Содержание

• Шаги
• Предупреждение

Многие женщины решают родить поздно, и многие из них имеют здоровую беременность. Благодаря развитию науки и техники пожилые женщины защищены как никогда ранее. Однако беременность в возрасте 40 лет по-прежнему сопряжена с множеством потенциальных рисков и осложнений как для матери, так и для плода.Подготовка перед беременностью поддерживает ваше тело в наилучшем состоянии для здоровой беременности.

Шаги

Часть 1 из 3: Посещение врача

1. 

   Запишитесь на консультацию к своему врачу или акушеру. Чем старше люди становятся, тем больше у них проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление или диабет. Пожилые женщины также могут быть более склонны к проблемам, отрицательно влияющим на плод.
   • Ваш врач проведет осмотр и может провести осмотр шейки матки и таза. Обычно обследование занимает менее 15–20 минут, но также потребуется время, чтобы поговорить с врачом о беременности.
   • Спросите своего врача, как повысить фертильность и как вам нужно изменить образ жизни, чтобы обеспечить здоровую беременность. Рассказывая о своем нынешнем образе жизни, будьте честны и постарайтесь прислушаться к советам по поводу его изменений.
   • Обсудите со своим врачом, какие лекарства вы можете продолжать принимать, пока вы планируете забеременеть, а также во время беременности и кормления грудью. Спросите своего врача, безопасны ли альтернативные методы лечения или лекарства для вашей беременности, и, учитывая вашу историю болезни, действительно ли они эффективны.
   • Прежде чем забеременеть, посоветуйтесь с врачом, какие проблемы со здоровьем для вас наиболее важны. Поскольку некоторые заболевания, такие как высокое кровяное давление, могут ухудшаться с возрастом, очень важно найти способ контролировать эти проблемы.
   • Иммунизация по рекомендации врача. Ваш врач может провести анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас антитела к таким заболеваниям, как краснуха или ветряная оспа. Подождите месяц после вакцинации, прежде чем вы собираетесь зачать ребенка.
   • Вашему врачу может потребоваться провести анализы, чтобы оценить резерв яичников или вероятность того, что яйцеклетка останется хорошей.

2. 

   
   
   Обсудите риск гестационного диабета и высокого кровяного давления. Риск определенных проблем со здоровьем, связанных с беременностью, увеличивается с возрастом. Обсудите свои риски с врачом и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы их ограничить.
   • Иногда высокое кровяное давление может временно развиваться у беременной женщины, и некоторые исследования показывают, что этот риск увеличивается с возрастом. Женщинам любого возраста необходимо регулярно проверять артериальное давление на протяжении всей беременности, поэтому ваш врач постарается убедиться, что ваше артериальное давление находится под контролем. Вам также может потребоваться принимать лекарства от кровяного давления во время беременности, чтобы обеспечить безопасные роды.
   • Гестационный диабет - это тип диабета, который возникает только во время беременности и чаще встречается у пожилых женщин. При отсутствии лечения гестационный диабет может привести к тому, что ваш ребенок вырастет больше обычного, поэтому важно контролировать уровень сахара в крови с помощью упражнений, диеты и приема лекарств, если это необходимо. это заболевание.

3. 

   
   
   Тщательно обдумайте варианты родов. Многие женщины в возрасте от 40 рожают нормально. Однако, поскольку осложнения, связанные с беременностью в этом возрасте, увеличиваются, вероятность кесарева сечения увеличивается с возрастом.
   • Обсудите с врачом конкретный план родов и убедитесь, что вы включили в него возможность кесарева сечения. Если вам сделали кесарево сечение, некоторые врачи не разрешат вам роды на этот раз. Обсудите любые опасения, которые у вас могут возникнуть, со своим врачом и четко сформулируйте свои стремления к фертильности.
   • Чем старше вы становитесь, тем сильнее стресс во время беременности. Проблемы, связанные с повышенным давлением и плацентой во время родов, также усугубляются с возрастом. Ваш врач должен тщательно проверять ваше здоровье на протяжении всей беременности. Если ваш врач считает, что у вас могут возникнуть осложнения во время родов, вас могут попросить сделать кесарево сечение.

4. 

