Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4: Обратитесь за медицинской помощью
• Метод 2 из 4: измените образ жизни
• Метод 3 из 4. Принимайте безрецептурные средства.
• Метод 4 из 4: природные средства

Слизь из носа - это прозрачная липкая жидкость, которая действует как фильтр против нежелательных частиц, которые хотят попасть в организм через нос из воздуха. Слизь является естественной частью иммунной системы, но иногда ее вырабатывается слишком много. Работа с избытком слизи может показаться утомительной и нескончаемой. Лучший способ избавиться от лишней слизи в носовых проходах - это определить, что производит так много слизи, и решить основную проблему. Общие причины - аллергические реакции, неаллергический ринит, инфекции и структурные аномалии.

Шагать

Метод 1 из 4: Обратитесь за медицинской помощью

1. Если вы заметили признаки инфекции, обратитесь к врачу. Если у вас постоянно возникают проблемы со слизью в носу или заложенный нос, возможно, в ваших носовых пазухах застряли бактерии, вызывающие инфекцию носовых пазух.
   • Симптомы инфекции носовых пазух включают продолжительное давление на носовые пазухи, запор, боль и головные боли, продолжающиеся более семи дней.
   • Если у вас поднялась температура, у вас может быть инфекция носовых пазух.
2. Обратите внимание на изменения слизи. Если слизь становится зеленой, желтой или плохо пахнет, возможно, в ваших полостях есть бактерии, которые вызвали воспаление.
   • Если ваши полости забиты, слизь и бактерии могут попасть в ловушку. Если закупорку не устранить, захваченные бактерии могут вызвать воспаление.
   • Вы также можете получить вирусные инфекции носовых пазух, если закупорка и давление вызваны простудой или гриппом.
   • Антибиотики не подействуют, если инфекция вызвана вирусом. Если у вас простуда или грипп, примите цинк, витамин С и / или капли в нос.
3. Принимайте антибиотики в соответствии с указаниями. Если ваш врач определил, что у вас бактериальная инфекция носовых пазух, он / она может назначить антибиотики. Убедитесь, что вы принимаете их точно в соответствии с предписаниями, и завершите курс.
   • Даже если вы скоро почувствуете себя лучше, вам все равно придется закончить лечение. Если вы этого не сделаете, штамм бактерий может стать устойчивым к антибиотикам. Это также хорошо, потому что в ваших полостях все еще могут скрываться бактерии.
   • Учтите, что некоторые врачи назначают антибиотики до того, как результаты анализов покажут, действительно ли это бактериальная инфекция. Попросите врача сделать посев, чтобы убедиться, что вам прописаны правильные антибиотики.
   • Если симптомы не исчезнут после окончания курса антибиотиков, сообщите об этом своему врачу. Может тебе нужен другой курс.
   • Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам пройти тест на аллергию или принять другие меры предосторожности, если это происходит чаще.
4. Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь за медицинской помощью. В некоторых случаях, независимо от того, какое лечение они пробуют, у людей по-прежнему наблюдается избыточное выделение слизи.
   • Если у вас постоянные проблемы с ринитом или чрезмерным выделением слизи, поговорите со своим врачом.
   • Возможно, вам придется пройти несколько тестов, чтобы выяснить, есть ли у вас аллергия на вещи в доме или на работе.
   • Кроме того, возможно, у вас развился полип в носу или какое-либо другое структурное изменение в пазухах, из-за которого проблема не исчезла.
5. Спросите своего врача о структурных аномалиях. Наиболее частая аномалия, вызывающая избыток слизи, - это полипы носа.
   • Носовые полипы могут развиваться медленно. Маленькие полипы часто остаются незамеченными и не вызывают нареканий.
   • Большие полипы могут препятствовать прохождению воздуха через полости и вызывать раздражение, в результате чего в вашем теле вырабатывается больше слизи.
   • Также возможны другие аномалии, такие как аномалия носовой перегородки или увеличенные миндалины, хотя они обычно не вызывают чрезмерного выделения слизи.
   • Травма носа или окружающих тканей также может привести к структурным аномалиям, а иногда и к чрезмерному выделению слизи. Поговорите со своим врачом, если вы недавно получили травму лица или носа.

