Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: понимание незрелого поведения
• Метод 2 из 3: Работа с эмоционально незрелым человеком
• Метод 3 из 3: реагируйте на агрессивное незрелое поведение
• Советы
• Предупреждения

Нравится нам это или нет, но мы все в конечном итоге встречаем (возможно, в ситуации работы или волонтерства) невероятно незрелого человека. Это может нанести ущерб вашей эмоциональной жизни, вашей социальной жизни и всей вашей точке зрения. С некоторым пониманием, самообладанием и практикой будет легче иметь дело с таким человеком.

Шагать

Метод 1 из 3: понимание незрелого поведения

1. Учитывайте возраст человека. Слово «незрелый» означает «не полностью развитый». По своей природе человек может не понимать, как реагировать на определенные ситуации. Чем моложе человек, тем труднее его понять. Помните о ювенильной незрелости.
   • Например, маленький мальчик может быть незрелым, высмеивая грудь и пенис, высмеивая своих друзей, ковыряясь в носу и в целом ведя себя как ребенок. Хотя это неприятно, это может быть нормальным поведением для людей его возраста, и вам, вероятно, следует просто игнорировать это. Позвольте молодым людям повзрослеть и повзрослеть, прежде чем вы начнете гневно реагировать.
   • С другой стороны, взрослый, который кажется в остальном зрелым (то есть тот, кто оставил шутки о пердеже позади), может все еще не обладать эмоциональной зрелостью - думать, не обращая внимания на других, не имея возможности винить себя, принимать ее ошибки или пытаться сознательно совершать вы ревнуете или злитесь.
2. Научитесь различать эмоционально зрелые и незрелые реакции. Экстремальные ситуации могут иногда приводить к эмоционально незрелой реакции, так называемой возрастной регрессии, которая может стирать грань между взрослыми и детскими эмоциями. Отвечайте более вдумчиво, если заметите, что кто-то незрелый. Есть несколько способов определить, является ли реакция взрослой или детской / незрелой эмоцией.
   • Эмоционально незрелый человек будет реагировать, воспринимать себя как жертву, реагировать эмоционально (интенсивные или импульсивные реакции, такие как взрывной гнев, внезапные приступы плача и т. Д.), Быть эгоцентричным и заниматься самозащитой, всегда принимая их собственные действия для себя или оправдание других, манипулятивные действия, мотивированные страхом или чувством «необходимости» что-то делать, а также необходимостью избегать неудач, неудобств и отказов.
   • Человек, который кажется эмоционально зрелым, будет открыт для того, чтобы слышать точку зрения других, проявлять инициативу, быть мотивированным ростом и действовать с видением или целью, действовать, потому что он или она выбирает это (а не потому, что он или она считает, что должен) , действуя честно (что означает, что действуете в соответствии со своими собственными ценностями).
3. Понять, почему человек может быть эмоционально незрелым. Эмоционально незрелым людям часто бывает трудно справиться со своими эмоциями, и они часто испытывают некоторую форму выученной беспомощности или чувство неспособности изменить свою ситуацию или улучшить свою жизнь. Это может быть связано с тем, что этот человек никогда не научился справляться с трудными эмоциями и справляться с ними. Хотя незрелое поведение неприемлемо, лучше понять его можно, если вы поймете, что другой человек действует из страха, чувства необходимости защищаться от этих неприятных эмоций.
4. Признайте потенциальные проблемы с психическим здоровьем. Человек, с которым вы имеете дело, может страдать СДВГ или расстройством личности. Некоторые состояния этого типа могут казаться незрелыми и проявляться по-разному.
   • Человек с СДВГ может казаться «незрелым», но на самом деле у него нарушение психического развития. У него могут быть проблемы с концентрацией внимания и чрезмерным разговором, он может казаться властным или прерывать беседу, отвечать устно агрессивно разочарованием или иметь проблемы с контролем собственных эмоций, что, в свою очередь, приводит к вспышкам гнева или слезам.
   • Пограничное расстройство личности часто сопровождается резкими перепадами настроения.
   • Люди с антисоциальным расстройством личности часто недобры и не умеют уважать ваши чувства.
   • Человек с театральным расстройством личности может быть очень эмоциональным, чтобы привлечь внимание, и чувствовать себя некомфортно, когда он или она не в центре внимания.
   • Нарциссизм возникает у людей, которые считают себя слишком важными и имеют ограниченную способность сопереживать другим, что приводит к уязвимости, которая может привести к вспышкам гнева.

