Содержание

• Совет
• Предупреждение

• Шоколад
• Острая еда
• Чеснок и лук
• Жареная или жирная пища
• Кислые продукты, такие как помидоры, апельсины, лимоны ...
• Мята перечная и мята перечная

Каждый прием пищи - это все меньше и больше приемов пищи. Употребление большего количества приемов пищи с меньшим количеством порций за один прием пищи помогает пищеварительной системе функционировать более эффективно, поэтому кислота в желудке не накапливается. Ограничьте размер порций до умеренного количества и подождите, пока вы перестанете насытиться, чтобы съесть еще.

Просто полежите после еды в течение многих часов. Вы должны поддерживать свою пищеварительную систему гравитацией, не ешьте слишком близко перед сном. Лежать следует только после еды не менее 3 часов.

Уменьшите лишний вес. Ожирение является одним из основных факторов кислотного рефлюкса. Избыточный вес оказывает давление на пищевод и заставляет кислоту возвращаться в норму. Диета и упражнения могут решить эту проблему без необходимости дополнительного лечения.

• Посоветуйтесь со своим врачом или диетологом по поводу безопасных и эффективных стратегий похудания.

Избегайте алкогольных напитков и напитков с кофеином. Алкоголь и продукты с кофеином ослабляют сфинктер, который контролирует прохождение от пищевода к желудку, заставляя кислоту восстанавливаться. В частности, вы не должны употреблять указанные выше продукты перед сном, чтобы уменьшить симптомы ГЭРБ.

• Потребление слишком большого количества алкоголя может усугубить ГЭРБ, потому что желудку потребуется больше времени для переваривания, а кишечник будет хуже функционировать.

Прекратите курить. Курение нарушает пищеварение и повреждает стенку пищевода. Если вы не можете полностью бросить курить, вам следует уменьшить его до максимума.

• Если вам трудно бросить курить, вы можете записаться на прием к врачу. В помощь вам дадут простые в применении советы или рецептурные лекарства.

Носите свободную одежду. Плотные штаны сзади сдавливают внутренние органы и замедляют пищеварение. Надевайте брюки или юбку с эластичным поясом. Если ваша офисная форма сделана из плотной, облегающей ткани, переоденьтесь в что-нибудь более удобное, как только вернетесь домой.

Поднимите изголовье кровати на 10-12 см выше изножья кровати. Просто потому, что сила тяжести также способствует развитию ГЭРБ, особенно если у вас избыточный вес, грыжа диафрагмы или аномалия на пути от пищевода к желудку. Если голова выше стопы, кислота не может течь вверх.

• Используя деревянные бруски, чтобы приподнять изголовье кровати, если вы просто положите голову на подушку, это не сработает, так как при этом ваша талия сложится.

рекламное объявление

Метод 2 из 3: прием лекарств от изжоги

1. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования пищеварительных ферментов и пробиотиков. Некоторые люди заболевают ГЭРБ, потому что у них недостаточно кислоты в желудке, поэтому их пищеварение очень плохое, а их пищеварительный тракт имеет микробиологический дисбаланс. Поговорите со своим врачом, если рефлюкс может быть связан с нехваткой желудочного сока, и помогают ли пищеварительные ферменты и пробиотические добавки.

2. 

   Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Антациды, такие как Tums или Alka-Seltzer, могут облегчить симптомы нечастого несварения желудка. Если изжога или изжога частые или сильные, вам следует обратиться за медицинской помощью.
   • Обратитесь к врачу, если изжога или несварение желудка длится более 2 недель.
   • Антациды могут влиять на способность вашего организма усваивать другие лекарства. Принимайте другие лекарства как минимум за 1 час до или через 4 часа после этого. Поговорите со своим врачом о том, как антациды могут взаимодействовать с другими лекарствами.

3. 

   Используйте блокаторы H2. Лекарства, содержащие ранитидин (Zantac), циметидин (Tagamet) и фамотидин (Pepcid), эффективны против гистаминовых рецепторов, которые сигнализируют желудку о выработке кислоты.
   • Принимайте блокаторы H2 перед едой, чтобы предотвратить симптомы кислотного рефлюкса, или после еды для лечения изжоги.
   • Антагонисты H2 продаются без рецепта.

4. 

   Используйте ингибиторы протонной помпы (ИПП) для лечения изжоги. Такие лекарства, как омепразол (Prilosec, Nexium), могут предотвратить выработку кислоты в желудке.
   • Прием ИПП в течение 2 недель не только уменьшает изжогу, но и преодолевает повреждение стенки пищевода.
   • Некоторые ИПП отпускаются без рецепта, но для других требуется рецепт врача.

5. 

   Лечение в домашних условиях. Если вы хотите принимать натуральные средства, попробуйте следующие, которые, как считается, помогают уменьшить изжогу:
   • Выпейте одну столовую ложку водорастворимой пищевой соды.
   • Употребление свежего миндаля помогает сбалансировать pH желудка и уменьшить изжогу.
   • Ежедневно выпивайте несколько чайных ложек яблочного уксуса, это помогает пищеварительной системе лучше работать.
   • Пейте ромашковый чай.
   • Пейте сок алоэ вера.

6. 

   Проконсультируйтесь с врачом, если вы приняли лекарства и изменили некоторые привычки образа жизни, но по-прежнему не можете вылечить изжогу. В некоторых случаях домашние средства, изменения образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта, по-прежнему не работают. Если симптомы болезненны или сохраняются более двух недель, обратитесь к врачу.

7. 

   Пройдите тестирование, чтобы определить причину и исключить другие заболевания. Язвы желудка, рак и другие заболевания также могут вызывать кислотный рефлюкс. Поэтому сообщите своему врачу, что вы действительно хотите выяснить, что стоит за этими симптомами.

8. 

   Узнайте о хирургических возможностях. Некоторые состояния, например диафрагмальную грыжу, можно преодолеть хирургическим путем. Если у вас хроническая изжога, стоит рассмотреть этот вариант.
   • Операция по восстановлению прохода в желудок, предотвращая накопление кислоты.
   • Менее инвазивные методы выполняются с помощью эндоскопии, такие как подтяжка сфинктера, использование баллона с баллончиком для уменьшения заложенности ткани из-за рубца, ожогов и удаления поврежденной ткани.
   рекламное объявление

Совет

• Важно понимать, что изжога довольно часто встречается во время беременности из-за чрезмерного производства крючка и давления на пищеварительную систему. Акушер порекомендует вам подходящее лечение.
• Сообщите своему врачу, если вы принимаете лекарства от болезней сердца, такие как блокаторы кальциевых каналов или транквилизаторы, поскольку они могут вызвать или усугубить симптомы ГЭРБ.
• Проконсультируйтесь с врачом, если вам нужно принимать лекарства более двух недель.

Предупреждение

• Ацидоз желудка и непереваренная пища во сне могут вызвать удушающую пневмонию и затруднить дыхание.
• Изжога без лечения может ухудшить высокое кровяное давление, способствуя приступам астмы или аллергии.
• Нелеченная изжога может привести к повреждению клеток, в некоторых случаях к кровоточащим язвам или раку пищевода.