Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: избегайте отчаянного поведения
• Метод 2 из 3: научитесь отпускать
• Метод 3 из 3: создайте уверенное представление о себе
• Предупреждения

Для нас нормально чувствовать отчаяние, когда мы уязвимы. Может быть, вы только что разорвали свои долгосрочные отношения или претерпели серьезные изменения в жизни. Какой бы ни была причина, вы должны избегать отчаянного поведения и проявлять уверенность в себе.

Шагать

Метод 1 из 3: избегайте отчаянного поведения

1. Избегайте постоянно жаловаться на свой холостой статус. Даже когда вы шутите над этим, кажется, что вы отчаянно нуждаетесь в свидании. Это не только заставляет вас казаться отчаявшимся, но также заставляет вас казаться, что вы не уважаете своих друзей в отношениях. Избегайте жалоб, таких как:
   • Вам так повезло, что у вас есть парень; Хотел бы я получить то, что у тебя есть.
   • Ненавижу быть одиноким! Хотел бы я найти парня ».
   • «Я не хочу быть третьим колесом; отстой быть одиноким ».
2. Не ловите комплименты. Ловля комплиментов означает попытки заставить других людей говорить о вас хорошие вещи. Вы ловите комплименты, когда говорите о себе негативные вещи и ожидаете, что кто-то будет вам противоречить. Не ловите на комплименты от человека, который вам интересен, или от ваших друзей. Это заставляет вас казаться неуверенным, неискренним и отчаявшимся. Избегайте таких заявлений, как:
   • Я такой толстый. Я никогда не найду мужа ».
   • "Я такой глупый!"
   • «Я ужасно выгляжу сегодня».
   • "Как вы думаете, эта рубашка мне идет?"
3. Не игнорируйте своих друзей. Не пренебрегайте своей сетью поддержки, пытаясь выглядеть лучше. Это вызовет недовольство и приведет к потере друзей. Не говорите и не делайте таких вещей, как:
   • Рассказывать неловкую историю о парне, чтобы выглядеть лучше.
   • Игнорирование ваших друзей, пытаясь привлечь внимание симпатичного мальчика / девочки.
   • Делайте негативные комментарии о своих друзьях, чтобы выглядеть лучше. (например, «О, Лиза не любит баскетбол. Не так сильно, как я».
4. Не лгите и не приукрашивайте правду. Истина всегда длится дольше всех; Украшать свои качества, чтобы привлечь внимание других, отчаянно и обязательно будет преследовать вас. Не лгите, когда начинаете встречаться. Вот некоторые распространенные лжи:
   • Вранье о профессии.
   • Ложь о зарплате или деньгах.
   • Вранье о возрасте.
   • Ложь о статусе отношений.
5. Не пытайся слишком сильно. Вам нужно научиться быть счастливым с собой, прежде чем вы сможете быть счастливы с кем-то другим. Если вы слишком стараетесь быть кем-то, кем на самом деле не являетесь, вы создадите напряжение для своей собственной жизни и жизни своего партнера. Вот несколько способов, которыми вы можете слишком сильно постараться в отношениях:
   • Чрезмерное удовлетворение людей. Попытка заставить вашего партнера чувствовать себя хорошо в отношениях - это хорошо, но переборщить с этим может показаться отчаянием. Ваш партнер может думать, что вы слишком сильно нуждаетесь в нем.
   • Слишком рано - хорошо быть ясным и честным в отношении своих ожиданий в отношениях, но может возникнуть отчаяние, если вы слишком многого ожидаете слишком рано. Например, не ожидайте, что слишком рано говорить о важных жизненных решениях (например, о детях или женитьбе).

   Держите свое сердце, когда вы встречаетесь с кем-то новым. Доктор Хлоя Кармайкл, лицензированный клинический психолог и коуч по взаимоотношениям, рекомендует: «Многие люди выбросят осторожность из окна, когда встретят кого-то, кого они считают ослепляющим или возбуждающим. Хотя не всегда нужно притворяться, что вас трудно найти, не всегда стоит вступать в отношения слишком импульсивно ».

