Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 4. Установите четкие границы
• Метод 2 из 4. Помогите ребенку с переходом
• Метод 3 из 4. Поощряйте другие интересы
• Метод 4 из 4: Оцените ситуацию вашего ребенка

Большинство детей любят видеоигры. Хотя видеоигры могут обучать определенным навыкам или быть образовательными, дети часто проводят слишком много времени с контроллером в руках. Видеоигры связывают с детским ожирением и когнитивными проблемами. Нет необходимости полностью запрещать видеоигры, но научитесь устанавливать границы и помогайте своему ребенку найти другие занятия, чтобы он мог ограничить количество времени, которое он проводит за игрой.

Шагать

Метод 1 из 4. Установите четкие границы

1. Укажите конкретные правила. Четкие установленные правила важны для того, чтобы иметь возможность изменить поведение вашего ребенка. Позволяя ребенку точно знать, чего вы хотите, он / она знает, чего от него / нее ждут, и нет никаких двусмысленностей. Вы также должны указать четкие последствия за нарушение каждого правила. Поговорите со своим ребенком и укажите новые правила.
   • Не говорите: «Вы можете играть в видеоигры только несколько часов в день и не слишком поздно». Это слишком расплывчато. Вместо этого вы можете сказать: «В школьные дни вы можете час играть в видеоигры. Вам не разрешается играть после 8 часов вечера ".
   • Ожидайте отрицательной реакции. В этом есть смысл, особенно если раньше не было границ. Могут быть истерики, ругань, плач, попрошайничество и даже угрозы. Успокойся. По возможности игнорируйте вспышки гнева и повторяйте последствия плохого поведения.
2. Будьте ясны в отношении последствий. Вашему ребенку должны быть даны четкие меры по нарушению правил. Устанавливая правила, убедитесь, что ребенок понимает последствия. Не говорите расплывчато о последствиях, так как это приведет только к путанице.
   • Например: «Если вы сохраняете спокойствие и спокойствие, когда вам нужно прекратить игру, и если вы не играете после 20:00, вы можете играть в течение одного часа каждый день в течение недели. Если вы создадите проблему, будете играть больше часа за раз или будете играть после 20:00, вам не разрешат играть на следующий день ».
3. Следите за последствиями. После того, как вы установили границы и установили последствия, должен ты смелый. Если вы позволите ребенку безнаказанно нарушать правила, он перестанет относиться к вам серьезно и будет игнорировать ваши правила. Если ваш ребенок не соблюдает правила, обязательно приведите свое слово в действие.
   • Будьте последовательны, когда правила нарушаются. Заманчиво уступить, когда ребенок хороший, или проявить особую жесткость, когда он / она протестует. Но последствия должны быть предсказуемыми и ясными. Это не значит, что вы не можете их изменить, но не делайте этого, не прояснив заранее, а не в эмоциональный момент.
   • Не забывайте, что видеоигры нет необходим для здоровья и благополучия вашего ребенка - он может обойтись без него. Родители иногда забывают, что игры можно полностью запретить, если ребенок не справляется с установленными границами. В то время как ребенок может разыграть драму, если вы откажетесь от игр или пароля Wi-Fi, ребенок в конце концов получит выгоду.
4. Используйте таймер. Установив будильник и предупредив вашего ребенка, вы поможете ему подготовиться к окончанию игры. Дети действительно могут сопротивляться переменам, даже если они знают, что они грядут. Предупреждение ребенка о том, что время на исходе, поможет ему справиться с переходом.
   • Предупредите ребенка, когда у него останется 15 и 10 минут.
   • Установите таймер на пять минут до окончания. Когда прозвучит зуммер, укажите, что у вашего ребенка есть пять минут, чтобы остановиться, и что пора перейти к месту в игре, где игру можно сохранить.
5. Настаивайте на том, чтобы ваш ребенок делал все домашние и хозяйственные или другие дела каждый день. Дети должны выполнить возложенные на них обязанности, прежде чем у них появится время поиграть в игры. Это также включает домашнюю работу и работу по дому. После выполнения всех своих обязанностей их время для игры может начаться.
   • Помогите своему ребенку рассматривать видеоигры как награду за выполнение домашней работы и повседневных дел.
6. Разместите игровую систему в общем месте. Хороший способ ограничить и контролировать игровое время ребенка - разместить консоли и компьютеры в общей зоне, а не в спальне. Это облегчит вам соблюдение правил, а вашему ребенку - их соблюдение.
   • Игровая консоль в детской спальне дает им слишком много свободы, чтобы играть без присмотра в любое время. Кроме того, это может вызвать слишком много соблазна, особенно для младшего ребенка, которому сложно следовать правилам.

