Содержание

• Шаги

Столкновения с людьми, которые ведут себя неуважительно, могут вызывать стресс и разочарование. Если кто-то проявляет к вам неуважение, вы, вероятно, спросите себя, как вы можете ему ответить - или нужно ли ему отвечать. Найдите минутку, чтобы оценить ситуацию и посмотреть, не проявляет ли человек умышленное неуважение к вам. Если вы считаете необходимым сосредоточиться на их поведении, сначала успокойтесь и подумайте, как вам следует реагировать. Должно быть сочувствие, но в то же время нужно постоять за себя.

Шаги

Часть 1 из 2: переоценка ситуации

1. 

   Определите намерения тех, кто проявляет к вам неуважение. Неуважительное поведение явно раздражает, но не всегда преднамеренно. Временно предположите, что они просто слишком честны, и не спешите обвинять их в умышленном причинении вам вреда. Выясните, часто ли они повторяют такое поведение или просто случались с вами, и при личной встрече.
   • Например, если они прямо называют ваше имя или намеренно отталкивают вас, это явный признак неуважения к вам.
   • С другой стороны, если кто-то написал группе по электронной почте о предстоящем плане группового обучения без вашего участия, он мог просто забыть об этом.
   • Точно так же, если кто-то делает перед вами плохой комментарий, он, вероятно, просто не знает, что имеет дело с деликатной темой.

2. 

   
   
   При необходимости попросите разъяснений. Человеческие слова и действия иногда вводят в заблуждение. Если вы не уверены, что собеседник намеренно груб, лучше спросите напрямую. Постарайтесь сохранять спокойствие и сохранять нейтральный тон, а не конфронтационный.
   • Например, когда кто-то говорит что-то, что вы считаете неуважительным, вы можете снова спросить: «Что вы имеете в виду?»

3. 

   
   
   Постарайтесь как можно больше посочувствовать другому человеку. Даже если их поведение явно бездумно, постарайтесь не чувствовать себя оскорбленным. Подумайте, испытал ли этот человек такой непристойный поступок или есть какая-то основная причина.
   • Например, есть много людей, которые становятся раздражительными при стрессе.
   • Если они устали или отвлеклись, они также могут забыть о некоторых социальных привычках, например о том, чтобы держать дверь открытой или приветствовать людей при входе в комнату.
   • Сочувствие не означает, что вы должны оправдывать неуважительное поведение, но оно поможет вам лучше узнать человека и отреагировать соответствующим образом.

4. 

   
   
   Изучите свою реакцию на слова или действия другого человека. Иногда ваши действия больше отражают ваше эмоциональное состояние, чем бунтарское поведение оппонента. Так что подумайте, почему их слова и действия вас расстраивают, окупится ли их реакция?
   • Например, вы можете сказать: «Я расстроен, что миссис Са не перезвонила мне, но, может быть, это потому, что мой бывший всегда позволяет мне залезть на дерево, а игнорирование звонка делает меня одержимым». Может Са просто занята, я подожду ее еще немного.

   подсказки: Подумайте, делаете ли вы вывод или эмоционально реагируете на прошлый опыт.

   рекламное объявление

Часть 2 из 2: Противостояние этому человеку

1. 

   Пожалуйста, остановись на минутку Спокойствие когда чувствуете разочарование. Справляться с неуважительным поведением может быть неприятно, но агрессивная или громкая реакция в голове только усилит стресс и приведет к ненужному конфликту. Если вы расстроены, остановитесь и подышите, чтобы вернуть себе контроль. При необходимости извинитесь и выйдите на несколько минут.
   • Вы можете попробовать сосчитать до 10 или выполнить другие расслабляющие упражнения, например осмотреться и считать предметы, отмеченные синим цветом.

2. 

