Не быть слабым человеком

Видео: КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ! КАК НЕ БЫТЬ СЛАБЫМ!

Содержание

Шагать
Часть 1 из 3: не раздражайте
Часть 2 из 3: будьте увереннее
Часть 3 из 3: выглядеть увереннее
Советы

Вы заржавели? Всегда отсутствовал? Нытик? Все мы время от времени раздражаем окружающую среду, но умение распознавать и избегать раздражающих тиков может удержать окружающих от постоянного беспокойства. Вы можете научиться казаться более уверенным в отношениях и притворяться, пока действительно не сможете.

Шагать

Часть 1 из 3: не раздражайте

Прекратить жаловаться. Никому не нравится находиться рядом с тем, кто на все жалуется. Требовать от вас всего вашего внимания во время группового обеда, например, громко жаловаться на еду, раздражает и эгоистично. Если вам нужно на что-то пожаловаться, сделайте это позже наедине. В общем, старайтесь искать положительные моменты в любой ситуации и сосредотачивайтесь на получении удовольствия, а не на том, что мешает вам получать удовольствие.
- Если вам не нравится что-то делать, подождите немного, прежде чем вы почувствуете необходимость жаловаться. Почему тебе не весело? Изменится ли жалоба, не задевая чьи-то чувства и не заставляя всех чувствовать себя негативно? Если нет положительного ответа, молчи.
- Также избегайте уродливого кузена жалоб: смиренного хвастуна. Не используйте жалобы как способ скрыть детали, которые ставят вас на пьедестал. Не говори что-то вроде: Я очень расстроен, что они сделали ошибку, и я не попал в Гарвард - просто будь искренним. Скорее скажите что-нибудь вроде: «Я действительно чувствую, что выиграл в лотерею. Попасть в такую школу, как Гарвард, просто невероятно ».
Прекратите взрывать мелочи. Помните, как вы были взволнованы этими игрушками, которые вам подарили, когда вам было пять лет? Насколько вы взволнованы этим сейчас? Раздражающие люди относятся ко всему, как к этой игрушке. Постарайтесь сдержаться и увидеть картину в целом, чтобы другие поняли, что вы имеете в виду.
- Это нормально - восхищаться одними вещами и ненавидеть другие вещи - это нормально. Разница с людьми, которые раздражают, в том, что они слишком сильно подчеркивают волнение или негатив. Старайтесь смотреть на вещи в перспективе.
- Досадный комментарий: «Я буквально умру, если не пойду ни с кем на выпускной в этом году. Я чувствую, что моя жизнь бессмысленна, если я не могу быть на выпускном. Более распространенный комментарий: «Надеюсь, я смогу пойти на выпускной. Было бы неплохо поехать ».
Делайте то, что говорите, что собираетесь делать. Несоблюдение договоренностей очень раздражает других. Если вы назначите свидание с девушкой на обед, а затем отмените его в последнюю минуту, это может сильно раздражать. Если вы пообещаете своему брату пообщаться с ним в пятницу вечером, а затем проигнорируете его сообщения и назначите встречу с кем-то другим, это будет раздражать. Если вы хотите избежать подобного поведения, следите за ними и убедитесь, что ваши слова что-то значат.
- Некоторым людям трудно сказать «нет» и взять на себя слишком много обязательств. Если у вас уже есть планы с кем-то и вас просят выйти, это еще не конец света, чтобы назначить другое время с последним человеком. Будьте честны и имейте смелость говорить правду.
Перестаньте просить поддержки. Раздражающее поведение часто является результатом низкой самооценки. Люди, которые нуждаются в постоянном заверении со стороны других или регулярно хвалят, чтобы поддерживать свою самооценку, могут казаться более уверенными в себе людьми раздражающими или неловкими. Даже если вы не уверены в себе, вам следует перестать искать уверенности в других и больше в себе.
- Необязательно быть самым уверенным в себе человеком в мире, чтобы постоянно не нуждаться в подтверждении. Никто все время не уверен в себе, но постоянно просить других заверить вас в том, что с вами все в порядке, раздражает.
- Если вы хотите узнать больше о том, как укрепить уверенность в себе, прочтите следующую часть.
Будьте честны с другими. Легко сказать правду, когда у тебя все хорошо, но что делать, если что-то пойдет не так? Например, когда вы что-то напортачили на работе, а босс ищет виноватого? А как насчет того, чтобы ваши родители захотели узнать, кто сделал эту царапину на машине? Ложь, чтобы избежать неприятностей - слабое отношение.
- Иногда у подростков появляется склонность преувеличивать правду или приукрашивать истории, чтобы лучше звучать. Вместо того, чтобы придумывать то, что вы делали в прошлые выходные, решите оживить следующие выходные, чтобы вам действительно было что сказать в следующий раз.
Скажите «да» большему количеству вещей, но не бойтесь сказать «нет». Если вы ни на что не готовы, окружающим будет сложно увидеть в вас что-то иное, кроме безвольной фигуры. Вялые люди всегда придумывают отговорки, чтобы не делать что-то, вместо того, чтобы приводить причины, чтобы действовать, повеселиться и немного рискнуть. Вместо того, чтобы придумывать причины, по которым вы не можете что-то сделать, придумывайте причины, по которым вы можете.
- Чаще проявлять себя не означает, что нужно быть безрассудным. Если вы откажетесь от основных ценностей и станете тем, кем вы являетесь, не только для того, чтобы произвести впечатление на других, это не признак сильной личности. Не экспериментируйте с алкоголем или наркотиками только потому, что это делают другие дети в вашей школе, и не заставляйте делать то, что вы не хотите делать. Это не сильно.
Будьте чуткими. Научитесь слушать других и уважать то, кто они есть. Постарайтесь искренне интересоваться тем, что другие люди сделали в своей жизни. Задайте им вопросы и выслушайте ответы. Когда вы слушаете, не зацикливайтесь на том, что вы собираетесь сказать, пока не придет ваша очередь говорить. Действительно слушайте других людей и учитесь всему, чему можете научиться у них.
- Слабые люди часто зациклены на себе и эгоистичны. Если вы хотите избежать такого поведения, научитесь сопереживать другим.

