Автор:
Lewis Jackson
Дата создания:
11 Май 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Тромбоциты - это клетки, которые помогают свертываться крови, и поэтому они необходимы для защиты организма от серьезных кровотечений. Низкое количество тромбоцитов (или тромбоцитопения) может быть вызвано многими причинами, такими как химиотерапия, беременность, пищевая аллергия и лихорадка денге. Очень важно поговорить с врачом о тромбоцитопении. Под руководством специалиста вы можете увеличить количество тромбоцитов с помощью следующих естественных методов:
Шаги
Часть 1 из 2: Укрепление общего здоровья
Придерживайтесь разнообразной диеты, богатой свежими и полезными продуктами. Как вы знаете, детали диеты, которая помогает увеличить количество тромбоцитов, могут варьироваться в зависимости от типа пищи. Однако все диеты объединяет одно: они должны быть здоровыми.
- Вы, наверное, слышали этот совет: ешьте свежие фрукты и овощи; увеличьте потребление нежирного белка и цельного зерна; ограничить потребление рафинированных крахмалов и сахаров; ограничить потребление насыщенных и трансжиров; ограничить потребление обработанных пищевых продуктов.
- Чтобы получить максимальную пользу от продуктов, которые вы едите, выбирайте питательные продукты, такие как свежие овощи, и ограничивайте продукты с низким содержанием питательных веществ, например печенье. Помогите своему организму усвоить как можно больше питательных веществ из пищи. Дайте своему телу все преимущества в получении как можно большего количества питательных веществ из пищи, которую вы едите.
- Ешьте киви. Киви помогает быстрее увеличить количество тромбоцитов.
Обратите внимание на важные пищевые добавки. Ключевые питательные вещества, которые помогают увеличить количество тромбоцитов, также разнообразны. Так что поговорите со своим врачом о том, что лучше. Некоторые общие питательные вещества, которые легко доступны и полезны для всех, включают:- Витамин К, который способствует свертыванию крови и обладает противовоспалительными свойствами (воспаление может снизить количество тромбоцитов). Витамин К содержится в таких овощах, как капуста, радужная капуста, шпинат (шпинат), брокколи и водоросли. Эти овощи нужно готовить недолго, чтобы сохранить больше питательных веществ. Кроме того, яйца и печень также являются хорошим источником витамина К.
- Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в делении клеток (тромбоциты - это тип клеток); Низкое содержание фолиевой кислоты может снизить количество тромбоцитов. Включите в свой рацион продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как спаржа, апельсины, шпинат и обогащенные злаки (цельнозерновые, с низким содержанием сахара). Вы также можете принимать витаминные добавки и обязательно проконсультироваться с врачом.
- Увеличьте потребление омега-3 жирных кислот - веществ, которые укрепляют иммунную систему и обладают противовоспалительными свойствами - которые содержатся в рыбе, водорослях, грецких орехах, семенах льна и яйцах, обогащенных омега-3. Людям с риском сердечно-сосудистых заболеваний также может быть полезно повышенное содержание омега-3. Однако омега-3 подавляет фактор активации тромбоцитов и снижает активацию тромбоцитов. Следовательно, омега-3 противопоказан при тромбоцитопении.
Уменьшите потребление нездоровой пищи. Продукты с высоким содержанием калорий и низким содержанием питательных веществ, такие как продукты, приготовленные из очищенных зерен (например, белый хлеб) и сахара (пирожные, крекеры и т. Д.), Вредны, а некоторые из них - здоровы. усиление воспаления.- Употребление большого количества алкоголя может повредить костный мозг и снизить выработку тромбоцитов. Поэтому вам следует ограничить или исключить употребление алкоголя, если вы хотите увеличить количество тромбоцитов.
- Чувствительность к глютену и целиакия (на самом деле форма аллергии на глютен) - это иммунное заболевание, которое отрицательно влияет на количество тромбоцитов. Вам следует проверить себя на наличие этих заболеваний и исключить глютен из своего рациона (если у вас есть заболевание).
Делайте упражнения регулярно, но осторожно. Сердечно-сосудистые упражнения, такие как ходьба или плавание, и силовые тренировки улучшат кровообращение в организме и помогут укрепить вашу иммунную систему, что, в свою очередь, полезно, если у вас тромбоцитопения.- Однако нужно быть мудрым и осторожным. Если у вас тромбоцитопения, вы легко почувствуете усталость. Усталость и перетренированность могут сделать вас уязвимыми для травм.
- Будьте осторожны и не занимайтесь деятельностью, которая может привести к кровотечению - как внешним, так и внутренним кровотечением (синяками). Помните, что при низком уровне тромбоцитов кровь сворачивается медленнее.
- Спортивные и высокоэффективные занятия, такие как любительский баскетбол и скейтбординг, следует выполнять с осторожностью или без участия. Избегайте царапин, порезов или синяков даже во время ходьбы: носите обувь для сцепления, свободную одежду, слои одежды и всегда будьте осторожны.
- Кроме того, когда речь идет о риске кровотечения, поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта, которые могут увеличить этот риск, таких как аспирин или другие обезболивающие.
Достаточно отдыхай. Взрослые должны спать 7-9 часов каждую ночь (независимо от того, высокое или низкое количество тромбоцитов). Однако людям, которые хотят увеличить количество тромбоцитов, требуется больше отдыха и энергии.
- Низкое количество тромбоцитов может быстрее утомлять вас, поэтому вам нужно сбалансировать потребность в отдыхе с упражнениями (осторожно). Лучше всего посоветоваться с врачом.
