Как быстро избавиться от жара (с фото) - Чаевые

Видео: Простуда на губах: что делать? Быстрая помощь при герпесе.

Содержание

Шаги
Что вам нужно

Лихорадка - это когда температура тела поднимается выше 38 градусов по Цельсию. Лихорадка возникает, когда организм борется с инфекцией, болезнью, недугом и часто помогает. Хотя обычно снижают температуру в домашних условиях, вам следует внимательно следить за симптомами лихорадки, особенно у детей, поскольку дети часто подвергаются повышенному риску судорог из-за повышения температуры тела. Если у вас или вашего ребенка поднялась температура, вот способы ее быстрого снижения.

Шаги

Часть 1 из 5: Как справиться с лихорадкой

Используйте безрецептурные средства для снижения температуры, чтобы снизить температуру, вызванную простудой или гриппом. Прием лекарств, отпускаемых без рецепта, - один из самых быстрых и простых способов избавиться от жара. Если лихорадка вызвана вирусной инфекцией, ее трудно лечить. Вирус живет в клетках организма и быстро размножается. Они не реагируют на антибиотики. Тем не менее, вы все равно можете принимать лекарства, чтобы контролировать реакцию вашего тела, независимо от причины.
- Попробуйте ацетаминофен (тайленол) или аспирин, чтобы снизить температуру. Обратите внимание на использование в соответствии с инструкциями на упаковке и не превышайте рекомендованную дозу.
- Не давайте аспирин детям, так как аспирин может вызвать синдром Рея, если ребенок инфицирован этим вирусом. Ацетаминофен - более безопасный вариант. Найдите "детскую" смесь и принимайте ее в соответствии с указаниями.
Попробуйте принять ванну с теплой водой. Принятие душа или теплой ванны также может помочь быстрее снизить температуру. Наполните ванну теплой водой или регулируйте душ, пока вода не станет достаточно теплой. Полежать в ванне или под душем 10-15 минут, чтобы остыть.
- Не принимайте душ с холодной водой и не кладите в ванну лед, чтобы снизить температуру. Чтобы снизить температуру и успокоить ее, нужно использовать теплую воду.
Пить воду. Повышенная температура может привести к обезвоживанию и ухудшению состояния. Вам нужно пить много воды, чтобы помочь организму бороться с лихорадкой и избежать обезвоживания.
- Детям также может потребоваться пить электролиты, такие как педиалит, для восполнения потерянных электролитов. Перед тем, как использовать воду, проконсультируйтесь с лечащим врачом, если это необходимо.
Принимайте пищевые добавки для повышения иммунитета. Добавки могут удовлетворить потребности в питании, помогая организму бороться с причиной жара. Мультивитамины не борются с лихорадкой напрямую, но они укрепляют организм для этого.
- Принимайте поливитамины с витаминами A, C, E и B, магнием, кальцием, цинком и селеном.
- Принимайте 1-2 капсулы или одну чайную ложку рыбьего жира в день с добавлением жирных кислот омега-3.
- Пробиотическая добавка или пища (например, йогурт, содержащий «полезные бактерии») добавляют в организм бактерии Lactobacillus acidophilus и улучшают иммунную функцию. Но если ваша иммунная система сильно ослаблена, вам нужно посоветоваться с врачом, прежде чем принимать пробиотики.
- Не принимайте травяные добавки без консультации с врачом. Некоторые типы могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или реагировать на другие заболевания.
Используйте дома «терапию мокрыми носками». Если вы спите в мокрых носках, ваше тело будет защищаться, циркулируя кровь и лимфатическую жидкость к вашим мокрым ногам. Это стимулирует иммунную систему и вызывает более восстанавливающий и расслабляющий сон.
- Смочите пару тонких хлопчатобумажных носков в теплой воде, затем отожмите воду, чтобы носки оставались влажными, но не капали.
- Перед сном наденьте носки, а затем поверх мокрых носков наденьте пару сухих толстых носков.
- Через пять или шесть дней возьмите двухдневный перерыв, не используя этот метод.
При необходимости охладите тело ребенка. Организм взрослого достаточно хорошо переносит жар, но у детей могут возникнуть припадки, если температура будет слишком высокой. Фактически, лихорадка является основной причиной судорог у детей от 6 месяцев до 5 лет. Если температура у ребенка поднимается выше 40 градусов по Цельсию или начинает быстро подниматься, необходимо немедленно снизить температуру ребенка. Снимите с ребенка одежду. Используйте губку или тряпку для мытья посуды, чтобы протереть все тело ребенка теплой водой (не холодной водой), чтобы снизить температуру у ребенка.
- Прикладывать лед к лихорадочному телу может быть опасно, если не делать это должным образом. Это может вызвать дрожь в теле и еще больше повысить температуру тела. В больнице медсестра может прикладывать лед, но дома лучше всего использовать теплую воду.
- Позвоните своему врачу, как только у вашего ребенка поднимется температура. Ваш врач может посоветовать вам отвезти ребенка в отделение неотложной помощи или научить, как ухаживать за ним дома.
- Позвоните в службу 911 за помощью, если у вашего ребенка припадок. (В США звоните 911).
- Ваш врач может провести ректальную клизму для лечения лихорадочных припадков у ребенка.
рекламное объявление

