Зная, кто ты

Видео: Кардер признался. Как ты занимаешься кардингом, не зная об этом?

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: Присмотритесь к себе
Часть 2 из 3: задавайте себе важные вопросы
Часть 3 из 3. Узнайте, как вы общаетесь с другими
Советы
Необходимости

Бейонсе однажды сказала: «Знать, кто вы есть, - это величайшая мудрость, которой может обладать человек. Знайте, каковы ваши цели, что вы любите, каковы ваши моральные ценности, ваши потребности, ваши стандарты, что вы не потерпите и где. вы хотите умереть. Это определяет, кто вы есть ". Верно. Однако также имейте в виду, что по мере того, как вы стареете и общаетесь с разными типами людей и опытом, со временем развивается то, кем вы являетесь. Если вам сложно определить, кто вы есть, используйте саморефлексию, чтобы найти свое истинное «я».

Шагать

Часть 1 из 3: Присмотритесь к себе

Решите, что вам нравится, а что нет. Люди часто больше всего концентрируются на том, что им нравится. Хотя важно определить, что приносит вам удовольствие или радость, также полезно выяснить, что заставляет вас чувствовать себя несчастным или неудовлетворенным. Один из первых шагов к саморефлексии - это сесть и перечислить все, что вы любите и ненавидите.
- То, что вам нравится или не нравится, часто является частью того, как вы описываете себя другим. Это вещи, которые могут отличать нас от других или создавать отношения с окружающими. Понимая эти вещи, вы будете знать, над чем вы хотите работать в своей жизни, а от чего хотите оставаться вдали. Знание ваших симпатий и антипатий может помочь вам сделать выбор карьеры, где вы хотите жить, какие хобби и каких людей вы собираете вокруг себя.
- Используйте это, чтобы узнать, не слишком ли жестки ваши симпатии и антипатии. Вы слишком себя ограничиваете? Есть ли что-то, что вы хотели бы сделать или попробовать, что не соответствует тому, как вы видите себя на бумаге? Наберитесь смелости, чтобы попробовать что-то совершенно новое для вас. Кто знает, возможно, вы откроете другую сторону себя.
Изучите свои сильные стороны и те стороны себя, над которыми нужно работать. Точно так же, как ваши предпочтения могут дать вам особенно хорошее представление о том, кто вы есть, это также относится к осознанию тех вещей, в которых вы хороши или не очень хороши. Запишите свои сильные и слабые стороны на другом листе бумаги.
- Для большинства людей сильные стороны или таланты могут совпадать с предпочтениями, а слабые стороны - с отвращениями. Предположим, вы любите торты, печенье и пирожки, а выпечка - одна из ваших сильных сторон - они идеально подходят друг другу. С другой стороны, вы можете не любить спорт и иметь проблемы с координацией тела или выносливостью.
- Во многих случаях ваши слабости станут вещами, которые вы ненавидите, потому что по своей природе вы не очень хороши в них. Это говорит вам Зачем вам что-то нравится или не нравится.
- Простое знание этих вещей само по себе имеет смысл. Но вы можете копнуть еще глубже и решить, хотите ли вы работать над улучшением того, что вам кажется трудным, или вы хотите вложить свою энергию в то, в чем вы уже хорошо разбираетесь.
Подумайте, что заставляет вас чувствовать себя комфортно. Мы можем многое узнать о себе, когда чувствуем себя лучше, но мы также можем добиться большего понимания в те времена, когда мы не чувствуем себя так хорошо. Тщательно подумайте о том, когда (или когда) вы в последний раз чувствовали себя подавленным или напряженным. Какого рода заверений вы искали в такое время? Что заставило тебя почувствовать себя лучше?
- Знание того, что вас успокаивает, многое расскажет о вас как о личности. Вы всегда можете заручиться помощью определенного человека, чтобы поднять свой разум или передумать. Вы можете смотреть свои любимые фильмы или уходить от страниц любимой книги. Еда может быть вашим источником уверенности, распространенной причиной для людей, которые справляются со своими эмоциями с помощью еды.
Записывайте свои мысли и эмоции в дневник. Отличный способ узнать больше о себе - это понаблюдать за своими мыслями и чувствами. Делайте это в течение недели или больше, чтобы получить более широкое представление о темах, которые постоянно приходят в голову, или сигнализировать о состояниях настроения, которые вы испытываете регулярно. Ваши мысли положительные? Отрицательный?
- Просматривая свой дневник, можно обнаружить несколько тонких утверждений о направлении, в котором вы хотели бы двигаться в своей жизни, но о котором вы не сразу осознаете. Кто знает, возможно, вы постоянно пишете о том, что вам нужно путешествовать, о конкретном человеке, который вам нравится, или о новом хобби, которое вы хотите начать.
- Обнаружив повторяющиеся темы в своем дневнике, подумайте, что означают эти мысли и чувства, и хотите ли вы действовать в соответствии с ними.
Пройдите личностный тест. Еще один способ узнать больше о себе - пройти тест на личность в Интернете. Одни люди ненавидят, когда их ставят в известность, в то время как другие навешивают ярлыки на себя и свое поведение, чтобы упорядочить их жизнь. Если вы человек, который любит лучше понимать себя, исследуя, насколько вы похожи (или отличаются от них), то вам может быть полезно пройти бесплатный онлайн-тест личности.
- Такие сайты, как HumanMetrics.com, просят вас ответить на ряд вопросов о ваших предпочтениях и о том, как вы смотрите на мир или на себя. Затем этот инструмент анализирует ваши ответы, чтобы определить тип личности, который поможет вам понять, в каких сферах интересов или работе вы бы преуспели, а также как вы общаетесь с окружающими.
- Имейте в виду, что бесплатные онлайн-тесты нельзя считать полностью действительными. Эти тесты могут дать вам общее представление о том, кто вы есть. Однако, если вы хотите провести углубленный анализ своей личности, вам нужно будет записаться на прием к клиническому психологу.

