Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 4: Реализация своей мечты
• Часть 2 из 4. Знакомство с другими людьми
• Часть 3 из 4. Наслаждайтесь свободным временем
• Часть 4 из 4: Повышение самооценки
• Советы

Романтические отношения вовсе не обязательны для счастливой жизни. Некоторые люди находят их удовлетворительными, а другие намного счастливее сами по себе. Если вы никогда не планируете завязать романтические отношения или открыты для них в будущем, важно сосредоточиться на полноценной жизни, которая делает вас счастливыми. Счастье у всех разное, поэтому внимательно посмотрите на себя и решите, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Шагать

Часть 1 из 4: Реализация своей мечты

1. Визуализируйте свое будущее и ставьте цели. Если вы хотите чего-то добиться, важно конкретизировать цели. Найдите время, чтобы подумать о том, чего именно вы хотите достичь в своей жизни и какие шаги вам нужно предпринять, чтобы этого добиться.
   • Убедитесь, что ваши цели - это то, чего вы можете достичь самостоятельно. Например, не сосредотачивайте свои цели на женитьбе.
   • Ставя перед собой цели, убедитесь, что они действительно помогут вам почувствовать удовлетворение, а не то, что, по вашему мнению, от вас ожидают.
   • Не бойтесь менять свой план по ходу дела, если вы не отказываетесь от того, чего все еще хотите. Со временем устремления меняются, и это нормально.
   • Напоминайте себе о своих целях, когда дела идут плохо. Сосредоточение внимания на конечной цели может помочь вам ее достичь.
2. Постоянно бросайте себе вызов. Люди часто застревают в жизни, потому что начинают чувствовать себя слишком комфортно. Если вы хотите и дальше добиваться своей мечты, вам нужно найти для себя новые проблемы, которые нужно преодолеть. Это не только поможет вам достичь большего, но также укрепит и удовлетворит вас морально.
   • Иногда это может потребовать от вас сделать трудный или «менее безопасный» выбор, но напоминайте себе, что иногда вам нужно выйти за пределы своей зоны комфорта, чтобы достичь своих целей.
3. Празднуйте свои победы. Важно быть собственным чирлидером и никогда не переставать гордиться собой за все, что вы делаете. Поощрение себя поможет вам почувствовать удовлетворение от того, что вы уже сделали, и сохранить мотивацию делать еще больше.
   • Постарайтесь поставить перед собой небольшие, вполне достижимые цели и праздновать каждый раз, когда вы их достигнете. Наградой может быть все, что угодно, от дня на пляже до вечеринки с друзьями.
   • Когда вы достигнете более крупной цели, дайте себе большую награду, например, отличный отпуск.
4. Не забывайте жить настоящим моментом. Слишком большое внимание к целям может привести к тому, что люди упустят из виду маленькие радости жизни. Мечты - это здорово, но также важно не торопиться и наслаждаться тем, что происходит в вашей жизни прямо сейчас.
   • Если вы настолько поглощены работой, что не получаете удовольствия от жизни, вам следует сделать шаг назад и пересмотреть свои приоритеты. Работа для достижения ваших целей должна усиливаться, а не уменьшать ваше счастье.
   • Найдите время, чтобы по-настоящему погрузиться в то, что доставляет вам радость. Если вы станете лучшим другом для себя, это только увеличит ваш потенциал в любви.

Часть 2 из 4. Знакомство с другими людьми

1. Будьте общительны. Людям нравится иметь отношения с другими людьми, поэтому, даже если у вас нет романтических отношений, важно поддерживать социальные отношения. Оставайтесь на связи с друзьями и семьей и старайтесь проводить как можно больше времени с другими людьми.
   • Необязательно быть самым экстравертированным человеком, чтобы наслаждаться социальными отношениями. Некоторым людям нравится часто ходить на вечеринки с большим количеством людей, в то время как другие предпочитают проводить время с несколькими близкими друзьями. Оба в порядке!
2. Знакомьтесь с новыми людьми, у которых те же интересы, что и у вас. Хотя очень важно поддерживать существующие отношения, также полезно выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Постарайтесь вступить в клубы или группы, которые занимаются тем, что вам нравится. Это поможет вам найти новых друзей, которые разделяют ваши увлечения.
   • Новые друзья могут расширить ваш кругозор, что всегда хорошо! Не бойтесь разговаривать с людьми, которые отличаются от вас, и пробовать новое.
3. Заведите питомца. Домашние животные - отличные компаньоны. Они помогут вам оставаться активным и не чувствовать себя одиноким, что особенно важно, если вы живете один. Если у вас его еще нет, подумайте о том, чтобы завести кошку, собаку или другое домашнее животное.
   • Домашние животные заставляют людей чувствовать себя нужными, потому что домашние животные полностью зависят от своих владельцев. Собаки, в частности, могут внести большую структуру в жизнь человека, потому что их нужно регулярно вытаскивать.
   • Если вы не хотите домашнее животное, предложите погулять с собакой соседа или поработать волонтером в местном приюте для животных.

