Лечение простуды без лекарств - Чаевые

Видео: Температура, ангина, кашель, насморк, грипп. Лечение простуды без лекарств

Содержание

Шаги
Предупреждение

Простуда вызывается вирусом, называемым риновирусом. Этот вирус обычно вызывает инфекцию верхних дыхательных путей (URI), но также может вызывать инфекции нижних дыхательных путей и иногда пневмонию. Риновирус распространен с марта по октябрь, а инкубационный период обычно составляет 12-72 часа после заражения бактериями. Обычные методы лечения естественной простуды используют способность иммунной системы убивать риновирус. Хотя от насморка не существует общего лекарства, цель естественного лечения - укрепить иммунную систему с помощью трав, витаминов и минералов.

Шаги

Метод 1 из 5: лечить простуду

Выделите достаточно времени для отдыха. Если возможно, возьмите выходной, чтобы поспать и отдохнуть.Работа во время болезни продлит болезнь. И наоборот, вы быстро поправитесь и не заразите своих коллег, находясь дома.
- Не позволяйте ребенку ходить в школу, если он простудится. Учителя и родители других учеников это оценят!
Пить много воды. Вода здесь - вода, сок, чай, куриный суп или овощной суп. Куриный суп действительно хорош при насморке!
- Обязательно пейте много фильтрованной воды. Этот совет всегда эффективен, но еще более эффективен, когда вы простужены. Пейте не менее 8-10 стаканов воды в день.
- Кофе, алкоголь, фруктовые соки содержат большое количество сахара, а газированные напитки фактически обезвоживают вас.
- Мята перечная и зеленый чай являются отличными антиоксидантами и очищают носовые пазухи. Вы можете добавить мед, чтобы успокоить боль в горле.
Старайтесь есть, даже если не чувствуете аппетита. Овощи всегда полезны для здоровья, особенно те, которые содержат витамин С, такие как брокколи, апельсины, клубника, шпинат и болгарский перец. Смешанные супы и заменители еды - это хорошо, но все, что вы можете съесть, полезно.
Подумайте о том, чтобы пойти к врачу. Обычно к врачу обращаться не нужно. Однако, если вы или ваш ребенок испытываете какие-либо из следующих симптомов, обратитесь в клинику:
- Температура выше 40 ° C. Если вашему ребенку меньше 6 месяцев и у него высокая температура, обратитесь за медицинской помощью. Для маленьких детей любого возраста, если температура 40 ° C и выше, доставьте их в поликлинику.
- Если симптомы сохраняются более 10 дней.
- Если симптомы серьезны или вы испытываете странные симптомы, такие как сильная головная боль, тошнота, рвота или затрудненное дыхание.
рекламное объявление

Метод 2 из 5: лечить определенные симптомы простуды

Лечите каждый симптом индивидуально. Некоторые симптомы простуды следует исследовать и лечить индивидуально. Хотя обычные природные средства будут эффективны, есть несколько вещей, которые вы можете сделать для облегчения отдельных симптомов. Симптомы простуды включают:
- Сухость в носу или аллергия обычно являются первыми симптомами.
- Вначале часто возникает зуд и неприятные ощущения в горле или горле.
- Насморк, заложенность носа и чихание. Состояние ухудшается в ближайшие 2-3 дня после появления первых симптомов. Насморк обычно бывает водянистым и прозрачным. Затем он станет гуще и станет зеленовато-желтым.
- Головная боль или ломота в теле.
- Плакать.
- Давление на лицо и уши при закупорке пазухи.
- Потеря вкуса и запаха.
- Кашель и / или охриплость голоса.
- Субфебрильная температура обычно возникает у младенцев и дошкольников.
Лечите заложенность носовых пазух. При заложенности носа добавьте несколько капель масла эвкалипта, мяты перечной и масла чайного дерева в миску с кипящей водой. Наклоните голову над миской (но не слишком близко - не обожгитесь паром!) И оберните голову полотенцем, чтобы вдохнуть пар. Вы также можете добавить эти масла в воду для ванны.
Лечение кашля. Вы можете использовать натуральные леденцы от кашля или спреи для горла, которые помогут увлажнить горло и уменьшить дискомфорт. Если у вас сухой кашель и сухое горло, молоко увлажнит горло и поможет вам почувствовать себя лучше. Если у вас сильный кашель (с мокротой), молоко ухудшит ваше состояние.
- Если вас беспокоит ангина, ваш кашель указывает на то, что у вас нет стрептококка.
Лечение ангины. При обычной боли в горле полощите рот теплой соленой водой, чтобы убить бактерии. Вы можете добавить 1 каплю масла чайного дерева (если есть) в полоскание теплой соленой водой. Это поможет убить бактерии в горле.
Лечение других заболеваний, усугубляющих симптомы простуды. Простуда может осложняться ушными инфекциями (средний отит), синуситом, бронхитом (пневмония с давлением в груди и кашлем) и симптомами астмы. Если вы одновременно испытываете вышеуказанные симптомы, лучше всего обратиться к врачу для надлежащего обследования и лечения. рекламное объявление