Часть 2 из 5: изменения образа жизни

Старайтесь чувствовать себя хорошо. Иногда лихорадка должна возникать и проходить сама по себе, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше, пока ждете, пока она не пройдет. Например, если положить на кожу влажное полотенце, жар не снизится, но можно уменьшить дискомфорт, вызываемый жаром. Смочите полотенце в прохладной воде и приложите его к шее или лбу.
- Носите теплую одежду и одеяло, чтобы защитить от холода от жара. Если вам жарко, просто накиньте легкое одеяло и наденьте легкую воздушную одежду.
Избегайте обезвоживания и ешьте закуски, чтобы помочь своему организму оправиться от гастроэнтерита (ЖКТ). Заболевание ЖКТ широко известно как «желудочный грипп». Симптомы включают диарею, боль в животе, тошноту или рвоту, головную боль и боли в мышцах. Эти симптомы также часто сопровождаются легким повышением температуры тела. Гастрит пройдет сам по себе в течение 3-7 дней, поэтому вам нужно только позаботиться о себе, пока болезнь не пройдет. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, особенно если вас рвет.
- Понаблюдайте за симптомами обезвоживания у детей, так как это явление требует неотложной помощи. Признаки включают меньшую потребность в смене подгузников, потому что у ребенка меньше мочеиспускания, нежность (мягкое пятно на черепе) меньше, глаза запавшие, и ребенок выглядит вялым. Если вы видите эти симптомы, вы должны Немедленно вызовите скорую помощь или обратитесь за медицинской помощью.
- Меню BRAT (бананы-бананы, рис-рис, яблочное пюре - яблочный соус и тосты - тосты) часто рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но доказательств его эффективности недостаточно. Американская академия педиатрии не рекомендует это меню детям, поскольку оно не обеспечивает детей достаточным количеством питательных веществ. Следует правильно питаться, избегать жирной, трудноперевариваемой и острой пищи и пить много жидкости.
Считается, что травы обладают жаропонижающим действием. Травы бывают разных форм: порошки, капсулы или настойки. Многие любят заваривать горячий чай из сухих трав. Теплые жидкости успокаивают горло, а травы помогают снизить температуру. Чтобы приготовить травяной чай, замочите чайную ложку листьев или цветов в стакане горячей воды на 5-10 минут и на 10-20 минут для корней. Спросите своего врача, прежде чем принимать какие-либо травы или другие природные средства, поскольку травы могут мешать приему рецептурных лекарств или ухудшать определенные состояния. Все следующие травы улучшают иммунную функцию, но могут иметь некоторые нежелательные побочные эффекты:
- Зеленый чай может повысить уровень беспокойства и повысить кровяное давление. Возможно, вам придется избегать чая, если у вас диарея, глаукома или остеопороз. Спросите своего врача, если у вас заболевание печени.
- Кошачий коготь может усугубить аутоиммунные заболевания или лейкоз. Он также может мешать приему некоторых лекарств, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать его.
- Ganoderma lucidum более доступен в виде лечебного спирта, чем сушеные грибы. Используйте 30-60 капель 2-3 раза в день. Ganoderma lucidum может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как лекарства от артериального давления и разжижители крови.
Будьте осторожны, чтобы не распространить болезнь. Когда вы заболели, обязательно прикрывайте рот и нос, когда кашляете и чихаете, и правильно утилизируйте использованные салфетки. Часто мойте руки с антибактериальным мылом. Старайтесь держаться как можно дальше от незараженных людей и в общественных местах. Не делитесь чашками или личными вещами с другими и не расстраивайтесь, если ваш партнер не целует вас в это время!
- Игровые игрушки, которые можно легко мыть водой с мылом.
рекламное объявление

