Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: думая о своей жизни
• Часть 2 из 2: взгляд в будущее

Каждый день - новая глава для всех. Вы чувствуете себя застрявшим в своей жизни? Хотите начать все сначала и внести некоторые изменения? Вы чувствуете себя Биллом Мюрреем в фильме? день сурка, в котором вы снова и снова переживаете один и тот же день? Начать заново может быть страшно, но вы заслуживаете той жизни, которой хотите. Вот несколько приемов, которые помогут вам переосмыслить свою жизнь, отпустить прошлое и начать все сначала.

Шагать

Часть 1 из 2: думая о своей жизни

1. Примите прошлое. Вы не можете начать жизнь заново, если все еще держитесь за прошлое. Будь то отношения, работа, семья или другая ситуация, вы должны принять то, что произошло.
   • Принятие не обязательно означает прощение или понимание. Это просто означает, что вы осознаете, что что-то произошло, что вы признаете это и готовы двигаться дальше.
   • Помните, что боль и страдание - это не одно и то же. Вы почувствуете боль и боль, если ваша жизнь пойдет не в том направлении, в котором вы хотите, но вам не нужно страдать. Страдание - это выбор. Ничто не длится вечно, даже боль. Так что признайте это, испытайте это и двигайтесь дальше. Не сосредотачивайте свою жизнь на боли и неудачах - откажитесь от этой истории и избегайте драмы (например, «Я больше никого не найду» или «Я никогда не смогу найти другую работу»).
2. Напомните себе, что вещи не случаются просто так. Это не значит, что вы бессильны и что все просто «обречено» идти определенным путем. Более того, ничто не имеет никакого значения, кроме того значения, которое вы ему придаете. Вы должны сделать каждое событие, инцидент и момент своей жизни конструктивным или подрывным.
   • Уроки, которые вам нужно усвоить, не будут очевидными - вместо этого вы должны узнать, что говорит вам ваша жизнь. Например, что, если вас просят уйти с должности, в которой вы работаете, потому что ваши идеи слишком велики для компании или вы хотите пойти в другом направлении, отличном от того, что руководство имеет в виду для компании? Вместо того, чтобы воспринимать это как личную неудачу, рассматривайте это как подтверждение того, что у вас и вашего начальника принципиально разные взгляды и что, возможно, пришло время попрощаться, чтобы вы могли реализовать свое видение в другом месте.
3. Проведите инвентаризацию своих неудач и успехов. Вы не можете «игнорировать жизнь», поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным, когда что-то идет не так, как планировалось, спросите себя: «Что работает в моей ситуации или обстоятельствах, или сработало?»
   • Запишите все это. Делайте для себя заметки о своих успехах, даже о мелочах. Каждую ночь пишите о том, что в тот день прошло хорошо. Сосредоточение внимания на позитиве помогает привлечь его больше!
   • Затем подумайте, как вы можете в дальнейшем продвигать то, что работает или работает для вас. Например, вы можете понять, что хорошо общались с клиентами, но это место не подходило для вашего бизнеса, и вам нужно сменить местоположение на район с большим пешеходным движением. Подумайте о том, что работает или сработало для вас и как вы можете улучшить это еще больше.
4. Не объявляйте, что собираетесь начать все сначала. Просто сделай это. Вам не нужно подтверждать свой выбор, чтобы изменить свою жизнь. Вам не нужно говорить или спрашивать других людей, что, по их мнению, вы должны делать - мы часто советуемся с другими, когда чувствуем себя неуверенно, чтобы лучше понять наш план или подготовить других к трансформации. Но это твоя жизнь. Двигайтесь дальше, и люди будут расти вместе с вами. Те, кто не хочет идти с вами, могут вообще не быть в вашей жизни.
   • Ваши следующие шаги в жизни касаются только вас. Не обращайте внимания на то, что говорят остальные. Большая часть их сопротивления будет направлена ​​на них, а не на вас, поскольку они подвергают сомнению свою жизнь из-за ваших изменений. Помните, что только вы должны быть довольны своим выбором и решениями.