Метод 3 из 5. Используйте травы для лечения простуды

Используйте дикую ромашку, когда заметите первые симптомы. Ранний прием ромашкового чая поможет избавиться от первых симптомов простуды. Доказано, что дикая ромашка лечит простуду и сокращает продолжительность болезни.
- Дикая ромашка редко вызывает вредные эффекты, но у некоторых людей также могут возникать аллергии, такие как тошнота и головная боль.
Добавьте в свой рацион чеснок. Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые тысячелетиями использовались для уменьшения тяжести простуды за счет укрепления иммунной системы. Выбирайте добавки с чесноком (но следуйте инструкциям производителя) и используйте чеснок в кулинарии.
- Самый простой способ съесть чеснок при простуде - добавить пару зубчиков в куриный суп!
Пейте чай из бузины (бузины). Чай из бузины - давнее средство от простуды. Бузина - это трава, которая усиливает иммунную систему и обладает противовирусными свойствами.
Используйте имбирь. Имбирь - это горячая трава, которую беременные женщины и дети могут использовать в качестве чая. Имбирь также обладает противовирусными свойствами, которые помогают при ощущениях. рекламное объявление

Метод 4 из 5: правильно питайтесь, чтобы лечить простуду

Съешьте небольшую питательную еду. Ешьте небольшое количество твердой, легкоусвояемой пищи и ешьте ее часто. Таким образом, вы обеспечите иммунную систему необходимой энергией, чтобы она могла функционировать наилучшим образом.
Балансирующая диета. Вам необходимы белки из очищенной рыбы и птицы, а также сложные углеводы. Вот несколько хороших примеров:
- Завтрак: яичница с грибами. Яйца содержат цинк, который помогает укрепить иммунную систему. В этом блюде содержится белок, который легко усваивается большинством людей. В грибах содержится глюкан, способствующий укреплению иммунной системы. Добавьте щепотку кайенского перца, чтобы разжижить слизь и облегчить ее стекание.
- Съешьте йогурт и перекусите на обед. Количество активных бактерий улучшит работу кишечника и укрепит пищеварительную систему.
- Ешьте продукты, богатые витамином С и антиоксидантами. Подходящие продукты включают красный перец, апельсины, ягоды и зеленые овощи. Вы также можете добавлять продукты, богатые бета-каротинами и витамином А, например морковь, тыкву и сладкий картофель.
- Ешьте куриный суп! Добавьте в суп немного коричневого риса и овощей.
Пить много воды. Много воды и воды. Вы можете добавить мед и лимон (еще один источник витамина С) и вскипятить теплую воду. Зеленый чай содержит антиоксиданты, а фруктовый сок содержит витамины и минералы, а также помогает быстро восстановить энергию. Кроме того, можно пить больше куриного супа.
Добавьте в свой рацион витамины и минералы. Если пища не может обеспечить достаточное количество витаминов и минералов, вам понадобится добавка. В информации о здоровье из Гарварда говорится, что некоторые из следующих витаминов и минералов помогают укрепить иммунную систему:
- Витамин А. Вы можете получить витамин А в темно-зеленых овощах, моркови, рыбе и тропических фруктах.
- Комплекс витаминов B, особенно рибофлавин (витамин B2) и витамин B8, помогают укрепить иммунную систему. Зеленые овощи богаты витамином В.
- Витамин Е - это антиоксидант, которого больше всего в авокадо.
- Витамин С долгое время считался важным источником лечения простуды, хотя исследования показывают обратное. Кажется, что витамин С эффективен только при включении здорового питания, поэтому старайтесь есть продукты, содержащие витамин С. Цитрусовые фрукты и соки, а также тропические фрукты (например, папайя , ананас) с высоким содержанием витамина С.
- Цинк необходим для функционирования иммунной системы, но не переусердствуйте (всего 15-25 мг / день) и не используйте цинкосодержащие спреи для носа. Потому что это может вызвать потерю запаха.
- Селен является важным минералом, и его часто не хватает, потому что в почвах в некоторых частях мира не так много селена (селен обычно поглощается растениями, а растения, растущие в регионах с дефицитом селена, не будут его содержать). Однако не принимайте более 100 мкг в день.
рекламное объявление