   
   

Метод 2 из 3: научитесь отпускать

1. Узнай, когда бежать. Как только вы определите, что кто-то не интересуется вами, знайте, когда пора остановиться и уйти. Этот человек может обвинить вас, если вы продолжите преследовать кого-то, кому вы не интересны. Также подумайте о том, чтобы сбежать от отношений, которые вы, возможно, отчаянно хотите сохранить. Если вы обдумываете следующее, возможно, пришло время уйти:
   • Вы не можете вспомнить, когда в последний раз вели содержательный открытый разговор.
   • Вы не можете назвать то, что у вас общего.
   • Вы не уважаете своего партнера, или ваш партнер не уважает вас.
   • Вы или ваш партнер не можете идти на компромисс.
   • Вы замечаете, что плохие времена перевешивают хорошие.
2. E-stalk нет. Не преследуйте человека, в которого вы влюблены, в социальных сетях или Интернете. Не размещайте фотографии, сообщения или электронные письма. Кроме того, не следует чрезмерно анализировать сообщения в социальных сетях. Другие виды электронного преследования могут включать:
   • Изучите других друзей, которые связались с вашим партнером / любовью.
   • Прочтите его / ее электронную почту или другую переписку.
   • Просмотрите или прочтите его старые сообщения или фотографии.
   • Ругать его или ее за то, что он разговаривает с другими людьми в Интернете.
3. Избегайте цепкого поведения. Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя комфортно в вашем присутствии. Не стоит пугать его или ее излишним вниманием. Дайте ему или ей немного места:
   • Не отправляйте текстовые сообщения более двух раз подряд или в течение 10 минут после последнего текстового сообщения. Пишите содержательные сообщения только в том случае, если у вас есть веская причина.
   • Не нервничайте и не сердитесь, если он / она не свяжется с вами сразу.
   • Не следуйте за своим партнером / любовью.
   • Не будьте слишком любезны. Например, не беспокойтесь о планах с друзьями на случай, если ваш партнер захочет пойти куда-нибудь или пойти на свидание.

Метод 3 из 3: создайте уверенное представление о себе

1. Придерживайтесь своих личных стандартов. Когда вы одиноки или долгое время не замужем, может быть легко смириться с чем-то или отчаяться в любом, кто проявляет интерес. Однако это может привести к плачевным и неудовлетворительным отношениям. Придерживайтесь своих личных стандартов, делая следующее:
   • Ищите партнера, который уважает вас и ваши интересы. Находясь с кем-то, кого вы не уважаете, вы будете казаться отчаявшимся любому, кто проявляет к вам интерес. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих интересах и не принижать вас.
   • Найдите партнера, который будет рад проводить с вами время. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, кого хотите видеть только тогда, когда это удобно для него, возможно, вы отчаянно нуждаетесь в общении, а не в хорошей компании.
   • Ищите партнера, у которого те же ценности или цели, что и у вас. Вы не хотите быть с кем-то, кто не уважает вас и ваши убеждения.
2. Не пытайтесь оправдать плохое обращение. Хотя часто бывает легко определить акты отчаяния, когда кто-то ищет отношений, в существующих отношениях также присутствует отчаяние. Не цепляйтесь отчаянно за отношения, которые больше не работают. Рассмотрите возможность прекращения отношений, если:
   • Ваш партнер подвергается эмоциональному или физическому насилию. Это не только опасно для вашего эмоционального и физического здоровья, но и то, с чем вам не нужно жить.
   • Ваш партнер не уважает вас, ваших друзей или вашу семью. Не отчаянно пытайтесь угодить другим в ваших отношениях; не ищите в отчаянии мальчика, которого одобрит ваша мама. Важно поддерживать отношения по причинам, которые работают на вас, а не отчаянно хотеть быть одиноким.
   • Ваш партнер - это негативное присутствие в вашей жизни. Не оправдывайтесь за своего партнера в надежде, что он изменится. Поддерживать партнера - это одно, а постоянно оправдываться - совсем другое.
3. Стоп сравнивая себя с другими. Это вызовет негативный образ тела и негативные мысли. Вместо этого укажите, в чем ваши сильные стороны и что делает вас уникальным.
   • Определите аспекты своей жизни, которые вы сравниваете с другими. Это твоя внешность? Ваш интеллект? Как только вы определили эти чувства, избавиться от них будет легче.
   • Поймите, что вы контролируете свои действия и чувства. Легко думать, что общество диктует, как мы должны выглядеть и чувствовать; но вы единственный человек, который может принимать решения о том, как вы думаете и действуете.
   • Попробуйте заменить негативные мысли позитивными. Это поможет выработать полезную привычку, которая укрепит уверенность и счастье.
4. Окружить себя позитивными людьми. Когда люди подбадривают вас, легче выработать хорошую привычку! Не изолируйте себя; вместо этого окружите себя позитивными людьми, которые помогут вам принимать правильные решения в вашей жизни.

Предупреждения

• Если человек заинтересован, он это покажет, отчаянный вид вам не поможет.