Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4. Предотвращение эскалации конфликта
• Часть 2 из 4. Установка границ
• Часть 3 из 4: обращение за помощью к мужу
• Часть 4 из 4: Позвольте свекрови связать с состраданием
• Советы
• Предупреждения

Если свекровь неоднократно причиняет вам физическую или эмоциональную боль, это может причинить вам серьезную боль и / или нанести непоправимый ущерб вашему браку. Ниже приведены несколько способов защитить себя, свою семью и свое будущее.

Шагать

Часть 1 из 4. Предотвращение эскалации конфликта

1. Дистанцируйтесь от нее эмоционально. Думайте о ней как о знакомой, а не о своей «второй матери», если только отношения не кажутся теплыми, комфортными и знакомыми. Не называйте ее «мама» или «мама». Она не твой родитель; вы в равных условиях. Зовите ее по имени, если вы не живете в стране (или ваш муж не из страны), где обращение к свекрови по имени считается грубым. В таком случае лучше всего следовать обычаям этой страны и относиться к ней уважительно. Поговорите с мужем о подходящем имени для ее обращения и о том, что заставляет вас чувствовать себя комфортно.
2. Разберитесь в основной проблеме. Часто бывает много причин, по которым свекровь негативно относится к новому любовнику сына. Она может чувствовать, что стала менее важной для своего ребенка (или она все еще видит своего сына как ребенка, а не чужого мужа). Ей может быть трудно занять второе место в жизни ребенка. А может, она просто совсем не похожа на тебя. С ее поведением легче справиться, если вы знаете, откуда оно исходит, или если вы воспринимаете его слишком лично.
3. Сохраняйте физическую дистанцию. Вам не обязательно сразу же эмигрировать, но и вам не обязательно появляться при каждой возможности. Ваш муж вполне может пойти по каким-то семейным делам без вас. Но убедитесь, что это не происходит слишком часто. Не пытайтесь вбить клин между мужем и его семьей. Это также могло быть своего рода победой для его матери - она ​​могла остаться наедине со своим ребенком и выкинуть тебя из игры. Хотя это может показаться самым простым решением, в дальнейшем это приведет к проблемам в вашем браке.
4. Помните, она, вероятно, не изменится. Если ваша свекровь критиковала вас, ударила вас ножом в спину, дурно рассказав другим о ваших отношениях с мужем. Как только она это сделает, держите от нее дистанцию, даже если она ведет себя хорошо. Выбирайте других женщин в качестве руководства, совета, доброты и примеров для подражания. Признайте, что это не оказывает положительного влияния на вашу жизнь.
5. Узнавайте и избегайте вещей, которые выводят вас из равновесия. Прежде чем вступать в контакт со свекровью, хорошенько подумайте о ситуациях, на которые вы сильно реагируете. Что вас бесит, на какие кнопки люди могут нажимать на вас? Как только вы определите триггеры, которые могут вас расстраивать (они примерно одинаковы, просто ситуация каждый раз разная), подумайте, как вы можете их избежать.
6. Старайтесь сдерживать эмоции. Если вы обнаружите, что конфликт неизбежен, дерзайте и честно отвечайте. Не грубите, просто говорите откровенно и не переоценивайте то, что вы говорите. Помните, что вы изо всех сил старались избежать конфликта, но свекровь показала, что не уважает ваши чувства ни по какому поводу. Не позволяйте себе быть преуменьшенным в том, что вы ей говорите, потому что вы боитесь причинить боль своей свекрови - в конце концов, она не будет удерживаться от откровенности с вами и демонстрации того, что она этого не делает. все равно, если она тебе больно.
7. Не позволяй вине уговорить тебя. Если свекровь пытается манипулировать вами, заставляя вас чувствовать себя виноватым, есть простой способ эффективно с этим справиться. Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что она пытается манипулировать вашими эмоциями, заставляя вас чувствовать себя виноватым, вы можете точно определить все это, спросив: «Вы не заставляете меня чувствовать себя виноватым прямо сейчас, не так ли?» Она, вероятно, будет это отрицать, но попытается вскоре. Продолжайте ломать этот шаблон попыток заставить вас чувствовать себя виноватым, снова и снова напоминая ей, что она пытается манипулировать вами эмоционально. Вы не грубите, но вы пытаетесь защитить себя от оружия, которое они используют против вас, то есть начать чувствовать себя виноватым.
   • Если вы отказываетесь чувствовать себя виноватым, вы можете увидеть с более нейтральной позиции и с большим состраданием, что она, вероятно, пытается избавиться от вины, потому что чувствует себя бессильной. Если вы сможете соединиться с той беспомощностью, которая живет внутри нее, у вас будет шанс навсегда улучшить отношения. Например, скажите перед семьей что-нибудь лестное, например: «Мы никогда не договариваемся о встрече в пятницу вечером, потому что тогда нам нравится есть с вами». Мы считаем, что время, которое мы проводим с вами, очень важно ». Это заставляет ее чувствовать себя важной перед остальной семьей, а также заставляет ее чувствовать себя нужной и желанной.
8. Подумайте о своем муже и о своем ребенке (детях), если он у вас есть. Конечно, вы не собираетесь говорить или делать что-либо, что навредит вашим отношениям с ними. Может быть, тебе стоит снять напряжение с воздуха или просто проглотить свои слова; иногда нужно просто пережить неприятную ситуацию и вести себя примерно, потому что от этого зависит и счастье других.

