Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: разработайте режим ухода за кожей
• Метод 2 из 3: измените образ жизни
• Метод 3 из 3. Обратитесь к дерматологу.
• Советы
• Предупреждения

Акне - это кожное заболевание, которое обычно возникает на лице, но также на спине, груди и шее, а иногда и на руках и ушах. Это вызвано закупоркой пор на коже. Когда бактерии попадают на ваши прыщи, вы можете снова заразиться ими. Это часто случается, когда вы касаетесь прыщей или выщипываете их. Узнайте, как защитить кожу от бактерий, улучшить заживление кожи и избавиться от прыщей.

Шагать

Метод 1 из 3: разработайте режим ухода за кожей

1. Держите руки подальше от лица. На руках могут быть жир, грязь и бактерии, которые закупоривают поры и создают идеальную среду для роста бактерий.
   • Даже после того, как вы вымыли руки, на коже все еще остается жир.
   • Не выдавливайте и не выдавливайте прыщи. Это приведет к инфицированию рассматриваемой области, и вы можете получить шрамы.
2. Вымойте лицо очищающим средством. Делайте это дважды в день. Если у вас часто появляются прыщи возле линии роста волос, мойте волосы шампунем каждый день. Например, сальные железы на вашем лице будут вырабатывать меньше кожного сала (кожного сала). Однако не следует использовать агрессивные продукты или энергично мыть кожу, так как это будет стимулировать сальные железы вырабатывать больше кожного сала и вырабатывать новые клетки кожи. И то, и другое забивает поры.
3. Не используйте скрабы для лица. Скрабы для лица, вяжущие средства и некоторые отшелушивающие маски также могут раздражать кожу и усугублять акне. Люди без сильных угрей или с нечувствительной кожей могут отшелушивать лицо один или два раза в неделю.
4. Используйте некомедогенные продукты. Прекратите использовать жирные и жирные кремы, лосьоны, макияж, средства для волос, консервирующие средства от прыщей и солнцезащитные кремы. Ищите продукты, в которых указано, что они «не вызывают комедонов». Это означает, что они с меньшей вероятностью закупоривают поры и вызывают прыщи. Вы также можете искать обезжиренные продукты.
5. Используйте салициловую кислоту. Безрецептурные средства с салициловой кислотой помогают прочистить закупоренные поры и волосяные фолликулы. Салициловая кислота не влияет на бактерии на коже или выработку кожного сала. Очищающие средства с салициловой кислотой - хороший выбор для людей, страдающих акне.
   • Следуйте инструкциям на упаковке продукта. Лучше не использовать слишком много салициловой кислоты, так как она может вызвать раздражение кожи.
6. Используйте перекись бензоила. Это химическое вещество помогает уменьшить количество бактерий на коже, когда вы наносите его. Многие безрецептурные средства от прыщей содержат перекись бензоила. Затем он будет указан на упаковке как активный ингредиент.
   • Пероксид бензоила может содержать отбеливатель или оставлять пятна на некоторых предметах одежды. Не носите повязку для волос и не наносите ее на участки, покрытые одеждой. При необходимости вы можете протестировать продукт на небольшом участке одежды.