Метод 2 из 3: Работа с эмоционально незрелым человеком

1. Поймите, что вы не можете заставить кого-то измениться. По правде говоря, это не ваша борьба за борьбу - если человек не желает признавать свое поведение и предпринимать шаги, чтобы изменить его, вы мало что можете сделать. Эмоционально незрелому человеку может быть чрезвычайно трудно понять, что ему нужно измениться, потому что признаком эмоциональной незрелости является то, что вы обвиняете других людей или обстоятельства в своем плохом поведении.
   • Единственное, что вы можете контролировать, - это свое собственное поведение: как вы реагируете на этого человека и сколько времени проводите с ним.
2. Постарайтесь ограничить контакт с этим человеком. В зависимости от степени незрелости человека и его или ее желания измениться может возникнуть необходимость избежать контакта. Если ваш партнер - незрелый человек, возможно, вам придется прекратить отношения, если ваш партнер не желает меняться. Если это человек, которого вы не можете удалить из своей жизни, например начальник, коллега или член семьи, постарайтесь максимально ограничить контакты.
   • Поддерживайте контакт с другим человеком как можно короче. Извинитесь за то, что прервали разговор, и скажите что-то вроде: «Извините, что сокращаю это, но я нахожусь в середине большого проекта, и мне действительно нужно вернуться к работе».
   • Старайтесь избегать этого человека в социальной обстановке и разговаривать с другими друзьями или членами семьи.
3. Общайтесь уверенно. Эмоционально незрелый человек может быть манипулятивным и эгоистичным, поэтому, если вам нужно общаться с ним, постарайтесь быть ясным и напористым. Напористый не означает агрессивный - это значит быть ясным, уважительным и говорить, что «вам нужно», в то же время уважая потребности, чувства и желания других. Короче говоря, укажите, что вам нужно, и отпустите результат.
   • Поймите, что даже когда вы говорите о своих потребностях по-взрослому, незрелый человек не всегда отвечает по-взрослому.
   • Узнайте больше о напористости, прочитав эту вики: [Быть напористым | Быть напористым]].
4. Поговорите с человеком. Если вы думаете, что этот человек открыт для обратной связи и вы бы хотели сохранить его в своей жизни, попробуйте поговорить с ним об его поведении. Приготовьтесь к защитной позиции со стороны другого человека, которая может затруднить донесение вашего сообщения. Вы даже можете предложить этому человеку поговорить с кем-нибудь о незрелом поведении и о том, как он может что-то с этим сделать.
   • Назовите незрелое поведение и то, как оно влияет на вас. Например: «Для меня будет слишком много, если ты больше не будешь помогать по дому. Не могли бы вы помочь мне каждую неделю? »Затем каждый день давайте человеку определенные вещи, которые он / она может сделать, чтобы помочь.
   • Вы можете напомнить другому, что перемены могут быть очень трудными, но вы хотите быть рядом, чтобы помочь им расти и созревать, если они этого хотят.