Метод 2 из 4: измените образ жизни

1. Использовать носовая чашка. Кувшин для носа, или нети-горшок, напоминает небольшой чайник. При правильном использовании назальная канистра может помочь вывести слизь и задержанные раздражители из носовых пазух и увлажнить нос.
   • Он работает путем заливки физиологического раствора через одну ноздрю, после чего он выходит через другую ноздрю, вымывая микробы и нежелательные вещества.
   • Наполните носовую чашу примерно 120 мл физиологического раствора, повесьте над прилавком, поверните голову в сторону и вставьте носик в верхнюю ноздрю.
   • Наклоните емкость так, чтобы раствор попал в нос и вылился через нижнюю ноздрю. Повторите процедуру с другой стороны.
   • Этот процесс называется увлажнением, потому что вы промываете носовые проходы жидкостью, удаляя нежелательную слизь и раздражители, вызывающие слизь. Используйте носовую чашку один или два раза в день.
   • Носовая чаша оказывает увлажняющее и успокаивающее действие на полости. Вы можете купить его в магазине здорового питания или в Интернете, и это не дорого. Убедитесь, что вы хорошо очистили банку после использования.
2. Сделайте свой собственный физиологический раствор. Если вы хотите приготовить солевой раствор, используйте фильтрованную или дистиллированную воду. Вы также можете использовать кипяченую и снова охлажденную воду. Не используйте водопроводную воду, так как она может содержать грязь и раздражители.
   • Добавьте 1/4 чайной ложки морской соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 240 мл воды. Не используйте обычную поваренную соль. Хорошо перемешайте и положите в носовую чашку.
   • Хранить раствор в закрытой таре можно до пяти дней, желательно в холодильнике. Перед использованием поставьте его при комнатной температуре.
3. Приложите к лицу теплый компресс. Теплый компресс может облегчить боль от давления на носовые пазухи и разжижить слизь, чтобы ее было легче выдуть.
   • Смочите мочалку или небольшое полотенце очень теплой водой. Нанесите его на лицо там, где вы чувствуете наибольшее давление.
   • Как правило, это глаза, область над бровями, нос и щеки чуть ниже глаз.
   • Повторно согревайте мочалку каждые пять минут, затем снова нанесите ее на лицо, чтобы уменьшить боль и давление.
4. Спите, слегка приподняв голову. Это поможет уменьшить давление на носовые пазухи и предотвратить скопление слизи в носу.
   • Достаточно отдыхайте, чтобы ваше тело оставалось сильным, чтобы вы могли бороться с воспалением носовых пазух и уменьшать количество слизи.
5. Увлажняйте воздух в жилом помещении. Сухой воздух может раздражать полости и вызывать заложенность носа или насморк.
   • Увлажнители бывают двух типов: с холодным водяным паром или теплым туманом, но для каждого типа существуют разные типы погоды. Если вы часто страдаете от сухих полостей, которые вызывают боль, раздражение и избыток слизи, вы можете приобрести увлажнитель воздуха.
   • Комнатное растение также может сделать воздух более влажным. Это может быть вариант для вас вместо увлажнителя или в дополнение к нему.
   • Другой простой способ временно увлажнить воздух - вскипятить кастрюлю с водой на плите, оставить дверь в ванную открытой, когда вы принимаете душ или ванну, и дать белье высохнуть в помещении.
6. Используйте пар. Пар помогает разжижить слизь в груди, носу и горле, облегчая избавление от нее.
   • Вскипятите кастрюлю с водой, повесьте над ней голову и подышите паром в течение нескольких минут.
   • Накройте голову полотенцем, чтобы под ним не задерживался пар.
   • Горячий душ также может помочь разжижить слизь.
7. Избегайте раздражителей. Воздействие таких раздражителей, как дым или сильные химические запахи, также может вызвать выделение большего количества слизи. Иногда слизь стекает по задней стенке горла, а иногда и в легких начинает выделяться слизь из-за определенных раздражителей. Затем возникает ощущение, что вам нужно кашлять, чтобы разжижить там слизь.
   • Если вы курите, бросьте курить. Также старайтесь избегать воздействия пассивного сигаретного или сигарного дыма.
   • Старайтесь избегать уличных ситуаций, в которых сжигается мусор, и сидите, спиной к ветру, когда горит костер, если вы знаете, что это вызовет чрезмерное количество слизи.
   • Другие загрязнения, которыми мы дышим, также могут вызывать проблемы с полостью рта. Остерегайтесь пыли, перхоти домашних животных, плесени и дрожжей в вашем доме или на работе. Обязательно регулярно очищайте фильтр увлажнителя.
   • Выхлопные газы, химические вещества на работе и даже смог могут образовывать больше слизи. Это называется неаллергическим ринитом.
8. Защитите свои полости от резких перепадов температуры. Необходимость находиться на улице в холодную погоду по работе может привести к образованию большего количества слизи, когда вы вернетесь в более теплую среду.
   • Держите лицо и нос в тепле, если вам нужно находиться на улице в холодную погоду.
   • Наденьте шляпу и даже подумайте о том, чтобы надеть балаклаву.
9. Сморкаться. Аккуратно и правильно высморкайтесь. Эксперты считают, что сморкание часто вызывает больше проблем, чем решает.
   • Осторожно высморкайтесь. Дуйте по одной ноздре за раз.
   • Если вы будете слишком сильно надевать намордник, ваши полости окажутся слишком сильными. Если в вашем носу уже есть нежелательные раздражители, иногда они могут проникнуть еще глубже в полость, когда вы сморкнетесь.
   • Всегда используйте чистый носовой платок, когда сморкаетесь, а потом мойте руки, чтобы избежать распространения бактерий и микробов.

