Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: двигайтесь, чтобы поставить ребенка в нужное положение
• Метод 2 из 3: другие методы
• Метод 3 из 3: поиск медицинских решений
• Советы
• Предупреждения

Начало первых схваток может быть очень волнующим, когда вы с нетерпением ждете рождения ребенка. Первые схватки - это период между началом схваток и моментом открытия отверстия на 3 сантиметра. Это не то же самое, что схватки, которые происходят периодически с 37-й недели беременности. Однако иногда случается, что первые схватки начинаются, но через некоторое время симптомы исчезают. Длительные схватки - это когда схватки длятся около 20 часов. Обычно это происходит из-за временной паузы в появлении симптомов в начале. Когда ранние схватки внезапно прекращаются, это может быть очень неприятно. К счастью, есть много способов ускорить роды. Подумайте об изменении позы или создании расслабляющей атмосферы. В редких случаях потребуется медицинское вмешательство.

Шагать

Метод 1 из 3: двигайтесь, чтобы поставить ребенка в нужное положение

1. Вставай и немного походи. Ходьба может помочь ребенку немного сместиться в утробе матери, в результате чего он опускается к лобковой кости. Это посылает телу сигнал о том, что ребенок вот-вот родится, позволяя схваткам возобновиться.
   • Подъем и спуск по лестнице могут быть очень полезны для того, чтобы ребенок принял правильное положение при рождении.
2. Двигайтесь лежа. Даже если вы слишком устали, чтобы ходить или подниматься по лестнице, вы можете попробовать немного подвигаться в постели, чтобы ребенок мог расположиться самостоятельно. Например, переместитесь со спины на бок и сделайте это снова через несколько минут. Постоянное пребывание в одной и той же позе не поможет ускорить работу.
   • Также может помочь переключение из положения сидя в положение стоя. Постарайтесь вставать несколько раз каждый час. Если возможно, немного прогуляйтесь, прежде чем снова лечь.
   • Попробуйте лечь на левый бок. Это заставляет приток крови к ребенку, и схватки могут стать более интенсивными.
3. Опереться на четвереньки. У вас будет меньше боли в спине, и вы поможете ребенку повернуться лицом вниз. Такое отношение необходимо для рождения. Опуститесь на пол и мягко оперитесь на руки и колени. Вы также можете положить подушку под колени, если вам так удобнее.
   • Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как делать какие-либо из этих необычных движений. Ведь нужно убедиться, что такие движения безопасны именно для вашей беременности.

Метод 2 из 3: другие методы

1. Расслабься и подожди. Обычно лучше всего расслабиться. Примите то, что вам нужно подождать. Если ваш врач считает, что беременность протекает нормально, у вас не так много вариантов, кроме как сохранять спокойствие. Поскольку при ранних схватках обычно не нужно ехать в больницу, постарайтесь немного расслабиться дома. Например, почитайте книгу или посмотрите любимый фильм.
2. Обеспечьте расслабляющую атмосферу. Чтобы убедиться в этом, необходимы дополнительные исследования, но есть доказательства того, что стресс может сдерживать беременность. В любом случае не помешает создать для себя расслабляющую, свободную от стресса обстановку. Возможно, ранние роды скоро останутся позади.
   • Осмотрите комнату и решите, какие вещи вы бы предпочли не видеть. Телевизор слишком громкий? Свет ярче, чем хотелось бы? Вам нужно больше конфиденциальности?
   • Внесите необходимые изменения, чтобы создать себе спокойную комнату. Это позволяет возобновить роды.
3. Примите успокаивающую ванну. Блаженно теплая ванна поможет расслабиться. Кроме того, это может несколько облегчить боль во время схваток. Пока вы ждете прогресса родов, неплохо принять теплую ванну. Оставайтесь в воде, пока не успокоитесь.
4. Попробуй немного поспать. Хотя сон не всегда ускоряет работу, может показаться, что время ускоряется. Когда вы еще можете отдохнуть, рекомендуется немного поспать. Придет время, когда вам придется бодрствовать, чтобы толкать. Вы восстановите свои силы во сне.
   • Если схватки начались посреди ночи, особенно важно постараться немного поспать.
5. Попробуйте стимулировать соски. Стимуляция сосков известна как способ ускорить роды у некоторых женщин. Если у вас возникают проблемы с ранними схватками, вы можете попробовать катать соски между большим и указательным пальцами. Вы также можете потереть сосок ладонью. При желании вы также можете попросить об этом вашего партнера или медсестру.
   • Однако соски некоторых женщин могут быть очень чувствительными во время беременности. Если у вас болят соски, не следует причинять дополнительный дискомфорт, стимулируя их.
6. Попробуйте испытать оргазм. Есть свидетельства того, что оргазм может способствовать прогрессу родов. Вы можете вести половую жизнь со своим партнером, пока не достигнете оргазма. Вы также можете мастурбировать.

Метод 3 из 3: поиск медицинских решений

1. Спросите своего врача о лекарствах, которые вы принимаете. Если во время беременности вы принимали лекарства, например обезболивающие, роды могут затянуться. Поговорите со своим врачом об этом лекарстве и спросите, можно ли что-нибудь сделать, чтобы ускорить роды. Возможно, вам придется подождать, пока лекарства не выйдут из вашего тела, прежде чем роды возобновятся.
2. Попробуйте иглоукалывание или точечный массаж. Если возможно, вы можете назначить сеанс иглоукалывания в начале родов. Исследования показывают, что иглоукалывание помогает вызвать роды. Однако врачи еще не совсем понимают, почему именно так.
   • Если ваш партнер или акушерка знает акупунктуру, этот человек может ускорить роды.
3. Попросите врача или акушерку перелить вам воду. Если ваши роды не прогрессируют в течение длительного времени, врач или акушерка могут посоветовать вам вручную разбить воду, чтобы ускорить роды. Обычно это происходит во время активных родов, но в редких случаях можно выбрать и раньше. Попробуйте это сделать только по рекомендации врача или акушерки. Никогда не пытайтесь самостоятельно разрушить околоплодные воды.
4. Попробуйте ввести гормоны внутривенно. Это дает синтоцинон, искусственную форму окситоцина. Это гормон, который важен для родов. Вашему врачу необходимо будет контролировать частоту сердечных сокращений вашего ребенка, если это будет выбрано. Это может помочь вернуть роды в нужное русло.

Советы

• Ешьте легкую пищу или закуски во время ранних родов, так как вы не сможете есть после того, как начнутся активные роды.
• Отправляйтесь в больницу, когда между схватками 5 минут. Обычно это указывает на то, что начались активные роды.
• Старайтесь есть острую пищу, например карри. Научно не доказано, что это ускоряет роды, но многие люди сообщают, что это действительно помогает. В любом случае не повредит.

Предупреждения

• Американский колледж акушеров и гинекологов не рекомендует химическое начало родов, если естественный образ действий не представляет опасности для матери или ребенка. Не ждите, что ваш врач попытается вызвать роды ради удобства. Однако некоторые врачи выбирают это в редких случаях, например, когда они собираются путешествовать.