Метод 5 из 5. Сделайте спреи для носа

Узнайте, нужен ли вам спрей для носа. Солевые спреи для носа можно использовать при простуде, аллергии или просто для очистки носа. Спреи для носа с солевым раствором можно приготовить дома и без проблем использовать столько раз, сколько необходимо. Его могут использовать взрослые, дети и младенцы.
Подготовьте материалы. Вам понадобится вода, соль и небольшой распылитель. Емкость пульверизатора должна составлять 30-60 мл.
- Если вы используете назальный спрей для младенцев или маленьких детей с заложенным носом, вы должны использовать круглую пластиковую назальную трубку, чтобы аккуратно и эффективно очистить насморк.
- Вы можете использовать морскую или поваренную соль, но если у вас аллергия на йод (или если вы не уверены, есть ли у вас аллергия), используйте не йодированную соль, например, соль, чтобы замачивать овощи или кошерная соль.
Сделайте назальный спрей. Вскипятите 250 мл воды и дайте постепенно остыть. Добавьте в воду 1/4 чайной ложки соли и растворите. С 1/4 чайной ложки соли раствор уравновесит количество соли в организме (изотонический).
- Скорее всего, вам понадобится солевой назальный спрей с повышенным содержанием соли в вашем теле (гипертонический). Для этого добавьте 1/2 чайной ложки соли вместо 1/4. Это работает, когда насморк вызывает заложенность носа, и вам трудно дышать или чистить его.
Используйте пищевую соду вместо соли. Добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 250 мл горячей воды и растворите. Пищевая сода изменит pH раствора, и он не будет жать.
Перелейте раствор в распылитель. Слейте раствор в бутылку с крышкой и храните в холодильнике. Не забудьте подогреть раствор перед его использованием! Через два дня следует выбросить неиспользованный раствор.
Распылите одну или две струи воды на каждую сторону носа. Часть раствора, вероятно, попадет в горло. Подготовьте полотенце или бумажное полотенце, чтобы вытереть пролитую жидкость.
Используйте шприц, чтобы поднести соленую воду к носу младенца или маленького ребенка. Для младенцев и маленьких детей: вставьте кончик шприца с одной стороны носа (избегайте касания внутренней части носа), сделайте одну или две инъекции и подождите 2-3 минуты. Затем слегка наклоните голову ребенка назад и с помощью другого шприца слейте насморк.
- Не сжимайте насос для рассола слишком сильно.
- Осторожно сожмите шприц, чтобы доставить раствор, введите кончик тюбика в нос и медленно отпустите руку.
- Избегайте прикосновения к внутренней части носа, хотя этого трудно избежать с детьми. Очистите шприц бумажным полотенцем и выбросьте полотенце. Используйте чистую салфетку при инъекции раствора в каждую сторону носа, чтобы уменьшить распространение бактерий. Мыть руки до и после работы.
- Повторяйте 2-3 раза в день. Если ваш ребенок постоянно ерзает, не переживайте, попробуйте позже. Не забывайте всегда быть нежным! Для детей старшего возраста вы можете повторять процесс от 4 до 5 раз в день.
рекламное объявление

Предупреждение

Если симптомы ухудшаются и не проходят через 7 дней, обратитесь к врачу.
Масло чайного дерева нельзя глотать. Если использовать для полоскания рта, только 1 каплю и не глотать. Затем снова прополощите рот чистой водой.