Автор:
Judy Howell
Дата создания:
5 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Если вы спокойный человек, у этого могут быть свои плюсы и минусы. Многие люди видят в очень тихом и сдержанном человеке слишком застенчивого или даже бескорыстного человека, хотя часто это не так. Быть тихим и сдержанным часто - это не столько социальное изменение, сколько личный выбор. Приложив немного практики и понимания, вы сможете вести себя тихо и сдержанно, сохраняя при этом всех своих друзей, но при этом оставаясь самим собой.
Шагать
Часть 1 из 2: вести себя тихо и сдержанно
Найдите друзей, которые вас понимают. Распространенное заблуждение состоит в том, что у тихих или сдержанных людей нет друзей. Это просто неправда. Некоторым людям, которые довольно тихи и сдержанны, легче построить крепкую связь с другими. Частично это связано с тем, что такие люди сосредотачиваются на том, чтобы лучше узнать другого, а не тратить свое время на общение или бесконечные разговоры о себе. - Вам не обязательно находить друзей, которые тоже тихие и сдержанные, но вам нужно убедиться, что вы собираете вокруг себя людей, которые поймут, что вы тихий и сдержанный человек.
- Ищите людей, которые проявят понимание и примут вас. Если вы не знаете, кто из вашего круга общения проявит понимание и примет вас, попробуйте поговорить с разными людьми, чтобы лучше их узнать.
Постарайтесь быть более осознанными. Некоторые спокойные, сдержанные люди обнаруживают, что их личные качества позволяют им лучше понимать собственные чувства. Распознавание и понимание того, как вы относитесь к конкретному человеку, идее или теме, является важной частью развития вашего самосознания, которое в конечном итоге может помочь вам определить свой жизненный путь. - Найдите время, чтобы оглянуться на свой день. Если вы пытаетесь быть спокойнее и самокритичнее, вам следует каждый день находить время, чтобы размышлять о себе и своем дне.
- Постарайтесь определить, какой жизненный опыт был для вас наиболее значимым и поучительным, а также постарайтесь выяснить, почему и как этот опыт изменил вас.
- Когда вы разговариваете с людьми, с которыми у вас хорошие отношения, вы можете попросить их дать честный отзыв о вашем поведении и идеях. Дайте этим людям понять, что вы хотите больше осознавать себя и то, как вы думаете и действуете. Взгляд постороннего может быть очень полезным, когда вы хотите узнать больше о себе.
Развивайте свои интересы. Многие интроверты вкладывают много времени и энергии в то, чем они увлечены. Хотя это может быть не так для всех тихих и замкнутых людей, эта черта характера довольно распространена, и этот факт может сделать вас более привычными к этой идее и более комфортно относиться к своей тихой и замкнутой личности. - Вспомните свое детство. Чем вы предпочитаете заниматься? Если вы любили рисовать или рисовать, возможно, вы захотите вернуться к этому хобби. Если вы любили читать и писать, вы можете записаться на курс письма. То, что вы любили в детстве, вероятно, до сих пор вызывает у вас интерес.
- Если вы все еще не можете понять, в чем заключаются ваши увлечения, подумайте о вещах, которые сегодня вызывают ваше любопытство. Что вы знаете, что очаровывает вас в наши дни?
Научитесь справляться с социальными ситуациями. Если вы тихий и замкнутый человек, скорее всего, вы почувствуете страх или разочарование в социальных ситуациях. Для некоторых людей даже шоппинг может вызвать стресс, так как им приходится общаться с незнакомцами. К счастью, есть несколько способов уменьшить чувство стресса и дискомфорта в социальных ситуациях. Вот несколько примеров: - Носите наушники во время прогулки, в общественном транспорте или при покупках.
- Держитесь подальше от людей, которые кажутся сердитыми или раздраженными.
- Пожалуйста, избегайте или извиняйтесь, когда незнакомцы хотят поговорить с вами.
Часть 2 из 2: общение с другими
Найдите комфортную обстановку. Если вы тихий и замкнутый человек, вам может быть неудобно разговаривать с кем-то посреди торгового центра или школьного кафетерия. Многим интровертам легче и менее напряженно разговаривать в тихой и расслабленной обстановке. Если возможно, вы можете найти удобное место для начала разговора. - Шумная, хаотичная обстановка часто не способствует содержательному разговору, который также включает размышления. Из-за шума вам обоим, скорее всего, придется говорить громче и прямолинейнее, что само по себе может напугать некоторых людей.
- Некоторые люди обнаруживают, что неприятно теплая среда также может нарушить рефлексивное мышление.
- Определите, где вы чувствуете себя наиболее комфортно, и постарайтесь, чтобы беседы происходили в такой же или похожей обстановке, насколько это возможно.
Практикуйте свои навыки аудирования. Спокойные, сдержанные люди, как правило, хорошие слушатели. Отчасти это связано с тем, что люди с такими чертами личности сначала думают и обрабатывают полученную информацию, прежде чем отвечать. Люди обычно обращаются за помощью к другим людям с интровертированными чертами, когда борются с проблемой или нуждаются в совете. - Внимательно слушайте все, что говорит собеседник.
- Решите, когда ответить и что сказать. Ваши ответы должны быть краткими.
- Подумайте, прежде чем вообще реагировать на другого человека.
- Если вам нужно немного времени, чтобы подумать, чтобы придумать соответствующий ответ, вы можете сказать что-то вроде: «Хм, я бы хотел ответить на это, но мне просто нужно время, чтобы изложить это правильно. . '
Задавайте другому человеку много вопросов. Задавать вопросы - отличный способ для тихого и сдержанного человека лучше узнать другого человека. Задавая вопросы, вы сможете говорить с собеседником, и вам будет легче бесконечно говорить о мелочах, которые не имеют отношения к делу, поскольку большинство тихих и замкнутых людей находят это пугающим и просто не интересуются такими разговорами. - Лучшие вопросы - это открытые вопросы. Не задавайте вопросов, на которые другой человек может ответить просто «да» или «нет». Вместо этого внимательно слушайте, что говорит собеседник, и задавайте соответствующие вопросы, чтобы глубже вникнуть в тему. Это показывает как ваш интерес, так и ваше искреннее намерение лучше узнать другого человека.
- Вместо того, чтобы задавать такие вопросы, как «Вам понравилось расти в Зеландии?», Вы можете задавать открытые вопросы, которые поощряют обсуждение. Вот несколько примеров: «Каково было расти в Зеландии? Что было самым лучшим / наименее забавным в детстве в Зеландии? "
Будь собой. Помните, вам совсем не нужно стыдиться быть тихим и сдержанным. Знаете ли вы, что в некоторых странах быть тихим и сдержанным - желанная черта личности? А когда вы меньше говорите и больше слушаете, вы избегаете случайно обидеть кого-то за недопонимание. Кроме того, когда вы встречаетесь с людьми, с которыми вам действительно нравится общаться, это делает ваше общение более значимым.
Советы
- Всегда будь собой.
- Найдите среду, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно. Возможно, вам придется найти баланс между молчанием и общением с другими людьми, особенно если у вас есть обязанности в школе или на работе, которые требуют от вас общения с незнакомцами. Постарайтесь найти способ, которым вы чувствуете себя комфортно во время разговора, но в то же время можете быть самим собой.