Часть 3 из 4. Наслаждайтесь свободным временем

1. Сосредоточьтесь на опыте. Новые уникальные впечатления обогащают жизнь людей и помогают им чувствовать себя счастливее. По возможности проводите свободное время, пробуя что-то новое, посещая новые места и переживая жизнь.
   • Если вы отложили немного денег, чтобы побаловать себя, подумайте о том, чтобы потратить их на что-то, например на отпуск, а не на какой-то предмет. Этот опыт оставит у вас прекрасные воспоминания, на которые вы сможете оглянуться на всю оставшуюся жизнь, что сделает ваше счастье еще более счастливым.
   • Не думайте, что с вами всегда должен быть кто-то, чтобы наслаждаться этими впечатлениями. Как одинокий человек, вы можете отправиться в приключения с друзьями и семьей или в одиночку.
2. Волонтер. Добровольчество для благого дела значительно повышает самооценку и удовлетворение людей. Найдите в своем районе организацию, у которой есть миссия, в которую вы верите, и узнайте, чем вы можете помочь. В качестве бонуса вы также можете встретить новых друзей, которым тоже небезразлична причина.
   • Если у вас нет времени заниматься постоянной волонтерской работой, есть множество краткосрочных волонтерских возможностей. Даже несколько часов волонтерства имеют смысл.
3. Наслаждайтесь физической активностью. Многие люди считают, что упражнения делают их счастливее и что они чувствуют себя лучше. Постарайтесь найти вид упражнений, который вам нравится, будь то командный вид спорта или прогулки.
4. Проводите время для себя конструктивно. Это нормально проводить время дома в одиночестве, если вам не скучно и вы не изолированы. Чтобы этого избежать, используйте свое время в одиночестве, чтобы развивать свои творческие интересы или узнавать что-то новое.
   • Пройдите онлайн-курс или займитесь новым хобби, например, рисованием или шитьем.
   • Не смотрите телевизор слишком много, так как это может заменить социальные отношения.

Часть 4 из 4: Повышение самооценки

1. Заботься о себе. Чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно заботиться о своем разуме и теле. Легко пренебречь собой из-за работы, семьи и других обязанностей, но, по крайней мере, старайтесь каждый день уделять время, чтобы позаботиться о себе и напомнить себе, насколько вы важны.
   • Попробуйте заняться чем-нибудь расслабляющим, например, помедитировать или сделать массаж. Это отличный способ расслабиться и быть милым с собой.
   • Если у вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, получите необходимое лечение. Игнорирование симптомов только усугубит проблему и может помешать вам жить счастливой жизнью, которую вы заслуживаете.
2. Не сравнивайте себя с другими. Заманчиво взглянуть на жизнь других людей и представить, что они намного лучше, чем вы, но важно смотреть на вещи в перспективе. По правде говоря, вы можете видеть жизнь других людей только со стороны, поэтому сравнивать свою жизнь с их жизнью на самом деле невозможно. Вместо того, чтобы даже пытаться, сосредоточьтесь на всех положительных моментах своей жизни.
   • В социальных сетях сравнивать себя с другими становится еще проще. Если после просмотра профилей друзей вы чувствуете себя подавленным, напомните себе, что фотографии, которые они публикуют, - это просто изображение, которое они хотят, чтобы все видели, а не обязательно то, какова на самом деле жизнь.
3. Перестань винить себя. Жизнь не всегда идет по плану, и важно научиться это принимать. Вместо того, чтобы считать себя неудачником, когда вы не достигли цели, используйте ситуацию как учебный опыт и ставьте перед собой новые цели.
   • Если вы наказываете себя за отсутствие романтических отношений, напомните себе, что в вашей жизни есть много других вещей, которые делают вас счастливыми. Позвольте себе быть открытым для возможности быть в романтических отношениях, но не переставайте сосредотачиваться на других занятиях.
   • Ничего страшного, если ты действительно хочешь найти любовь глубоко внутри. Примите это чувство; в конечном итоге это поможет вам найти более здоровые отношения.
4. Оставайся верным себе. Что бы ни происходило в жизни, всегда нужно помнить, кто вы и во что верите. Подумайте о ценностях, которые наиболее важны для вас, и убедитесь, что вы придерживаетесь этих ценностей во всем, что делаете.
   • Если друзья пытаются направить вас на путь, который не соответствует вашим ценностям, найдите новых друзей, которые разделяют ваши убеждения и принимают вас таким, какой вы есть.
   • Карьера также не должна заставлять вас отказываться от своих ценностей. Вы можете столкнуться с ситуациями, которые бросают вызов вашему моральному компасу, и сейчас самое время подтвердить, кто вы есть и во что верите.

Советы

• Старайтесь делать что-то новое каждый день, чтобы жизнь оставалась увлекательной.
• Попытайтесь найти счастье в себе, а не в других. Полагаться на других для счастья нездорово и будет иметь неприятные последствия.