Часть 2 из 4. Установка границ

1. Определите, где находятся ваши пределы. Вы определяете, где находятся ваши границы в отношениях с мужем и свекровью. Если ваша свекровь переступает ваши границы и не понимает, что вы пытаетесь об этом осторожно сигнализировать, и если ваш муж не помогает вам и не помогает вам, тогда вы должны постоять за себя, чтобы восстановить равновесие. . Определите, где находятся ваши пределы; границы, которые нельзя пересекать и которые нарушают вашу неприкосновенность как людей, пересекающих границы, и четко сообщайте о них своей свекрови и мужу.
   • Например, если вы цените конфиденциальность, а свекровь продолжает посещать вас без предупреждения, возможно, она выходит за ваши рамки. Первое, что нужно сделать, - это признать, что серьезно относиться к своим потребностям - это нормально. Отношения, в которых вы всегда чувствуете, что вас нарушают, просто нездоровы.
   • Если ваша свекровь вышла на порог без предупреждения прямо перед тем, как вы с мужем ушли обедать, вы можете сказать: «Ну и дела, рада вас видеть. Мне только жаль, что ты не позвонил и сказал, чтобы ты приехал. Потому что мы с Йоханом собираемся куда-то поужинать. Если бы мы знали, что вы приедете, мы бы устроили ужин дома ». Это для того, чтобы ваша свекровь знала, что в следующий раз она должна позвонить.
2. Установите свои пределы. Потому что, если ты ничего не скажешь, она не остановится. А если вы не поговорили с мужем о том, чего бы вам хотелось, то, возможно, ваш муж и дальше будет радовать свою маму за ваш счет. Так что сначала поговорите об этом со своим мужем. Если он не может остановить свою мать, поговорите со своей свекровью самостоятельно.
   • Если вы годами не устанавливали четко свои границы и следили за тем, чтобы их уважали, как взрослый, и позволяли свекрови слишком долго относиться к вам, как к маленькому ребенку, тогда она может быть несерьезной. о тебе сначала. Сначала она может отреагировать «шокированной», что обычно притворяется, если вы лишь тонко намекаете, что хотите, чтобы она ограничила свое поведение. Просто позвольте ей ответить, но придерживайтесь своей позиции.
3. Убедитесь, что ваши границы соблюдаются. Делайте это с состраданием, но ясно. В конце концов, вы могли мириться с таким поведением годами, поэтому отчасти ваша вина в том, что свекровь не научилась относиться к вам с уважением.Но если она не отвечает на ваши тонкие намеки, дайте понять, что вы хотите, чтобы она уважала ваши границы.
   • Сообщите ей, что в течение следующих 10 дней (начните с 10, расширьте до 30, если вы обнаружите, что она не улавливает сообщение после первого раза) вы будете строго следить за установленными вами границами. Дайте понять, что если она превысит ваши пределы хотя бы один раз в течение этих 10 дней, начните с того, что не общайтесь с ней вообще в течение 10 дней. Если вам нужно сказать ей, что вы не хотите общаться с ней в течение 10 дней (потому что она перешла ваши границы), убедитесь, что ваш муж здесь, и скажите свекрови, что она не будет возможность взаимодействовать с вами в течение 10 дней. Сюда не входят посещения без предупреждения, телефонные звонки и электронные письма - только в экстренных случаях. По истечении этого 10-дневного периода вы можете начать все сначала со строгим контролем своих границ в течение 10 дней, снова пройти весь процесс и посмотреть, как это пойдет.
   • Дайте свекрови понять, что за этим стоит и вы, и ваш муж (в идеале, ваш муж сообщает об этом своей матери, а не вам). Будьте полностью прозрачны в том, что вы делаете. Кроме того, дайте ей понять, что вы должны предпринять эти шаги, потому что она не оставляет вам другого выбора. Напомните ей, что вы много раз пытались дать ей понять, что вы это имели в виду, и что она игнорировала ваши попытки.
4. Если вы не можете противостоять свекрови, подумайте о другом подходе. Записывайте все, что она говорит или делает. Это предотвратит разрастание ситуации в вашей голове, если вы злились на нее несколько дней. И после того, как вы напишете несколько раз, вы сможете более ясно увидеть, что именно она делает, и тогда вы сможете лучше осознавать те времена, когда вы были одни, и когда она оскорбляла вас, пересекала ваши границы или относилась к вашим вещам неуважительно. Вы будете лучше подготовлены к тому, что это произойдет в следующий раз, будете менее поражены таким поведением и будете меньше чувствовать себя жертвой.
   • Используйте ручку, если не хотите говорить. Например, она собирается обыскать вашу сумочку. Просто положите в сумку записку: «Это не ваша собственность». Не заглядывай в мою сумку, если я тебя об этом не попросил ». Или поставь на замок замок. Попробуйте найти решения, которые остановят ее от шпионажа или воровства.