Добавьте достаточно воды. Всем нам нужна вода, но очень немногие люди могут получить столько воды, сколько нужно нашему организму. Организм снабжен достаточным количеством воды, чтобы лучше выполнять свои функции, тем самым помогая процессу образования тромбоцитов проходить более гладко.
- Среднестатистическому взрослому человеку следует выпивать 2-3 литра воды в день или около 8 стаканов воды, на каждые 240 мл стакана.
- Некоторые люди считают, что употребление теплой воды или даже горячей воды поможет увеличить количество тромбоцитов, потому что холодная вода замедляет пищеварение и препятствует усвоению питательных веществ. По крайней мере, питьевая вода любой температуры не может быть вредной, поэтому вы можете попробовать пить теплую или горячую воду.
Оптимистичный. Это всегда правильный совет, особенно если вам приходится иметь дело с такими заболеваниями, как тромбоцитопения.
- Иногда бывает сложно определить, чем может быть полезен позитивный настрой. Однако этот совет, безусловно, не снижает ваших шансов на выздоровление.
Часть 2 из 2: Улучшение понимания
Узнайте о тромбоцитах. Кровотечение останавливается, когда вы царапаете или порезаете пальцы или если идет кровь из носа, тромбоциты работают. Тромбоциты - это клетки крови, которые, как правило, связываются и работают вместе, блокируя кровоток.
- Тромбоциты сохраняются в уровне сахара в крови только около 10 дней, поэтому их всегда нужно восстанавливать. У среднего здорового человека около 150000-450000 тромбоцитов на микролитр крови.
- Число тромбоцитов 150 означает, что у вас 150000 тромбоцитов в каждом микролите крови.
Разберитесь в своей ситуации. Есть много факторов, которые могут вызвать снижение количества тромбоцитов. Тромбоцитопения - это состояние, при котором количество тромбоцитов меньше 150.
- Факторы, вызывающие снижение количества тромбоцитов, включают нарушение иммунной системы (когда тромбоциты случайно подвергаются атаке), лейкемию (потому что тромбоциты производятся в костном мозге) и химиотерапию (тромбоциты разрушаются как форма замещающее повреждение), беременность (давление на организм может снизить количество тромбоцитов) и другие этиологические слабости.
- Симптомы тромбоцитопении включают утомляемость, легкие синяки, длительное кровотечение, кровотечение из десен или носа, кровь в моче или кале, небольшую пурпурно-красную сыпь под икрами и ступнями.
- Если вы испытываете подобные симптомы, вам следует обратиться к врачу и пройти обследование для определения количества тромбоцитов.
Сходи к врачу. Если у вас низкий уровень тромбоцитов и причина неизвестна, вам потребуются дополнительные тесты. Например, недостаточная активность селезенки может неправильно отфильтровать тромбоциты из крови.
- Обычно причину тромбоцитопении можно идентифицировать, и иногда нужно ждать лучшего лечения (как в случае беременности). Тем не менее, вам все равно следует проконсультироваться с врачом о других вариантах лечения.
- Поговорите со специалистом в области здравоохранения (который лечит вашу тромбоцитопению) о естественных способах увеличения или, по крайней мере, стабилизации количества тромбоцитов.Ваше конкретное состояние может существенно повлиять на правильное лечение.
- Помните: никогда не пытайтесь увеличить количество тромбоцитов без рекомендации врача.
Если необходимо, обратитесь за лечением. Хорошо верить, что вы можете спонтанно увеличить количество тромбоцитов, и не вредно попробовать более одного. Однако конкретное состояние и тяжесть тромбоцитопении могут потребовать медицинского лечения, включая:
- Лечить первопричину заболевания; например, замените гепарин другим разбавителем крови, если он является причиной тромбоцитопении. Не прекращайте произвольно прием антикоагулянтов, отпускаемых по рецепту, особенно людям, принимающим антикоагулянты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Инфузия красных кровяных телец или тромбоцитов для прямого увеличения количества тромбоцитов в крови.
- Лекарства, такие как кортикостероиды или другие иммунодепрессанты, если они определены как причина тромбоцитопении. Поскольку вы более подвержены инфекциям, ваш врач расскажет вам о мерах предосторожности.
- Спленэктомия при плохой работе селезенки и неправильной фильтрации тромбоцитов.
- Плазменная замена, как правило, проводится только в тяжелых и неотложных случаях.
Различайте науку и домыслы. Существует бесчисленное количество веб-сайтов с бесчисленным количеством идей о том, как естественным образом увеличить количество тромбоцитов. Выбор между тысячами многомерной и часто противоречивой информации может быть трудным. И это одна из причин, по которой вам следует обратиться к врачу.
- Гипотетические диеты, ориентированные на расстройства тромбоцитов от авторитетных организаций, могут отличаться, например, по ценности потребления молока, что указывает на то, что определение правильного метода соблюдения это сложный вызов.
- Фактически, существует мало научных доказательств того, что специальные диеты могут помочь увеличить количество тромбоцитов. В науке изменение диеты поможет только бороться с тромбоцитопенией.
- Однако это не означает, что у вас нет выбора. Просто попробуйте увеличить количество тромбоцитов дома, оправдайте свои ожидания и обратитесь к врачу за советом и помощью.
Совет
- Перед применением любого из этих методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вы должны находиться под тщательным наблюдением врача, поскольку у вас может быть другое заболевание, и изменения в вашем рационе питания или поведении могут повлиять на него. Если болезнь усугубится, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Прежде чем вы захотите использовать лекарство, поищите независимые и проверенные медицинские доказательства его эффективности. Медицинские доказательства должны включать слепые испытания, в которых половине субъектов, участвующих в эксперименте, давали плацебо. Убедитесь, что результаты опубликованы в научно-медицинском журнале.
