Автор:
Eugene Taylor
Дата создания:
8 Август 2021
Дата обновления:
22 Июнь 2024
Содержание
На высоком каблуке вы будете выглядеть выше, стройнее и увереннее. Но это также может быть немного опасно, особенно если вы к этому не привыкли. Не волнуйтесь, чтобы бесстрашно ходить на высоких каблуках, вам просто нужно немного попрактиковаться. Следуйте этим полезным советам, и скоро вы будете ходить, как подиумная модель, на 6-дюймовых шпильках!
Шагать
Метод 1 из 3: совершенствуйте свою технику
Делайте меньшие шаги. Ходить на высоких каблуках - это не то же самое, что ходить так, как вас учили в детстве, поэтому вам следует делать несколько вещей, которые могут показаться немного неестественными: делать маленькие, медленные шаги, не сгибать колени больше, чем обычно сделал бы. Вы увидите, что высокие каблуки немного сужают вашу фигуру. Чем выше каблук, тем меньше шаг. Не пытайтесь идти против этого, делая большие шаги - придерживайтесь маленьких, изящных шагов, которые выглядят более естественно и кажутся более легкими. 
Улучшите осанку. Умение ходить на высоких каблуках во многом зависит от хорошей осанки. Шаркая и сутулясь во время ходьбы, вы упустите возможность носить высокие каблуки - это значит чувствовать себя уверенно и комфортно! Чтобы иметь идеальную осанку, сделайте следующее: - Представьте себе невидимую веревку, удерживающую вашу голову вертикально от макушки - голова должна быть на одной линии с позвоночником, а подбородок - параллельно полу. Не смотрите вниз при ходьбе на высоких каблуках!
- Держите плечи назад и вниз, а руки по бокам расслабьте. Слегка помашите руками при ходьбе, чтобы сохранить равновесие.
- Держите пресс напряженным, подтягивая пупок к позвоночнику. Это поможет вам стоять прямо и выглядеть стройнее.
- Слегка согните ноги в коленях, при ходьбе на высоких каблуках они никогда не должны быть заблокированы. При ходьбе держите ноги близко друг к другу, а пальцы ног должны быть направлены прямо вперед.
Практикуйтесь в ходьбе на высоких каблуках в помещении. Носите высокие каблуки дома в течение дня перед вы собираетесь носить их на улице. Это не только привыкает к ним, но и делает пятки менее скользкими внизу, потому что они немного изнашиваются. Обязательно выполняйте все, что вы обычно делаете пешком, например, ходите, останавливайтесь и поворачиваетесь. 
Используйте прокладки и стельки. Используйте прокладки, если чувствуете сильное давление или трение. Существуют прокладки разных форм и из разных материалов, которые вы можете вставить в обувь для большего комфорта, предотвращая образование волдырей и бурситов. Если ваша обувь слишком велика и соскальзывает с каблука, вы можете взять стельки, которые сделают вашу обувь на полразмера меньше и будут более комфортно ходить. Не сомневайтесь в использовании этих удобных изобретений - не нужно мучиться! 
Носите туфли на платформе с ремешками. Обувь с ремнями, плотно прилегающими к стопе и щиколотке, более удобна, потому что она не дает ноге слишком сильно двигаться в обуви, поэтому у вас меньше трения и боли. Обувь на платформе обеспечивает все преимущества дополнительной высоты, но без того недостатка, что вам приходится ходить на носках. Ваша ступня больше параллельна земле, поэтому они станут отличным выбором для ночи на танцполе! 
Делайте покупки с умом. Не все туфли на высоком каблуке сделаны одинаково, и то, насколько легко вы будете ходить, во многом зависит от выбора правильной обуви. Всегда ходите за покупками в конце дня, когда ваши ноги немного опухли от ходьбы и достигли максимума. Выбирайте обувь, соответствующую форме вашей стопы - убедитесь, что она шире, чем ваша босая ступня. Всегда примеряйте обе туфли в магазине и ходите - если они сразу не подходят, то, вероятно, никогда не подойдут. 
