Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: остановить насморк
• Метод 2 из 2. Избегайте повторного появления насморка

Вы страдаете от пыльцы, пыли или перхоти домашних животных? Если у вас аллергия на один или несколько из этих аллергенов, вероятно, у вас насморк. Это может раздражать или просто вызывать затруднения. Соблюдая осторожность, вы можете вылечить насморк, высушить опухшую гистаминовую слизистую носа и вернуть нос в норму. Как только вы избавитесь от насморка, вы можете принять меры, чтобы защитить себя от аллергии в будущем.

Шагать

Метод 1 из 2: остановить насморк

1. Примите антигистаминный препарат. Как следует из названия, антигистаминные препараты не дают организму вырабатывать гистамин. Гистамин может вызвать насморк. Антигистаминные препараты сушат слизистые оболочки носовых ходов. Вы можете попробовать безрецептурные антигистаминные препараты, содержащие такие вещества, как лоратадин или цетиризин. Хорошо известными антигистаминными препаратами являются Телфаст, Кларитин, Зиртек, Аллерфре, Прометазин и Дезлоратадин.
   • Антигистаминные препараты могут иметь несколько наркотический характер. Кларитин часто является наименее наркотическим средством. Примите необходимые меры предосторожности при приеме лекарств, вызывающих сонливость.
2. Сходи к врачу. Ваш врач может прописать вам противоаллергическое лекарство. Он или она выпишет вам рецепт на антигистаминный препарат, назальный спрей с гормонами надпочечников (кортикостероиды), различные деконгестанты или антилейкотриены, или сделает вам прививку от аллергии. Эти уколы иногда рекомендуют, если вы не можете избежать пыльцы или других аллергенов. Цель - приучить ваше тело к присутствию определенных аллергенов.
   • Помните, что антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту, действительно сильнее, и они также имеют более серьезные побочные эффекты, такие как беспокойство, диарея, повышение артериального давления и даже бессонница.
   • Исследования показывают, что ежедневное использование назального спрея с кортикостероидами может быть очень эффективным для снятия назальных симптомов, вызванных аллергией. Некоторые спреи для носа также доступны без рецепта.
   • Не используйте назальные спреи, которые слишком часто сжимают опухшие слизистые оболочки. Когда вы перестанете использовать такой назальный спрей, может возникнуть эффект отскока, и ваш нос снова может заблокироваться. В результате вы можете стать зависимым от этих назальных спреев.
   • Обратитесь к врачу, если у вас серьезные симптомы аллергии, вы все чаще хрипите или кашляете или если лечение не облегчает симптомы.
3. Опустошите нос. Используйте назальный спрей с физиологическим раствором. Такой назальный спрей может помочь сохранить влажность слизистой оболочки носа. Эти безрецептурные средства сохраняют влажность слизистой оболочки носа, а также выводят раздражители из носовых ходов.
   • Некоторые люди предпочитают самостоятельно готовить физиологический раствор. Налейте в кастрюлю 1 стакан воды, половину чайной ложки соли и щепотку пищевой соды. Затем доведите смесь до кипения. Когда закипит, перелейте смесь в миску. Накройте голову полотенцем и прижмите лицо к миске. Будьте осторожны, не держите лицо слишком близко к миске, иначе вы можете обжечься паром. Вдохните пар.Чтобы снять раздражение носовых пазух, добавьте немного эвкалиптового масла или мази.
4. Используйте нети-горшок. Наполните нети-горшок 240 мл дистиллированной, фильтрованной или кипяченой теплой воды. Старайтесь избегать водопроводной воды, если вы не вскипятили воду и не дали ей остыть. Рекомендуется использовать дистиллированную воду. Вы можете добавить собственный физиологический раствор или использовать безрецептурные продукты.
   • Встаньте у раковины или раковины и наклоните голову набок. Вставьте носик нети-пота в одну из ноздрей, затем вылейте половину смеси в нос. Дайте смеси вытечь из другой ноздри. Повторите это с другой ноздрей. Очищайте и дезинфицируйте нети-пот каждый раз, когда вы его используете.
5. Пей много воды. Вы, вероятно, не избавитесь от насморка сразу же, когда поставите пустой стакан для питья, но при появлении симптомов аллергии важно не допускать обезвоживания. Слизистая носа высыхает, если вы продолжаете сморкаться и принимать лекарства, которые также обладают подсушивающим действием. Питье 500 мл воды каждые несколько часов может помочь восстановить баланс жидкости в организме.
6. Попробуйте лечебные травы. Есть несколько лечебных трав, которые действуют так же, как антигистаминные препараты.
   • Горчичное масло. Это масло имеет те же свойства, что и антигистаминные препараты. Возьмите ложку горчицы и нагрейте горчицу в сковороде с небольшим количеством воды. Когда раствор станет достаточно жидким, чтобы его можно было всосать пипеткой, капните его в одну из ноздрей. Сделайте глубокий вдох в горчичном масле. Поскольку горчица имеет такой сильный запах, восстановление первоначального эффекта может занять несколько секунд.
   • Куркума. Эта трава издавна ценится в Индии за ее кулинарные и лечебные свойства. Замочите небольшое количество порошка куркумы в чистом льняном масле. Вы можете купить льняное масло в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов. Подержите пропитанную льняным маслом куркуму над источником тепла, пока смесь не начнет тлеть. Осторожно вдохните немного дыма.
7. Увлажняйте воздух. Купите один или два увлажнителя. Вы можете выбрать один из нескольких типов. Это может показаться противоречивым, но аллергия тормоза часто процессы в организме, которые поддерживают влажность носовых полостей. Когда вы вступаете в контакт с веществом, которое вызывает у вас аллергию, в организме сначала вырабатываются химические вещества, называемые гистаминами, которые вызывают набухание и высыхание слизистых оболочек. Когда частицы из воздуха попадают в эту сухую среду - часто это те же самые частицы (например, пыльца), которые также вызвали аллергическую реакцию - организм гарантирует, что у вас появится насморк, чтобы избавиться от этих частиц и сохранить баланс. тело. Увлажнители рассеивают влагу в воздухе, что помогает поддерживать влажность носовых полостей.
   • Идеальная влажность в доме составляет от 30 до 50 процентов. Более низкая влажность слишком суха для вашего носа. Из-за повышенной влажности в комнате становится душно. Это также может вызвать рост грибков и бактерий.
   • Большинство увлажнителей не обладают достаточной мощностью, чтобы увлажнить весь ваш дом. Разместите увлажнители в комнате или местах, где вы проводите больше всего времени, чтобы они были максимально эффективными. Однако, когда вы выходите из комнаты с увлажненным воздухом, слизистая носа снова высыхает.

