Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: ударьте по мячу
• Метод 2 из 3: стрелять на бегу
• Метод 3 из 3: выберите, где снимать
• Советы

Стрельба по мячу с силой и точностью - важный навык для любого футболиста. Лучший способ развить правильную технику - это практика. Хороший бросок включает в себя оценку ситуации на поле, а также опускание не стреляющей ноги и сильное продвижение ноги вперед. Станьте лучшим стрелком и наблюдайте, как стремительно растет ваш счетчик голов!

Шагать

Метод 1 из 3: ударьте по мячу

1. Посмотрите вверх, прежде чем ударить по мячу. Прежде чем стрелять, посмотрите на поле перед собой. Сосредоточьтесь как можно больше на том, куда вы хотите, чтобы мяч летел. Обратите внимание, где находятся другие игроки, включая защитников, вратаря и ваших товарищей по команде. Используйте эту информацию для корректировки или повторного выстрела, если у товарища по команде больше возможностей для удара.
   • Вы можете увидеть, как некоторые профессиональные игроки стреляют, не поднимая глаз. Их игровой опыт позволяет им развивать чувство своей позиции на поле. Чаще всего это делается близко к цели, так как взгляд вверх немного замедляет выстрел.
2. Следите за мячом. Снова посмотрите на мяч и наблюдайте за ним, пока не выстрелите. Это приводит к более сильным и точным ударам.
3. Бегите к мячу ровными шагами. Делайте шаги той же длины, что и при беге. Не вытягивайтесь слишком далеко вперед и не делайте серии коротких шагов, так как это нарушит ваше равновесие.
   • Когда вы стреляете по мячу в состоянии покоя, отойдите достаточно далеко, чтобы дотянуться до мяча за 3 или 4 шага.
4. Поставьте ногу, не бьющуюся ногой, рядом с мячом. То, куда вы поставите эту ногу, определяет, куда пойдет мяч. Поместите его рядом с мячом, примерно на ширине плеч от другой ноги. На хорошей средней дистанции должно быть комфортно. Держите пальцы ног прямо к цели.
   • Если поставить ногу дальше от мяча, это поможет, если вам нужно поднять мяч выше, например, при броске через стену защитника.
5. Отведите бьющую ногу как можно дальше назад. Чем дальше вы вернете ногу, тем больше энергии вы получите. Согните ногу в колене и держите пальцы ног вниз. В идеальном положении для стрельбы ваша нога выглядит так, как будто она имеет V-образную форму.
   • Часто вытягивайте ноги, чтобы повысить гибкость.
6. Держит лодыжку на месте. Это также называется блокировкой лодыжки. Ваша ступня по-прежнему должна быть направлена ​​вниз, прямой и твердой. Когда вы бьете по мячу, ваша лодыжка не должна раскачиваться. Любое движение ослабляет ваш выстрел.
7. Когда вы стреляете, стойте прямо. Пребывание в нейтральном положении дает вам максимальный контроль над полетом мяча. Если вам это кажется естественным, можно немного наклониться, но постарайтесь не наклоняться больше. Вместо этого сосредоточьтесь на повороте к цели.
   • Если мяч часто летит над сеткой, возможно, вы слишком сильно откидываетесь назад. Если он остается ниже, чем хотелось бы, возможно, вы слишком сильно наклоняетесь вперед.
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   Стремитесь к центру мяча. Выберите, куда ваша нога ударит по мячу. Обычно это ближайшая к вам часть мяча. Удар по центру дает вам контроль над выстрелом, а также генерирует много энергии.

   • Чтобы выстрел был выше в воздухе, ударьте по мячу немного ниже, чем по центру.
   • Чтобы отклонить мяч, ударьте влево или вправо от центра. При ударе влево мяч отклоняется вправо, а при ударе правой - влево с поклоном.
8. Ударьте по мячу шнурками обуви для более мощного удара. Выведите ногу вперед. Ударьте по мячу верхней частью стопы, чтобы наносить мощные, но точные удары. Это тот снимок, который вам понадобится в большинстве случаев.
   • Чтобы сделать удар более точным, ударьте по мячу пальцами ног.
9. Ударьте по мячу ногой для более точного удара. Подойдя к мячу, поверните ногу в сторону. Ударьте по мячу внутренним краем стопы. Ваш выстрел не будет таким мощным, но большая точность хороша для выстрелов близко к цели или если защита не дает вам много места.
10. Продолжайте стрелять ногой. После того, как вы ударили по мячу, вы не перестаете двигаться. Поднимите ногу для стрельбы на средний уровень. Пройдите и поставьте ногу на землю. Плохое продолжение не дает вашему выстрелу достичь цели или заставляет его резко сойти с траектории.
    • Чтобы мяч летел выше, во время сиквела поднимайте ногу выше в воздухе.

