Автор:
Robert Simon
Дата создания:
18 Июнь 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Тепловая сыпь (научное название: Miliaria) - это состояние, которое возникает, когда потовые железы кожи блокируются и задерживают пот под кожей. Раздражение и красные «пятна» сыпи могут быть просто неприятностью или стать более серьезной проблемой, если их не остановить. К счастью, при раннем лечении вы легко избавитесь от сыпи. Вот несколько простых советов, которые помогут вылечить легкую тепловую сыпь.
Шаги
Метод 1 из 2: простые домашние средства
Беречь от источников тепла. Как следует из названия, тепловая сыпь частично вызвана воздействием жаркой погоды, вызывающей потоотделение. Чем меньше вы потеете, тем меньше пота будет скапливаться в закупоренных порах и уменьшится раздражение, вызванное сыпью. Поэтому нужно по возможности избегать жаркой погоды.
- Если есть возможность, оставайтесь в комнате с кондиционером. Кондиционер не только охлаждает воздух, но и помогает Сильно уменьшить влажность. Это особенно важно при лечении тепловой сыпи, поскольку высокая влажность препятствует испарению пота и усугубляет сыпь.
Носите свободную, "дышащую" одежду. Если у вас возникла тепловая сыпь, наденьте одежду, которая позволит вашей коже попадать на свежий воздух. Таким образом, пот и влага с кожи могут испаряться и предотвращать накопление влаги вокруг сыпи, как при ношении тесной одежды.- Одежда должна быть не только просторной и дышащей, но и подходящего материала. Такие ткани, как хлопок и ткани для упражнений, воздухопроницаемые и эластичные, часто являются лучшим выбором, в то время как искусственные, проникающие ткани, такие как нейлон и полиэстер, являются мягкими. Лучший.
- В жаркую погоду не следует носить одежду, открывающую кожу (например, шорты, майки и т. Д.). Такая одежда увеличивает риск получения солнечных ожогов и раздражения кожи. Больше, легко повредить. Вам следует нанести много солнцезащитного крема или носить свободную скрытую одежду.
Избегайте интенсивных физических нагрузок. Упражнения повышают температуру тела и заставляют вас потеть - что вы и делаете необходимо избегать когда у вас тепловая сыпь. Хотя физические упражнения полезны для долгосрочного здоровья, тепловая сыпь может зажить и даже ухудшиться. Пока вы ждете, пока не исчезнет тепловая сыпь, избегайте энергичных физических нагрузок, особенно когда вы находитесь в жаркой и влажной среде. Например:- Делайте excerise
- Подняться на гору
- Бег трусцой
- Поднимите вес / тренируйтесь со штангой
- ... и многие другие физические нагрузки.
Используйте успокаивающий порошок, чтобы высушить кожу. Иногда в жаркую и влажную погоду бывает трудно сохранить высыпание полностью сухим, даже если вы избегаете упражнений. В этом случае попробуйте нанести небольшое количество талька, детской присыпки или кукурузного крахмала (щепотка) на пораженный участок. Эти порошки впитывают влагу и помогают сохранять кожу сухой. Этот метод будет очень полезен, если вы не можете применить приведенные выше инструкции.- Не используйте ароматизированные порошки или духи, чтобы не вызвать раздражение кожи до высыпания. Также избегайте нанесения порошка на открытую рану, чтобы избежать инфекции.
Регулярно принимайте ванну и дайте коже высохнуть естественным путем. Поддержание чистоты кожи - важный шаг в лечении любого типа сыпи. Грязь, отложения и бактерии могут вызывать инфекции, усугубляя тепловую сыпь. Регулярное купание (не реже одного раза в день при сыпи) может помочь избавиться от этих факторов с кожи. Когда вы принимаете душ, вы Не используйте полотенце протереть кожную сыпь. Вместо этого дайте коже медленно высохнуть естественным путем. Полотенца могут еще больше раздражать кожу и передавать на кожу вызывающие инфекцию бактерии.