Часть 3 из 4: обращение за помощью к мужу

1. Расскажи мужу о своих чувствах. Скажите мужу, что то, как его мать обращается с вами, причиняет вам боль. У вас есть право поделиться этими чувствами со своим мужем. Не критикуйте ее - помните, что это его мать - но и не защищайте ее. Вы могли бы сказать что-то вроде: «Дорогая, твоя мама, возможно, не делает этого специально, но сегодня она причинила мне боль. В будущем, если она скажет что-то подобное еще раз (приведите пример, который вас обидел), я был бы признателен, если бы вы заступились за меня ».
2. Убедитесь, что вы пользуетесь поддержкой мужа. Ваш муж поддерживает вас? Это очень важно, и если вы хотите пообщаться со своей свекровью, его поддержка очень важна. Иногда вам нужно сказать ему, если вам трудно с этим, потому что он, возможно, не захочет беспокоить свою маму. Будьте ясны и предлагайте конкретные решения, приемлемые для вас обоих. Важно, чтобы вы оба брали на себя ответственность за то, чтобы ваш брак и друг друга были на первом месте, а ваша собственная семья - на втором месте, что иногда означает защиту вашего брака от собственной семьи. Если ваш муж не заступается за вас и не защищает вас от своей матери, значит, у вас есть проблема, которая может сыграть свою роль на протяжении всего вашего брака.
3. Дайте понять мужу, что он должен взять на себя ответственность за свою семью. Если ваш муж не поднимет этот вопрос перед своей семьей, вы никогда не сможете решить проблему. Мать вашего мужа уже показала, что не уважает и не узнает вас. Ничто из того, что вы говорите или делаете, не может этого изменить. Если ваш муж не будет действовать против этого, установит четкие границы, которые его мать не должна пересекать, и не желает охранять границы и на самом деле иметь четкие последствия, тогда вам придется смириться с тем фактом, что вы никогда не сможете изменить эти отношения. . Это может дорого стоить вам и вашему браку. Если да, сообщите об этом мужу, чтобы у него было время исправить ситуацию, пока не стало слишком поздно.

