Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
6 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
В любых отношениях есть много взлетов и падений, и бывают моменты, когда вы чувствуете, что вам нужно собственное пространство. Обычно это происходит, когда мы слышим, как кто-то говорит: «Мне нужно собственное пространство», и думаем о худшем. Однако необходимость в собственном пространстве не обязательно означает, что вы хотите прекратить отношения. Просто вы хотите сосредоточиться на определенных обязанностях в школе, на работе или дома. Вот несколько шагов, которые помогут вам сказать партнеру, что вам нужно пространство.
Шаги
Часть 1 из 4: Анализ случая
Определите, почему вам нужно пространство в ваших отношениях. Найдите время, чтобы хорошенько подумать о том, что вызывает ваши чувства. Вы можете записать эти причины для дальнейшего размышления. Это даст вам ответы на некоторые вопросы, которые ваш парень задаст вам о вашем решении.
- Некоторые распространенные причины желания иметь личное пространство в отношениях - это необходимость проводить время в одиночестве, чтобы расслабиться после напряженной рабочей недели, желание сосредоточиться на определенном проекте или желание позаботиться о нем. к частным семейным делам.
Решите, что вы действительно хотите сделать для отношений. Скорее всего, ваш парень захочет узнать, что такое одиночество означает для ваших отношений. Если вы решили расстаться со своим парнем, побыть одному - лучший способ сделать это сейчас.- Время, проведенное вместе, и время, проведенное в одиночестве, необходимо сбалансировать в здоровых отношениях. Когда у вас здоровые отношения, вы также понимаете, кто вы есть на самом деле, и поддерживаете отношения за пределами любви.
Спланируйте время и место для встречи и общения. Подходящее время - это когда вы оба чувствуете себя расслабленными, спокойными и можете сосредоточиться на том, чтобы слушать другого человека. Тихое общественное место - отличное место для общения и избежания ссор, например, парк или кафе - отличный вариант. рекламное объявление
Часть 2 из 4: Встреча
Контролируйте беседу. Убедитесь, что вы сосредоточены и не отвлекаетесь. Используйте утверждения «Я / Эм», чтобы сосредоточиться на том, что вам нужно и чего вы хотите. Предложения, начинающиеся с «я / я», показывают, что вы берете на себя ответственность за свои решения. Это также поможет вашему парню не чувствовать себя обиженным или оскорбленным. Вот несколько примеров предложений, начинающихся с «Я / Ты»:- "Я несчастлив".
- «Я чувствую слишком большое давление».
- «У меня недостаточно времени, чтобы заниматься своим хобби».
Установите четкие инструкции. Определите, насколько вы будете поддерживать связь друг с другом, в том числе в чате, текстовых сообщениях и личных встречах.
- Общение может происходить в той или иной форме раз в несколько дней, раз в несколько недель или раз в месяц.
- Установление определенного времени для общения с другим человеком добавит стабильности отношениям. Может быть, ваша мама назначена на прием к врачу утром, затем днем будет более подходящим временем или вы регулярно занимаетесь волонтерством по выходным, поэтому будние дни будут лучший выбор.
Дайте график. Важно сказать парню, как долго он должен давать вам пространство. Будьте конкретны, например, через неделю или месяц. Чтобы контролировать свои ожидания, нужно чувство необходимости. По прошествии первого периода вы оба должны переоценить желаемое время для дополнительного пространства.
- Бесконечное время - не лучший вариант, потому что он неоднозначен и заставляет другого человека чувствовать себя бессильным.
Часть 3 из 4: Как справиться с реакцией парня
Убедитесь, что вы спокойно признаете его чувства и опасения. Вы должны сказать это:
- «Я вижу, ты выглядишь грустным».
- «Я знаю, что причинил тебе боль».
- «Чем я могу с тобой поделиться?».
Рассеивайте вспышки гнева. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы слушать его, и тогда он успокоится. Если ваши эмоции идут в сторону гнева, не усугубляйте ситуацию. Дайте знать своему парню, что вы хотите на мгновение прервать разговор и что вы продолжите делиться, когда оба успокоитесь.
Примите возможность того, что ваш парень не согласен с вашим выбором. Может, ему не нужно собственное пространство, и он хочет разорвать отношения. Если это так, вы должны согласиться с его решением расстаться, чтобы избежать дальнейших ран. рекламное объявление
Часть 4 из 4: Оценка результатов
Действуйте в соответствии со своим планом и задайте себе несколько вопросов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и адаптироваться, как вы хотите:
- "Было ли у меня то личное пространство, которое я хотел?"
- "Полезно ли мне личное пространство?"
- "Есть ли что-нибудь еще, что я хочу изменить?"
Вместе определите ясное и точное изменение. Вы можете продолжить разговор, если хотите. Возможно, вы и ваш парень захотите улучшить общение друг с другом посредством текстовых сообщений или чата, но вы по-прежнему будете редко видеться друг с другом.Или вы можете отказаться от использования всех форм общения вместе.
Дайте им положительный отзыв, чтобы показать, что вы их поддерживаете и заботитесь о них.
- «Я благодарен за вашу поддержку».
- «Я ценю, когда мы вместе работали над этим».
- «Я действительно счастлив, когда ты пытаешься сделать это со мной».