   
   
   Подумайте о лечении бесплодия. Зачатие у женщин в возрасте 40 лет может стать более трудным, поэтому вам может потребоваться лекарство от бесплодия. Поговорите со своим врачом о фертильности при приеме лекарств или хирургическом вмешательстве.
   • Пероральные препараты, такие как кломифен или цитрат кломифена, принимают в течение дня, с третьего по седьмой день или с пятого по девятый день цикла. Эти препараты увеличивают вероятность овуляции. При использовании этих препаратов вероятность рождения близнецов составляет 10%. Вероятность успешного зачатия и родов при приеме препарата составляет 50%, но только в том случае, если у пользователя нет овуляции. Эти препараты фактически не увеличивают частоту наступления беременности, если у пользователя произошла овуляция сама по себе.
   • Гонадотропины и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) - это препараты для инъекций гормонов, которые используются для увеличения вероятности беременности у пожилых женщин. Инъекция делается после первых 2–3 дней менструального цикла и длится от 7 до 12 дней. Во время приема лекарства вам понадобится ультразвуковой датчик, чтобы проверить размер яйца. Частота многоплодных беременностей при использовании этого метода довольно высока. Около 30% женщин зачатие путем введения гормонов беременным при многоплодной беременности, причем две трети из них - двойня.
   • Если есть какое-либо повреждение репродуктивной системы, которое затрудняет роды, ваш врач может провести операцию для решения проблемы. В случае успеха операция значительно увеличит шансы на зачатие.
   рекламное объявление

Часть 2 из 3: изменения образа жизни

1. 

   Возьмите под контроль все проблемы со здоровьем до беременности. Если у вас есть проблемы со здоровьем, убедитесь, что они под контролем, прежде чем пытаться забеременеть.
   • Заболевания, передающиеся половым путем (ИППП), могут повлиять на вашу способность зачать ребенка, поэтому обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас риск ИППП. Большинство ИППП можно эффективно лечить антибиотиками. Получите полное лечение этих заболеваний сразу и не пытайтесь забеременеть, пока полностью не вылечитесь.
   • Если вы принимаете лекарства от хронического заболевания, такого как гипотиреоз, вам следует сделать анализ крови до беременности, чтобы убедиться, что все проблемы под контролем. Вам необходимо будет проходить периодические осмотры на протяжении всей беременности, и вашему врачу также необходимо будет медленно менять дозу лекарства.

2. 

   Начните более здоровую диету. Внесение изменений в свой рацион очень важно во время беременности, потому что вам нужно будет увеличить количество определенных питательных веществ во время беременности. Убедитесь, что вы готовы к здоровому питанию.
   • Более половины злаков, которые вы едите каждый день, должны быть цельнозерновыми, такими как цельнозерновые, коричневый рис, макароны из цельной пшеницы и цельнозерновой хлеб. Вам также следует употреблять в пищу самые разные фрукты и овощи на протяжении всей беременности.
   • Постарайтесь добавить белок, предпочтительно нежирный белок, орехи, яйца и бобовые. Рыба - богатый источник питательных веществ и белка, но вам следует избегать таких рыб, как скумбрия, акула, рыба-меч и облепиха, потому что они богаты ртутью.
   • Молочные продукты также играют важную роль во время беременности благодаря обильному количеству кальция и витамина D. Если вы не переносите молочные продукты, посоветуйтесь с врачом по поводу добавок кальция.
   • Есть много продуктов, которые необходимо полностью ограничить во время беременности, потому что они могут быть вредными для будущего ребенка. Сырое и холодное мясо может содержать токсины, которые могут нанести вред нерожденному ребенку. Копченые морепродукты также могут быть токсичным источником пищи. Любая пища, содержащая сырые яйца или желтки, может быть вредной, поэтому обязательно ешьте полностью сваренные яйца. Следует избегать мягких сыров, таких как сыры бри, поскольку они обычно изготавливаются из непастеризованного молока. Вам также следует снизить потребление кофеина в первом триместре.

3. 

   Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный или недостаточный вес, ваш врач попросит вас довести вес до разумного уровня до того, как вы забеременеете. Поговорите со своим врачом о том, как правильно набрать или похудеть, и вместе с врачом разработайте эффективную диету и режим упражнений.
   • Недостаточный вес - это когда ваш ИМТ ниже 18,5, а избыточный вес - когда он превышает 25. ИМТ 30 или более считается ожирением. Если у вас был недостаточный вес до беременности, вам следует набрать больше веса во время беременности, а если у вас избыточный вес, вам следует набрать меньше веса.Поскольку контролировать свой вес во время беременности может быть сложно, лучше всего иметь разумный вес до того, как забеременеть.
   • Избыточный вес во время беременности увеличивает риск гестационного диабета и высокого кровяного давления. Между тем, недостаточный вес может увеличить риск преждевременных родов, а ваше тело недостаточно здорово, чтобы кормить ребенка.
   • Проконсультируйтесь с диетологом перед беременностью, чтобы достичь разумного веса, соответствующего вашему росту. Обсудите упражнения и питание и посмотрите, какие изменения в образе жизни вам нужно внести, чтобы получить здоровый вес.

4. 

   Избегайте вредных веществ. Во время беременности вам нужно избегать табака, алкоголя и стимуляторов, поэтому с самого момента планирования беременности вы также должны полностью ограничить их употребление. Сведите к минимуму употребление кофеина, так как кофеин следует употреблять с осторожностью во время беременности. Если вы зависимы от кофе, постарайтесь сократить потребление до беременности, чтобы минимизировать симптомы дефицита кофеина. Вы должны потреблять не более 150 мг кофеина в день, что эквивалентно двум чашкам кофе.

