Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: постановка целей
• Часть 2 из 3: составьте план
• Часть 3 из 3: изменение точки зрения

Чтобы добиться чего-либо в жизни, вам нужно будет уметь ставить важные жизненные цели, составлять план действий и, возможно, даже сомневаться в своей личности. Достижение цели включает в себя четкое определение того, чего вы хотите достичь, постоянную настойчивость и систему вознаграждений, которая удерживает вас от отклонения от намеченного пути. Самое главное, для этого нужна цель, которая вас вдохновляет.

Шагать

Часть 1 из 3: постановка целей

1. Дайте понять, каковы ваши жизненные цели. Возможно, вы увлечены идеей получения высшего образования, создания семьи, ведения успешного бизнеса или написания книги. Начните визуализировать эти цели и поговорите с компетентными людьми о том, как вы хотите их достичь. Спросите себя, что на самом деле делает вас счастливым, и постарайтесь следить за своим счастьем.
2. Знай свои сильные стороны. Плохая идея - идти по жизненному пути только потому, что кто-то вам так говорит. Однако другие люди смогут беспристрастно выразить ваши сильные стороны, что зачастую невозможно сделать самому. Послушайте, что они говорят о ваших сильных и слабых сторонах. Постарайтесь приспособить свои цели к своим сильным сторонам.
   • Например, если вы хорошо рисуете, подумайте о карьере в области графического дизайна. Если вы хорошо пишете, подумайте, как вы можете использовать это, чтобы улучшить свою карьеру. Это не означает, что вы обязательно должны стремиться к будущему как писатель или художник, что может быть сложно. Но вы можете подумать о другой карьере, где вы можете использовать эти навыки, например, в рекламе, архитектуре, дизайне интерьера или юриспруденции.
3. Определите препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, которые могут помешать вашей цели. Например, у вас может быть инновационная концепция для бизнеса, но недостаточно капитала, чтобы начать ее реализацию. Непрактично хотеть стать элитным спортсменом или продолжить какую-либо другую профессиональную карьеру, если вы уже достигли определенного возраста. Поговорите с людьми, которые уже следовали по маршруту, на который вы нацелились, чтобы определить, подходит ли этот вариант для вас.

Часть 2 из 3: составьте план

1. Поговорите с успешным человеком. Чтобы понять, что вам нужно сделать для достижения своей цели, вы можете поговорить с кем-то, кто ее уже достиг. Спросите человека, какие шаги он или она должны были предпринять для достижения своих целей. Постарайтесь получить представление о «цене», которую другой человек должен был заплатить за это, с точки зрения того, сколько часов он или она потратил на это в день. Составьте план, чтобы пойти по его стопам.
   • Частью этого решения является создание ежедневного расписания. Если она тратила на это 3 часа в день, спросите, как вы можете сделать то же самое. Необходимо ли исключить просмотр телепрограмм из своего расписания или строго ограничить его определенным количеством времени в день? Вы узнаете, только если начнете считать.
2. Составьте план действий для достижения ваших целей. Ваши цели станут более достижимыми, если вы составите план их достижения. Создайте график для каждой цели и определите шаги, необходимые для каждой цели. Запишите это и как можно более конкретно укажите даты, небольшие шаги и критерии успеха.
   • Определите шаги, необходимые для достижения каждой жизненной цели. Например, чтобы поступить в уважаемую юридическую школу США, вам сначала нужно будет получить степень бакалавра с высокой средней оценкой. После этого вам понадобится высокий балл на вступительном тесте юридической школы (LSAT). Затем вы можете зарегистрироваться на ряд тщательно отобранных юридических факультетов.
   • Разделите каждую большую цель на более мелкие шаги. Например, если вы хотите поступить в престижные юридические школы США, вам необходимо будет отправить рекомендации, написать личное заявление и указать, какой у вас уже есть опыт юридической практики. Знание этих небольших шагов на раннем этапе процесса гарантирует, что вы сможете активно строить отношения с профессорами, которые могут предоставить вам рекомендательные письма во время получения степени бакалавра. Точно так же вы можете начать планировать поиск работы на время отпуска в юридической практике во время получения степени бакалавра.
   • Составьте план устранения препятствий и решения личных проблем. Например, если ваша цель - жениться и создать семью, но вы не можете найти любовь, потому что стесняетесь, вы можете попросить друзей представить вас, заставить себя участвовать в общественной деятельности или назначить встречу с консультант по отношениям.
3. Оставайтесь мотивированными. Если у вас есть план действий, поощряйте себя каждый раз, когда вы достигаете цели. Если это небольшая цель, сходите куда-нибудь поужинать или выпить, или возьмите дополнительный выходной на работе. Если это большая цель, возьмите длительный отпуск. Вознаграждение себя будет поддерживать мотивацию, но убедитесь, что вы установили четкие критерии, такие как определенный процент продаж или определенная оценка за LSAT. В противном случае вы, возможно, не будете заставлять себя соответствовать очень высоким стандартам.
   • Подумайте о своих личных потребностях. Помимо личной потребности в питании, приюте и здоровье, важно обращать внимание на свои умственные, эмоциональные и духовные потребности, когда вы работаете над достижением чего-то в жизни. Потребность в уважении, умственной стимуляции, вызовах и любви - важные факторы устойчивой мотивации. Будьте постоянно в курсе результатов своей работы.
   • Проверьте, служат ли ваши цели вашей мотивации. Например, шансы на построение любящей семьи намного выше, если вы найдете спутника жизни, который заставит вас почувствовать себя любимым и уважаемым и побудит вас преследовать свои жизненные цели.
4. Следите за своим прогрессом. Постоянно следите за тем, достигаете ли вы поставленных целей.Если нет, определите, достаточно ли вы посвятили себя этому, а если нет, выделите в своем расписании больше времени для достижения этих целей. Если вы усердно работаете, но не даете результата, спросите себя, может ли другая стратегия работать лучше или вам стоит задуматься о новой цели.