Метод 3 из 4. Принимайте безрецептурные средства.

1. Принимайте антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты могут быть очень полезны при проблемах с кариесом, вызванных аллергией.
   • Антигистаминные препараты действуют, блокируя реакцию организма на определенные аллергены. Эта реакция производит гистамин, а антигистаминные препараты минимизируют реакцию на аллергены или раздражители.
   • Антигистаминные препараты особенно эффективны у людей, которые знают, что у них аллергия. Некоторые из них сезонные, другие могут происходить круглый год.
   • Сезонные проблемы вызваны веществами из растений в нашей окружающей среде, которые могут цвести с весны до осени.
   • Люди с круглогодичной аллергией страдают аллергией на вещи, которых трудно избежать. Это может быть что угодно, от пылевых клещей до животных.
   • Антигистаминные препараты помогают, но людям с тяжелой аллергией может потребоваться более интенсивная терапия. Проконсультируйтесь со своим врачом о возможных вариантах.
2. Используйте противозастойные средства. Противоотечные средства выпускаются в форме назальных капель или назального спрея.
   • Противоотечные средства действуют, сужая кровеносные сосуды, заставляя опухшие ткани сокращаться. Тогда слизь будет легче удалить из полостей, и вы снова сможете лучше дышать.
3. Продукты, содержащие псевдоэфедрин, первоначально продававшиеся как Sudafed, можно приобрести без рецепта.
4. Вас могут попросить подтвердить личность, и ваша покупка будет зарегистрирована. Это сделано для вашей безопасности, чтобы предотвратить незаконное использование псевдоэфедрина.
5. Поговорите со своим врачом о пероральных противоотечных средствах, если у вас есть сердечные заболевания или гипертония.
6. Используйте назальный спрей, чтобы очистить полости. Хотя эти продукты быстро очищают полости и снижают давление, вы должны быть осторожны, потому что вы можете стать зависимыми от этих продуктов, если будете использовать их более трех дней.
   • Зависимость означает, что ваше тело приспосабливается к препарату, а запор и давление снова усиливаются, когда вы прекращаете его принимать. Чтобы этого не произошло, никогда не используйте их дольше трех дней подряд.
7. Попросите врача назначить назальный спрей, содержащий кортикостероиды. Кортикостероиды - это противовоспалительные препараты, которые могут уменьшить воспаление в носовых проходах, уменьшить насморк и избыток слизи, вызванные раздражителями или аллергенами. В основном их используют люди, страдающие хроническими кариесами.
   • Кортикостероиды отпускаются только по рецепту. Примерами этого являются флутиказон и триамцинолон.
   • Большинство людей, использующих назальные спреи с кортикостероидами, чувствуют облегчение через несколько дней. Убедитесь, что вы внимательно следуете инструкциям на вкладыше к упаковке.
8. Используйте назальный спрей с солевым раствором. Физиологический раствор очистит полости и увлажнит ноздри. Используйте спрей в соответствии с инструкциями на вкладыше к упаковке и проявите терпение. Вы, вероятно, не заметите этого в первые несколько раз, но после многократного использования вы заметите, что это помогает.
   • Назальный спрей с солевым раствором действует так же, как назальная канистра. Он увлажняет поврежденную и раздраженную слизистую носа, удаляет раздражители и аллергены.
   • Солевой раствор эффективен для очистки насморка и уменьшения количества слизи, забивающей нос.

