Содержание

• Шаги
• Совет
• Предупреждение

Любой из нас хочет быть нашим лучшим партнером. Во многих случаях, особенно у мужчин, неспособность обеспечить партнеру длительный сексуальный опыт является серьезной проблемой, даже сильным давлением. Тем не менее, ряд техник постельного белья и изменения образа жизни помогут вам улучшить преждевременную эякуляцию у мужчин и нарушение половой функции как у мужчин, так и у женщин. Вот несколько способов сделать секс более продуктивным и одновременно приносящим удовлетворение.

Шаги

Метод 1 из 3: в постели

1. 

   Медленно. Секс - это не гонка за победителями и проигравшими. Следовательно, вы должны делать это медленно и равномерно, позволяя возникнуть естественному стимулу. Вместо того, чтобы торопиться, сдерживайтесь и стимулируйте своего партнера, изменяя угол, скорость и глубину во время полового акта. Когда оба готовы, можно с неимоверным азартом разгоняться до конца.
   • Один из возможных методов - техника «7 и 9»: стимулирование, но сдерживание себя (и вашего партнера) до максимума путем чередования семи быстрых и девяти медленных движений.

2. 

   
   
   Изменить. Один из наиболее эффективных способов сохранить силу, предотвратить судороги и избежать преждевременной эякуляции - это чаще менять положение, скорость и действовать. Когда вы чувствуете, что близок к оргазму, переключитесь в другое положение или сделайте паузу, чтобы стимулировать партнера руками или ртом. Это не только поможет вам продлить вашу любовную жизнь, но и подарит новые увлекательные и захватывающие впечатления.

3. 

   
   
   Перерывы. В случае климакса или усталости вам следует остановиться на несколько минут. В это время вы можете использовать прелюдию, ругаться или переключиться на ручную или оральную стимуляцию вашего партнера. Когда вы поправитесь, вернитесь к другому сеансу секса.

4. 

   Сосредоточьтесь на прелюдии. Секс - это не только половой акт. Вы можете продлить жизнь бывшему бывшему, уделив время этой прелюдии. «Секс» было бы лучше, если бы они оба сомкнулись губами, ласкали свое тело, шептались на подушке и использовали секс-игрушки. Стимулируйте партнера в течение долгого времени с помощью рта и рук, чтобы привести человека в полную силу - или даже достигните оргазма один или несколько раз перед сексом. Если вы включите в себя все возбуждение, вашему партнеру потребуется всего несколько минут полового акта, чтобы он был удовлетворен.

5. 

   
   
   Используйте толстый презерватив. Хотя некоторые считают, что презервативы не сильно отличаются, большинство мужчин и женщин считают, что толстые презервативы помогают снизить чувствительность и продлить оргазм. Мужчины могут использовать лубриканты в сочетании с презервативом, чтобы продлить любовь.

6. 

   Используйте десенсибилизирующий крем. Многие магазины и розничные продавцы товаров для сексуального здоровья продают кремы, которые используются для онемения полового члена во время любви, что помогает мужчинам дольше эякулировать. Конечно, не стоит останавливаться на середине, чтобы нанести крем на «мальчика», так что этот метод безопасен только для крепких и комфортных отношений.
   • Используйте крем, пропитанный кожей, чтобы избежать обезболивания.

Метод 2 из 3: В жизни

1. 

   Здоровое питание. Нарушение половой функции как у мужчин, так и у женщин может быть симптомом ряда серьезных проблем, связанных со здоровьем и питанием. Чтобы увеличить сексуальную активность, ешьте здоровую пищу и поддерживайте умеренный вес.
   • Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина, так как они могут закупорить артерии и уменьшить кровоток, что имеет решающее значение для наилучшего сексуального опыта.

2. 

   Делать упражнения. Достижение наилучшего сексуального опыта - это трудный и трудный процесс. Как и при любой другой физической активности, физическая выносливость при занятиях сексом может быть улучшена с практикой. Вы должны выполнять 30-минутные аэробные упражнения в день, по крайней мере, пять раз в неделю, а упражнения - два раза в неделю. Регулярные упражнения, особенно аэробные, помогут вам сохранить хорошее здоровье, увеличить кровоток и дать энергию для сексуальной активности. Кроме того, упражнения также улучшают самооценку и делают вас более уверенным в «сексе».

3. 

   Уменьшить стресс. Частые стрессы и беспокойство мешают вам сосредоточиться и наслаждаться любовью - кроме того, они также сужают кровоток, необходимый для здорового секса. Чтобы улучшить эту функцию и улучшить физическое удовольствие, и мужчинам, и женщинам следует уменьшить жизненные стрессы - или, по крайней мере, отложить их, чтобы сосредоточиться на любви.

4. 

   Практика. Имеет шлифование железа делает совершенным. Секс с партнером с использованием описанных выше методов поможет улучшить функции тела и более естественным образом контролировать оргазм.
   • Мастурбация также является эффективным способом приучить свое тело контролировать пики. Практикуйтесь в стимуляции, близкой к оргазму, и немедленно прекратите. Повторите несколько раз перед эякуляцией. Это поможет вам уделять больше внимания, когда вы находитесь на вершине, и контролировать себя во время оргазма. Вам не всегда нужно делать это при съемке селфи, но иногда бросая себе вызов, чтобы посмотреть, сколько вы сможете выдержать, может быть весело и полезно.
   • Однако слишком частая мастурбация заставит тело реагировать только на определенные раздражители, что может вызвать проблемы, когда вы «хотите» заниматься сексом во время секса. Вместо этого измените свои привычки: поменяйте руки, используйте смазки, секс-игрушки и исследуйте множество мысленных и визуальных стимулов.

Метод 3 из 3: в уме

1. 

   Не волнуйся. Одна из наиболее частых причин преждевременной эякуляции у мужчин - это длительный стресс по поводу своей работы. Вам следует расслабиться и сосредоточиться на близости к партнеру. Секс предполагает сексуальную близость, полную удовольствия, и секс становится лучше благодаря веществам, а не благодаря выносливости или навыкам. Когда вы чувствуете себя подавленным, сделайте глубокий вдох и найдите время, чтобы восстановить связь со своим партнером.

2. 

   Подумайте о другом. Обычный способ, которым мужчины и некоторые женщины контролируют пиковые периоды, - это сосредоточиться на повседневных делах, когда они влюблены. Отложите временное удовольствие и удовольствие и попробуйте посчитать в уме, пока не будете готовы к работе.
   • Не выбирайте темы, которые вызывают стресс или отвлекают. В противном случае вы не будете чувствовать возбуждения во время секса, вместо того, чтобы продлевать отношения. Вы можете думать о геометрии абстрактно или вспоминать любимые тексты песен.
   • Не увеличивайте выносливость тела, чтобы доставлять неприятности партнеру. Слишком долгая "любовь" также заставляет вас обоих чувствовать себя некомфортно, когда ваш разум плывет в облаках. Вы должны делать это только в случае необходимости и вместо этого пообщаться со своим партнером.

Совет

• Многие статьи о сексуальной функции часто рекомендуют упражнения Кегеля, выполняемые за счет сокращения мышц таза. Хотя несколько исследований показали, что это упражнение может исправить сексуальную дисфункцию у мужчин, результаты все еще неубедительны.

Предупреждение

• Всегда занимайтесь безопасным сексом.