Метод 2 из 3: стрелять на бегу

1. Толкайте мяч вперед. Чтобы получить хороший бросок, мяч не должен приближаться к вашему телу. Постучите по мячу на шаг или два перед вашей стреляющей ногой. Толкните его прямо перед собой, чтобы занять позицию для обычного прямого выстрела. Слегка отодвиньте его в сторону, если вы хотите согнуть выстрел или изменить угол.
   • Делайте средние шаги к мячу. Лучший удар получается, когда вы не замедляете и не меняете шаги по мере приближения к мячу.
   • Чтобы практиковаться в этом, начните приближаться к мячу медленными, уверенными шагами. Увеличьте скорость, если вам удобно.
2. Поставьте ногу перед мячом. Опускание стопы аналогично обычному удару ногой, за исключением того, что мяч катится. Если поставить рядом с мячом нестреляющую ногу, мяч покатится мимо нее. При правильном выполнении мяч будет на уровне вашей ступни при ударе.
   • Не забывайте вытягивать пальцы ног от стопы, которая поставлена ​​на цель!
3. Ударьте по мячу как обычно. При ударе по мячу используйте тот же подход, который вы узнали ранее. Отведите ногу назад, зафиксируйте лодыжку и нанесите удар. Снимки, которые вы делаете на бегу, скоро станут такими же идеальными, как и те, которые вы делаете стоя!

Метод 3 из 3: выберите, где снимать

1. Делайте снимки с удобного для вас расстояния. Посмотрите на поле, чтобы увидеть, где вы находитесь по отношению к мячу. Помните, как хорошо вы стреляете во время тренировки. Если у вас не так много мощности, стрельба с расстояния не принесет вам много пользы. Вы забьете больше голов, если будете ближе к цели, чтобы лучше стрелять.
   • Практикуйтесь в стрельбе с разных дистанций и углов, чтобы подготовиться к любой ситуации, которая может возникнуть во время матча.
2. Обратите внимание на расположение вратаря. Вратарь может стоять в стороне и выпускать одну сторону ворот. Он также может отойти в сторону, наклониться или начать бежать, прежде чем вы выстрелите. Удивите его, стреляя в противоположном направлении!
3. Расстрелять вратаря. Обычно лучше стрелять по другую сторону сетки. Если вы справа, стреляйте слева от цели. Вратарь обычно находится ближе к вам и должен двигаться дальше, чтобы получить мяч.
   • Это не всегда лучший выбор. Если вы находитесь очень близко к одной стороне ворот, кто-то блокирует другую сторону или приближается к защитнику, возможно, вы не сможете целиться в другую сторону.
4. Цельтесь в углы или в сетку сбоку от мишени. Обычно вратарь находится в центре ворот, оставляя боковые стороны открытыми. Если возможно, заставьте вратаря нырнуть, чтобы спастись. Используйте сетку сбоку, так как это отличная цель при стрельбе с боков поля.
   • В то время как игрокам нравится попадать в верхние углы, больше голов забивается в нижних углах!
5. Стреляйте выше или ниже вратаря. Бросок вбок означает, что вратарь должен протянуть руку, чтобы сделать сейв. Вратарь может легко перемещаться из стороны в сторону, но ему труднее растягиваться вверх или вниз. Даже лучшие вратари не всегда могут дотянуться до углов ворот.
   • Куда прицелиться зависит от ситуации, но по возможности избегайте стрельбы на средней высоте.
   • Низкая стрельба также хороша, когда перед вами много защитников. Это также может привести к голам из-за рикошета или отскока.
6. Выбивайте мяч в воздух, когда защитники находятся перед вами. Если вы не можете пройти мимо них, вы все равно можете стрелять. Ударьте по мячу чуть ниже центра. Это поднимает мяч больше в воздух, над защитниками или вратарём, бегущим вперед.

Советы

• Хороший способ отрегулировать свою технику - снять себя на видео. Посмотрите фильм и посмотрите, что бы вы хотели сделать по-другому.
• Практикуйтесь в стрельбе в разных точках поля, особенно в зоне атаки, чтобы усовершенствовать свою технику стрельбы.