Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
1 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
В жизни у каждого есть мечта, которая представляет собой видение самого себя в будущем. Если нет, то, по крайней мере, люди определяют преимущества и ценности, которых они хотят достичь в жизни. Тем не менее, постарайтесь установить достижимую цель, которая позволит вам усердно работать в течение многих лет. Поначалу трудно найти отправную точку, и то, чего вы хотите достичь, может показаться невозможным. Но если вы хорошо подготовлены, вы можете установить цель в жизни, которую вам нужно работать, чтобы достичь этой цели.
Шаги
Часть 1 из 3: Разработка жизненных целей
Подумайте, чего вы хотите. Многие люди имеют лишь смутное представление о том, чего они хотят от жизни. Ваша первая задача - превратить такие идеи, как «счастье» или «благополучие», в то, что вы хотите делать.
- Возьмите ручку и бумагу и начните писать о вещах, которые важны для вас в жизни. На этом этапе вы можете писать в общих чертах, но постарайтесь не писать слишком расплывчато.
- Например, если первое, что приходит вам в голову, это «счастье», ничего страшного. Вам следует попробовать дать определение этой фразе. Что вам думает «счастье»? Что такое счастливая жизнь?
Напишите о себе. Хороший способ начать от общего к частному - свободно писать о себе. Это поможет вам определить, что для вас наиболее важно.- Попробуйте написать о том, как вы проводите время. Начните мозговой штурм с записи того, что вам нравится делать и что вас волнует.
- Не ограничивайте себя полезными или «полезными» занятиями или опытом. Цель мозгового штурма - генерировать как можно больше идей, этот список пригодится в процессе.
- Напишите о том, что вас интересует или о чем вы хотите узнать больше. Любишь науку? Литературный? Или музыку? Вы хотите заниматься этим всю свою жизнь?
- Напишите, что вы хотите исправить в себе. Вы надеетесь развить свои навыки публичных выступлений? Или хотите стать писателем? Фотограф? Вы хотите заниматься этим всю свою жизнь?
Представьте свое будущее. Подумайте о своем идеальном будущем. Как это? Задавая себе вопросы, вы сможете более подробно определить вещи. Например, представьте, что вы пытаетесь принять долгосрочное решение о карьере. Вы можете задать следующие вопросы:- В какое время вы хотите проснуться утром?
- Где Вы хотите жить? Городской или сельский? Или в чужой стране?
- Кто будет там, когда вы проснетесь? Семья важна для тебя? Если да, то обычная командировка - не лучший выбор.
- Сколько денег вы хотите заработать?
- Ответов на эти вопросы может быть недостаточно, чтобы определить работу вашей мечты, но они помогут вам быть более конкретными.
Ставьте перед собой конкретные цели. Поразмыслив над этим, вы должны иметь в виду несколько идей, которые вы хотите реализовать в своей жизни. Собственно, идеи у вас уже есть! Пора их конкретизировать.- Например, на этом этапе вы хотите стать ученым. Это хорошее начало. Но что, по-вашему, вы хотите изучать? Вы хотите быть химиком? Физик? Или астроном?
- Вы должны быть максимально конкретными во всем. Представьте, что вы решили стать химиком, возможно, это правильный путь. Теперь спросите себя, какой работой вы хотите заниматься в этой области. Хотели бы вы работать в частной компании, разрабатывая новые продукты? Или вы хотите преподавать химию в колледже?
Подумайте о причине. Теперь у вас есть серьезные цели в жизни. Изучите каждую из этих идей и спросите себя: «Зачем мне это делать?» Ответы могут заставить вас пересмотреть свои цели.
- Например, вы можете решить включить в список свою цель «стать хирургом». Вы спрашиваете себя, почему, и отвечаете, что хирурги зарабатывают много денег и их уважают многие люди. Это веские причины. Но если это единственная причина, вы можете подумать о другой карьере, которая принесет те же преимущества. Чтобы стать хирургом, нужно пройти сложную подготовку. Необычный график работы. Если они не понравятся, вы можете подумать о другой цели, которая все равно принесет вам деньги и уважение.