Часть 3 из 3: изменение точки зрения

1. Научитесь откладывать награды. Один из самых надежных показателей того, насколько успешен человек, связан со способностью этого человека откладывать награды ради более высоких вознаграждений в будущем. Возьмите вредную привычку, на которую вы проводите много времени или которая вредна для вашего здоровья, например, есть нездоровую пищу или смотрите телевизор, и практикуйте откладывание ее до тех пор, пока вы можете терпеть ее.
   • Это было доказано в классическом эксперименте с зефиром, где детям обещали два зефира, если они смогут продержаться и не есть зефир в течение 15 минут. Дети, которые откладывали получение мгновенного удовлетворения и получили два зефира, позже получили более высокие баллы по SAT, были более здоровыми и имели меньший риск приема наркотиков. Последующие исследования показали, что, если дети постоянно получали эти награды, хотя они могли откладывать мгновенное вознаграждение, у них было больше возможностей для этого.
2. Работайте над своей выносливостью. Точно так же важно быть настойчивым. Перестаньте думать, что жизнь - это спринт, думайте о ней больше как о марафоне. Не ожидайте, что вы достигнете своей цели за короткий период напряженных усилий. Оставайтесь активными и работайте над достижением своих целей постоянно и с максимальной последовательностью.
   • Например, Сайнфельд утверждает, что ключ к его успеху был в том, чтобы каждый день садиться и писать анекдоты. Речь шла не о периодах интенсивной, высокомотивированной активности, а о целеустремленной, постоянной привычке.
   • Некоторые рекомендуют выполнять самые важные и сложные задачи в начале дня. Поступая так, вы на правильном пути, и сложные задачи не пугают вас как таковые, что вы откладываете на потом.
3. Работайте над своими социальными навыками. Исследования показывают, что сегодня самые успешные люди - это те, кто сочетает навыки с социальным стилем. Социальные навыки становятся все более важными в современном мире. Лучше всего их развивать через постоянную практику.
   • Практикуйтесь в общении с другими людьми, даже если это просто «привет» или «спасибо» тому, кого вы где-то встречаете. Обратите внимание на поведение популярных людей, чтобы определить, чем они занимаются, что привлекает других людей. Также обратите внимание на то, как люди реагируют на вас, чтобы узнать, что работает, а что нет.
4. Верьте в себя. Исследования показали, что демонстрируемая вами уверенность так же важна, как и ваша фактическая квалификация. Подумайте о своей работе. Покажите язык тела, демонстрирующий уверенность. Как только вы научитесь действовать и добиваться успеха, ваша уверенность будет увеличиваться как снежный ком.
   • Чтобы излучать уверенность, встаньте прямо, расправьте плечи и расправьте грудь. Сделайте свой голос сильным. Поддерживайте зрительный контакт, когда разговариваете с кем-нибудь. Практикуйтесь в том, чтобы выглядеть и чувствовать себя сильным.
5. Примите перемены. Многие люди считают, что получение изменений с энтузиазмом влияет на истинное «я». Однако наиболее успешными людьми являются те, кто не считает себя чем-то неизменным, а скорее чем-то, что может расти, меняться, чтобы улучшить свои навыки и адаптироваться к окружающему миру. Сформируйте из себя успешных людей и следуйте их примеру.
   • Хотя подлинность может быть сильной чертой, не позволяйте вашей неспособности измениться сдерживать вас. Скорее примите развивающееся чувство подлинности: идею о том, что вы на самом деле являетесь тем, кем вы становитесь, а не кем-то, кем вы были.