Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
10 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Темная кожа могла развиться как механизм защиты кожи от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Однако по культурным или эстетическим причинам возможно, что вам понадобится более светлый (или более белый) цвет кожи. Вы можете постепенно и естественно осветлить свою кожу, избегая пребывания на солнце и заботясь о своем теле. Некоторые люди считают, что диета и кремы для отбеливания кожи могут осветлить тон кожи. Тем не менее, вам все же нужно помнить, что будет немного сложно осветлить тон кожи сверх ее естественного характера без вмешательства дорогостоящих методов и без возможности повреждения кожи, которое трудно восстановить.
Шаги
Метод 1 из 4: Защитите кожу от солнца
Избегайте воздействия ультрафиолета. Люди, живущие вблизи экватора, с большей вероятностью будут подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому клетки кожи производят больше меланина.Этот избыток меланина приводит к более темной пигментации кожи, что защищает ее от УФ-излучения. Избегание солнечного света поможет предотвратить выработку меланина кожей, тем самым помогая пигментации кожи вернуться к бледному состоянию. Однако для от природы темной кожи держаться подальше от солнца мало что значит.
- По возможности избегайте солнечного света, особенно в полдень и после обеда. Если вам нужно выйти на улицу в солнечную погоду, постарайтесь найти тень.
- Возьмите с собой зонт (зонт), чтобы защитить кожу от солнца. Черные зонтики, предназначенные для защиты от дождя, также могут блокировать не менее 90% УФ-лучей.
- Помните, что солнечный свет и отраженные ультрафиолетовые лучи отражаются от цемента, воды, песка, снега и других поверхностей. Поэтому нужно обращать внимание на окружающие условия.
Нанесите солнцезащитный крем. Выберите солнцезащитный крем с широким спектром действия, который защищает вашу кожу от лучей UVA (стареющая кожа) и UVB (солнечные ожоги). Ищите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца SPF 30-50. SPF выше 50 также не намного эффективнее, поэтому вам не нужно искать крем с самым высоким SPF.- Зимой, когда холодно, вы все еще подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей. Поэтому по-прежнему важно носить солнцезащитный крем круглый год, особенно если вы любите заниматься зимними видами спорта.
Надевайте защитную одежду. Самая легкая летняя одежда (например, хлопок) недостаточно защищает вашу кожу. Ищите одежду со степенью защиты от ультрафиолета (UPF). Выбирайте одежду с длинными рукавами, длинными рукавами и высоким воротником. Также носите солнцезащитные очки, перчатки и шляпу с широкими полями.- Солнечный свет необходим для производства витамина D, но пребывание на солнце не занимает более 20 минут.
Метод 2 из 4: Уход за кожей и телом
Придерживайтесь здоровой диеты. Хорошо сбалансированная диета, богатая цельными продуктами, свежими фруктами и большим количеством овощей, будет полезна для организма. Здоровое тело, здоровая кожа, менее склонная к появлению пятен, неровный цвет кожи, проблемы с красной или сухой кожей.- Ешьте красочные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр витаминов и минералов.
- Ешьте продукты, богатые витамином С, для более светлой кожи. Витамин С также помогает повысить эластичность кожи, стимулируя выработку организмом коллагена.
- Употребляйте продукты и напитки, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты помогают бороться с признаками старения, включая тусклую, неровную кожу и морщины.
Пить воду. Никогда не бывает лишним пить много воды, и кожа и тело должны быть увлажнены, чтобы оставаться здоровыми. Пейте воду, когда хотите пить, особенно во время тренировок. Добавление воды помогает предотвратить сухость и шелушение кожи и даже делает кожу «сияющей».
Регулярно делайте физические упражнения. Кардиологические упражнения полезны для сердца и легких, а также стимулируют кровообращение. Здоровое кровообращение необходимо для здоровой кожи. Упражнения также помогают снизить стресс, что, в свою очередь, помогает справиться с проблемами, вызывающими покраснение (например, прыщами и экземой).
- Людям с кожными проблемами, такими как розацеа, псориаз или экзема, следует тренироваться в прохладной обстановке, чтобы избежать обострений. Чтобы кожа оставалась здоровой, увлажняйте кожу до и после тренировки.
Сохраняет кожу чистой и увлажненной. Уход за кожей: ежедневно мойте лицо мягким очищающим средством, отшелушивайте 1-2 раза в неделю и ежедневно увлажняйте. Пыль также способствует потемнению кожи. Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, делая кожу свежей и чистой.
Помассируйте кожу. Как и упражнения, массаж может улучшить кровообращение под кожей. Перед сном потратьте несколько минут на массаж лосьона или геля алоэ вера. рекламное объявление
Метод 3 из 4: используйте домашние средства и кремы для осветления кожи.