Метод 2 из 3: измените образ жизни

1. Используйте чистое постельное белье. Регулярно меняйте наволочку и простыни, а также полотенца, которыми вы пользуетесь для тела и лица. Это относится ко всему, что часто находится рядом с вашим телом и может содержать бактерии. Если ваше белье начинает пахнуть, обесцвечиваться или менять текстуру, его обязательно стоит постирать.
   • Стирайте белье горячей водой с дезинфицирующим средством.
   • Если белье нельзя стирать водой, отнесите его в химчистку для химчистки.
2. Носите только чистую одежду. Кожный жир попадет на одежду и попадет в нее. Ношение чистой одежды может помочь бороться с прыщами, особенно если у вас есть прыщи на других частях тела.
   • Меняйте одежду после того, как потеете.
   • В частности, наденьте чистое нижнее белье, чистый бюстгальтер и другие чистые предметы одежды, закрывающие указанную область.
3. Посидите некоторое время на солнышке. Людям со светлой кожей может помочь сидение на солнце от 10 до 20 минут в день без использования солнцезащитного крема. Это снижает вероятность инфицирования пораженных участков и снижает количество бактерий. Темнокожим людям следует посидеть на солнце от 20 до 30 минут. Будьте осторожны, не подвергайте кожу чрезмерному воздействию солнечных лучей. Если у вас покраснела кожа или вы обожжетесь, ваша кожа станет еще более раздраженной, и у вас может появиться больше прыщей. Более того, вы подвергаетесь большему риску рака кожи и старения кожи.
   • Если у вас очень светлая или чувствительная кожа, нанесите солнцезащитный крем и пропустите этот шаг.
   • Любой, кто находится на солнце более 10–30 минут или очень чувствителен к солнечному свету, должен использовать солнцезащитный крем.
   • Воздействие солнечных лучей на кожу поможет вашему организму естественным образом вырабатывать больше витамина D. Это влияет на ваши сальные железы.
   • Солнце также подвергает вашу кожу воздействию ультрафиолетовых лучей и красного света, которые ваш врач также использует для лечения прыщей. Считается, что этот свет заставляет сальные железы вырабатывать меньше кожного сала и убивает бактерии на коже.
4. Рассмотрим порошок корня маки. Исследования показывают, что порошок корня маки эффективно помогает сбалансировать уровень гормонов у женщин в пременопаузе и менопаузе, уменьшая их симптомы. Уравновешивание нормального уровня гормонов может помочь уменьшить высыпание прыщей.
   • Порошок корня маки получают из мака, растения, которое выращивают в центральном Перу более 3000 лет. Это растение использовалось в Перу на протяжении нескольких столетий, а также набирает популярность во всем мире как средство для баланса гормонов.
   • У вас может быть непростой доступ к порошку корня маки. Однако это не обязательное средство для использования.
   • Перед использованием порошка корня маки посоветуйтесь со своим врачом.
5. Контролируйте свой стресс. Все мы страдаем от стресса, и в небольших количествах он полезен для здоровья. Однако если вы страдаете от сильного стресса, это означает, что ваши надпочечники вырабатывают слишком много кортизола - гормона, который может заставить сальные железы вырабатывать больше кожного сала. Ваша кожа станет жирной, и вы будете больше страдать от прыщей.
   • Существует множество техник, позволяющих контролировать стресс и справляться с ним. Если вы научитесь справляться со стрессом и снизить уровень стресса, это поможет вам оставаться спокойным и расслабленным.
   • Некоторым людям кажется, что их кожа движется по нисходящей спирали. Они находятся в стрессе, поэтому у них появляются прыщи. Прыщи заставляют их чувствовать себя еще более напряженными, их угри усугубляются и так далее.
   • Поговорите со своим врачом или терапевтом, если вам сложно справиться со стрессом.
6. Рассмотрите рецептурные ретиноиды. Ретиноиды - это форма витамина А, которая снижает гипертрофию сальных желез. Вы можете купить без рецепта средства от прыщей и старения кожи, содержащие низкие дозы ретиноидов. Эти безрецептурные продукты хорошо работают для многих людей и не требуют более сильных рецептурных препаратов.
   • Ретиноиды подходят не всем. Если вы не уверены, подходит ли вам это лекарство, спросите своего врача или фармацевта.
   • Вы также можете получить рецепт на ретиноиды. Лекарства, отпускаемые без рецепта, содержат более низкие дозы ретиноидов.
   • Не используйте ретиноиды, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
7. Принимайте витамин D. Витамин D - еще один агент, который помогает снизить выработку сальных желез в сальных железах. Вы должны сидеть на солнце от 10 до 20 минут в день, чтобы ваше тело вырабатывало витамин D. Однако этот метод эффективен только в солнечную погоду. Вы также можете рассмотреть возможность ежедневного приема диетической добавки, содержащей витамин D3.
   • Большинству людей не хватает витамина D, потому что они не часто находятся на солнце и потому что этот витамин естественным образом содержится в небольшом количестве продуктов.
   • Если вы выбираете пищевую добавку, знайте, что 4000 МЕ безопасны для взрослых, 3000 МЕ безопасны для детей в возрасте от 4 до 8 лет, а 2500 МЕ безопасны для детей в возрасте от 1 до 3 лет.

