Как справиться с кризисом выживания (с фото) - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Экзистенциальный кризис возникает, когда ваши взгляды на смысл жизни, а также на ваше положение в нем перестают создавать удовлетворение, направление или душевный покой. Чтобы справиться с этим кризисом, необходимо признать свое текущее настроение, а затем переосмыслить смысл жизни, соединив себя со своими убеждениями, сосредоточив свою энергию на полезных задачах. или создайте и проанализируйте уроки, которые вы уже извлекли.

Шаги

Признайтесь, что вы находитесь в экзистенциальном кризисе. Если вы задаетесь вопросом о цели или смысле этой жизни, или если основы этой жизни ослаблены и сдвинуты, вы, вероятно, переживаете период кризиса (называемый кризисом кризиса. «существуют» в отношении идей, обнаруженных экзистенциалистской философской точкой зрения), которые могут быть получены из:
- Чувствуя себя одиноким или изолированным в мире
- Новое понимание или осознание значения смерти человека
- Верить, что жизнь человека не имеет объективной цели или смысла
- Восприятие своей свободы и последствия ее принятия или отрицания
- Опыт крайнего счастья или страдания заставляет искать смысл жизни.
Определите смысл жизни. Экзистенциалистская школа признает, что каждый человек имеет право решать для себя параметры своего существования. Решение себя привнесение смысла в жизнь без помощи других может помочь вам справиться с кризисом выживания. Вот несколько методов, которые могут быть вам полезны. рекламное объявление

Метод 1 из 2: Метод Последний мессия

Норвежский философ Питер Вессель Цапффе утверждает, что человеческое самосознание активно «сдерживает деструктивное в себе», и, таким образом, предлагает четыре способа реализовать это понятие:

Изоляция: Удалите из своего восприятия все мысли и чувства разочарования или пессимизма и активно отвергайте их.
Подключить: Избавьтесь от чувства изоляции, «связав» свое восприятие с постоянными ценностями или жизненными идеалами, такими как «Бог, церковь, государство, уходящее время, судьба, закон жизни». , люди, будущее ». Перефокусировка внимания на этих вещах (за или против) может помочь вам почувствовать, что ваше сознание не дрейфует или, как говорит Цапффе, возводит «стены вокруг шумного пространства». движение восприятия ».
Отвлекает: Не думайте о неприятных вещах, создавая источник отвлекающих факторов в своей жизни. Сосредоточьте всю свою энергию на хобби, проектах, работе или других результатах, чтобы уловить все свои мысли.
Сублимация: Перефокусируйте свою энергию на творческие позитивные результаты, такие как музыка, искусство, литература или любой другой вид деятельности, который позволяет вам выражать свои мысли или чувства. рекламное объявление

