Содержание

• Шаги
• Совет

Процесс создания длинных и крепких ногтей состоит из множества этапов. Заботясь о своих ногтях, вы сможете сохранить их столько, сколько захотите. Вам нужно сразу же отказаться от вредных привычек. Затем примите правильные витамины и правильно ухаживайте за ногтями, чтобы они оставались длинными и крепкими.

Шаги

Часть 1 из 3: избавьтесь от вредных привычек

1. 

   Перестань грызть ногти. Обкус ногтей может нанести вред вашему здоровью.Многие люди, когда они переживают, кусают ногти - привычка, но это может вызвать кожные инфекции рук и рта. Если кожа у основания ногтя сухая или шелушащаяся, следует подрезать ее, а не кусать зубами.
   • Тщательно попробуйте использовать лак для ногтей или лак для ногтей, чтобы уменьшить вероятность укуса.
   • Жуйте жевательную резинку каждый раз, когда вам становится скучно.
   • Не кусайте кожу вокруг ногтя. Убедите себя, что кусание кожи вокруг ногтя на самом деле не повредит ногтю. Это неправильно, потому что ноготь может ослабнуть из-за влаги из слюны и станет более хрупким.
   • Выбирайте ноготь, который не грызет каждую неделю. Постепенно увеличивайте количество ногтей, которые не кусаются, чтобы постепенно избавиться от привычки кусать ногти.
   • Поговорите с терапевтом, чтобы справиться с тревогой и депрессией, если у вас сильная привычка грызть ногти.

2. 

   
   
   Прекратите носить накладные ногти из акрила и геля. Слишком быстрое удаление акриловых или гелевых ногтей может сделать ногти сухими, ломкими и труднорастущими. Даже правильное удаление ногтя может быть опасным, потому что вам нужно намочить ногтевое ложе при его удалении. Мокрые ногтевые ложа станут более чувствительными.
   • Если вы хотите сделать накладные ногти из геля или акрила, вам следует делать это поочередно. Традиционный маникюр с вкраплениями гелевых или акриловых ногтей.

3. 

   
   
   Прекратите соскабливать отслаивающийся лак для ногтей. Лак для ногтей после бритья часто удаляет верхний слой ногтевого ложа и ослабляет основу.

4. 

   Не игнорируйте грунтовку и финишное покрытие. Поскольку вы спешите и хотите, чтобы лак для ногтей быстро высох, можно легко пропустить грунтовку и верхнее покрытие. Однако пропуск этих двух слоев может повредить ногти. Эти два слоя предотвращают загрязнение ногтя и помогают лаку прилипать к ногтю, что снижает риск отслаивания. Лак для ногтей с низким уровнем отслаивания ограничит вашу способность бриться и вызовет дальнейшее повреждение ногтя.
   • Носите жидкость для снятия лака в сумке, чтобы вы могли быстро вытирать ее каждый раз, когда лак начинает отслаиваться. Таким образом, вы больше не будете беспокоиться о том, чтобы сбрить ногти.

5. 

   
   
   Прекратите использовать ногти в качестве инструмента. Удалив этикетку, соскоблив клей или сняв брелок, очень легко повредить гвоздь и сломать его. Вы можете не осознавать, что повредили ноготь, но если вы хотите, чтобы ногти стали сильнее, вам следует обратить на это внимание.
   • Лучший способ предотвратить это - проявить осторожность. Имейте наготове ножницы или другие инструменты, чтобы открывать, соскребать или снимать вещи, которые вам понадобятся в течение дня. Избегайте того, что вызывает сгибание ногтей. Лак для ногтей, чтобы избежать привычки грызть ногти.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: Добавляйте нужные витамины

1. 

   Увеличьте количество витамина H (биотина). Биотин способствует росту и укреплению ногтей, волос и кожи. Старайтесь употреблять 30-40 мкг в день с пищей и добавками. Цельные зерна, грибы, бананы, лосось и авокадо - отличные источники биотина.