Начните с малого и наращивайте. Если вы никогда не ходили на каблуках, начинать сразу со стилетов высотой 10 см - не лучшая идея - лучше наращивать их и подниматься все выше и выше, если вы к этому привыкли. Есть много разных типов каблуков, различающихся по высоте, толщине и форме. Тренируя ноги с более низкими каблуками, ваши лодыжки развивают силу, необходимую для безопасной ходьбы на более высоких каблуках. - Начните с обуви с каблуком от 5 до 8 см. Выбирайте более широкую пятку (вместо тонкой), потому что так легче сохранять равновесие. В закрытой обуви легче ходить, чем в открытых сандалиях, потому что они лучше поддерживают ногу и лодыжку.
- На танкетке или танкетке легче всего ходить, потому что каблук полностью прилегает к подошве, что дает вам больше баланса и комфорта. Это отличный выбор, если вам нужен высокий каблук, но вы не готовы к туфлям на шпильке. Лучше всего носить их весной и летом - на работу, в отпуск или на свадьбу!
- Носите мать всех каблуков. Шпильки также называются шпильками и относятся ко всей обуви на каблуке более 7,5-10 см. Это последний шаг в тренировке на высоком каблуке - как только вы освоите его, вы сможете покорить мир!
Купите подходящий размер. При покупке туфель на высоком каблуке абсолютно необходимо выбрать правильный размер. Обратите внимание, что разные бренды могут использовать очень разные размеры, поэтому вы можете выбрать размер 38 от одного бренда и размер 40 от другого. всегда обувь перед покупкой. - Если вы сомневаетесь, берите туфли, которые немного больше, чем слишком большие. Вы всегда можете сделать большую обувь немного меньше, вставив стельки или подкладки, но вы не можете сделать маленькую обувь больше. Слишком маленькая обувь ужасно неудобна, и вы, вероятно, пожалеете о ее покупке.
- Регулярно измеряйте размер стопы, так как размер вашей обуви может со временем меняться, особенно с возрастом. Ваши ступни становятся длиннее и шире, потому что свод стопы сжимается.
Советы
- Если у вас обувь с открытым носком, положите подкладки на место, где носок соприкасается со стопой. Это предотвратит их проскальзывание через отверстие и предотвратит выскальзывание стопы. Это помогает, если у вас маленькие или тонкие ступни / пальцы ног.
- Сосредоточьтесь на одном шаге за раз.
- Начать проще с ботинок на высоком каблуке. Кроме того, лодыжки получают большую поддержку.
- Купите пару обуви хорошего качества. Обувь стоимостью 80 долларов и более прослужит дольше и будет лучше для ваших ног. Некоторые бренды производят обувь с более твердым каблуком и мягкой стелькой. Если вы ищете обувь для танцев, обратитесь за советом в местную танцевальную школу.
- Чем больше ваша стопа, тем выше каблуки вы можете носить с комфортом. Не пытайтесь ходить на тех же каблуках, что и модели; Многие модели имеют большие ножки, потому что они длинные!
Предупреждения
- Идите осторожно. Трава, булыжник, решетки или водостоки - ваши злейшие враги. Даже трещина в плитке на тротуаре может сбить вас с ног, если вы зацепитесь за нее пяткой. Обратите особое внимание на то, где вы идете, и не думай об этом совершить пробежку на этих высоких каблуках.
- Ездить на высоких каблуках - не самая лучшая идея, особенно если вам нужно переключать передачи. Если вам нужно водить машину, надевайте обувь на плоской подошве. Также не катайтесь в шлепанцах, так как они могут зацепиться за педали.
- Какими бы красивыми ни были ваши каблуки, не всегда их носите. Если вы всегда носите каблуки, у вас могут возникнуть хронические боли в ногах или спине.
