Сон с новорожденным ребенком

Видео: СОВМЕСТНЫЙ СОН с ребёнком. Перинатальная психология. Выпуск 31

Содержание

Шагать
Часть 1 из 5: Взвешивание рисков
Часть 2 из 5. Рассмотрение преимуществ
Часть 3 из 5: Когда не следует спать с малышом
Часть 4 из 5: Подготовка комнаты
Часть 5 из 5: Безопасный сон
Предупреждения

Совместный сон с новорожденным - спорная тема, и у экспертов и родителей есть веские аргументы за и против. Если вы решили разделить свою кровать с ребенком, убедитесь, что вы полностью осведомлены о наиболее безопасном способе этого. Совместный сон может означать совместный сон с младенцем, а также совместный сон с младенцем в кроватке или колыбели. Последний рекомендуется большинством специалистов. Эта статья посвящена совместному сну ребенка в одной кровати.

Шагать

Часть 1 из 5: Взвешивание рисков

Знайте, что большинство экспертов не рекомендуют спать вместе с малышом. Есть много исследований, показывающих, что совместный сон увеличивает риск травм, удушья, СВДС и смерти по другим причинам. Важно знать, что не существует надежного способа предотвратить эти риски, даже если вы оптимизируете ситуацию для сна, чтобы она была как можно более безопасной.
- Большинство педиатров предпочитают спать в одной спальне.
Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать больше о плюсах и минусах совместного сна. Большинство педиатров твердо придерживаются мнения о совместном сне с новорожденным. Некоторые врачи твердо верят в преимущества совместного сна между родителями и младенцами и поэтому рекомендуют это использование. Другие могут не разделять вашего энтузиазма и посоветуют против этого.
- Независимо от личного мнения, спросите своего врача о плюсах и минусах совместного сна с новорожденным, а также о других советах по безопасности.
Изучите тему. Интернет предлагает огромное количество информации о совместном сне, иногда основанной только на подозрениях или неверных предположениях и измышлениях. Ищите надежные, научно обоснованные исследования по этой теме.
- На веб-сайте Medisch Contact вы найдете подробную информацию о том, спать с ребенком или нет.
- Сходите в библиотеку, чтобы найти литературу о совместном сне с ребенком. Выбирайте медицинские книги, а также книги, написанные родителями, поскольку они часто рассказывают о личном опыте.
Помните, что некоторые родители не очень хорошо спят с новорожденным в постели по сравнению с тем, когда ребенок находится в собственной постели. Хотя многим родителям нравится, когда их ребенок лежит в постели и лучше спит, есть и другие родители, которые нервничают, когда их ребенок лежит с ними в постели. Страх причинить боль ребенку может помешать некоторым родителям спать спокойно.
- Кроме того, многие родители знают о каждом движении и звуке, который издает их новорожденный, и просыпаются от каждого вздоха.
Помните, что вам также нужно отучиться от этого. Если вы позволите ребенку спать с вами, вам в конечном итоге придется от него отучиться, а это может оказаться трудным для вашего ребенка.

Часть 2 из 5. Рассмотрение преимуществ

Знайте, что ваш ребенок может чувствовать себя комфортно, находясь рядом с родителем. В результате он, вероятно, будет лучше спать по ночам.
- Многим новорожденным трудно регулировать ритм сна, и вскоре после родов многие родители замечают, что их ребенок бодрствует ночью и крепко спит днем. Совместный сон может быть эффективным способом научить вашего ребенка ритму сна.
Подумайте, будете ли вы спать дольше, когда ребенок будет лежать с вами. И папа, и мать могут быть истощены, когда их ребенок только что родился. Когда ребенок плачет, вам придется выходить на улицу каждую ночь, и это только усугубит ситуацию.
- Когда ваш ребенок лежит с вами в постели, вам не нужно спотыкаться в темноте, чтобы добраться до плачущего ребенка.
Подумайте, легче ли кормить ребенка на ночь. Подумайте, как легко будет, если ваш ребенок сможет просто кормить грудью, пока вы лежите в постели посреди ночи.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, иногда пьют столько же, сколько каждые 1,5 часа. Если все, что вам нужно сделать, это повернуться и покормить голодного ребенка грудью, это намного проще, чем вставать каждые 2 часа.
Подумайте о возможных эмоциональных преимуществах совместного сна с новорожденным. Ваш ребенок будет чувствовать себя менее небезопасно, если ночью будет лежать рядом с вами. Таким образом, он будет чувствовать меньше стресса, чем если бы ему пришлось спать в детской кроватке.
Изучите долгосрочные эффекты и преимущества совместного сна для младенцев. Несмотря на то, что они в меньшинстве, многие врачи и медицинские эксперты считают, что дети, которые спали со своими родителями, более уверены в себе и обладают большей самооценкой, чем дети, которые никогда не спали со своими родителями.

Часть 3 из 5: Когда не следует спать с малышом

Никогда не спите с ребенком в постели в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Это влияет на ваш сон, и вы меньше осведомлены о своем ребенке.
Не спите с младенцем, если вы или кто-то еще в вашем доме курит. Если родители курят, риск СВДС повышается.
Не позволяйте другим детям или малышам спать в кровати с вашим младенцем. Дети не подозревают о присутствии ребенка, когда спят. Даже малыш может задохнуться, если перевернется на ребенка во сне.
Не позволяйте ребенку спать одному в вашей постели. Младенцы никогда не должны спать на большой кровати без взрослых. Даже самый маленький новорожденный может покатиться к краю кровати и упасть или задохнуться на постельных принадлежностях, подушках или одеялах.
Не спите рядом с младенцем, если вы недосыпаете и истощены. Если вам не хватает сна, вы не сможете достаточно быстро проснуться от движений вашего ребенка.
- Только вы знаете, насколько вы осведомлены о своем ребенке по ночам и насколько легко или крепко вы спите. Если вы сомневаетесь в своей способности узнавать о своем новорожденном, вам не следует спать вместе с ним.
Не спите с ребенком, если у вас избыточный вес, особенно если у вас апноэ во сне. Ожирение связано с апноэ во сне, которое увеличивает риск удушья ребенка, если вы спите беспокойно.

