Автор:
John Stephens
Дата создания:
26 Январь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Есть сотни причин, по которым люди могут изменять своему супругу или партнеру. Но какой бы ни была причина, неверность всегда ранит и может навсегда разлучить двух людей. Если ваш бывший изменяет и сожалеет о содеянном, вы можете предпринять шаги, чтобы продолжить отношения. Продолжайте читать, чтобы узнать, как поступить с супругом, который изменил.
Шаги
Метод 1 из 2: сбросить доверие
Разберитесь в лживой натуре человека. Люди изменяют по разным причинам, и не всегда из-за секса. Иногда люди обманывают из-за необходимости эмоционального контакта, чтобы попытаться разрешить кризис или потерю или найти выход.
- Не думайте, что другой человек изменяет только ради секса. Прежде чем продолжить, узнайте причину, по которой он (ее) обманул. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я хочу знать, почему вы изменили мне и кто этот человек. Пожалуйста, будьте честны со мной и расскажите, что случилось ».
Попросите вашего партнера прекратить контакт с третьим лицом. Чтобы вернуть себе доверие, вам нужно убедиться, что третье лицо не вмешивается. Это означает, что вы просите вашего партнера разорвать все связи с другим человеком. Это может быть сложно, если третье лицо является коллегой или находится в положении, с которым ваш партнер встречается каждый день. Так что вашему партнеру, возможно, даже придется найти другую работу, чтобы убедиться, что между ними нет контакта.- Если ваш партнер отказывается прерывать контакт с другим человеком, это может быть признаком того, что он (она) не собирается прекращать отношения. Если это так, возможно, вы не сможете восстановить отношения.
- Если третий человек продолжает преследование, даже если ваш партнер отрезал его, вы можете получить приказ о карантине, чтобы убедиться, что он не приближается.
Поговорите со своим партнером, когда будете готовы. Наверняка больно знать, что ваш партнер состоит в отношениях. В этом случае вам может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться, прежде чем вы сможете поговорить со своим партнером о том, что произошло. Разговор со своим партнером об их отношениях с третьим лицом важен для вас, чтобы продолжить отношения, но не думайте, что вам нужно говорить сразу. Успокойтесь и говорите только тогда, когда будете готовы.- Если ваш партнер пытается заставить вас говорить, скажите что-то вроде: «Я понимаю ваши добрые намерения, но сейчас мне очень грустно и я не могу рассказать о том, что произошло. Сможешь доказать свою любовь, позволив мне побыть в тишине? "
Установите ограничения на отношения вне брака. Если ваш супруг изменял раньше, скорее всего, он снова изменит. Вы можете помочь своему супругу прекратить роман до того, как он действительно развернется, установив границы для внешних отношений. Другими словами, убедитесь, что другой человек понимает, что приемлемо, а что нет. Вы также должны убедиться, что ваш партнер понимает, что некоторая информация не может быть раскрыта, чтобы дружба не переросла в отношения.- Например, вашему партнеру не следует говорить с коллегой о вас или ваших проблемах в браке. Мужу и жене нужно обсудить друг с другом, чтобы составить список возможных и недопустимых тем при разговоре с коллегами.
Попросите вашего партнера сообщить вам, где он находится весь день. Чтобы вернуть доверие, вашему партнеру необходимо понять, что он заставил вас потерять доверие. Так что вам нужно знать, где находится ваш возлюбленный в любое время. Это может звучать несправедливо по отношению к вашему партнеру, но это необходимо, если он полон решимости вернуть вам доверие.
Поговорите о беспрерывной любви вашего партнера, но установите ограничения. Выделите 30 минут в неделю, чтобы говорить об этом, вместо того, чтобы разбрасывать вопросы в течение недели. Не просите партнера раскрывать подробности, которые могут вас обидеть, когда вы их слышите, например сексуальные истории.
Простите согласно вашим условиям. Ваш партнер может глубоко сожалеть и умолять вас простить, но вам не обязательно сразу прощать. Это нормально, что вам нужно больше времени, чтобы исцелиться, прежде чем прощать. Дайте партнеру понять это, дайте ему понять, что вы все еще очень переживаете, что не можете простить, и что вам нужно больше времени.