Метод 2 из 2: другие методы

Разберитесь в причине проблемы. Причина не в ваших мыслях, а в том, что вы их придерживаетесь. Ваши мысли (и язык, на котором вы их составляете) проистекают из вашего окружения, общества и реакции на переживания.
Попытайтесь увидеть свою жизнь и место в ней с государством действительно его. Ставьте под сомнение вещи и постарайтесь выйти за рамки социальных, политических, духовных или личных условий и ложных взглядов.
Признайтесь, это общая проблема. Мы, люди, часто чувствуем себя пойманными в ловушку игры, которую ставят и контролируют другие, им плевать на ваши интересы или интересы всех в целом. Когда у вас кризис, в ваших глазах кажется, что другие люди достигли успеха, игнорируя страх и умение направлять ваш нос. Изучите историю человечества, пути, ведущие к этой беспокойной жизни, и почему она продолжается постоянно, а затем сформируйте собственное понимание следующего жизненного пути.
Кажется, эта жизнь хорошо устроена? Кажется, что какое-то совпадение действительно существует, по крайней мере, на микроскопическом уровне.
Прекратите сравнивать себя с другими. Способность испытывать радость процветает, когда вы перестаете сравнивать себя с другими и сравниваете себя с собой только в случае необходимости. По иронии судьбы, если возможно изменить судьбу, то вы можете сделать это сравнение шаг за шагом с холодным субъективным отношением.
Не стесняйтесь устанавливать свои собственные правила. Не забудьте убрать слово «следует» - вот вам власть. (Это сообщение также является «следует», поэтому вы должны принять его с некоторым скептицизмом.) Вы - просветитель своих ценностей, и не забывайте, что в конце концов эта ценность укоренилась. ваше тело, будь то эмоциональное. Если вы не понимаете, «что делать», теперь никто не говорит вам, что делать, а это самая увлекательная часть путешествия ... вы помните свое детство? Мистик? Приключение? Почувствовать запах нового и прикоснуться к новой ткани? Новая еда? Сделайте что-нибудь, чтобы улучшить ваш опыт.
Попробуйте сформулировать свою проблему. Некоторые люди аккуратно записывают каждое предложение, чтобы помочь им определить, в чем проблема. Другие выражают свои мысли и чувства через стихи. Вы также можете записать свои чувства в прозе.
Представьте, что другие люди дают вам совет, люди, которых вы любите или уважаете. Не выбирайте того, кто может вас опустить. Представьте себе мистера Нама, вашего учителя 1-го класса или девушку, которую вы тайно любили еще в 9-м классе. Разве они вам не сильно помогли? Но вы счастливы с ними поговорить.
Представьте, что вы даете совет другим, когда они находятся в той же ситуации, что и вы. Вы все еще думаете, что это большое дело?
Решение проблем. Если вы не можете определить свою проблему, это означает, что ваша ситуация оправдана. Если решение требует серьезных изменений, подумайте над ним несколько дней.
- Если сейчас вы ничего не можете сделать, чтобы решить проблему, примите это.Если уже поздно, ложитесь спать; Если вы не можете заснуть, найдите себе занятие, но не смотрите телевизор и не пользуйтесь компьютером (синий свет вызывает бессонницу). Тогда вы почувствуете сонливость. Если сейчас день, занимайтесь спортом или выполняйте свою работу. Проявите профессиональное отношение. Некоторые достижения никому не повредят.
Усвойте то, что вы узнали. Если после некоторого исследования вы все еще не удовлетворены, вы, тем не менее, приобрели много философских знаний о своей ситуации. Теперь вы знаете, что стремление найти истину абсурдно (на языке философии). Поскольку мы действительно не знаем, имеет ли смысл существование, мы всегда можем вернуться к оценке рисков.
Постарайтесь создать мир и радость. В какую бы ситуацию вы ни попали, не причиняйте вреда себе и другим; хотя иногда это причиняет вам боль, это пройдет. Найдите смысл жизни в простых удовольствиях, используя свои чувства. Сделайте перерыв в своей напряженной жизни, чтобы почувствовать запах роз, почувствовать солнечный свет, насладиться едой, насладиться прекрасным пейзажем и услышать зов своего сердца. Вы можете создать смысл для себя и своей жизни. В конце концов, это ваша жизнь, ваша жизнь, ваше испытание. Присоединяйтесь к игре с уважением к другим и справляйтесь со всеми обстоятельствами изо всех сил. Чтобы добиться настоящего успеха, вы должны искренне признавать помощь других.
Уберите комнату, в которой вы находитесь. Это показывает вам вашу власть над миром, и пора решать фундаментальную проблему. Не только схематично, но и чисто. Используйте чистящее средство.
Помните, что завтра новый день. Это также ваш шанс изменить свою жизнь, обрести счастье и удовлетворение. Эта сила ваша - возьмите.
Спроси себя. Если вас не волнует философия отчаяния в отношении жизни, тогда у вас не будет экзистенциального кризиса, потому что неспособность доказать что-либо абсолютно приведет вас в депрессию. Если вы читаете эту страницу, вы чувствуете разочарование. Итак, вы должны интересоваться философией: почему? Это означает, что вы должны тщательно обдумать, что вас мотивирует, а также когда вы занимаетесь другими делами. Полезный вопрос во время этого обзора: «Если вы узнаете правду и смысл жизни, что вы будете делать, думать или чувствовать?» Вы можете открыть для себя новый смысл жизни или просто осознать, что ваши предыдущие цели были именно тем, к чему вы стремились. В любом случае, если ваши старые или новые цели вредны, вам следует обратиться за профессиональной помощью. рекламное объявление

Совет

Здравоохранение. Пейте больше воды, чтобы бороться с головными болями и изменить настроение, улучшить работу мозга. Прогулка может дать вам новую перспективу и поднять настроение.
Если вы женаты или живете с любовником, вот правило №1: не звоните им сегодня вечером, если вы звонили вчера. Они любят вас, но дают необходимые советы.
Иногда вам кажется, что вы плывете в воде жизни, а не в ней. Сохраняйте спокойствие и сосредоточенность. Что ты действительно хочешь, чтобы прожить свою жизнь хорошо? Тогда делай, что хочешь.
Принимайте вещи (или людей), которые вы не можете изменить или контролировать.
Добейтесь успеха в мелочах, это приведет вас к большему успеху.
Не убегайте от проблемы, потому что вы, вероятно, слышали, что жизнь становится более осмысленной, когда вы сталкиваетесь с ней.
Готовность поддерживать других.
Авторы, писавшие на эту тему, - Ницше, Сартр и Камю. В зависимости от того, кто вы, чтение книг этих авторов может ухудшить или улучшить ваше самочувствие.
Глубоко вдохните через нос и выдохните через рот; Неглубокие вдохи ртом - признаки страха.
Выберите жить, прощать, учиться, любить и добиваться успеха.
Медитируйте.

Предупреждение

Не употребляйте алкоголь или наркотики, чтобы справиться с кризисом. Хотя поначалу они приятны, такое компульсивное поведение только усугубит вас в долгосрочной перспективе и затруднит развитие или улучшение вашей жизни.
Не бойтесь звонить на горячую линию. Они готовы помочь тем, кто попал в беду, так же как и вы. Жизнь всегда трудна. Помогайте другим и просите их о помощи, когда это необходимо.
Что бы вы ни делали, не совершайте самоубийства и не калечите себя. Не вносите никаких постоянных изменений из-за временных проблем: сжигание оригинального романа или косметическая процедура недопустимы. Если вы чувствуете необходимость принять срочные меры, попробуйте покрасить волосы или что-нибудь подобное.
Уважайте существование других. Если кто-то или что-то мешает вам достичь ваших целей, лучше всего разработать план действий, который принесет пользу обеим сторонам. Другими словами, убийство, вывод из строя или причинение вреда другому человеку является недопустимым действием, которое может привести к самоуничтожению. Живи и дай жить другим. Кроме того, если вы думали, что жизнь доставляет хлопоты, вы бы сейчас не отправились в тюрьму. Если вы действительно находите свою жизнь более значимой, когда вы пережили трудности, проигнорируйте этот совет и продолжайте жить как обычно. Несомненно, вы найдете в этом очень глубокий смысл.