Часть 2 из 3: будьте увереннее

Перестань оправдываться. Если вы что-то напортачили, вы можете найти миллион оправданий тому, что вы сделали неправильно, почему что-то не сработало или чего у вас не было, что помогло бы вам добиться успеха. Но это слабо. Даже когда мир против вас, даже если другие пользуются благосклонностью, вы должны взять на себя ответственность за себя и свои действия и сделать все, что в ваших силах.
- Не оправдывайтесь после того, как что-то сделали, и уж конечно не оправдывайтесь заранее. Если вы думаете, что не пройдете тест из-за того, что недостаточно хороши в математике, вы, вероятно, проиграете еще до того, как начнете. Сильнее просто попробовать.
Говорите четко и громко. Вы можете излучать уверенность, даже если чувствуете себя слабым и не совсем уверенным только из-за того, как вы говорите. Говорите с соответствующей громкостью и достаточно громко, чтобы все слышали, что вы хотите сказать. Говорите максимально ясно и кратко.
- Не смягчайте то, что вы говорите негативным языком. Никогда не начинайте предложение со слов «Я имею в виду, я действительно не знаю, что говорю, но ...», или «Это должно быть глупо, но ...», или «Извините, но ...»
- Уверенная речь имеет два эффекта. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, даже когда вы притворяетесь, отстаивая себя и делая так, чтобы ваш голос был услышан. Другие люди также будут уважать того, кто постоит за себя, а это значит, что они будут больше уважать вас в будущем, что, в свою очередь, придаст вам уверенности. Победа - победа.
Говорите только тогда, когда вам есть что сказать. Все знакомы с этими собраниями или групповыми обсуждениями в классе или за его пределами, когда кто-то не знает, когда остановиться, и чувствует необходимость постоянно вносить свой вклад каждый раз, когда открывается открытая возможность. Когда нечего сказать, разговаривать неудобно. Научитесь оценивать, есть ли у вас что-то, что можно внести в беседу, а в противном случае просто слушайте.
- Также важно знать, когда вы можете или должны что-то внести. Разговор должен быть двусторонним, и любой, кто не понимает, когда полезно внести свой вклад, будет немного неловко в разговоре.
Прекратите сравнивать себя с другими. Помимо того, что это нездоровый способ проводить время, это только заставит вас все дальше и дальше отдаляться от себя. Если вы не понимаете себя и не имеете собственных мыслей, но решаете сравнивать свои достижения и навыки с другими людьми, то все, что вы делаете, будет сделано по неправильным причинам. И это ставит вас в слабое положение.
- «У них больше преимуществ, чем у меня» - это мантра человека, который не уверен в себе. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет и что есть у других, сосредоточьтесь на преодолении ваших препятствий.Расскажите о своей истории как об успехе, а не о неудаче. Стремитесь к отличной производительности.
Будьте как можно более опытными. Каждому время от времени требуется небольшая помощь, но постоянные обращения за помощью к другим людям могут заставить вас чувствовать себя неадекватным и слабым. Поставьте перед собой цель узнать столько, сколько вам нужно, чтобы перемещаться по миру с разумной легкостью. Если что-то нужно сделать, изучите это и сделайте сами.
- Это касается ваших родителей. Нужно ли вам, чтобы они оплачивали ваш счет за телефон, или вы подрабатываете и берете на себя эту ответственность? Если вам приходится полагаться на других, чтобы что-то сделать, попробуйте сделать это самостоятельно.
- Однако также неудобно пытаться делать то, что, как вы знаете, вы не умеете делать, потому что вы слишком горды, чтобы просить о помощи. Вместо того, чтобы устраивать беспорядок, ремонтируя свою машину только потому, что вы слишком горды, чтобы признать, что не знаете, как это сделать, лучше наберитесь смелости и попросите о помощи, которая вам нужна, чтобы вы знали, как это сделать в следующий раз .
Используйте свое тело так, чтобы вы чувствовали гордость. Если вы хотите гордиться собственной кожей, начните использовать свое тело так, чтобы это работало на вас и заставляло вас гордиться. От того, как вы одеваетесь, до выбора, который вы делаете - относитесь к своему телу как к чему-то, что вы можете контролировать, а не как к чему-то, что вас обескураживает или разочаровывает.
- Если вы используете свое тело таким образом, который не приносит вам счастья и гордости, наберитесь смелости, чтобы это изменить. Если вы хотите стать более активным, найдите занятие, которое вам нравится, и выйдите на улицу, чтобы попотеть. Если вы слишком много пьете или употребляете наркотики, сделайте большой шаг к преодолению зависимости. Вы сильнее своих слабостей.