Метод 2 из 2. Избегайте повторного появления насморка

1. Узнайте, на что у вас аллергия. Врач может провести тест на аллергию, который поможет исключить некоторые аллергены или даже точно определить, какие именно у вас возникли. Иногда результаты неоднозначны или тест показывает, что у вас множественная аллергия. Чем больше информации вы получите о своей аллергии, тем лучше. Когда у вас есть общее представление о том, что вызывает насморк, вы можете попытаться избежать контакта с этими аллергенами.
2. Избегайте триггеров. Раздражители окружающей среды и аллергены, такие как пыльца, шерсть домашних животных и перхоть, пыль и сигаретный дым, могут высушить носовые проходы и вызвать насморк. Используйте очиститель воздуха в своем доме, чтобы удалить эти раздражители из воздуха, но знайте, что практически невозможно избежать всех триггеров, если вы не заперетесь в герметичном пространстве.
   • В Нидерландах большинство переносимых по воздуху аллергенов происходит из трав, которых в нашей стране насчитывается более 150 видов. Райграс многолетний - самый распространенный сорт. Пыльца березы, ольхи или лещины также может вызывать проблемы. Такие травы, как полынь, щавель и подорожник, также могут вызывать аллергические симптомы. Практически невозможно полностью избежать этих трав, деревьев и трав, но вы можете узнать, в каких местах в вашем районе высока концентрация аллергенов этих видов растений. По возможности избегайте этих мест.
   • Не выходите на улицу в то время, когда в воздухе много пыльцы, например, рано утром. Также закройте окна, когда много пыльцы.
   • Уменьшите количество пылевых клещей в вашем доме, сведя к минимуму ковровые покрытия, одеяла и мягкие игрушки. Используйте специальные наматрасники и наволочки от пылевых клещей.
3. Закройте лицо. Это, вероятно, самый экстремальный способ защитить себя от аллергенов, вызывающих насморк. Если частицы не могут попасть в ваше тело, значит, они не могут вызвать насморк. Если вы выходите на улицу в сезон аллергии, наденьте шарф на нос и рот. Защитную маску для лица, наверное, даже лучше использовать.
4. Регулярно мойте руки. Это предотвращает распространение аллергенов. Используйте мыло и воду. Неважно, какое мыло вы используете, потому что вы всего лишь пытаетесь удалить аллергены, а не убивать бактерии. Потрите руки не менее 20 секунд. Ополосните и вытрите руки чистым полотенцем.
5. Вымойте лицо после контакта с аллергенами. Если у вас аллергия на перхоть домашних животных, умойтесь после того, как погладили собаку. Если у вас аллергия на пыльцу, умойтесь, когда вернетесь домой после некоторого пребывания на улице. Вы будете меньше подвергаться воздействию аллергенов.