Содержание

• Шаги
• Совет

Если вы хотите иметь пышную бороду, вы вряд ли согласитесь, что это просто ожидание. Фактически, генетика является наиболее важным (и неизменным) фактором, определяющим скорость роста волос на лице. Однако есть несколько вещей, которые помогут ускорить рост волос на лице. Позаботьтесь о росте волос на лице, выберите образ жизни, который способствует росту бороды, и проконсультируйтесь с врачом, если вам нужна помощь; И прежде всего проявите терпение!

Шаги

Метод 1 из 3: Уход за лицом и бородой

1. 

   Терпеливо подождите, пока у вас отрастет борода. Генетика - ключевой фактор в том, насколько быстро (и густо) растут волосы на лице, и в этом отношении вы мало что можете сделать. Хотя существует ряд средств, которые могут помочь, вы также должны принять тот факт, что борода будет расти сама по себе и в своем собственном темпе.
   • Некоторые люди считают, что стрижка волос способствует более быстрому росту волос на лице, но нет никаких доказательств, подтверждающих это.
   • Вполне вероятно, что бритье до того, как отрастут волосы на лице, поможет стимулировать более быстрый рост фолликулов, но доказательства этого эффекта ограничены.
   • Итак, как только борода начала расти, дайте ей расти!

2. 

   
   
   Умывайтесь дважды в день, чтобы очистить волосяные фолликулы. Смочите лицо теплой водой. Если волосы на лице еще не выросли, помассируйте лицо мягким очищающим средством. Если у вас уже растет борода, вы также можете использовать мягкий шампунь для бороды. Смойте очищающее средство и / или шампунь чистой прохладной водой, затем вытрите насухо мягкой тканью. Делайте это каждое утро и вечер.
   • Регулярное очищение удаляет грязь и жир с волосяных фолликулов. Это облегчит рост волос на лице.
   • Чтобы проверить, нежно ли очищает кожу, нанесите небольшое количество средства на подбородок и подождите 10 минут. Если вы не заметили никакой реакции (например, покраснения или раздражения), вы можете умыться этим средством.
   рекламное объявление

Массируйте лицо дважды в день, чтобы стимулировать волосяные фолликулы. Сильно надавите (но не до боли) на лицо кончиками пальцев, помассируйте небольшими круговыми движениями зону роста. Массажируйте в течение 10 минут два раза в день.

1. • Регулярный массаж лица может стимулировать волосяные фолликулы и способствовать более быстрому росту волос. И очень удобно!

2. 

   Отшелушивайте лицо раз в неделю. Вымойте лицо, как обычно, мягким моющим средством или шампунем, кроме ополаскивания теплой водой и дайте лицу увлажниться. Слегка помассируйте отшелушивающее средство по всему лицу (включая бороду), затем тщательно смойте чистой водой и высушите.
   • Отшелушивание удалит омертвевшие клетки кожи, которые могут препятствовать росту фолликулов.
   • Прежде чем нанести отшелушивающее средство на все лицо, сначала протестируйте его на небольшом участке подбородка в течение 5-10 минут.Если нет жжения или раздражения, можно продолжать использовать продукт.
   рекламное объявление

Обработайте растущие бороды смягчающими средствами или маслами для бороды. Хотя вы должны быть осторожны с каждым рекламируемым продуктом, стимулирующим рост волос, масла для бороды и кремы для смягчения бороды действительно полезны. Сохранение бороды мягкой и влажной может стимулировать рост волос немного быстрее.

1. • Однако не используйте масло для бороды, если у вас прыщи. Масло для бороды может вызвать еще больше высыпаний.
   • Если можете, выберите средство для бороды, которое содержит масло эвкалипта. Есть некоторые свидетельства того, что масло эвкалипта действительно помогает стимулировать рост волос.
   • По крайней мере, средства для бороды хорошо смотрятся и хорошо ложатся на бороду, независимо от того, растет она быстро или медленно.

2. 

