Беги как Наруто

Содержание

Шагать
Часть 1 из 2: подготовка к бегу
Часть 2 из 2: Беги как Наруто
Советы
Предупреждения

Если вы читали комикс-мангу или смотрели аниме, вы знаете, что Наруто и другие ниндзя бегают очень уникальным образом. Возможно, вы не сможете бежать так быстро, как Наруто, но вы можете подражать его стилю. Сделайте шаг вперед правой ногой, наклонитесь вперед с прямой спиной и держите голову поднятой, чтобы увидеть, куда вы идете. Держите обе руки прямо назад, подумайте о своей любимой сцене боя Наруто, когда будете готовы бежать, и бегите от нее!

Шагать

Часть 1 из 2: подготовка к бегу

Носите удобную одежду, позволяющую легко двигаться. Постарайтесь вести себя как Наруто, чтобы стать персонажем, и подумайте о том, чтобы одеться как он, если возможно. Убедитесь, что вы носите подходящую обувь для бега. Выберите плоскую поверхность для бега - область без особых препятствий, о которых можно споткнуться.
Имейте в виду, что бег, как Наруто, не является нормальным способом бега и может привести к травме. Обычно люди бегают так, что их руки и ноги работают вместе, чтобы сделать каждый шаг более мощным. В сериале Наруто персонажи часто вытягивают руки назад, чтобы уменьшить сопротивление воздуха. Они годами тренировались, чтобы увеличить силу мышц ног, поэтому им не нужна дополнительная сила отталкивания. Вы можете имитировать этот стиль бега, но вы не сможете изучить его так же, как Наруто: он использует несуществующую силу (в сериале под названием Chakara), чтобы увеличить силу ног и сделать этот стиль бега эффективным. Чтобы визуально имитировать стиль бега ниндзя Наруто, все, что вам нужно сделать, это наклониться вперед во время бега и держать руки прямо за спиной.
Встаньте в исходное положение. Сделайте шаг вперед правой ногой, вытяните руки прямо назад и слегка согните ноги в коленях. Смотрите вперед и сосредоточьтесь на том, куда вы хотите бежать.

Часть 2 из 2: Беги как Наруто

Наклоните туловище вперед, но постарайтесь, чтобы спина оставалась прямой. Согните ноги в коленях и наклоните все туловище вперед. Теоретически это дает вашим врагам меньшую цель, из-за чего вас труднее увидеть и сложнее поразить оружием. Держите голову вверх, наклонив шею, чтобы видеть, куда вы бежите.
- Наклоните туловище вперед примерно на 30-40 градусов. Не наклоняйтесь слишком далеко, иначе вы рискуете упасть лицом.
- Представьте, что вы участвуете в гонке и почти на финише. Сначала финишную черту должны пересекать грудь и туловище, а не руки.
Руки держите прямо назад. Во время бега держите их в растянутом состоянии, хотя поддерживать их может быть сложно. Поверните ладони так, чтобы они смотрели вверх. Теоретически все это хорошо для уменьшения лобового сопротивления, что может заставить вас бежать быстрее.
- Не размахивайте руками и не двигайте ими во всех направлениях. Слегка удерживайте их в таком положении, чтобы сконцентрироваться на ногах, но достаточно вытяните, чтобы они не раскачивались взад и вперед, когда вы бежите. Если вы слишком сильно напрягите руки, вы потеряете концентрацию.
- Во время бега постарайтесь, чтобы руки свисали по бокам. Если вы можете держать руки полностью расслабленными во время бега, они могут улететь самостоятельно, если вы бежите достаточно быстро.
Беги быстро. Бегите вперед, расслабив руки за корпусом. Бег в стиле Наруто использует другие мышцы ног, чем при обычном беге, поэтому поначалу, вероятно, будет сложно. Продолжайте практиковаться, чтобы стать быстрее. Такой способ бега также требует большей выносливости, чем обычный бег, поэтому не ожидайте, что сразу сможете поддерживать его надолго.
- Начните в медленном темпе. Бегите несколько нормально, но наклоняйте верхнюю часть тела вперед. Вы можете постепенно увеличивать темп и позволять рукам летать за вами.
Сохраняйте равновесие. Если вы бежите согнувшись, руки назад, одно неверное движение заставит вас упасть вперед. Убедитесь, что ваш вес сбалансирован по всему телу. Держите голову вверх и используйте руки, чтобы уравновесить себя, когда наклоняетесь вперед. Всегда смотрите, куда идете, и старайтесь не упасть.

Советы

Посмотрите Наруто, чтобы увидеть, как они работают в сериале, и получить лучшее представление.
Некоторые персонажи Наруто тоже бегают нормально. В одном из OVA есть сцена, в которой главные герои бегут без вытянутых рук.