Часть 3 из 5: Медицинское обслуживание

Вспомните, болел ли кто-нибудь из окружающих в последнее время. Если кто-то в вашем доме или на работе недавно заболел, возможно, вы заразились этим человеком. Дети часто заражают друг друга и могут заразиться гриппом от друзей в школе или на игровой площадке.
- Если вы знаете, что болезнь проходит сама по себе, вы можете почувствовать небольшое облегчение. Ваша болезнь, вероятно, пройдет сама по себе, если вы будете отдыхать и пить много жидкости.
Запишите температуру тела. Если болезнь не проходит сама по себе, необходимо предоставить врачу подробную информацию о ходе лихорадки. Ваш врач может использовать эту информацию для диагностики вашего состояния. Например, вы могли подумать, что у вас простуда, но через неделю у вас внезапно поднялась высокая температура. Таким образом, вполне вероятно, что у вас вторичная инфекция, такая как инфекции уха или легких. С другой стороны, некоторые виды рака, такие как неходжкинская лимфома, могут вызывать жар ночью, но не днем.
- Будьте осторожны и измеряйте температуру несколько раз в день, пока она не спадет.
Обратите внимание на другие симптомы. Вам нужно обращать внимание на все, что кажется необычным, даже если вы не чувствуете усталости. Например, резкие изменения веса могут указывать на множество причин. Другие симптомы могут указывать на пораженные системы органов, что помогает сузить диапазон диагноза.
- Например, кашель может указывать на проблему с легкими, такую как пневмония. Жжение при мочеиспускании может указывать на воспаление почек.
Обратитесь за медицинской помощью. Сообщите врачу о температуре тела и симптомах, чтобы он смог диагностировать причину лихорадки. Они также проведут медицинский осмотр, чтобы узнать больше об источнике лихорадки. Предоставленная вами информация и результаты клинического обследования помогут вашему врачу сузить круг возможных причин. Причины могут быть легко выявлены или устранены с помощью теста или визуализации.
- Ваш врач может назначить обычные анализы, включая физический осмотр, подсчет лейкоцитов, анализ мочи, посев крови и рентген грудной клетки.
Следуйте инструкциям врача по лечению вирусных инфекций. Грипп - самая распространенная вирусная инфекция на сегодняшний день. Однако есть некоторые менее распространенные вирусные инфекции, которые также не поддаются лечению антибиотиками. Острый бронхит, гломерулонефрит, ветряная оспа, розеола и болезнь рук и ног также вызываются вирусами.Многие из них уйдут сами по себе; Например, болезнь рук и ягодиц обычно проходит в течение 7-10 дней. Лучшее лечение большинства вирусных инфекций - это надлежащий уход за собой (надлежащая гигиена, питание и отдых), но всегда консультируйтесь со своим врачом.
- Спросите своего врача, как долго вирус сохраняется и есть ли способ ускорить процесс заживления.
- Спросите своего врача, на какие признаки следует обращать внимание, наблюдая за симптомами, поскольку некоторые безвредные вирусы могут измениться и в редких случаях стать такими же опасными, как болезнь рук и ног. энцефалит опасен для жизни.
Принимайте антибиотики при бактериальных инфекциях. Способность излечивать инфекции высока, и в целом бактериальные инфекции хорошо реагируют на антибиотики. Антибиотики убивают бактерии и препятствуют их восстановлению в организме. Оттуда иммунная система может отразить оставшиеся бактерии.
- Бактериальная пневмония - частая причина лихорадки.
- Ваш врач возьмет образец крови, чтобы определить, какие бактерии вызывают лихорадку.
- Затем ваш врач использует результаты теста, чтобы определить, какие антибиотики необходимы для борьбы с бактериями и снижения температуры.
Поговорите со своим врачом о других причинах лихорадки. Вирусы и бактерии - самые частые, но не единственные причины лихорадки. Лихорадка также может быть вызвана реакциями на вакцинацию, аллергическими реакциями и хроническими воспалительными заболеваниями, такими как СРК (воспалительное заболевание кишечника) и артрит.
- Если лихорадка возникает часто и часто, поговорите со своим врачом о первопричинах. Вы можете вылечить основное заболевание и снизить частоту лихорадки.
рекламное объявление