Метод 2 из 4. Помогите ребенку с переходом

1. Поработайте с ребенком над методами, чтобы перестать играть в видеоигры. Вовлекайте ребенка в процесс ограничения игр. Поговорите о том, чтобы не играть в игры, которые слишком увлекательны или занимают слишком много времени в течение недели, или договоритесь о награде за соблюдение правил игры.
   • Например, поговорите с ребенком, что разумно не пытаться пройти уровень игры, если у него нет на это времени. Затем они могут лучше сохранить его на выходные.
   • Вы и ваш ребенок можете провести мозговой штурм за соблюдение правил, будь то неделю, месяц или больше. Убедитесь, что награда - это не больше времени на игры. Вместо этого вместе придумывайте другие забавные награды.
2. Постепенно сокращайте время для видеоигр. Вместо того, чтобы полностью запрещать видеоигры, постепенно сокращайте время, которое ваш ребенок тратит на них. Например, если раньше они проводили все часы после школы за играми, сначала ограничьте это одним или двумя часами. Объясните ребенку, почему вы ограничиваете время игры, но дайте ему понять, что вам нравится тот факт, что он / она так сильно наслаждается играми, и не думаете, что ребенок должен останавливаться.
   • Например, вы можете сказать: «Ты злишься и кричишь, когда я прошу тебя прекратить играть. Ваши оценки упали за последние несколько месяцев из-за ваших видеоигр. Это неприемлемо. Я хочу, чтобы вы наслаждались игрой, но мы собираемся ограничить продолжительность вашей игры каждый день ».
   • Прямой запрет видеоигр может иметь противоположный эффект. Вы хотите улучшить поведение своего ребенка, а не отнять то, что доставляет ему столько удовольствия.
3. Установите режим перехода. Отказ от игры может быть трудным, и ваш ребенок может не сразу выйти из игры полностью. Помогите ребенку дать ему физическую активность, которая знаменует конец его игрового времени. Это может помочь ребенку привыкнуть к переходу от игровой жизни к внеигровой.
   • Например, вы можете использовать специальный язык в качестве сигнала для переключения. Скажите что-нибудь легкомысленное, например: «Вас вызывают обратно в реальность из царства фантазий!» Добро пожаловать обратно!'
   • Укажите физическую отметку. Дайте ребенку стакан воды, сделайте растяжку или несколько прыжков.
4. Найдите время для всей семьи. Не позволяйте ребенку заниматься компьютерными играми, выделив время для занятий всей семьей вместе. В таком случае семейное время не является обязательным, и каждый член семьи, как родители, так и дети, должны участвовать.
   • Время от времени позволяйте ребенку выбирать занятие, чтобы он / она чувствовал себя способным указать, что вы собираетесь делать. Принуждение людей к занятиям, которые им не хочется делать, может расстраивать.
   • Вы можете попросить ребенка помочь приготовить ужин и сделать его ритуалом.
   • Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде вместе, поиграйте в настольную или карточную игру или посмотрите фильм всей семьей.
   • Укажите последствия отказа от участия в семейных мероприятиях. Например, если ребенок не участвует в семейном мероприятии, игровой час будет отменен.
5. Научите ребенка сохранять прогресс в игре. Многие дети младшего возраста не знают, как ориентироваться в параметрах игры, и им может потребоваться помощь, чтобы научиться сохранять прогресс в игре. Если они могут спасти свою игру и не чувствуют, что все их усилия потрачены впустую, они с большей вероятностью сочтут менее проблемным выйти из игрового сеанса.
   • Объясните своему ребенку, что на выполнение многих игр уходит десятки или сотни часов, а это значит, что игру нельзя пройти за один сеанс. Помогите ребенку понять, что в игру можно играть несколько раз.
   • Когда время игры закончится, подождите, пока они сохранят игру, и помогите ребенку, если он еще слишком мал, чтобы делать это самостоятельно. Если они пытаются растянуть время, потратив слишком много времени на сохранение игры, вычтите это время из игрового времени на следующий день. Если ребенок продолжает это делать, укажите, что больше играть в игры за нарушение правил запрещено.

