Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: промывание носа
• Метод 2 из 2: использование назального спрея

Ваш нос - это ваша личная система кондиционирования воздуха, предназначенная для защиты легких от мелких частиц путем фильтрации воздуха и увлажнения дыхательных путей, чтобы они не пересыхали. Чтобы эта система фильтрации работала, слизь, образующаяся в носу, должна быть жидкой и липкой. Когда у вас аллергия, простуда или много грязи и слизи в носу, ваш нос может частично или полностью заблокироваться, что затрудняет правильное дыхание через нос. Вы можете эффективно очистить ноздри с помощью средства для полоскания носа или спрея для носа, чтобы нос оставался чистым и мог нормально функционировать.

Шагать

Метод 1 из 2: промывание носа

1. Купите в магазине средство для полоскания носа или приготовьте солевой раствор самостоятельно. Полоскание носа очень помогает облегчить симптомы, если у вас есть хронические заболевания носа или проблемы с носовыми пазухами. Промывание носа физиологическим раствором уменьшает отек, позволяет воздуху лучше проходить через нос и очищает носовые пазухи. Он также удаляет слизь из носа и устраняет частичную или полную закупорку. Попросите в местной аптеке промыть нос или приготовьте солевой раствор из бытовых продуктов.
   • Чтобы приготовить солевой раствор, смешайте литр дистиллированной воды с чайной ложкой крупной морской соли и 1/2 чайной ложки пищевой соды в чистой стеклянной банке. Размешайте раствор и держите его при комнатной температуре. Через неделю приготовьте новый раствор с водой, солью и пищевой содой.
   • Не используйте водопроводную воду. Если у вас нет дистиллированной воды, вы можете стерилизовать водопроводную воду, кипятя ее не менее минуты, а затем дайте ей остыть до комнатной температуры. Таким образом вы убиваете вредные бактерии.
2. Используйте баллонный шприц или нети-горшок. Чтобы эффективно промыть нос физиологическим раствором, вам понадобится баллонный шприц или нети-пот. Нети-горшок или кувшин для полоскания носа - это своего рода чайник с длинным носиком, который вы прикладываете к ноздрям. Вы можете купить нети-пот и баллонный шприц в аптеке или аптеке.
   • Тщательно вымойте руки перед полосканием носа, чтобы предотвратить распространение бактерий и микробов. Затем наполните баллонный шприц или нети-горшок физиологическим раствором.
3. Держите голову над раковиной, раковиной или ванной. При использовании средства для полоскания носа держите голову над чем-нибудь, что позволит всей воде или слизи вытекать из носа или баллонного шприца.
   • Вставьте баллонный шприц в левую ноздрю и аккуратно введите в него физиологический раствор. Попробуйте распылить на затылок, а не на макушку. При распылении не вдыхайте через нос. Шприц с баллончиком должен позволять вводить физиологический раствор в нос, не вдыхая через нос.
   • При использовании нети-пота заправьте носик в левую ноздрю и поднимите горшок, чтобы солевой раствор попал в нос. Если физиологический раствор не выходит из нети-пота, поднимите его так, чтобы держать немного выше головы. Однако не поворачивайте голову так, чтобы смотреть через плечо. Старайтесь держать лоб выше подбородка.
4. Наклоните голову вперед, чтобы подбородок оказался на груди. Это позволяет избытку физиологического раствора стекать из носа в раковину, раковину или ванну. Вы также можете подержать под подбородком тряпку для мытья носа. Не глотайте физиологический раствор, если он попал в рот. Вылейте его в раковину или ванну.
   • Очистив левую ноздрю, вы можете повернуть голову лицом к раковине или ванне. Твердо выдохните через обе ноздри. Это поможет предотвратить попадание остатков слизи или воды из носа. Вы также можете использовать салфетку, чтобы стереть слизь или воду. Однако не сжимайте одну ноздрю, продувая другую. Это может оказать давление на ваше внутреннее ухо.
   • Затем таким же образом промойте правую ноздрю с помощью шприца с физиологическим раствором и баллончика или нети-пота.
5. Чередуйте обе ноздри несколько раз, пока не закончится смыв для носа. При первом использовании полоскания для носа вы можете почувствовать легкое жжение в носу. Это нормальная реакция на соль в полоскании носа. Чем чаще вы используете полоскание для носа, тем меньше это должно вас беспокоить.
   • Если физиологический раствор продолжает раздражать ваш нос, вероятно, он недостаточно соленый или слишком соленый. Попробуйте солевой раствор, чтобы увидеть, является ли он слишком соленым (вы чувствуете слишком много соли) или недостаточно соленым (вы почти не чувствуете соли). Отрегулируйте состав солевого раствора так, чтобы вы чувствовали вкус соли, но не сильно соленый.
   • Если после промывания носа у вас заболела голова, возможно, вы держите лоб ниже подбородка, из-за чего немного воды попадает в полость лба. Через некоторое время эта вода должна вытечь сама по себе.
6. Используйте средство для полоскания носа один раз в день, желательно утром или вечером. Вы можете полоскать нос два раза в день, если ваши симптомы станут более серьезными или если у вас разовьется серьезная инфекция.
   • Детям может быть сложно использовать средство для полоскания носа. Помогите ребенку очистить нос с помощью полоскания для носа и убедитесь, что он не ложится во время полоскания. Промывание носа более эффективно, когда вы делаете это сидя или стоя.