Часть 2 из 3: Планирование внедрения
Рейтинг ваших целей. На этом этапе у вас есть несколько (много) целей в жизни, и пора составить для них серьезный план. Первый шаг - расставить приоритеты в первую очередь.
- Решение, какие цели являются наиболее важными, может помочь вам определить, над какой целью вы хотите работать в первую очередь.
- Вам нужно начать сокращать количество целей в списке. Некоторые цели невозможно достичь вместе. Например, нельзя просто стать известным врачом, астрономом или рэп-исполнителем. Вы должны потратить всю жизнь на достижение каждой из этих целей. Так что объединить 3 цели вместе кажется невозможным.
- Другие цели могут хорошо работать вместе. Например, если вы хотите стать пивоваром и открыть ресторан, вы можете объединить их вместе, чтобы создать новую цель: открыть пивной бар.
- Частью рейтингового процесса является оценка приверженности каждой цели. Вы не можете сразу достичь своей долгосрочной цели с обязательством, особенно если в списке есть более важные цели.
Проведите свое исследование. После того, как вы сузили поле, чтобы придумать цель или несколько комбинаций, вам следует потратить время на то, чтобы научиться их выполнять. Вы можете задать следующие вопросы:
- Какие навыки вам нужно изучить?
- Какой уровень образования нужен?
- Какие ресурсы вам нужны?
- Сколько времени займет процесс?
Ставьте дополнительные цели. Достижение жизненных целей - долгий и сложный процесс. В зависимости от количества времени на следующем шаге вы разделите цель на несколько более мелких частей.
- Создание подцелей помогает вам контролировать процесс и планировать каждый шаг к достижению конечной цели.
- Сделайте подцели как можно более осязаемыми и вычислимыми. Другими словами, вам нужно четко определить каждую подцель, чтобы было легче определить, когда вы ее достигнете.
- Например, если ваша цель - открыть ресторан, ваша подцель может состоять в том, чтобы сэкономить немного денег, найти место, спроектировать мебель, предметы интерьера, купить страховку, получить разрешение, нанять персонал и, наконец, открыть.
- Когда вы достигаете своих долгосрочных целей, вам может казаться, что вы никуда не денетесь. Но имея четкий и управляемый список подцелей, легко оценить производительность. Это помогает уменьшить желание сдаться.
Создайте график. После пошагового планирования цели установите крайний срок. Подумайте, сколько времени потребуется для выполнения каждой подцели, и создайте график их достижения.
- Сроки держат вас мотивированными, потому что это кажется срочным Это также помогает вам достичь ваших целей в определенное время, не позволяя им выпадать из вашего списка приоритетов.
- Как ресторан, если вы хотите сэкономить 2 миллиарда за 3 года, вы можете разделить это на 5 миллионов в месяц. Эта работа помогает вам не забывать устанавливать определенную сумму каждый месяц, вместо того, чтобы тратить ее на что-то другое.
Стройте планы, когда есть препятствия. Наконец, попробуйте представить, что мешает вашему плану. Если заранее подумать о препятствиях, с которыми вы можете столкнуться, это поможет вам разработать идеи, как с ними справиться, если они есть.
- Например, представьте, что вы решили стать исследователем-химиком. Вы подаете заявку на магистратуру в ведущую химическую школу. Что делать, если вы этого не понимаете? Вы подали заявление в другое место? Если да, то вам нужно подать заявку до того, как узнают результаты первой школы. Или вы думаете, что лучше подождать до следующего года и подать заявку снова. Если да, что бы вы сделали в этом году, чтобы сделать свой профиль «красивым»?
Часть 3 из 3: Работа над достижением целей
Создайте подходящую среду. Какими бы ни были ваши цели, всегда есть лучшая среда для их достижения. Сделайте все возможное, чтобы люди и окружение не создавали препятствий.