Метод 3 из 4. Поощряйте другие интересы

1. Поощряйте ребенка искать другие занятия. Видеоигры - это лишь один из способов развлечься детьми. Они могут многое сделать, особенно если они не могут полагаться на видеоигры. Поощряйте ребенка искать другие интересы, а если ребенок ни о чем не может придумать, предложите свои собственные.
   • Не бойтесь сказать ребенку «нет», если он хочет играть в видеоигры, потому что «ему больше нечего делать».
   • Например, ваш ребенок может играть с другими игрушками, играть, сочинять музыку или смотреть фильмы, читать, играть на улице, заниматься чем-то творческим, например рисованием, письмом или рукоделием, или играть в настольную или карточную игру.
2. Предложите ребенку участвовать в общественной жизни. Игра - это одинокое занятие. Вы можете побудить ребенка участвовать в групповых занятиях, которые ему нравятся. Проведите мозговой штурм и позвольте вашему ребенку выбрать, какое занятие ему нравится, вместо того, чтобы определять его за него.
   • Вы можете попробовать молодежные группы в вашем религиозном учреждении. Молодежные учреждения в вашем районе, художественные центры и библиотеки также предлагают программы для молодежи.
   • Узнайте, какие художественные программы есть поблизости для театра, музыки, живописи и рисования. вы также можете искать программы для компьютеров, строительства или других полезных занятий.
   • Для некоторых детей развлекательные виды спорта могут быть интересными, хотя никогда не следует заставлять детей заниматься спортом, если им это не нравится.
3. Поощряйте ребенка заниматься спортом. Чрезмерное увлечение видеоиграми связано с такими заболеваниями, как ожирение, поскольку игры - это сидячий образ жизни. Чтобы активировать ребенка, вы можете предложить ему выбрать физическую активность, которая ему нравится. Важно позволить ребенку выбирать, что ему делать. Поощряйте ребенка пробовать новые занятия, если у него нет любимого занятия.
   • Например, ваш ребенок может кататься на велосипеде, кататься на скейтборде, танцевать, заниматься боевыми искусствами, развлекательными видами спорта, плавать или играть на улице.

Метод 4 из 4: Оцените ситуацию вашего ребенка

1. Выделите приемлемое количество времени для видеоигр. У всех свое мнение о том, сколько времени можно потратить на видеоигры. Выберите приемлемое время для каждого дня недели. Некоторые родители ограничивают видеоигры одним часом в день, в то время как другие вообще запрещают игры в течение недели, а по выходным разрешают только несколько часов.
   • Многие специалисты в области здравоохранения и развития детей рекомендуют детям проводить не более двух часов в день перед экраном телевизора или компьютера. Помните об этом при определении временных рамок, которые вы хотите установить, и о приемлемом количестве игрового времени, к которому вы можете относиться.
2. Изучите предупреждающие признаки игровой зависимости. У некоторых детей появляется настоящая зависимость от видеоигр. У них проявляются определенные поведенческие, эмоциональные и физические симптомы, например, они становятся все более изолированными от семьи и друзей. Родителям важно понимать, на какие признаки и симптомы следует обращать внимание, чтобы они могли распознать их, если такие проблемы развиваются у их ребенка.
   • Например, ваш ребенок не может перестать играть, становится агрессивным или злым, когда не играет, или теряет интерес ко всем другим занятиям. Ребенок становится раздражительным или подавленным, когда не играет в видеоигры. Дети могут пренебрегать личной гигиеной, страдать от нарушения сна и жалоб на спину или запястья.
3. Если вы заметили какие-либо проблемы, обратитесь к врачу. Если вы думаете, что ваш ребенок пристрастился к видеоиграм, и тщетно пытались ограничить его игру, возможно, вам потребуется помощь профессионала. Врач вашего ребенка или специалист в области психического здоровья может помочь вам и вашему ребенку внести положительные изменения в поведение вашего ребенка, а также установить и поддерживать границы.
   • Это может быть хорошим вариантом, если ваш ребенок слишком остро реагирует на ограничения, когда дело доходит до игр. Если ваш ребенок ведет себя деструктивно, агрессивно или угрожающе из-за того, что вы пытаетесь изменить его игровое поведение, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту по психическому здоровью.