Обработка загорелой кожи. Кожа, подверженная воздействию солнечного света, часто темнеет из-за повышенной выработки меланина. Загорелая кожа обычно тускнеет по мере того, как кожа темнеет, когда солнце высыхает и опадает. На самом деле, хотя вы не можете «лечить загорелую кожу», вы можете способствовать более мягкому отшелушиванию кожи. Чтобы защитить кожу, не используйте отшелушивание чаще 2 раз в неделю.
Отбеливание кожи продуктами с высоким содержанием молочной кислоты. Эти продукты могут помочь улучшить состояние сухой, шелушащейся или темной кожи. Вы можете использовать такие продукты, как кремы и отшелушивающие средства, для удаления омертвевших клеток кожи. Нанесите тонкий слой йогурта на кожу перед сном и через 10 минут смойте теплой водой. Или вы можете смешать 1 чайную ложку овсянки, томатный сок с йогуртом, чтобы сделать маску. Нанесите маску на кожу и смойте через 30 минут.
Уход за кожей с витамином С. Продукты, богатые витамином С, такие как сок цитрусовых (который содержит лимонную кислоту), можно наносить непосредственно на кожу для отшелушивания и осветления темных пятен. Не наносите лимонную кислоту на лицо и не обрабатывайте кожу лимонной кислотой чаще 1 раза в неделю. С помощью ватного диска нанесите сок цитрусовых на кожу и смойте через 10-20 минут.
Сделайте отбеливающую маску из порошка куркумы или нута. Вы можете сделать густую пасту, смешав муку из нута с розовой водой или куркуму с огуречным соком. Когда смесь будет готова, нанесите ее на кожу и смойте, когда она высохнет, или через 30 минут.
Замочите кожу в рисовой воде. Это вода после полоскания. Как вариант, вы можете нанести на кожу свежий картофель, чтобы добиться отбеливающего эффекта. Через 20-30 минут тщательно промыть кожу теплой водой.
Попробуйте отбеливающий лосьон. Эти кремы можно найти в магазинах красоты и косметики. Крем помогает уменьшить содержание меланина в коже, хотя нет гарантии, что он сделает кожу такой белой, как вы хотите. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием отбеливающего крема. Используйте крем безопасно и согласно инструкции.
- Многие отбеливающие кремы содержат активный ингредиент гидрохинон. Имейте в виду, что в некоторых странах этот ингредиент запрещен из соображений безопасности. Только в США продукты, содержащие более 2% гидрохинона, доступны в виде рецептурных кремов.
- Во многих странах ртуть запрещена в косметике. Хотя эти продукты можно найти в Интернете, лучше не использовать их.
Метод 4 из 4: используйте макияж и одежду.
Правильно используйте тональный крем и консилер. Эти косметические средства можно использовать для создания более яркого тона кожи. Однако кожа может выглядеть неестественно, если вы выберете слишком светлую кожу. Выбирайте кремовый цвет, соответствующий вашему тону кожи, желательно только на 1 тон ярче. Используйте тональный крем или консилер, чтобы скрыть мелкие пятна. Тональный крем и консилер создадут более яркий слой кожи, на котором вы сможете нанести оставшиеся средства макияжа.
- Попробуйте использовать BB-крем, чтобы выровнять тон кожи и скрыть прыщики или темные участки.
Используйте темный лак для ногтей, макияж глаз и темную помаду. Темные цвета на ногтях, губах и глазах контрастируют с оттенком вашей кожи и делают ее ярче. Вы можете попробовать такие цвета, как черный, темно-фиолетовый, красный, зеленый, темно-коричневый, индиго или синий кобальт.
Попробуйте покрасить волосы. Как и в случае с темным макияжем, темные волосы могут контрастировать с кожей лица и шеи. Это сделает вашу кожу немного светлее, но это не долгосрочное решение. Если у вас чувствительная кожа или вы не хотите использовать химические красители, вы можете попробовать использовать краситель для листьев хны.
Носите темную одежду. Не носите одежду пастельных или светлых тонов. Вместо этого темная одежда создает легкий контраст, делая кожу ярче. Учтите, что этот эффект заметен только в том случае, если ваша кожа уже немного светлая. рекламное объявление
Совет
- Бритье или депиляция воском помогут коже выглядеть ярче. Черные волосы и борода могут сделать кожу темнее.
- Принимайте добавки витамина D, если вы регулярно пользуетесь солнцезащитным кремом и / или избегаете пребывания на солнце, чтобы снизить риск дефицита витамина D.