Часть 4 из 5: Подготовка комнаты

Заранее обезопасьте свою спальню. Помните, что ваша комната также будет спальней вашего новорожденного, поэтому при необходимости сделайте ее безопаснее.
- Если ваша кровать находится у окна, обязательно вымойте шторы и удалите всю грязь и пыль. Если ваша кровать находится под потолочным вентилятором, подумайте о том, чтобы повесить вентилятор в другом месте, чтобы вашего ребенка не беспокоил поток воздуха во время сна.
Подготовьте постель. Перед тем, как уложить малыша в кровать, нужно внести коррективы, чтобы она была безопасной и удобной для маленького ребенка. Вам придется скорректировать режим сна.
- Подумайте о размере своей кровати. Достаточно ли он большой, чтобы родители и малыш могли хорошо спать? Попытка уложить ребенка в недостаточно большую кровать может быть опасной.
- Для малыша безопаснее всего использовать твердый матрас. Новорожденные особенно подвержены высокому риску СВДС, и одним из факторов риска является отсутствие циркуляции воздуха. На слишком мягком матрасе может образоваться отверстие, в котором может задерживаться выдыхаемый ребенком воздух, и он снова вдыхает его, а не свежий кислород.
- Никогда не позволяйте ребенку спать на водяной кровати.
- Купите подходящую подстилку. Простыня должна плотно прилегать к матрасу, чтобы на нем не было складок. Убедитесь, что углы подвернуты, чтобы они не могли высвободиться. Также учитывайте качество ткани, поскольку грубые простыни могут раздражать чувствительную кожу вашего ребенка.
- Подумайте, хотите ли вы убрать изголовье или изножье кровати, поскольку всегда есть небольшая вероятность, что ваш ребенок попадет в ловушку.
- Подумайте о одеялах, под которыми вы спите. Не используйте толстое пуховое одеяло или другие постельные принадлежности, которые могут запутать ребенка или затруднить его плач. Лучше всего самостоятельно надеть несколько слоев одежды и вообще не использовать одеяло.
Правильно расставьте кровать. Опять же, внесите необходимые изменения, чтобы безопасность вашего ребенка была превыше всего, а окружающая среда была адаптирована к нему.
- Опустите кровать или положите матрас на пол. Происходят несчастные случаи, и это самый простой способ уберечь ребенка от травм, если он упадет с кровати.
- По возможности поставьте кровать у стены, чтобы ребенок не выпал. Если между кроватью и стеной есть зазор, плотно сверните одеяло или полотенце и заправьте их между собой.
- Подумайте о том, чтобы поставить поручень, чтобы новорожденный не упал с кровати. Не используйте поручни для кроватей, предназначенные для более крупных детей ясельного возраста, так как это может быть опасно для маленького новорожденного.
- Положите рядом с кроватью очень мягкий коврик или коврик для йоги, чтобы ребенок стал мягче, если он упадет с кровати.
- Осмотрите место вокруг кровати. Убедитесь, что нет занавесок или шнуров, которые могут запутать вашего ребенка. Также обратите внимание на электрические розетки рядом с вашей кроватью. Подумайте о том, чтобы установить в розетки специальные защитные приспособления для детей.

Часть 5 из 5: Безопасный сон

Проверьте еще раз, чтобы убедиться, что ваша кровать безопасна. Уберите с кровати все незакрепленные подушки и мягкие игрушки. На кровати разрешается лежать только то, что абсолютно необходимо для полноценного и безопасного сна.
Поместите ребенка между матерью и безопасной поверхностью, например стеной или поручнем кровати. Матери, как правило, более инстинктивно осознают присутствие своего ребенка, когда тот спит. Уложить ребенка в такое положение безопаснее, чем между двумя родителями.
Положите ребенка на спину, когда он спит, чтобы снизить риск СВДС. Поскольку рекомендовалось, чтобы младенцы спали на спине, гораздо меньше детей умирало от СВДС.
Не накрывайте голову малыша, пока он спит. Не надевайте ночной колпак, который может упасть на лицо. Также обратите особое внимание на одеяла, подушки или другие вещи, которые могут закрывать лицо. Младенцы не могут самостоятельно устранять препятствия для дыхания.
Не одевайте ребенка слишком толсто. Помните, что вашему ребенку потребуется меньше одежды, так как тепло тела будет передаваться от других людей. Младенцам нужно меньше одеял, чтобы согреться, чем взрослым.
Уберите с тела потенциально опасные или отвлекающие предметы. В общем, чем меньше между вами и вашим ребенком, тем лучше. Это облегчает кормление и способствует прилипанию.
- Спите в одежде без ремней, бантов или завязок. Ожерелья или другие украшения также опасны, поэтому руководствуйтесь здравым смыслом.
- Не используйте парфюмированный лосьон, дезодорант или средства для волос, которые могут скрыть естественный запах матери. Вашему ребенку инстинктивно понравится ваш естественный запах. Кроме того, эти продукты могут вызвать раздражение чувствительных носовых ходов вашего ребенка.