Метод 2 из 2: использование назального спрея

1. Попросите в местной аптеке безрецептурный назальный спрей. Спрей для носа может облегчить симптомы, если у вас насморк, заложенность носа или зуд из-за аллергии на пыльцу, плесень, пыль или домашних животных. Не используйте назальный спрей для лечения симптомов гриппа или простуды, так как он принесет только временное облегчение. Обратитесь к врачу и попросите другие, более эффективные лекарства, если у вас есть назальные симптомы, вызванные гриппом или простудой.
   • Одним из наиболее часто используемых безрецептурных спреев для носа является флутиказон, который относится к типу лекарств, называемых кортикостероидами. Кортикостероиды устраняют ваши назальные симптомы, предотвращая выделение естественных веществ, вызывающих симптомы аллергии. Используйте этот препарат только при хронической аллергии.
   • Вы также можете использовать назальный спрей, содержащий ксилит, очищенную воду, соль и экстракт виноградных косточек. Этот вид назального спрея не имеет побочных эффектов и не содержит каких-либо лекарственных веществ. Это также безопасно для людей любого возраста.
2. Используйте дозу, рекомендованную на упаковке назального спрея. Если вы используете спрей взрослым, начните с более высокой дозы назального спрея и уменьшите дозу, когда симптомы исчезнут. Вам часто нужно будет распылять один раз в обе ноздри каждый день или два раза в день (утром и вечером), если ваш врач назначит более высокую дозу для лечения симптомов. Если вы вводите спрей ребенку, начните лечение с более низкой дозы и увеличьте дозу, если симптомы у ребенка не улучшаются.
   • Всегда используйте дозу, рекомендованную на упаковке назального спрея, и обратитесь к фармацевту за разъяснениями, если вы не понимаете инструкции. Никогда не используйте больше или меньше, чем указано на упаковке или рекомендовано фармацевтом. Если вы забыли использовать назальный спрей один раз, не используйте двойную дозу в следующий раз. Вместо этого подождите до следующего дня, а затем используйте рекомендованную дозу.
   • Детям младше четырех лет нельзя использовать назальный спрей. Детям до 12 лет при использовании назального спрея должен помогать взрослый.
   • Только распыляйте назальный спрей в нос. Не распыляйте его в глаза или рот. Никогда не давайте кому-то назальный спрей, так как он может распространить микробы и бактерии.
3. Перед использованием спрея для носа хорошо вымойте руки. Перед использованием всегда встряхивайте спрей для носа. Затем снимите колпачок, задерживающий пыль. Когда вы используете спрей в первый раз, вам необходимо подготовить помпу, чтобы вы могли использовать спрей правильно.
   • Держите помпу так, чтобы указательный и средний пальцы держали мундштук, а большой палец находился на бутылке. Держите носик подальше от лица.
   • Нажмите и отпустите насос шесть раз. Если вы использовали спрей для носа раньше, но не на прошлой неделе, сжимайте и отпускайте помпу, пока не выйдет мелкий спрей.
4. Сморкайтесь, пока ноздри не станут чистыми. Это может быть очень сложно сделать, если у вас очень заложенный нос. Перед использованием спрея постарайтесь выдуть всю слизь из носа. Таким образом, вы можете быть уверены, что спрей правильно попадет в нос.
5. Закройте пальцем одну ноздрю. Наклоните голову вперед и вставьте конец насадки для назального спрея в другую ноздрю. Держите баллончик в вертикальном положении, чтобы спрей выходил правильно. Держите мундштук между указательным и средним пальцами.
   • Вдохните через нос. На вдохе указательным и средним пальцами надавите на помпу, чтобы спрей попал вам в ноздрю.
   • Выдохните через рот после распыления спрея в нос.
   • Если врач посоветовал вам распылить дважды в обе ноздри, повторите описанные выше действия для той же ноздри. Если вам нужно распылить только один раз в обе ноздри, повторите описанные выше действия для другой ноздри.
6. Протрите мундштук чистой тканью. Важно содержать мундштук в чистоте, чтобы при использовании спрея не попали в нос микробы и бактерии. Кроме того, всегда держите колпачок спрея для носа, чтобы предотвратить попадание мелких частиц пыли и грязи в спрей.
   • Храните назальный спрей в сухом месте при комнатной температуре. Не кладите его в ванную комнату, где воздух часто бывает горячим и влажным. Если мундштук засорился, вы можете смочить его теплой водой и промыть холодной водой. Тщательно высушите мундштук и храните флакон в надлежащем порядке. Не используйте булавки или другие острые предметы для удаления засора, так как это может позволить бактериям попасть в назальный спрей.
7. Знайте возможные побочные эффекты назальных спреев. Всегда проверяйте упаковку назального спрея, чтобы прочитать список ингредиентов. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, если вы считаете, что у вас аллергия на флутиказон или любой другой ингредиент спрея. Также сообщите своему врачу или фармацевту, если вы принимаете противогрибковые препараты или стероиды. Возможно, вам придется скорректировать дозу или внимательно следить за любыми побочными эффектами. Если вы испытываете какие-либо из перечисленных ниже побочных эффектов, прекратите использование назального спрея и немедленно обратитесь к врачу:
   • Головная боль, головокружение, тошнота, диарея или рвота.
   • Сухость, покалывание, жжение или раздражение в носу.
   • Кровянистая слизь в носу, носовые кровотечения или густая слизь, выходящая из носа.
   • Проблемы со зрением или сильная лицевая боль.
   • Лихорадка, озноб, кашель, боль в горле или другие признаки инфекции.
   • Крапивница, сыпь или сильный зуд.
   • Свистящий звук из носа.
   • Отек лица, горла, губ, глаз, языка, рук, ступней, лодыжек или голеней.
   • Охриплость, хрипы или затрудненное дыхание или глотание.
   • Если в прошлом месяце вы перенесли операцию на носу или повредили нос, обратитесь к врачу, прежде чем использовать назальный спрей. Если у вас есть язвы в носу или проблемы с глазами, также поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для носа.