Часть 2 из 3: задавайте себе важные вопросы

Копайте еще глубже, чтобы узнать, в чем заключаются ваши основные ценности. Ваши ценности - это базовые стандарты, к которым вы привязаны и которые влияют на ваши решения, поведение и отношение. Это убеждения или принципы, за которые вы отстаиваете или за которые хотите бороться: семья, равенство, справедливость, мир, благодарность, надежность, честность, порядочность и т. Д. Если вы не знаете, каковы ваши основные ценности, вы не можете проверить, действительно ли ваш выбор делает их совместимыми с ними. Вы можете распознать свои собственные основные ценности по:
- Подумайте о двух людях, которыми вы восхищаетесь. Какими качествами вы восхищаетесь в этих людях?
- Вспомните время, когда вы действительно гордились собой. Как это случилось? Вы помогли кому-то? Достигли цели? Вы отстаивали свои права или права других?
- Подумайте, какими темами вы больше всего занимаетесь в вашем обществе или мире. Они могут включать, помимо прочего, правительство, окружающую среду, образование, феминизм, преступность и т. Д.
- Подумайте, какие три предмета вы бы сохранили, если бы ваш дом загорелся (при условии, что все живые существа уже доставлены в безопасное место). Почему вы хотите сохранить эти три вещи?
Спросите себя, живете ли вы жизнью, которой гордитесь. По знаменитым словам Ф. Скотта Фицджеральда: «Я надеюсь, что вы живете жизнью, которой гордитесь. Когда вы обнаружите, что не гордитесь собой, я надеюсь, вы найдете в себе силы начать все сначала». Если бы вам суждено было умереть сегодня, вы думаете, что оставили бы наследство, на которое надеялись?
Спросите себя, чем бы вы хотели заниматься, если бы деньги не были проблемой. В детстве мы часто мечтаем о самих себе. Когда мы становимся старше, мы меняем эти мечты под давлением общества. Вернитесь в прошлое, когда у вас была безошибочная мечта сделать что-то, мечта, которую вы отложили, потому что это было неподходящее время или потому что у вас не было достаточно денег. Запишите, как бы вы хотели проводить дни, если бы вам не приходилось думать о своем финансовом состоянии. Как бы вы прожили свою жизнь?
Определите, какой была бы ваша жизнь, если бы вы не боялись неудач. Мы часто упускаем большие возможности или не решаемся ими воспользоваться, потому что боимся упасть на нос. Неуверенность в себе может управлять всей вашей жизнью, если вы не будете работать над ее преодолением. К сожалению, это также может сильно повлиять на количество моментов «а что, если» у вас с возрастом. Вот несколько способов преодолеть страх неудачи, если вы думаете, что он мешает вам стать тем человеком, которым вы хотите быть:
- Неудача необходима. Когда мы делаем ошибки, мы можем оценить свои действия и усовершенствовать наши методы. Мы растем и учимся на неудачах.
- Визуализируйте свой успех. Один из способов избавиться от беспокойства по поводу производительности - постоянно представляться, достигая своих целей.
- Продолжайте упорствовать. Продолжайте идти к своим целям, несмотря на неудачи. Часто бывает так, что наши самые смелые мечты достигаются именно тогда, когда мы хотим сдаться. Не позволяйте мелким неудачам упускать из виду общую картину.
Спросите других, как они интерпретируют вас как личность. После того, как вы зададите себе эти другие вопросы, спросите нескольких людей, которые много для вас значат, кем они вас считают. Их оценка может быть списком черт характера или примером определенных моментов, которые, по их мнению, подводят итог вам как личности.
- Спросив мнения нескольких членов семьи или друзей, подумайте над их ответами. Как они вас описали? Вы были удивлены их комментариями? Это вас рассердило? Соответствуют ли эти взгляды тому, кем вы хотите быть, или вашему мнению о себе?
- Если вам небезразлично мнение этих людей, вы можете спросить себя, что вам нужно сделать, чтобы их мнение о вас больше соответствовало тому, как вы относитесь к себе. У вас может быть искаженное представление о себе, и вам нужно будет пересмотреть свои действия.

