Автор:
Peter Berry
Дата создания:
11 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Головокружение - это ощущение, что все вокруг вращается или движется, даже когда вы стоите на месте. Головокружение, связанное с головокружением, может привести к тошноте, дисбалансу, когнитивным нарушениям и другим осложнениям. Головокружение может быть диагностировано как легкое пароксизмальное постуральное головокружение (ДППГ) или как симптом основного заболевания. Чтобы вылечить головокружение, нам нужно найти его причину, а затем пройти соответствующее лечение. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как лечить головокружение.
Шаги
Метод 1 из 3: Проверенные методы лечения
Диагностировать. Обратитесь к врачу, чтобы определить причину головокружения. Головокружение обычно связано с двумя заболеваниями внутреннего уха: легким пароксизмальным постуральным головокружением (ДППГ) и болезнью Меньера, но оно также может быть вызвано рядом других состояний. Не пытайтесь лечить себя от ДППГ или Меньера, если только врач не поставил вам диагноз и не уверены, что он у вас есть. Лечение этих заболеваний не поможет избавиться от головокружения, вызванного другими основными проблемами. Вот еще несколько состояний, которые могут привести к головокружению:
- Другие симптомы нарушения внутреннего уха, такие как вестибулярный неврит или лабиринтит (воспаление и отек внутреннего уха)
- Травмы головы и ушей
- Мигрени
- Уменьшает кровоток в артериях, которые кровоснабжают вены
- Опухоли головного мозга
- Из-за сильного удара
- Осложнения от употребления алкоголя или приема лекарств
Обратитесь к врачу, чтобы определить, какое ухо вызывает головокружение. Вам необходимо выяснить, на какой стороне вашего уха возникают проблемы, поскольку лечение будет зависеть от того, левое или правое ухо.- Обратите внимание на время, когда вы испытываете головокружение. Если вы чувствуете головокружение, лежа на правом боку, вероятно, вам мешает правое ухо.
- Если вы не можете определить, какое из ушей вызывает у вас проблемы, обратитесь к врачу.
Попробуйте выполнить упражнение Эпли, если вы испытываете легкое приступообразное постуральное головокружение. Упражнение Эпли включает серию движений головой, чтобы помочь сжиженным кристаллам глубоко в ухе вернуться в исходное состояние. Физиотерапевт может легко выполнить упражнение Эпли без специального оборудования. Если все сделано правильно, упражнение Эпли - очень эффективный метод для людей с ДППГ.- После того, как врач проинструктировал вас выполнить упражнение Eplay, вы можете выполнять его самостоятельно дома, если в следующий раз почувствуете головокружение. Вы можете посмотреть видео онлайн, чтобы узнать, как правильно настроить голову.
- После процедуры Эпли дайте шее стабилизироваться в течение 48 часов.
- Не выполняйте упражнение Эпли, если вы не уверены, есть ли у вас ДППГ. Если у вас есть основная проблема, убедитесь, что к вам обращаются правильно.
Регулирование жидкостей организма для лечения болезни Меньера. Вы можете уменьшить симптомы и снизить частоту приступов головокружения, вызванных заболеванием внутреннего уха, контролируя задержку жидкости. Попробуйте следующие методы:- Ограничьте употребление соли и продуктов, содержащих глутамат натрия.
- Рассмотрите возможность использования диуретиков, чтобы уменьшить задержку жидкости.
- Попробуйте бетагистина гидрохлорид. Считается, что этот препарат снижает частоту и тяжесть приступов головокружения за счет увеличения количества крови, циркулирующей вокруг внутреннего уха. Этот препарат в основном используется для лечения болезни Меньера. Обратитесь к врачу по поводу этого варианта лечения.
Операция. Если обычные методы лечения не работают, вам может потребоваться операция, которая поможет вылечить головокружение, вызванное заболеванием внутреннего уха. Одно из следующих заболеваний можно вылечить хирургическим путем:
- ДППГ
- Болезнь Меньера
- Вестибулярные расстройства
- Хронический лабиринтит (воспаление внутреннего уха)
Держите голову вверх, когда спите. Наиболее распространенным типом головокружения является ДППГ, которое возникает, когда крошечные кристаллы карбоната кальция в одной части внутреннего уха перемещаются в другую, нарушая баланс и вызывая чувство головокружения и дискомфорта. . Хотя эти кристаллы могут быть выбиты ночью, когда вы двигаете головой определенным образом, сон немного выше предотвратит частое повторение этого.