Метод 3 из 3: реагируйте на агрессивное незрелое поведение

1. Игнорировать человека и сосредоточиться на чем-то другом. Это самый простой способ и самый простой ответ, когда незрелый человек пытается привлечь ваше внимание или ответ. Реагируя на поведение, вы уступаете тому, чего хочет другой, и подкрепляете его незрелые действия. Игнорирование этого человека, скорее всего, расстроит их, потому что атака на вас не удалась, и заставит их сдаться.
   • Если незрелый человек теряет терпение или пытается спорить, важно отключиться от попыток этого человека расстроить вас.
   • Отвернись от человека. Отверните голову или глаза. Это просто не признание присутствия человека.
   • Повернись спиной к другому. Даже если другой человек затем облетит вас, чтобы посмотреть вам в глаза, вы снова обернетесь.
   • Уходи. Двигайтесь с целью, избегая других как можно быстрее, пока они не перестанут следовать.
   • Старайтесь игнорировать, потому что вы явно заняты. Говорить или беспокоить кого-то, когда человек все время говорит по телефону, очень сложно. Вы настолько увлечетесь, что не заметите другого.
2. Попросите человека оставить вас в покое. Если человек не видит причин бросить курить или уйти, возможно, вам придется немного поспорить и дать понять, что у вас нет на него времени. Соберитесь с духом и вежливо попросите, чтобы вас оставили в покое, одновременно удалившись из токсичной среды. Попробуйте один из следующих подходов:
   • Быстро скажите ему или ей: «Пожалуйста, оставьте меня в покое прямо сейчас. Я в плохом настроении. "
   • Ближе к делу и говори, что хочешь: «Оставь меня в покое».
   • Взять на себя ответственность: "Я не хочу обсуждать. Этот разговор окончен. "
   • Используйте технику пропускающей пластины. Просто повторяйте свой отказ, повторяя снова и снова: «Этот разговор окончен». Сохраняйте спокойствие, применяя эту технику, и постарайтесь уйти.
3. Сообщите человеку о его или ее действиях. Человек может не осознавать, что действует незрелым. Часть взросления - это научиться взаимодействовать с более молодыми и / или менее зрелыми людьми. Если вы будете противостоять незрелому человеку, который изводит вас, и дать ему понять, что такое поведение неприемлемо, это может заставить его избегать вас.
   • Прямолинейность может помочь: «Мне не нравится ваше поведение. Прекрати.
   • Просто дайте понять другому человеку о вашем собственном поведении: «Вы ведете себя очень незрелым. Перестань меня беспокоить ".
   • Сформулируйте свой ответ в виде вопроса: «Вы понимаете, насколько незрелым вы ведете себя сейчас?»
4. Сопротивляйтесь желанию бороться с огнем с помощью огня. Хотя у вас может возникнуть соблазн ответить незрелому человеку и дать ему попробовать его собственное лекарство, это может иметь серьезные неприятные последствия. Если вы имеете дело с этим человеком на работе, ваше незрелое поведение может навлечь на вас проблемы. Кроме того, раздражать незрелого человека, который также агрессивен или вспыльчив, может быть опасно. Если вы чувствуете искушение ответить этому человеку, будьте взрослым, отойдите и держитесь подальше от другого человека.
5. Получить помощь. Если человек агрессивен и не перестает вас беспокоить, обратитесь к адвокату или в полицию. Никто не должен беспокоить или трогать вас. Этим людям необходимо внешнее вмешательство, чтобы перестать вас беспокоить, и они, скорее всего, остановятся, пока кто-то не сможет оказать влияние, которое они не смогут игнорировать. Есть несколько возможных вариантов:
   • Используйте свою сеть социальной поддержки. Если контакт с этим человеком неизбежен, найдите друга, члена семьи, учителя или наставника, начальника или кого-то, кому вы доверяете, и попросите о помощи.
   • Скажите человеку, что собираетесь позвонить в полицию. Угроза со стороны властей может достаточно запугать его, чтобы перестать беспокоить вас.
   • Вызовите полицию. Если вы опасаетесь за свою безопасность и / или человек преследует вас, угрожает вам, преследует вас или проявляет насилие, полиция может вмешаться, или вы можете сообщить об этом в полицию. Обязательно делайте подробные записи о каждом инциденте, чтобы у вас была запись о преследовании и о том, как долго оно продолжается.
   • Примеры домогательств: угрозы, повторные телефонные звонки, текстовые сообщения, электронная почта, заметки или другой контакт, преследование за кем-то, шантаж, резка автомобильных шин.
   • Рассмотрите возможность запроса запретительного судебного приказа. Законы различаются от страны к стране, но вы можете поговорить с полицией или юристом о ваших вариантах, когда дело доходит до подачи заявления на запретительный судебный приказ.

Советы

• Сделайте глубокий вдох. Не остужайте свой гнев на этого человека, иначе вы опуститесь до его уровня и позволите ему победить.
• Не действуйте импульсивно. Что бы с вами ни случилось, найдите время, чтобы принять решение или сказать что-нибудь.
• Важно уладить разногласия и по-прежнему сохранять спокойствие. Не повышай голос. Спокойно дайте человеку понять, что не хотите спорить, но, возможно, разговор об этом поможет. Например, извинитесь, если вы начали кричать. Будьте искренними, и это может сломать их защиту настолько, что в ответ собеседника вернется логика.

Предупреждения

• Есть разница между человеком, который, как правило, не соответствует своему возрасту, и тем, кто является жестоким хулиганом. Если вы чувствуете, что над вами издеваются, обратитесь за другой помощью.