Метод 4 из 4: природные средства

1. Пейте достаточно. Питьевая вода или другие жидкости разжижают слизь. Хотя на самом деле вы действительно хотите избавиться от заложенного носа или насморка, большое количество жидкости разжижает и разжижает слизь. Так вашему организму будет легче избавиться от него, и вы снова выздоровеете.
   • Теплые жидкости помогают двумя способами. Вы достигаете рекомендуемого суточного количества влаги и вдыхаете пар.
   • Подойдет все теплое, например кофе, горячий чай или даже чашка супа.
2. Сделайте теплый пунш. Рецепт приготовления теплого пунша: горячая вода, немного виски или другого алкоголя, свежий лимонный сок и ложка меда.
   • Существуют научные доказательства того, что теплый пунш может помочь при заложенном носу, избытке слизи, боли в горле, боли в горле и других симптомах, связанных с простудой.
   • Не пейте слишком много алкоголя, так как это может вызвать опухание полости, ухудшение ощущения заложенности и увеличение количества слизи. Употребление большого количества алкоголя или частое употребление алкоголя вредит вашему здоровью, поэтому этого следует избегать.
   • Сделайте пунш без спирта, используя свой любимый чай вместо воды и алкоголя. Добавьте свежий лимонный сок и мед.
3. Пейте травяной чай. В дополнение к преимуществу пара, которым вы дышите за чашкой горячего чая, некоторые травы также облегчают проблемы с полостью рта.
   • Добавьте мяту в чашку горячего чая. Мята перечная содержит ментол, который действует против давления в полости, закупорки и образования слизи, когда вы вдыхаете ее или пьете в виде чая.
   • Мята перечная часто используется против избытка слизи и инфекций носовых пазух. Мята перечная и ментол также помогают избавиться от кашля и отхождения мокроты в легких.
   • Не принимайте масло мяты перечной внутрь. Также не давайте малышам мяту или ментол.
   • Зеленый чай и экстракт зеленого чая содержат ингредиенты, которые полезны для общего состояния здоровья и могут уменьшить симптомы кариеса при простуде. Пейте больше зеленого чая постепенно, чтобы избежать нежелательных эффектов, таких как проблемы с желудком или запор.
   • Зеленый чай содержит кофеин. Людям с заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом перед тем, как пить зеленый чай.
   • Зеленый чай может повлиять на действие лекарств. Примеры включают антибиотики, противозачаточные таблетки, лекарства от рака, лекарства от астмы и стимуляторы. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если речь идет о травяных добавках.
4. Ищите облегчения у других лечебных трав. Будьте осторожны при приеме лечебных трав и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лечение травами.
   • Есть свидетельства того, что определенные комбинации трав очень хороши для лечения проблем с кариесом. Продукты для самопомощи, содержащие смесь этих трав, доступны, в частности, в магазинах здорового питания или аптеках.
   • Ищите продукты, содержащие корень горечавки, бузину, вербену и щавель. Побочные эффекты этих трав могут включать боль в животе и диарею.
5. Подумайте о приеме женьшеня. Североамериканский женьшень был изучен, чтобы узнать больше о его свойствах при лечении заболеваний. Эти исследования показали, что он может устранить симптомы простуды.
   • Корень женьшеня был отмечен как «возможно эффективный» для взрослых при уменьшении частоты, тяжести и продолжительности симптомов простуды, включая проблемы с полостью рта. О результатах применения женьшеня у детей ничего не известно.
   • Побочные эффекты, известные при употреблении женьшеня, включают изменения артериального давления, гипогликемию или низкий уровень сахара в крови, проблемы с пищеварением, такие как диарея, зуд, сыпь, проблемы со сном, головная боль, нервозность и вагинальное кровотечение.
   • Женьшень может влиять на действие некоторых лекарств, таких как лекарства от шизофрении, диабета, депрессии и антикоагулянты. Людям, которым требуется операция или химиотерапия, также не следует использовать женьшень.
6. Возьмите бузину, эвкалипт и корень солодки. Эти лечебные травы широко используются для устранения избытка слизи и проблем с полостью рта. Возможно взаимодействие с другими лекарствами, поэтому перед началом проконсультируйтесь с врачом.
   • Людям с заболеваниями не следует использовать определенные лечебные травы. Всегда сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью, если у вас диабет, высокое кровяное давление, аутоиммунное заболевание, заболевание почек, заболевание печени, дефицит калия, болезни сердца или другие состояния, при которых требуется прием аспирина или разжижителей крови.
   • Бузина может помочь при избытке слизи и проблемах с полостью рта. Принимая экстракт бузины с витамином С и другими травами, вы можете очистить закупоренные полости.
   • Эвкалиптовое масло - это концентрированная форма эвкалипта, и оно ядовито при проглатывании. Но он есть во всех продуктах, особенно в средствах от кашля. Продукты, содержащие эвкалипт, часто необходимо применять местно, например, бальзам для груди, и в некоторых леденцах от кашля он содержится в очень низких концентрациях. Вы также можете поместить его в увлажнитель воздуха, чтобы вдохнуть его через пар.
   • Корень солодки широко используется. Однако существует мало доказательств того, что корень солодки воздействует на закупоренные полости или избыток слизи.
7. Узнайте, может ли помочь эхинацея. Многие люди используют эхинацею, травяную добавку, при закупорке полостей, слизи и симптомах, связанных с простудой.
   • Научные исследования не показали, что эхинацея помогает от заложенности слизи, слизи или симптомов, связанных с простудой.
   • Эхинацея представлена ​​множеством продуктов, которые изготавливаются из разных частей растения. Не всегда ясно, какая часть была использована, и поэтому неизвестна эффективность.