- Например, если вы изучаете медицину, вы должны учиться дольше и сосредоточиться на своей работе. Если вы весь день живете с людьми, вы будете отвлекаться, поэтому подумайте о переезде.
- Целеустремленное общение с людьми поможет вам оставаться ответственным и мотивированным.
Работа. Выберите дату, чтобы начать работу над первой подцелью в списке. Тогда продолжай!
- Если вы не знаете, как достичь первой промежуточной цели, возможно, ее слишком сложно установить в качестве первой цели. Вы не можете определить первый шаг к своей цели, вам нужно провести больше исследований и разбить его на более мелкие цели.
- Установите дату начала как минимум через несколько дней в будущем. Если это цель, которая вас интересует, ожидание будет поддерживать мотивацию и энтузиазм с самого первого шага.
- Вы можете использовать время простоя до начала дня, чтобы скорректировать свой план, получить совет или купить любые инструменты, необходимые для достижения ваших целей.
Последовательно работайте над своими целями. Как только вы начнете, ключом к достижению ваших жизненных целей станет последовательная и последовательная работа. Этот пошаговый процесс займет много времени. Это настолько важно, что вы никогда не перестанете прогрессировать.
- Многие люди ставят цели и начинают с огромным энтузиазмом, тратя на них много времени и энергии с самого начала. Энтузиазм - это хорошо, но постарайтесь не выдавить себя в первые несколько недель / месяцев. Вы также не хотите устанавливать стандарты, за которыми вы не сможете уследить в долгосрочной перспективе. Помните, что это долгий путь. Это путешествие, а не гонка.
- Лучший способ не отставать - составить ежедневный график целей. Например, если вы учитесь на химика, назначьте каждый день определенное время для выполнения домашней работы, например, с 15 до 19. Запланируйте конкретный день для развития собственного исследования, например, с 19:30 до 21:00. Старайтесь всегда приходить вовремя, если только срочная работа не представляется возможной. После 21:00 сделайте перерыв, расслабьтесь.
- Помните, что достижение любой цели требует времени и усилий. Время и пот - вот путь к достижению наших целей.
Всегда будьте мотивированы. Поскольку последовательность так важна, вы должны быть мотивированы.
- Достижимые промежуточные цели невероятно важны для вашей мотивации. Если вы почувствуете улучшение, вам будет легко сохранить энтузиазм и приверженность.
- Используйте подкрепление для мотивации. Положительное подкрепление - это добавление хороших вещей в вашу жизнь. Отрицательное подкрепление - это устранение нежелательных вещей. Оба помогают поддерживать мотивацию. Если вы пытаетесь сосредоточиться на заполнении заявок на лицензирование ресторана и отвлекаетесь, вознаградите себя чем-нибудь. Может быть, заполнив заявку, вы сможете сделать себе массаж. Вы можете больше волноваться, если вам не нужно делать работу по дому. В любом случае, подкрепление поможет сохранить мотивацию.
- Наказывать себя за невыполнение неэффективной промежуточной цели, такой как поощрение хорошего поведения. Если вы решили наказать себя, обязательно воспользуйтесь наградой.
Следите за своим прогрессом. Один из лучших способов сохранить мотивацию - это отслеживать прогресс и регулярно проверять. В зависимости от ваших личных целей и предпочтений вы можете использовать приложение, журнал или календарь.
- В любом случае напомнит вам о достигнутых вами целях. Они помогают вам нести ответственность за себя, когда вы соблюдаете график.
- Регулярное ведение дневника может уменьшить стресс и беспокойство, связанные с долгосрочным стремлением к целям.
Совет
- Цели часто меняются с жизненным опытом. Вам нужно постоянно думать о своей цели, а не слепо следовать по пути, который вы выбрали много лет назад. Вы можете полностью оглянуться назад.
Предупреждение
- Избегайте создания «негативных» целей, сосредотачиваясь только на том, что вам не нравится, а не на том, что вас волнует. Например, «держаться подальше от плохих отношений» не так эффективно, как цель «найти значимые отношения».