Часть 2 из 2: взгляд в будущее

1. Узнай свою цель. Размышление о смысле своей жизни - один из первых серьезных шагов к серьезным изменениям.
   • В чем ты хорош? Чем тебе нравится заниматься? Чем вы увлекаетесь? Что заставляет вас чувствовать себя важным? Ответы на эти вопросы - ключ к пониманию того, что делает вас счастливым и что дает вам полноценную жизнь.
   • Допустим, вы любите йогу и занимаетесь йогой три раза в неделю в течение пяти лет. Может, это не твое хобби, а твоя страсть! Может быть, вы хотите из ученика стать учителем. Подумайте о том, что действительно заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным в своей жизни и заставляет вас чувствовать, что вы меняете ситуацию, и сделайте это стержнем своей новой жизни.
   • Жизнь стоит того, чтобы жить, только когда вы действительно живы. Если вы всегда хотели изучать йогу, почему бы не пойти на это? У вас есть только одна жизнь, поэтому убедитесь, что вы поступаете с ней правильно. Не ждите повода, чтобы начать жить так, как вы хотите.
2. Ставьте цели и принимайте решения. После того, как вы определились с общей целью и большими жизненными целями, определите, как именно вы их достигнете, а затем внесите необходимые изменения. Собираетесь ли вы расстаться со своим нынешним партнером? Вы переезжаете в новый город? Ты идешь в школу?
   • Ставьте краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели. Запишите их и положите в такое место, где вы можете видеть их каждый день (например, на дверце холодильника или приклейте клейкой лентой к зеркалу в спальне).
   • Приведите свою жизнь в порядок. Вы не можете изменить свою жизнь, если живете беспорядочно, неорганизованно. Как только вы точно знаете, какие изменения вы хотите внести и каких целей хотите достичь, вы можете начать строить планы по внесению необходимых изменений.
3. Выбери новый маршрут. Сделайте что-нибудь новое и удивите себя - вы, вероятно, узнаете что-то, чего не знали о том, кто вы и что вы можете сделать.
   • Один из лучших способов выйти из жизни, которая вам не нравится, - это начать делать что-то совершенно другое. Совершите путешествие в место, где вы никогда не были. Учите новый язык. Начните с нового вида спорта, будь то гимнастика, кикбоксинг или велоспорт.
   • Даже если вы думаете, что вам это может показаться ужасным, все равно попробуйте что-нибудь новое. Попытка чего-то нового бросает нам психологический и физический вызов, а также дает нам новое волнение в жизни, поскольку мы можем увидеть безграничные возможности следующего дня.
   • Да, неизвестное - это страшно, но так же страшно делать то, что вы знаете, и двигаться по разочаровывающему и неудовлетворительному пути. Вы можете нервничать или испытывать неуверенность в том, чтобы начать все сначала, но вы должны подумать, не хуже ли это, чем разочарование, которое вы чувствуете, а также отсутствие удовлетворения в вашей жизни, как сейчас.
4. Сделайте внимательность своим новым девизом. Живите настоящим моментом и знайте, что это единственный момент, который действительно имеет значение. Уделите этому все свое внимание. Это твоя реальность. И когда этот момент закончится, переходите к следующему моменту. Ты все еще дышишь? Да. Тогда считайте тот момент удачным! Переходите к следующему моменту, который сделает вас на шаг ближе к вашей жизни.
   • Возьмите что-нибудь по одному дню за раз. Это может звучать банально, но от этого не становится менее правдой. Что делать Cегодня должно быть сделано - ни завтра, ни на следующей неделе. Это то, что делает запуск с нуля управляемым. Попытка спланировать следующие 365 дней может показаться невозможной, но можно подумать о предстоящем дне!
5. Примите себя. Вы не все знаете. Вы делаете ошибки. Знание того, как заменить масло в машине, приготовить модный французский ужин или понять все тонкости макроэкономики, не сделает вас лучше. Это просто делает вас более осведомленными в определенных вещах. Вы хотите получить знания или хотите что-то доказать другим? Спросите себя, почему это важно. Делает ли это тебя счастливым? Если ответ отрицательный, то остановись! Вы не можете сделать все и не обязаны.
   • Если вы действительно хотите научиться что-то делать, дерзайте! Но если вы делаете что-то, чтобы доказать другим, что вы можете это сделать или что вы разносторонний человек, прекратите это. Тебя достаточно, и тебе больше не нужно быть. Не нужно никому ничего доказывать.
6. Доверяйте другим и просите о помощи. Как только вы освоитесь с мыслью, что вам не нужно знать все, взгляните на то, что вы делаете, что не является вашим опытом, вашими навыками или тем, что вас просто не интересует. Передайте это на аутсорсинг: заплатите кому-нибудь за замену масла или мытье окон. Принимайте решения о том, как вы хотите проводить свое время и что можете себе позволить.
   • Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, и полагайтесь на людей, обладающих опытом в определенной области, если вы не знаете, как что-то сделать. Необходимость в помощи, просьбах и найме делает вас не слабыми, а умными и находчивыми. У всех разные навыки, и никто не остров.
7. Приготовьтесь к моментам слабости. Иногда вам кажется, что ваш новый план не работает, и вы хотите вернуться к своей старой жизни. Учитывайте такие моменты.
   • Это может означать удаление телефонных номеров людей, которым вы могли бы позвонить или написать в таких ситуациях (когда вы не работаете и нуждаетесь в подтверждении), например, номера бывшей девушки или девушки. Это может означать не покупать нездоровую пищу, если вы знаете, что питаетесь стрессом.
   • Моменты слабости обычны. Мы все спотыкаемся и часто сомневаемся в том, что лучше для нас в Соединенных Штатах. будущее' и что сейчас это просто. Бросьте вызов своему «сейчас» и замените его своим долгосрочным видением своей жизни.
8. Отмечайте свой прогресс. Не забывайте отмечать весь прогресс в достижении вашей новой цели. Некоторые из ваших вех могут быть очень долгосрочными, и иногда вы теряете из виду, к чему стремитесь. Помните, что долгий путь состоит из нескольких коротких путей и успехов, которые вы можете праздновать по пути. Получайте удовольствие от каждого шага, который вы делаете на пути к новой жизни, будь то прекращение отношений с человеком, который вам не нравится, отправка резюме или начало обучения чему-то, чего вы никогда раньше не пробовали. Все эти маленькие кусочки помогут вам создать и реализовать новую жизнь, которую вы для себя установили.
9. Продолжай двигаться. Жизнь всегда в движении, и вы должны быть такими же. Остановиться, чтобы почувствовать запах роз и принять момент - это одно, а просто остановиться и остановиться - совсем другое. Вы не хотите, чтобы ваша жизнь снова остановилась. Вас всегда ждут новые люди, новые возможности и новые впечатления, и вы должны искать их!