Часть 4 из 5: Измерение температуры

Используйте электронный термометр для измерения температуры во рту. Электронные термометры можно использовать для измерения температуры в полости рта, ануса или подмышками. Не следует самостоятельно измерять температуру через анус, а следует использовать электронный термометр, который измеряет температуру в полости рта или подмышками. Промойте термометр холодной водой, протрите спиртом и, наконец, ополосните холодной водой. Никогда не пользуйтесь анальным термометром для оральных измерений.
- Не ешьте и не пейте за 5 минут до измерения температуры, потому что еда или питье могут изменить температуру во рту и привести к неточным показаниям.
- Поместите кончик термометра под язык и оставьте на 40 секунд. Большинство электронных термометров издают звуковой сигнал, показывая, что измерение температуры тела завершено.
- После прочтения показаний промойте термометр холодной водой, протрите спиртом и ополосните для дезинфекции.
Измерьте температуру под мышкой. Снимите рубашку или наденьте свободный верх, чтобы измерить температуру под мышками. Поместите кончик термометра прямо в подмышку. Кончик термометра должен касаться кожи, а не ткани. Подождите около 40 секунд, пока не услышите звуковой сигнал.
Решите, как измерить температуру вашего ребенка. Измеряйте температуру вашего ребенка подходящим для него методом. Например, 2-летний ребенок не может держать термометр под языком достаточно времени, чтобы получить точный результат. Ушные термометры также могут давать неоднозначные результаты. Измерение ректальной температуры у ребенка является наиболее точным и безболезненным. Рекомендуется для детей от 3 месяцев до 4 лет.
Измерьте ректальную температуру ребенка с помощью электронного термометра. Убедитесь, что наконечник термометра продезинфицирован спиртом, а затем снова промойте. После того, как вы высушите наконечник термометра, вам нужно будет смазать его вазелином для облегчения работы.
- Положите ребенка на спину, а затем высоко поднимите его или ее ступни. Младенцам следует поднимать ступни, как смену подгузника.
- Осторожно введите термометр в задний проход на глубину примерно 1,3–2,5 см, но не надавливайте, если есть проблема.
- Держите термометр примерно 40 секунд или пока не услышите звуковой сигнал.
Прочтите результаты. Возможно, вы слышали, что 37 градусов Цельсия - это температура здорового тела, но это только ориентир. Температура тела среднего человека колеблется даже в течение одного дня. Температура тела обычно ниже утром и выше утром. Более того, у некоторых людей температура покоя выше или ниже. Температура здорового тела в течение дня может колебаться от 36,4 ° C до 37,1 ° C. Рекомендации при лихорадке следующие:
- Дети: 38 градусов по Цельсию; 37,5 ° C во рту; Подмышкой: 37,2 ° C.
- Взрослые: 38,2 ° C в анусе; 37,8 ° C внутрь; Подмышкой: 37,2 ° C.
- Температура тела ниже 38 градусов считается «легкой лихорадкой». Не стоит переживать, пока температура не достигнет 38,9 С.
рекламное объявление

Часть 5 из 5: Предотвращение заражения в будущем

Сделайте прививку от болезней. Вирусные инфекции плохо поддаются лечению. Но ученые разработали вакцины, которые могут предотвратить многие типы вирусных инфекций. Спросите своего врача, какие вакцины вам следует получить. Ранняя вакцинация в молодом возрасте может предотвратить многие потенциально опасные заболевания в будущем. Рассмотрите возможность вакцинации:
- Пневмококковая инфекция, которая предотвращает появление бактерий, вызывающих инфекции уха, синусит, пневмонию, менингит и инфекции крови.
- Заболевание, вызываемое бактериями гриппа H, вызывает воспаление верхних дыхательных путей, например инфекции уха и носовые пазухи. Эта бактерия также может вызывать более серьезные инфекции, такие как менингит.
- Детям в возрасте 11 лет и старше следует делать прививку от менингита.
- Не Нет никаких доказательств того, что вакцинация вызывает аутизм у детей. Вакцинация должна быть санкционирована Министерством здравоохранения и должна пройти полное тестирование, чтобы доказать, что она работает. Вакцинация может спасти жизнь ребенку.
Высыпайтесь каждый день. Взрослые, которые спят менее 6 часов в день, часто имеют слабый иммунный ответ и сниженную способность бороться с инфекциями.
- Старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать здоровую иммунную систему.
Придерживайтесь здоровой диеты. То, что вы едите, может сильно повлиять на вашу способность бороться с болезнями. Питайте свое тело натуральными продуктами, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Избегайте обработанных продуктов, потому что они часто содержат много сахара и насыщенных жиров, что вредно для организма.
- Убедитесь, что вы получаете 1000 мг витамина C и 2000 МЕ витамина D в день. Витамины А и Е также важны благодаря своим антиоксидантным свойствам.
Избегайте контакта с микробами. Если вы знаете кого-то, кто болен, держитесь на расстоянии, пока он не выздоровеет и не перестанет быть заразным. Даже если вы не видите явных признаков болезни в своем окружении, вы должны соблюдать гигиену.
- Мойте руки после выхода из общественных мест и всегда мойте руки перед едой. Если у вас нет воды для мытья рук в общественных местах, возьмите с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства для рук.
Снизьте уровень стресса. Исследования показывают, что высокий уровень стресса фактически ослабляет реакцию иммунной системы и делает вас более восприимчивым к инфекции. Выделите в своей жизни уголок, чтобы расслабиться и принять участие в занятиях, которые вам интересны, и постарайтесь делать это, когда это возможно.
- Йога и медитация - популярные занятия, которые помогают людям уменьшить стресс. Упражнения также оказывают значительное влияние на стресс.
- Старайтесь выполнять хотя бы 150 минут упражнений каждую неделю по 30-40 минут каждое.
- Когда вы занимаетесь спортом, вы должны заметить, что ваш пульс соответствует вашему возрасту. Вычислите частоту пульса, вычтя свой возраст из 220. Постарайтесь достичь частоты пульса 60% -80% от вашей максимальной частоты пульса для занятий фитнесом.
рекламное объявление