5. 

   Практика. Физические упражнения не только безопасны, но и приветствуются во время беременности. Беременным женщинам до и во время беременности безопасно выполнять различные упражнения.
   • Для беременных очень важны аэробные упражнения, повышенная выносливость и выносливость. Прогулки, катание на велосипеде, йога, плавание и тяжелая атлетика также безопасны. Однако у каждой женщины разная беременность, поэтому перед тренировкой поговорите со своим врачом о своем здоровье. Ваш врач может посоветовать вам добавить или уменьшить упражнения, в зависимости от вашего общего состояния здоровья.
   • Во время тренировок ваш пульс будет быстро увеличиваться, но если вам больше 40 лет, важно поддерживать частоту сердечных сокращений между 125 и 140 ударами в минуту. Вы можете измерить частоту сердечных сокращений, исследуя пульс на шее или запястье и подсчитывая количество ударов с интервалом в 60 секунд.
   • Будьте осторожны с упражнениями в положении спины. Эти упражнения могут быть опасны для плода, так как кровообращение ограничено.
   рекламное объявление

Часть 3 из 3: Понимание рисков

1. 

   Риск хромосомных нарушений. Частота хромосомных нарушений выше у младенцев, матери которых старше 40 лет, чем у других младенцев. Вы должны знать об этом риске и быть готовыми к проведению необходимых тестов.
   • Увеличение числа хромосом, тип хромосомной мутации, чаще происходит с возрастом женщины и может вызывать такие расстройства, как синдром Дауна. У каждой женщины есть определенное количество яиц в организме, и более здоровые яйца имеют тенденцию к овуляции в молодом возрасте. Яйца с хромосомной мутацией обычно овулируют и оплодотворяются в возрасте около 40 лет. Когда вам 40 лет, ваш риск синдрома Дауна составляет 1 из 60, и это число продолжает расти с возрастом.
   • Есть много типов тестов, используемых для проверки хромосомных мутаций. Для исследования может быть использован образец амниотической жидкости или плацентарных клеток. Эти виды анализов могут немного увеличить риск выкидыша. Теперь существует новый тест, который можно сделать, не затрагивая плод, - простой анализ крови, называемый бесплатным скрининговым тестом на ДНК, который может обнаружить аномалии плода.

2. 

   Риск выкидыша велик. Выкидыш может нанести серьезный ущерб, и этот риск, включая мертворождение или выкидыш, увеличивается с возрастом, особенно если вам больше 40 лет.
   • Будьте осторожны с риском выкидыша, прежде чем собираетесь забеременеть. Многие женщины рожают здоровых детей в возрасте 40 лет, но риск выкидыша из-за предыдущих состояний здоровья и гормональных нарушений еще более распространен. Вы должны быть морально и эмоционально готовы принять это, если это произойдет с вами.
   • Если вам больше 40 лет, очень важен тщательный дородовой уход на протяжении всей беременности, чтобы предотвратить риск выкидыша. Поговорите со своим врачом о любых рисках, связанных с вашим возрастом, и попросите врача увеличить количество посещений на протяжении всей беременности.
   • К 40 годам частота выкидышей увеличивается до 33%, и с возрастом это число продолжает расти. В 45 лет частота выкидышей составляет 50%. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить этот риск.

3. 

   Поймите, что вероятность многоплодной беременности высока. Ваши шансы иметь двойню или тройню также увеличиваются с возрастом, особенно если вы используете экстракорпоральное оплодотворение или препараты для лечения бесплодия, чтобы увеличить свои шансы на зачатие.
   • Вам необходимо убедиться, что вы финансово готовы к многоплодной беременности. Вооружитесь знаниями о двойняшках и тройняшках, включая противозачаточные. Многим близнецам приходится делать кесарево сечение.

4. 

   Терпение. Забеременеть в возрасте старше 40 лет может занять больше времени. Яйца пожилых женщин не так плодовиты, как молодые женщины, и на зачатие может потребоваться до шести месяцев. Если через шесть месяцев у вас все еще не получилось, обратитесь к врачу.
   • Вероятность многоплодной беременности зависит от многих факторов, но некоторые методы лечения бесплодия могут увеличить этот показатель. Инъекции гормонов увеличивают вероятность многоплодной беременности на 30%, в то время как пероральные препараты также увеличивают вероятность двойни на 10%.
   рекламное объявление

Предупреждение

• Если у вас есть семейная история наследственного заболевания, вам также следует обратиться за консультацией по поводу генетического заболевания. Специалист быстро изучит ситуацию в вашей семье, а также возьмет анализы крови для вас и вашего мужа, чтобы оценить ваш риск.