Часть 3 из 3. Узнайте, как вы общаетесь с другими

Узнайте, интроверт вы или экстраверт. Если вы прошли тест на личность в Интернете, возможно, что одним из факторов, о котором вы ответили на вопросы, была интроверсия-экстраверсия. Это термины, используемые Карлом Юнгом для описания того, из чего вы черпаете энергию в своей жизни - из внутреннего или внешнего мира.
- Интроверт описывает человека, который получает энергию от исследования внутреннего мира мыслей, идей, воспоминаний и реакций. Эти люди любят уединение и могут предпочесть проводить время с одним или двумя людьми, с которыми у них есть отношения. Они могут быть рефлексивными или сдержанными. Экстраверт описывает человека, который получает энергию через взаимодействие с внешним миром. Им нравится заниматься самыми разными делами и общаться с разными людьми. Они полны энтузиазма, когда вокруг них есть люди. Они могут предпринять действия до того, как полностью обдумают решение.
- Многие популярные интерпретации описывают интровертов как застенчивых и замкнутых, в то время как экстравертов называют общительными и открытыми. Эти интерпретации неверны, потому что большинство исследователей обнаружили, что эти свойства охватывают определенный спектр. Никто не является на 100% интровертом или общительным человеком, но в большинстве случаев люди при определенных обстоятельствах склоняются в ту или иную сторону.
Определите, какой вы друг. Знание того, кто вы есть, также включает в себя знание ваших ожиданий, чувств и действий в отношении дружбы. Подумайте о старых дружеских отношениях.Вы любите разговаривать с друзьями каждый день или в синий понедельник? Вы часто устраиваете напитки или вас просто приглашают? Вам нравится хорошо проводить время с друзьями? Делитесь ли вы интимными подробностями о себе с друзьями или очень сдержанны в том, что говорите? Вы пытаетесь подбодрить / подбодрить своих друзей, когда им плохо? Вы бросаете все для нуждающегося друга? Есть ли у вас разумные требования к дружбе (т. Е. Не ожидайте, что ваши друзья всегда будут рядом с вами или только вашими друзьями)?
- После того, как вы зададите себе эти вопросы, определите, довольны ли вы тем, кем вы являетесь. Если нет, поговорите с друзьями и попросите совета, как стать лучшим другом в будущем.
Оценивайте людей вокруг вас. Говорят, что вы среднее из пяти ближайших к вам людей. Идея основана на законе среднего: результат данного события будет основан на среднем значении всех возможных результатов. Отношения не являются исключением из этого правила. Люди, с которыми вы проводите больше всего времени, будут иметь на вас сильное влияние - хотите вы этого или нет. Внимательно посмотрите на свои самые близкие отношения, поскольку эти люди также определяют вас.
- Конечно, вы такой, какой вы есть, способный делать свой собственный выбор и делать собственные выводы. Тем не менее, люди вокруг вас будут влиять на вашу жизнь бесчисленным множеством способов. Они могут познакомить вас с новой едой, модой, книгами и музыкой. Они могут указать вам на вакансии. Они могут не ложиться спать допоздна, чтобы устроить вечеринку с вами. Они могут поплакать вам на плече после разрыва отношений.
- Можете ли вы узнать что-то о себе, основываясь на людях из вашего ближайшего окружения? Вы довольны тем, что застряло? Проще говоря, когда вас окружают позитивные, оптимистичные люди, вы будете так себя чувствовать и вести себя. Если вас в основном окружают негативные, пессимистичные люди, такое отношение также может омрачить вашу жизнь. Если вы хотите знать, кто вы, поищите ответ.
Подумайте о том, что вы делаете в одиночестве. То, что вы делаете с другими, многое говорит о вас, но также и то, что вы делаете в одиночестве. Часто наши социальные группы очень сильно влияют на то, что мы думаем, делаем и чувствуем определенным образом. Однако, когда мы одни, мы ближе всего подходим к нашему истинному «я» - в значительной степени не тронутому обществом.
- Когда ты один, как ты проводишь время? Тебе грустно, когда ты один? Ты удовлетворен? Вы где-нибудь тихо читаете? Вы включаете громкую музыку и танцуете перед зеркалом? Вы мечтаете о самых смелых мечтах?
- Подумайте об этих вещах и о том, что они говорят о вас.

Советы

Потратьте несколько дней или недель на то, чтобы хорошенько подумать над каждым из этих упражнений, чтобы вы смогли раскрыть себя. Не делайте все эти упражнения сразу.
Примите то, кто вы есть, что бы никто не говорил. Только ты можешь быть собой!