Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Автомобильная болезнь (движение) - обычная проблема сегодня. Автомобильная болезнь возникает из-за несоответствия между глазами и внутренним ухом. Внутреннее ухо сообщает мозгу, что тело движется, а другой глаз сообщает нам, что мы неподвижны. Это несоответствие приводит ко многим симптомам автомобильной болезни. Хотя лекарства и нет, есть несколько способов уменьшить дискомфорт от укачивания.

Шаги

Метод 1 из 2: Как справиться с симптомами движения / укачивания

1. 

   Определите свой уровень автомобильной болезни. Автомобильная болезнь начинается с головокружения или легкой тошноты. По мере ухудшения появляются другие симптомы, такие как отрыжка, жар, головная боль, потливость и повышенное слюноотделение.
   • Если вы сначала почувствуете тошноту, но потом у вас началось потоотделение или слюноотделение, возможно, вам стоит попытаться остановить поездку.

2. 

   
   
   Дыши воздухом. Некоторым людям отдых на свежем воздухе помогает избавиться от автомобильной болезни. Простое открытие окон или вентиляционных отверстий может облегчить ваши симптомы. Если состояние не исчезнет, ​​по возможности остановитесь и подышите на улице. Атмосфера может быть полезной, как и остановка машины.

3. 

   
   
   Непристойное видение. Обычно движение на улице приводит к укачиванию. Таким образом, если вы закрываете обзор, ваше состояние, скорее всего, улучшится. Кроме того, аналогичные результаты дает использование специальных очков, предотвращающих движение.
   • Может помочь простое закрытие глаз, особенно если это помогает вам заснуть.
   • Вы также можете попробовать использовать очки или повязку на глаза, чтобы блокировать зрение и уменьшить симптомы укачивания / движения.

4. 

   
   
   Используйте имбирные продукты. Некоторые продукты из имбиря также могут облегчить укачивание. Вы можете попробовать мягкие имбирные конфеты, напитки с имбирем, имбирное печенье и многое другое. Если укачивание склонно к укачиванию, держите некоторые продукты при себе и используйте по мере необходимости.

5. 

   Ешьте сухой корм. Данные показывают, что сухой корм, например крекеры, может облегчить симптомы укачивания. Это потому, что сухие продукты могут поглощать излишки кислоты в желудке.

6. 

   Попробуйте рефлексотерапию. Прикосновение к определенному месту на теле может помочь избавиться от симптомов автомобильной болезни. В частности, этот точечный массаж - точка P6 на внутренней стороне запястья - может помочь успокоить расстройство желудка. рекламное объявление

Метод 2 из 2: Профилактика автомобильной / двигательной болезни

1. 

   Предотвратите тошноту, вызванную укачиванием. Вы можете предотвратить тошноту, вызванную укачиванием, отказавшись от еды, напитков или алкогольных напитков перед поездкой. Не ешьте ничего, что вам не подходит. К ним относятся продукты, которые вызывают вздутие живота, слишком острые или слишком жирные.
   • Также не оставляйте в машине продукты с сильным запахом, так как они могут вызвать тошноту.

2. 

   Сядьте в максимально устойчивое положение. Поскольку укачивание является результатом несоответствия между ощущениями и зрением, положение с минимальным движением или без него может помочь предотвратить укачивание. Фактически, переднее сиденье автомобиля, вероятно, будет для вас лучшим местом.
   • Никогда не садитесь в противоположном направлении во время путешествия - это может усугубить укачивание.

3. 

   Избегайте визуальных раздражителей, вызывающих автомобильную болезнь. Изображение - одно из них. В частности, не следует читать в машине. Движение мешает сосредоточиться на словах, поэтому чтение во время вождения опасно для людей, страдающих укачиванием.
   • Сосредоточение внимания на фиксированной точке во время езды может помочь свести к минимуму последствия укачивания.
   • Если вы путешествуете с человеком, который заболел автомобилем, его болезнь или даже просто разговор об этом может спровоцировать автомобильную болезнь.

4. 

   Используйте лекарство. Некоторые антихолинергические препараты, отпускаемые без рецепта, такие как скополамин, спазмолитики, такие как прометазин, и симпатомиметики, такие как эфедрин, помогают предотвратить укачивание. Большинство из них относятся к группе антигистаминных средств, спазмолитиков и содержат меклизин - средство от тошноты. Они фокусируются конкретно на участках мозга, участвующих в движении, тем самым предотвращая заболевание всадника (или другого транспорта).
   • Если вы испытываете серьезную болезнь движения, ваш врач может назначить скополамин в виде крема для перорального, внутривенного или местного (местного) применения.
   • Перед применением рецептурных лекарств всегда говорите со своим врачом / фармацевтом о взаимодействиях и побочных эффектах.

5. 

   Используйте имбирь. Для некоторых людей имбирь может быть эффективной альтернативой профилактике укачивания. Вы можете выпить стакан воды, смешанный с 1/2 чайной ложкой имбирного порошка, или принять две капсулы имбиря за 20 минут до отъезда.
   • Держите имбирные продукты при себе, чтобы предотвратить укачивание. Держите конфеты или имбирное печенье в кармане или сумочке для удобства использования.

6. 

   Избегайте курения. Курение может быть причиной укачивания. Поэтому лучше избегать курения. Одно небольшое исследование показало, что отказ от никотина на всю ночь может снизить чувствительность к движению. Если вы курите, есть много способов уменьшить курение.Для получения дополнительной информации обратитесь к статье: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. рекламное объявление

Совет

• Наблюдение за быстро движущимся объектом на улице может вызвать тошноту.
• Всегда уведомляйте водителя, когда начинаете чувствовать себя пьяным.
• Сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться. Медленное движение двигателя может уменьшить укачивание.
• Не держите рот на замке во время рвоты, вы можете попасть в нос.
• Спать! Если возможно, попробуйте снотворное, например мелатонин.
• Если у вас в анамнезе укачивание, возьмите с собой мешок с воздушным шаром, например мешок Ziploc.
• Если на маршруте много поворотов под гору, сделайте перерыв между этапами.
• Некоторым людям может быть полезно держать запястье. Браслеты из бисера в месте контакта с точкой акупунктуры могут помочь вам справиться с укачиванием.
• По возможности избегайте загруженных дорог. Неоднократные остановки и бег ухудшали ситуацию.

Предупреждение

• В целом женщины более подвержены укачиванию, чем мужчины. Беременным женщинам, детям от 2 до 12 лет и людям с вестибулярными расстройствами или мигренью легче пить.