Выход на свежий воздух каждый день. Если у вас возникла тепловая сыпь, не носите одежду весь день. Если ваша работа или другие обязанности мешают вам одеться в нужное время (это необходимо при тепловой сыпи), вам следует раздеваться по возможности дать коже очиститься. Это не идеально, но время от времени лучше дышать, чем вообще не дышать.- Допустим, вы находитесь в жарком влажном лесу, и у вас на ногах появляется тепловая сыпь. Однако ваша работа требует носить толстые резиновые сапоги. В этом случае вы можете попробовать перейти на удобные сандалии в конце дня, после купания, чтобы охладить ноги (и тело). Воздействие более прохладного воздуха максимально воздействует на область высыпания.
Метод 2 из 2: средство для местного применения в более тяжелых случаях
Избегайте обычных кремов и лосьонов. Иногда тепловая сыпь не проходит сама по себе. В таком случае да некоторые Лосьоны и лосьоны могут помочь ускорить заживление. Однако не все кремы и лосьоны. Почти Кремы и лосьоны не помогут лечить тепловую сыпь, даже если они используются в качестве «успокаивающего» или «увлажняющего» средства. На самом деле, многие виды могут усугубить тепловую сыпь, особенно если они содержат один из следующих ингредиентов:
- Нефть или минеральное масло. Эти жирные ингредиенты закупоривают поры - в первую очередь, это основная причина тепловой сыпи.
- Духи или ароматы. Этот ингредиент часто раздражает кожу, усиливая тепловую сыпь.
Нанесите мягкий лосьон с каламином. Каламин - это ингредиент, который успокаивает и защищает кожу, а также уменьшает раздражение. Кроме того, лосьон Каламин может уменьшить зуд, связанный с сыпью. Лосьоны с каламином и подобные лосьоны часто продаются как составы для «комковатых кожных высыпаний».
- Каламин относительно безопасен, но он может негативно реагировать на некоторые распространенные лекарства и при заболеваниях. Поэтому посоветуйтесь со своим врачом, если вы хотите принимать лосьон Calamine, если вы беременны, страдаете аллергией или принимаете лекарства по рецепту.
- Лосьон Каламин - это лекарство, отпускаемое без рецепта.
Нанесите безводный ланолиновый жир ягненка. Это ингредиент, обладающий успокаивающими свойствами, и иногда его назначают при тепловой сыпи. Безводный ланолин помогает уменьшить раздражение и скопление потовых желез, борясь с первопричиной тепловой сыпи.
- Люди с чувствительной к шерсти кожей могут испытывать раздражение после приема безводного ланолина. В этом случае вам следует избегать его использования.
- Безводный ланолин - это лекарство, отпускаемое без рецепта.
Применяйте стероиды. Стероиды - это группа препаратов, которые уменьшают воспаление, раздражение и отек в местах применения. Нанесение стероидной мази тонким слоем на тепловую сыпь может значительно уменьшить отек и «шероховатость», вызванные сыпью, тем самым ускоряя заживление. Умеренно используйте стероидные кремы.
- Мягкие стероидные кремы обычно продаются без рецепта. Этот крем не как Опасные анаболические стероиды используются для стимуляции роста мышц.
Узнайте, в каком случае тепловой сыпи следует обратиться к врачу. Если ситуация ухудшится, тепловая сыпь может развиться до уровня, который трудно контролировать. Вы должны внимательно следить за признаками опасности и инфекции. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы начать более интенсивное лечение, если вы заметили любой из следующих симптомов. Обследование чрезвычайно Крайне важно, чтобы человек с тепловой сыпью был ребенком, пожилым человеком или человеком со слабой иммунной системой.
- Так больно
- Отек, раздражение увеличивается и не проходит
- Высокая температура
- Дренаж или гной от сыпи
- Опухшие железы в горле, паху или подмышках
Совет
- У маленьких детей нежная кожа, и они более восприимчивы к тепловой сыпи. Поэтому не заворачивайте детское одеяло слишком плотно, чтобы не препятствовать циркуляции свежего воздуха, и как можно быстрее меняйте грязные подгузники, чтобы избежать ненужного раздражения кожи.
- Если вы страдаете ожирением, потеря веса может помочь снизить риск возникновения тепловой сыпи в долгосрочной перспективе. Тепловая сыпь особенно характерна для кожных складок - участков, где сыпь чаще возникает при скоплении жира.
- Некоторые источники информации рекомендуют лосьоны с овсяными хлопьями от тепловой сыпи.