Часть 4 из 4: Позвольте свекрови связать с состраданием

1. Проявляйте сострадание, а не грубость или гнев. Есть много способов, с помощью которых вы можете передать вещи в дружеской манере, а не расчетливыми или манипулятивными. Большинство людей в мире добрые и имеют добрые намерения. Она, вероятно, хороший человек, вероятно, страдает от того факта, что теперь у нее нет той особой связи с сыном, которую она имела раньше. Постарайтесь увидеть в ней хорошее, помимо причин, по которым она чувствует себя обделенной или находящейся под угрозой.
2. Постарайтесь понять, почему она так себя ведет. Чтобы узнать, сделайте следующее:
   • Смотри на нее. Посмотрите, почему она ведет себя определенным образом.
   • Поймите потребности матери.
   • Поймите потребности свекрови.
3. Удовлетворяйте только те потребности, которые у нее есть, которые вы действительно можете удовлетворить. Если вы не можете удовлетворить некоторые из ее потребностей, просьба вежливо заявить об этом и логически обосновать.
   • Например, предположим, что ваша дочь школьного возраста, и ваша свекровь считает, что школа А лучше всего подходит для вашей дочери. Но ты думаешь, что школа Б намного лучше. Например, ответьте: «Я хочу, чтобы моя дочь пошла в школу А.» Но в школе B есть гораздо больше ценностей и норм, которые вы оценили бы, например, дружелюбие друг с другом, органические продукты, мероприятия на свежем воздухе и т. Д. Вот почему я выбрал школу B. »Таким образом вы показываете, что можете делать все возможное. вещи они важны, но вы остались верны своему собственному выбору.
4. Если вы столкнулись с второстепенным вопросом или вопросом, который считаете неудобным, задайте вопрос, не выдавая того, что вы хотите или думаете. Например, скажите: «Мы еще не решили, что вы думаете?» Слушайте ее и не перебивайте, но знайте, что вам не обязательно соглашаться с ней; Вы всегда можете сделать свой выбор. Знайте, что вы капитан своего корабля. Никто не может вам помешать, если вы не позволите.
5. Установите ограничения на дружеский, но эффективный разговор друг с другом. Если свекровь слишком долго разговаривает по телефону, установите таймер на 10 минут. Когда таймер достигнет 2 секунд, выключите его и скажите: `` Мне очень нравится разговаривать с вами, но мне действительно нужно погладить, убрать туалет, покормить кошек, выгуливать собак, приготовить пасту для Джориса и что-то положить. вместе для школьного проекта для мальчиков. Мне очень жаль, но могу я записаться к вам до пятницы в 10:00? Вас это устраивает? ». Затем придерживайтесь встречи, но убедитесь, что она проходит гладко и быстро.
6. Придумайте несколько правил, которые позволят вашей свекрови время от времени проводить время с сыном. Например, после каждых двух встреч вы можете разрешить ей встречаться только с ее сыном. Затем отправляйтесь на пробежку, поработайте по дому или, что еще лучше, бегите по делам. Таким образом вы все равно прошли мимо, но вы также показали, что не представляете для нее угрозы. При необходимости она всегда может побыть наедине с зеницами ока.