   Определите, нужно ли на них отвечать. Если неуважительное поведение не является чрезмерным или произошло только однажды, лучше не обращать на него внимания и игнорировать. Общение с этим человеком не помогает, но может усугубить ситуацию. Однако, если поведение имеет тенденцию повторяться и влияет на работу и повседневную деятельность, столкнитесь с ними лицом к лицу.
   • Например, ваш партнер или супруг часто груб и презирает ваши чувства, поговорите с ними об этом.
   • С другой стороны, если при выезде вам мешает незнакомец, не стоит тратить силы и время на ссоры с ним.

3. 

   Отдайся добротой. Если кто-то грубо или грубо обращается с вами, добрый ответ удивит их и побудит задуматься над своими действиями. Вместо того чтобы расстраиваться и получать ответные меры, облегчите ситуацию улыбкой и несколькими добрыми словами.
   • Например, если ваш коллега сварливо просит вас уйти с дороги, вы можете отойти в сторону, улыбнуться и сказать: «Извините, вам нужна рука?»

   Примечание: Если их поведение несколько повторяется и затягивается, пора выбрать более напористый подход.

4. 

   Поговорите с этим человеком лицом к лицу, если планируете противостоять ему. Если вы чувствуете, что вас не уважают, лучше поговорить с этим человеком один на один. Например, если коллега груб, поговорите с ним, прежде чем подчиняться начальнику. Отражение только заставит их ненавидеть вас все сильнее и сильнее. Если причина проблемы лишь в небольшом недоразумении, вы можете навредить им или попасть в ненужные неприятности.
   • В серьезных случаях даже более необходимо игнорировать их. Например, если над вами издеваются в школе или на работе, не стесняйтесь сообщать об этом властям.

5. 

   Прежде чем говорить, согните язык 7 раз. Может быть, вам не терпится отомстить этому грубому человеку. Но это тоже не помогает. Вместо этого планируйте то, что вы хотите сказать, так, чтобы оно было правдивым, полезным и по существу.
   • Оскорбление другого человека или несправедливые обвинения не заставляют его переосмыслить свое поведение, но также причиняют ненужный вред.
   • Спокойный и терпеливый разговор - лучший способ успокоить их и остановить повторяющееся грубое поведение.

6. 

   Прямолинейно, но все же вежливо. Имея дело с грубыми людьми, четко и реалистично относитесь к проблеме. Спокойно объясните проблему и то, как их поведение влияет на вас. Не бойтесь показаться жестким и вежливо попросите их объяснить свое поведение.
   • Подчеркните себя так, чтобы другой человек не чувствовал себя обвиненным, например: «Мне обидно, когда вы говорите таким тоном».
   • Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Меня раздражает такая шутка. Пожалуйста, не надо больше так шутить передо мной ».

7. 

   Дайте им возможность ответить. Когда вас снова заводят, это не из приятных ощущений. Таким образом, другой человек может захотеть ответить и объяснить историю в своем направлении, особенно если он считает, что вы неправильно поняли свои слова и действия. Дайте им возможность объяснить, не отвлекаясь, дайте им понять, что вы готовы слушать и уважать то, что они говорят.
   • Повторите то, что они сказали, чтобы убедиться, что вы понимаете, что они говорят. Например: «Вы сказали, что не намеренно игнорировали меня сегодня утром, вы просто отвлекали, верно?»

   Подсказки: Покажите, что вы активно слушаете, кивая, устанавливая зрительный контакт и используя такие утверждения, как «Да», «Я вас слышу».

8. 

   Установите четкие границы, если неуважительное поведение является привычкой. Правильный предел важен для здоровых отношений. Четкая линия поведения особенно важна для тех, кто часто не уважает вас.Дайте им понять, что вы этого не потерпите и что они заплатят за нарушение ваших границ.
   • Например, вы можете сказать: «Если вы продолжите играть по телефону и отпустите меня, когда мы выйдем, я больше не смогу проводить с вами время».
   • Если человек продолжает нарушать ваш лимит, возможно, вам придется максимально ограничить его время с ним или даже прервать отношения.
   рекламное объявление