Часть 3 из 3: выглядеть увереннее

Одевайтесь так, чтобы вам было хорошо. Тенденции и стили меняются так часто, что невозможно одеться, чтобы не всегда быть «в моде». Стили могут быть крутыми в один сезон, а в следующий - нет. Но разве не глупо гнаться за всеми причудами? Ходить в торговый центр каждые несколько недель, чтобы удостовериться, что вы как можно более интересны? Лучше преодолеть эти опасения и носить одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо.
- Если вам нравится носить то, что модно, сделайте это. Если вам абсолютно не нравятся брюки с завышенной талией или кепка с плоскими полями, не носите их.
Встаньте и идите прямо. Уверенные люди ходят по пространству так, как будто им комфортно в том, кто они есть, и как будто они принадлежат ему. Люди, которые чувствуют себя слабыми, ведут себя так, как будто они предпочли бы быть где-то еще, чем это место. Даже если вы не чувствуете себя очень уверенно, вы можете научиться ходить прямо, как люди предназначены для ходьбы. Вытяните грудь и держите подбородок вверх. Хождение так, как будто становится лучше, поможет ему поправиться.
Будьте физически в состоянии делать то, что хотите. У всех разные тела, и они способны на разные вещи, но хорошо знать свои пределы и раздвигать границы. Если вы хотите провести долгую жизнь, играя в видеоигры и работая за компьютером, вам, вероятно, не нужно уметь жимать 200 фунтов, но вы должны следить за своей диетой и следить за тем, чтобы тренировок было достаточно, чтобы прожить достаточно долго. испытайте 50-летие Sony Playstation.
- Если вы хотите тренироваться, но не хотите бегать, вы будете довольно слабы (буквально), когда снова наступит спортивный сезон. Получите необходимую физическую форму, чтобы заниматься тем, чем вы хотите.
- Если вам некомфортно в купальном костюме, можно не ходить в бассейн. Но если вы действительно хотите пойти в бассейн, постарайтесь набраться смелости, чтобы идти таким, какой вы есть, и чувствовать себя хорошо, или внесите изменения, которые вы хотите видеть.
Замедлять. Когда мы нервничаем, мы спешим. От речей до межличностного взаимодействия, незнакомые люди, вероятно, хотят, чтобы опыт прошел как можно скорее. Итак, если вы хотите укрепить уверенность в себе и заставить других видеть вас уверенным в себе и крутым человеком, притворяйтесь, пока не станете частью вас самих.
- Говорите медленно и четко, уделяя время тому, чтобы хорошо формулировать все предложения и как можно тщательнее подбирать слова.
- Дыхание. Найдите минутку, чтобы подышать, переварить сказанное и подумать.
Установить зрительный контакт. Когда вы в последний раз смотрели кому-то в глаза, а тот первым отвел глаза? Хотя это может показаться случайным, но тренировка более частого и продолжительного зрительного контакта может изменить восприятие вас людьми и сделать вас более уверенным в общении один на один. Не смотрите в землю. Смотрите людям в глаза и смело смотрите друг на друга. Это поможет вам стать более уверенным и создать у других впечатление, что вы уверенный в себе человек.
- Конечно, это может быть неприятно и раздражать. Избегайте пялиться.
Гордитесь своей внешностью. Опять же, мы можем показаться крутыми или слабыми во многих отношениях. Обычно неразумно тратить слишком много или слишком мало времени на свою внешность, но важно гордиться тем, как вы выглядите, и использовать свою внешность как способ обрести уверенность, а не как бремя, с которым вы всегда боретесь.
- Если вы одержимы своим гардеробом, своим телом и своей рутиной красоты, возможно, вам нужно сделать шаг назад и укрепить уверенность в других сферах своей жизни. Внешность - это еще не все.
- Если вы не в моде и не помните, когда в последний раз стриглись, это нормально, но забота о себе важна. Вы должны в основном заботиться о себе, хорошо заботиться о своем теле и содержать себя в чистоте, чтобы быть уверенным в себе. Чистите зубы два раза в день и носите чистую одежду, принимайте душ несколько раз в неделю - и вы в пути.