Советы

• Вы имеете право на мирную жизнь. Хотя вашу свекровь следует уважать, она больше не имеет права на привилегии, если ведет себя неприемлемо. Свекрови иногда предполагают, что у них есть власть над своими семьями. Но если вы не заслуживаете уважения, то, безусловно, имеете право защищать свой брак и себя, а также устанавливать четкие границы.
• Вы женаты на своей второй половине, а не на его матери. Конечно, вам нужно приспосабливаться и иногда идти на уступки, но вам не следует полностью менять себя из-за доминирующей, пассивно-агрессивной свекрови или свекрови, которые понятия не имеют, что она делает.
• Помните, что она делает и говорит все, что ей нравится, и что вы можете делать все, что хотите, до тех пор, пока не опускаетесь до ее уровня.
• Если вы подозреваете, что она симулирует болезнь, чтобы привлечь внимание, дайте ей попробовать ее собственное лекарство. Затем скажите: «Я волнуюсь, потому что у вас часто внезапно кружится голова. Я собираюсь позвонить вашему врачу и записаться на прием ".
• Вы не можете изменить других, только себя. Важно отстаивать свой брак и себя, потому что только тогда вы сможете испытать гармонию и радость. Просто хороших свекровей не так много. Однако речь не о них; Дело в том, что люди, которым не везет со свекровью, учатся устанавливать границы. Преуменьшение значения поведения мерзкой свекрови никому не помогает.
• Подумайте о том, чтобы искренне поговорить со свекровью. Хорошо подумайте, когда вы захотите это сделать. Заранее подумайте о том, что вы хотите сказать. Убедитесь, что у вас есть поддержка вашего мужа и вы поговорили с ним об этом. Если она заставляет тебя чувствовать себя ужасно, что тебе терять?
• Свекровь может сыграть важную и положительную роль в вашей жизни, если вам удастся установить здоровые отношения друг с другом, а также может оказать большую поддержку в вашем браке. Но для этого нужно работать, а общение очень важно. Просто дайте ей знать, если вы хотите проводить больше времени в одиночестве или что-то подобное. Вам не нужно принимать меры, пока вы не заявите о своих желаниях и не заметите, что она их игнорирует.
• Иногда негативное поведение свекрови исходит только из банальности, а не из злого умысла.
• Если возможно, будь с ней добрым и ласковым. Доброта дает гораздо больше, чем гнев.
• Свекрови могут с большим энтузиазмом относиться к идее иметь «еще одного сына или дочь», и иногда они могут сходить с ума, не имея в виду ничего плохого. Будьте добрыми и сострадательными. Может быть, она просто взволнована тем фактом, что к ней присоединился новый член семьи, и хочет участвовать, потому что она хочет помочь.
• Помните, что вы не несете ответственности за ее счастье. Мать призывает ее стать волонтером, завести домашнего питомца, присоединиться к читательскому клубу или принять более активное участие в ее церкви. Вместо вашего брака постарайтесь убедиться, что у нее есть что-то еще, что она может контролировать!

Предупреждения

• Если ничего не работает, переезжайте в другой город. Многие люди считают, что это спасло их брак.
• Если свекровь нападает на вас словесно, ваш муж должен вам помочь. Тогда ваш муж может просто позвонить ей и сказать: «Я слышал, вы говорили то и это моей жене». Мне это не нравится, ты причинил боль моей жене. Не делай этого снова ".
• Если ваш муж не поддерживает вас, то это проблема в ваших отношениях с матерью и в вашем браке. Затем серьезно спросите себя, стоит ли вам оставаться в браке.
• Иногда свекровь может быть очень грубой и грубой по отношению к вам, потому что понимает, что вы превосходите их или добиваетесь большего успеха в жизни. Они застревают, отвлекая вас от того, что вы делаете, очерняют вас, обзывают вас по именам и пытаются сделать вас несчастными. Она делает это, потому что хочет разрушить брак, потому что успешный и счастливый человек слишком опасен для нее. Если ваш муж не может действовать против нее или исправить ее, лучше всего двигаться и молиться, если вы верующий, поскольку ваша свекровь будет по-прежнему стремиться уничтожить вас и позаботиться об этом, чтобы у вас был тяжелое время. Она никогда не изменится, потому что в глубине души она знает, что никогда не сможет превзойти вас.
• Иногда свекровь ждет момента, пока в комнате никого не останется (включая собственного мужа, потому что они хотят, чтобы он был на их стороне). Не оставайся с ней наедине. Если вы окажетесь с ней наедине, сразу же встаньте и сходите в ванную, прогуляйтесь или займитесь чем-нибудь еще, что поможет вам выйти из ситуации.
  • Если у вас есть ребенок, желательно в это время вывести его из комнаты. Если вы не доверяете свекрови, вы не можете доверить ей своего ребенка. Не позволяйте ей говорить вашему ребенку грубые и подлые вещи, которые могут подорвать ваши отношения с ним.