2. 

   Ешьте продукты, содержащие фолиевую кислоту. Фолиевая кислота или витамин B9 помогают предотвратить повреждение нервных клеток и защищают здоровье красных кровяных телец. Это лучший витамин для роста ногтей, и его нельзя употреблять в таком большом количестве, поскольку организм может выделять излишки естественным путем. Обогащенная рыба, красное мясо, сыр и соевые продукты богаты фолиевой кислотой.

3. 

   Употребляйте витамин А. Витамин А также улучшает здоровье ногтей. Рекомендуемая доза в день составляет 700-900 мкг. Сладкий картофель, морковь, тыква и зеленые овощи богаты витамином А.

4. 

   Обогащен витамином С. Известно, что витамин С укрепляет иммунитет. Это означает, что витамин С помогает восстановить организм изнутри. Восстановленное тело будет способствовать здоровому росту ногтей. Апельсины, капуста, клубника и болгарский перец - продукты, богатые витамином С.

Часть 3 из 3: Правильный маникюр

1. 

   Формирование и уход за основой. Чтобы ногти оставались длинными и крепкими, нужно начать за ними правильно ухаживать. Это означает, что вам нужно начинать поддерживать ногти чистыми и здоровыми. Формирует ноготь и прокалывает кутикулу.
   • Правильно подпиливайте ногти. Начинайте опиливать от внешнего края к центру. Пилинг вперед-назад и многократное повторение может ослабить ноготь.
   • Выбирайте ногти правильной формы, чтобы способствовать их росту. Основная форма круга облегчает рост ногтей. Если вы создаете квадрат для ногтя, его легко использовать как инструмент.

2. 

   Правильно ухаживайте за кутикулой. Замочите ноготь в теплой воде на 5 минут, чтобы кутикула расслабилась. Нанесите крем для удаления кутикулы на ногти, а затем удалите омертвевшую кожу зубочисткой. Смыть крем и мусор. Делайте это 4 раза в неделю.
   • Чтобы укрепить кутикулу, нанесите гиалуроновую кислоту на кутикулу и вокруг нее после отталкивания.
   • Увлажняющий. Нанесите увлажняющий крем на кутикулу, чтобы не поцарапать и не сломать ногти.

3. 

   Попробуйте сильное средство для ногтей. Есть много способов сохранить ногти крепкими. Правильно сформировав основу и ухаживая за кутикулой, можно применить одно из следующих, в зависимости от экономических условий и графика:
   • Сыворотки обычно дороги, но обеспечивают самый быстрый и эффективный уход за ногтями.
   • Мороженое - идеальное средство для ежедневного использования. Вы можете купить концентрированный протеиновый крем для нанесения на ногти утром и перед сном.
   • Лак для ногтей помогает предотвратить шелушение ногтей. Лак для ногтей доступен по цене и прост в использовании.
   рекламное объявление

Совет

• Всегда имейте при себе пилочки для ногтей. Если гвоздь сломан или раскололся, лучше подпилите его, чем отрезайте.
• Избегайте приема витаминов для беременных. Хотя ходят слухи, что из-за этого ваши ногти вырастут, у вас могут быть проблемы с пищеварением.
• Позвольте ногтю расти самостоятельно.
• Растворите горячую воду в кокосовом масле, окуните руки в смесь на 5-10 минут и дайте высохнуть. Затем вымойте руки холодной водой.
• Массируйте кутикулу за 15-20 секунд каждую ночь перед сном, чтобы улучшить кровообращение вокруг ногтя.
• Питайте ногти и кутикулу, натирая их маслом чайного дерева.
• Налейте немного оливкового масла и кокосового масла в старую бутылку для лака для ногтей вместе с лимонным соком и витамином Е или маслом витамина D. Вы можете нанести смесь масла на ногти, чтобы естественным образом кондиционировать кутикулу.