   Попробуйте самодельный стимулятор роста волос. Как и в случае с большинством домашних средств, доказательства роста волос на лице ограничены, но эти методы лечения, похоже, также не приносят никакого вреда, поэтому вы можете попробовать одно или оба. Последующий:
   • Смешайте 1 столовую ложку (15 мл) свежего лимонного сока с 1 столовой ложкой (15 г) порошка корицы. Нанесите тонкий слой на бороду, оставьте на 20-30 минут, затем смойте и используйте очищающее средство как обычно. Используйте эту смесь 1-2 раза в день и прекратите использование, если заметите раздражение.
   • Смешайте 3 столовые ложки (45 г) сушеных листьев горчицы с 60 мл масла амлы, чтобы получилась однородная паста. Нанесите тонкий слой на бороду, оставьте на 15-20 минут, затем смойте очищающим средством, как обычно. Остаток можно хранить в холодильнике 2-3 дня.
   рекламное объявление

Метод 2 из 3: выберите диету и образ жизни, благоприятные для вашей бороды.

1. 

   Ешьте больше продуктов, богатых витаминами B3, B5, B7 и B9. Многие витамины B стимулируют рост волос, поэтому увеличение потребления витамина B может помочь вашим волосам расти немного быстрее и гуще. Биотин (витамин B7) кажется особенно полезным, поэтому поговорите со своим врачом о добавках биотина.
   • Орехи - хорошие источники биотина (витамина B7).
   • Витамины B3 и B5 обычно содержатся в курице, говядине, рыбе, молоке и авокадо.
   • Вы можете получить витамин B9 из цельного зерна, орехов и зеленых овощей.

2. 

   Увеличьте потребление витаминов A, C и E. Подобно витаминам группы B, эти витамины поддерживают здоровый рост волос на лице разными способами. Они также являются важными витаминами для вашего здоровья в целом.
   • Ешьте морковь, брокколи и листовые зеленые овощи, чтобы получить витамин А.
   • Выбирайте зеленый перец, помидоры и цитрусовые по содержанию витамина С.
   • Получайте витамин Е из бобовых, орехов и зеленолистных овощей.

3. 

   Применять сбалансированная диета для поддержки здорового роста волос. Хотя полезно сосредоточиться на основных витаминах, вам также следует придерживаться здоровой диеты, включающей множество питательных веществ. Подумайте об этом так: все, что хорошо для тела, хорошо для бороды!
   • Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, постного белка и полезных жиров (например, авокадо и оливкового масла).
   • Сократите потребление обработанных пищевых продуктов, продуктов, содержащих слишком много соли и сахара, и вредных жиров (например, насыщенных и трансжиров в обработанных пищевых продуктах).
   • Пейте воду, чтобы увлажнить тело и волосяные фолликулы в области растущей бороды.

4. 

   Следуйте рекомендациям по оздоровлению в отношении упражнений и сна. Как и соблюдение здоровой диеты, адекватные физические упражнения и достаточный сон полезны для вашего общего состояния здоровья и бороды. Пожалуйста, попробуйте следовать приведенным ниже инструкциям:
   • Выделяйте не менее 150 минут в неделю на аэробные упражнения средней интенсивности. Умеренная интенсивность означает, что у вас учащается пульс, и вы так тяжело дышите, что трудно говорить.
   • Каждую неделю делайте 2-3 занятия по 30-60 минут каждое.
   • Спите ночью около 8 часов подряд.

5. 

   Уменьшить стресс для поддержки роста волос. Вы, наверное, слышали, что чрезмерный стресс может привести к выпадению волос. Если вы знаете, что стресс также вызывает рост волос, не удивляйтесь. Это значит, что чем меньше вы беспокоитесь о своей бороде, тем быстрее она будет расти!
   • Найдите стратегии снятия стресса, которые подходят вам лучше всего. Попробуйте йогу, медитацию, глубокое дыхание, динамическое расслабление, мышечное напряжение, прогуляйтесь, послушайте успокаивающую музыку, поговорите с другом или прочтите хорошую книгу.
   • Проконсультируйтесь со своим врачом и психиатром, если вам сложно справиться со стрессом.