- Когда вы спите, вам следует лечь на спину, не лежать на боку или животе и использовать подушки чуть выше.
Не опускайте голову ниже плеч. Если у вас ДППГ, это может вытеснить кристаллы во внутреннем ухе и вызвать головокружение. Лучше быть осторожным с движениями тела и принимать меры, чтобы не сгибать шею слишком глубоко.
- Если вам нужно что-то поднять, для опускания сгибайте колени, а не сгибайтесь в талии.
- Не выполняйте движения, требующие наклонов вперед или вниз.
Избегайте растяжения шеи. Когда вы пытаетесь вытянуть шею, например, когда пытаетесь что-то сделать, возможно, что кристаллы смещаются. Старайтесь не вытягивать шею вверх. Когда шея вытянута, медленно двигайте головой; не позволяй своей голове трясти.
Избегайте резких движений. Любые резкие движения, заставляющие вашу голову двигаться, могут привести к головокружению, особенно если вы к нему склонны.Избегайте действий, которые заставляют вашу голову быстро двигаться.
- Не катайтесь на американских горках или верховой езде, если ваша голова дергается назад и вперед.
- Избегайте занятий спортом, вызывающих резкие движения головы. Попробуйте заняться такими видами спорта, как плавание, ходьба и бег, вместо высокоэффективных видов спорта.
Используйте имбирь. Имбирь лечит множество болезней, в том числе некоторые случаи головокружения. Старайтесь ежедневно принимать капсулы с имбирем или есть блюда из имбиря. Имбирь - популярное и очень эффективное средство для лечения многих людей, страдающих головокружением.
Бросай курить. Курение сигарет может снизить эффективность лечения головокружения. Ограничение курения и употребления других табачных изделий может помочь уменьшить частоту и симптомы головокружения.
Проверка зрения. Признаки головокружения могут усиливаться при плохом зрении. Регулярно проверяйте свои глаза, чтобы убедиться, что у вас всегда здоровые яркие глаза. Убедитесь, что количество ваших рабочих очков или контактных линз соответствует предписанному. рекламное объявление
Метод 2 из 3: потенциально эффективные методы лечения
Обратите внимание на свой рацион. Потребление слишком большого количества соли может усугубить определенные виды головокружения, например, задержку жидкости или мигрень, связанную с головокружением. Ограничьте употребление алкоголя и избегайте курения. Пейте много воды и ешьте продукты, богатые витаминами и минералами.
- Кофеин, вероятно, не влияет на шум в ушах (шум в ушах иногда связан с головокружением). Лучше поддерживать количество кофеина, которое вы обычно пьете, а не резко менять эту привычку.
Попробуйте заняться спортом. Многие люди, у которых наблюдаются симптомы головокружения, считают, что упражнения очень полезны при лечении головокружения. Начните медленно, медленно двигая головой из стороны в сторону, стоя. Легкая растяжка и ходьба также помогают облегчить симптомы головокружения. Вы также можете попросить медицинского работника научить вас более конкретным упражнениям для вашего типа головокружения. Если неправильные упражнения могут быть контрпродуктивными, лучше не пробовать их без диагноза врача. рекламное объявление
Метод 3 из 3: распространенные недоразумения
Не ожидайте, что от головокружения можно будет избавиться от магнитов. Он основан только на временных тенденциях, а не на научной основе. Это может измениться в будущем, поскольку ранние исследования показали, что люди с головокружением по-разному реагируют на сильные магниты в сканерах МРТ. Однако магнитное поле или магнит не были разработаны как лечение или даже как надежная концепция лечения.
Не принимайте инфекции наружного уха для лечения головокружения. Инфекции наружного уха - это инфекция, которую обычно лечат антибиотиками. Принимайте его только в том случае, если у вас есть и ушная инфекция, и головокружение.