Метод 3 из 3. Обратитесь к дерматологу.

1. Рассмотрите рецептурные ретиноиды. Ретиноиды - это форма витамина А, которая снижает гипертрофию сальных желез. Вы можете купить безрецептурные средства от прыщей, которые содержат более низкие дозы ретиноидов, чем лекарства, отпускаемые по рецепту.
   • Однако эти безрецептурные продукты хорошо работают для многих людей и не требуют более сильных рецептурных препаратов.
   • Спросите своего врача, лучше ли использовать лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта.
2. Рассмотрите возможность приема противозачаточных таблеток. Женщины с тяжелой формой акне могут принимать противозачаточные таблетки, чтобы контролировать уровень гормонов. Это имеет то преимущество, что также уменьшаются другие побочные эффекты гормонов, такие как раздражительность и увеличение веса из-за задержки воды.
   • Вам нужен рецепт на противозачаточные таблетки, которые могут повлиять на ваши гормоны.
   • Не используйте противозачаточные таблетки, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
3. Спросите роаккутан. Аккутан - препарат, предназначенный для лечения сильных угрей. Для этого нужен рецепт. Если ваши сальные железы чрезмерно продуктивны или у вас серьезные прыщи, спросите своего врача, подходит ли вам роаккутан.
   • Пока вы принимаете это лекарство, вашу кровь нужно будет сдавать ежемесячно. Некоторые побочные эффекты могут сохраняться в течение нескольких месяцев после прекращения приема препарата.
   • Не принимайте Роаккутан, если вы полностью не понимаете риски, связанные с этим препаратом. Роаккутан может иметь длительное воздействие на ваше здоровье и самочувствие.
   • Вы не можете использовать Роаккутан, если вы беременны или пытаетесь забеременеть.
4. Спросите о фототерапии. Вы можете выполнить эту легкую процедуру самостоятельно дома, купив специальный прибор, или можете попросить ее у дерматолога.
   • Согласно исследованиям, это простое и легкое в выполнении лечение оказалось эффективным. Теоретически воздействие солнечного света - это тоже фототерапия. Однако, если пасмурно и солнце не светит достаточно часов или вы не можете выйти на улицу, когда солнце светит, вы можете купить специальное приспособление для светолечения.
   • Используйте прибор в соответствии с инструкциями и предупреждениями по технике безопасности на самом приборе.
   • Возможные побочные эффекты лечения с помощью такого устройства - покраснение кожи, шелушение кожи или обесцвечивание кожи.
   • Ваш врач также может провести сеанс фотодинамической терапии в своем процедурном кабинете. Кроме того, на кожу наносится лекарство, которое затем активируется специальной лампой. Это более эффективно, чем просто легкое лечение.
5. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу антибиотиков. Для лечения прыщей можно использовать пероральные и местные антибиотики, особенно если вы склонны к новым прыщам. Местные антибиотики можно использовать длительно, обычно в сочетании с пероксидом бензоила или ретиноидами. Пероральные антибиотики обычно используются на короткое время для борьбы с тяжелыми угрями.
   • Антибиотики особенно хороши при воспалительных акне, когда у вас также много красных шишек, прыщей или кист.

Советы

• Вопреки распространенному мнению, такие вещи, как шоколад, жирная пища, секс и мастурбация, не вызывают высыпаний прыщей.
• Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, не являются ли ваши прыщи побочным эффектом.
• Если вы съели жирную пищу, а затем коснулись лица руками, не вымыв предварительно руки, вы можете подумать, что жирная пища, которую вы съели, вызывает у вас прыщи.

Предупреждения

• Не принимайте Роаккутан, если вы полностью не понимаете риски, связанные с этим препаратом. Роаккутан может иметь длительное воздействие на ваше здоровье и самочувствие.
• Если вы беременны или планируете забеременеть, проконсультируйтесь с врачом перед использованием средств от прыщей. Это также относится к лекарствам, отпускаемым без рецепта и по рецептам.