- Скажите что-то вроде: «Я понимаю, что вы хотите извиниться, я хочу, чтобы вы тоже извинились, но я еще не готов вас простить».
Обратитесь за помощью к консультанту. Справиться с обманом вашего партнера или партнера в одиночку может быть сложно. Если вам сложно справиться с этим самостоятельно, обратитесь за помощью к лицензированному консультанту, который специализируется на вопросах брака и семьи. Консультант по брачным семьям поможет вам справиться с эмоциональными проблемами и наладит более конструктивный разговор.
- Помните, консультант по вопросам брака не предложит немедленного решения. Восстановление доверия требует времени.
Метод 2 из 2: построение лучших отношений
Поощряйте своего супруга открываться вам. Если вы поделитесь с партнером большим количеством чувств и побудите его реагировать одинаково, это поможет укрепить связь между вами двумя. Выработайте привычку разговаривать друг с другом каждый день. Некоторые открытые вопросы, которые стоит обсудить с вашим супругом, включают:
- «Вы помните, когда я ходил здесь и разговаривал, брал с собой и собаку? Можем ли мы попробовать еще раз сегодня вечером ... Как вы думаете?
- «Инцидент между нами двумя вчера не прошел хорошо, я хочу попробовать что-нибудь другое - можем ли мы начать все сначала? На этот раз я успокоюсь и послушаю более терпеливо. Я также хочу сообщить вам, что для меня хорошо, и я также хочу знать, чего вы ждете ».
Заботьтесь о потребностях друг друга. Чтобы улучшить отношения, вы оба должны научиться понимать желания друг друга. Разговор - лучший способ узнать, что нужно вашему партнеру, и сообщить ему, чего вы хотите.
- Если вы не уверены, чего хочет или нуждается ваш супруг, лучше спросить и выслушать.Если вы все еще не уверены, задайте еще вопросы. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я думаю, что вам нужно от меня ________. Это то, что вы имели ввиду? "
Цените друг друга. Выражение признательности друг другу искренними комплиментами - важная часть хороших отношений. Убедитесь, что вы и ваш партнер понимаете, как важно делать комплименты друг другу, и что вы оба знаете, как это делать. Соответствующие комплименты должны быть не только искренними и конкретными, но и высказываниями с субъектом «Я» вместо того, чтобы быть субъектом.- Например, если другой человек убирает на кухне, не говорите «Брат Очень хорошая уборка кухни ». Вместо этого скажите: "Вы Спасибо за уборку на кухне ». Использование предложения, в котором говорится о себе, а не о другом человеке, может помочь другому человеку понять, что вы чувствуете, а не только то, что вы воспринимаете.
Попросите супруга обязаться измениться. Если вы решили продолжить отношения со своим партнером или партнером, попросите их пообещать не продолжать те же типы поведения, которые могут привести к прекращению отношений. Попросите другого человека говорить четко или даже записать эти типы поведения и взять на себя обязательство измениться.
Обозначьте последствия, если ваш партнер снова получит «солнечный удар». Поскольку существует вероятность того, что другой человек может снова обмануть, они должны работать друг с другом, чтобы установить условия, если это произойдет снова. Такими последствиями могут быть развод, невозможность воспитывать ребенка или другие последствия. Возможно, вам придется подписать эти соглашения и проконсультироваться с юристом по вопросам легализации.
Знайте, когда нужно прекратить отношения. Если дела не улучшаются, даже если вы старались изо всех сил и получили помощь от консультанта, возможно, вам придется признать, что отношения не могут быть сохранены. Признаки того, что отношения не могут излечиться, включают:
- постоянный конфликт
- неспособность связаться с вашим партнером
- не может посочувствовать или получить сочувствие от вашего партнера
- боль и гнев невозможно облегчить со временем
- непростительный
Совет
- Если вас беспокоят эмоции, вызванные обманом вашего партнера, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью, чтобы разобраться с этими чувствами.
Предупреждение
- Если ваш партнер часто обманывает или совершает вторую ошибку, несмотря на сожаление, вы, вероятно, занимаетесь сексом с плейбоем или наркоманом. Если это так, вам нужно прекратить отношения и двигаться дальше, иначе вы рискуете продолжить эмоциональный ущерб от кокетливого партнера.