6. 

   Прекратите курить для общего здоровья (включая бороду). Нет прямых доказательств того, что курение особенно вредно для бород, но табак явно вреден во многих отношениях, и есть основания предполагать, что он также может препятствовать развитию. рост бороды. Независимо от того, используете ли вы средство для ухода за волосами на лице, прекратите его как можно скорее.
   • В настоящее время существует множество мер в поддержку отказа от курения. Поговорите со своим врачом, чтобы найти метод (или комбинацию методов), который работает для вас.
   • Есть некоторые свидетельства того, что курение сигарет может быстрее вызвать появление серой щетины.
   рекламное объявление

Метод 3 из 3. Рассмотрите варианты лечения

1. 

   Проконсультируйтесь с врачом по поводу уровня тестостерона и дигидротестостерона (ДГТ). Тестостерон можно разделить на два типа, широко известные как Т и ДГТ. Уровень DHT влияет на густоту бороды, а T влияет на толщину бороды. Контроль уровня тестостерона и дигидротестостерона под наблюдением врача может помочь с ростом волос на лице.
   • Не принимайте пероральные препараты, кремы, инъекции, повышающие уровень тестостерона, или другие продукты без консультации с врачом. Эти продукты имеют много нежелательных побочных эффектов и в конечном итоге препятствуют росту волос.
   • Ваш врач может порекомендовать регулярные силовые тренировки как естественный способ повышения уровня тестостерона.

2. 

   Поговорите со своим врачом о применении миноксидила (рогейна) на лице. Рогаин, самый популярный товарный знак миноксидила, широко используется для замедления процесса облысения по мужскому типу. При правильном нанесении на кожу лица этот продукт поможет стимулировать рост волос на лице. Однако, хотя рогейн доступен без рецепта во многих местах, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем наносить его на лицо.
   • Это может быть правильным выбором для лечения плохо отросшей щетины, а не для общего более быстрого роста волос на лице.
   • Когда вы прекратите лечение, недавно отросшие волосы на лице могут выпасть.

3. 

   Спросите у медицинского работника, как использовать микроиглу для стимуляции роста волос на лице. Это метод использования устройства для наматывания на лицо, похожего на валик для одежды, но вместо липкой бумаги на валике устройство имеет сотни крошечных игл. Сторонники этого метода считают, что эти крошечные проколы стимулируют волосяные фолликулы и способствуют росту волос.
   • Некоторые дерматологи и пластические хирурги используют метод валика микроигл для решения таких проблем, как прыщи. Поговорите со специалистом в области здравоохранения, которому вы доверяете, прежде чем принимать решение об использовании этого метода или покупке устройства самостоятельно.
   • Если все сделано правильно, лечение будет безопасным и относительно безболезненным. Однако важно, чтобы оборудование было тщательно очищено перед каждым использованием в соответствии с инструкциями к продукту (обычно спиртом).

4. 

   Узнайте об имплантатах для бороды в крайнем случае. Если у вас есть участки бороды, которые не растут, возможно, единственным вариантом будет пересадка бороды. Как и при пересадке волос на макушке головы, отдельные волосяные фолликулы переносятся из одной области (например, затылка) в другую (например, в область щек).
   • Трансплантация бороды требует большого количества дорогостоящих и трудоемких процедур. Это может занять до 2 лет, чтобы увидеть максимальные результаты, и не всегда работает.
   • Имплантаты для бороды могут помочь волосам вырасти в прыщах, но не заставят волосы расти быстрее.
   рекламное объявление

Совет

• Не забывайте проявлять терпение и терпение. Вы можете стимулировать рост волос на лице, но генетика играет большую роль в том, насколько быстро или медленно растут волосы на лице. Посмотрите на бороды членов семьи; Вы угадаете, какой будет у вас борода.