Подготовьте купальники (для женщин) - Чаевые

Видео: КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ДЛЯ СВОЕЙ ФИГУРЫ

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Собираетесь ли вы в бассейн, путешествуете на пляж или отдыхаете на озере, вам нужно взять с собой некоторые предметы первой необходимости для плавания, такие как солнцезащитный крем, питьевую воду и полотенце. Чтобы путешествие было более увлекательным, можно захватить с собой подводную игрушку или книгу. Кроме того, не забудьте взять с собой одежду для переодевания после купания и туалетные принадлежности, необходимые для поддержания чистоты и свежести тела.

Шаги

Метод 1 из 3. Подготовьте необходимые материалы

Найдите сумку, достаточно большую, чтобы вместить все ваши вещи. Вы можете использовать рюкзак или большую сумку. Если вы хотите принести еду или питье, вам следует выбрать термос, чтобы все было холодным и свежим.
- Выберите водонепроницаемую сумку, которую можно легко постирать, если она мокрая или грязная.
Выберите купальный костюм. Вы можете сменить купальный костюм перед тем, как выйти из дома, или оставить его в кармане и сменить на месте купания. Выбирайте купальники, которые подходят и подходят для плавания.
- Например, если вы собираетесь принять участие в соревнованиях по плаванию, вам следует выбрать купальный костюм, если вы плаваете в бассейне или на пляже, то купальники из двух частей подойдут.
Наденьте одежду поверх купальных костюмов. Вы можете выбрать куртку для купания, шорты и футболку или платье, которое легко носить и снимать. Не забудьте взять с собой водную обувь, например шлепанцы, сандалии или стринги.
- Выбирайте одежду и обувь, в которых вы не против промокнуть.
Возьмите с собой телефон, кошелек и ключи. Если вам нужна ID-карта или деньги, не забудьте взять с собой кошелек. Кошелек можно положить в глянцевый пакет, чтобы он не намок. Не забудьте взять с собой мобильный телефон и ключи от дома / машины.
- Если у вашего телефона нет водонепроницаемого чехла, вам также следует положить его в сумку, чтобы не намокнуть.
- Если есть, положите все ценные вещи в шкафчик.
- Если у вас нет безопасного места для хранения вещей, вы можете спрятать их под полотенцем или положить на дно сумки.
Если вы играете на открытом воздухе, возьмите с собой солнцезащитный крем и репелленты от насекомых. Вы можете выбрать солнцезащитный крем для лица и солнцезащитный спрей для всего тела или местную форму, не забудьте взять с собой достаточно крема, чтобы покрыть все тело перед уходом.
- Репелленты от насекомых будут полезны, когда пункт назначения наполнен насекомыми.
- Обязательно дождитесь, пока солнцезащитный крем впитается в кожу, прежде чем купаться в воде на открытом воздухе.
Принесите полотенце или вытереться. Выберите достаточно большое полотенце, чтобы оно могло поместиться или обернуться вокруг вашего тела, например, тонкое пляжное полотенце или полотенце для бассейна, потому что их можно легко сложить и положить в сумку.
- Специальные пляжные полотенца или полотенца для бассейна будут содержать меньше песка и лучше защищать от солнца.
Принесите солнцезащитные очки и шляпу, чтобы защитить себя от солнца. Солнцезащитные очки потрясающе защищают ваши глаза от вредных ультрафиолетовых лучей, а шляпа защитит ваше лицо и глаза от солнца. Принесите солнцезащитные очки и шляпу, которые не прочь намокнуть.
- Вы можете выбрать бейсболку, широкополую шляпу или бейсболку, чтобы защитить лицо и шею.
Надевайте плавательные очки или шапочку для плавания. Пожалуйста, возьмите с собой подходящие очки для плавания. Если вы собираетесь на соревнования или серьезные тренировки, наденьте шапочку для плавания, чтобы защитить волосы.
- Вы можете купить плавательные очки или шапочки в магазине купальных костюмов и спортивного инвентаря или в Интернете.
Возьмите с собой много воды, чтобы избежать обезвоживания. Во время плавания приготовьте воду в бутылках или бутылки с водой. Если вы хотите, чтобы вода была холодной, вы можете использовать термос или взять с собой пакет со льдом.
- Вы также можете принести с собой другие напитки, например лимонад или сок.
- Принесите как минимум две бутылки воды, если вы планируете плавать долгие часы.
Принесите закуски, если проголодались. Выбирайте энергичные продукты, которые легко носить с собой. Если вы приносите холодную пищу, храните ее в небольшом термосе или пакете со льдом, чтобы она оставалась прохладной.
- Проверьте и убедитесь, что в пункте назначения разрешена еда.
- Вы можете выбирать из множества закусок, таких как орехи и сухофрукты, батончики мюсли, ягоды или бананы.
- Арахисовое масло или крекеры с маслом и попкорн также являются отличным вариантом.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: подготовьте одежду для купания после купания

Принесите одежду, чтобы переодеться. Если после купания вы хотите переодеться, возьмите с собой платье или шорты и футболку. Не забудьте взять с собой нижнее белье, например, нижнее белье или носки.
- Пожалуйста, поместите эту одежду в отдельный пакет, прежде чем помещать ее в большие пакеты, чтобы она не промокла и не испачкалась.
Возьмите с собой шампунь, лосьон, гель для душа и мочалку. Если в вашем месте для купания есть ванная комната, примите душ, чтобы удалить с тела хлорную или соленую воду. Гель для ванны, шампунь и кондиционер позволят легко смыть и смыть.
- Для дополнительного удобства выберите небольшой дорожный шампунь и гель для душа.
Принесите щетку для волос или расческу. После купания ваши волосы, вероятно, будут немного спутаны. Возьмите расческу, чтобы заново расчесать волосы после купания или вытирания, чтобы волосы оставались блестящими.
- Вы можете использовать обычную щетку для волос, но расчесывать влажные волосы будет проще.
Носите водонепроницаемый мешок для влажного хранения. Вы можете выбрать водонепроницаемую водонепроницаемую сумку или пузырчатую сумку с замком для влажных ванн, таких как полотенца и другие предметы.
- Закрепите / завяжите мокрый мешок, чтобы не намочить другие предметы.
Принесите дополнительное сухое полотенце. Вы можете использовать это полотенце, чтобы вытереться после купания или как запасной вариант, когда другое полотенце слишком влажное. Выберите легкое тонкое полотенце, которое легко поместится в сумке.
- Если вы не хотите брать с собой большое полотенце, вы можете принести полотенце меньшего размера, чтобы вытереть волосы.
Принесите необходимые туалетные принадлежности. К ним относятся лосьоны, дезодоранты и бальзамы для губ. Не забывайте носить тампоны или тампоны, когда находитесь вне дома. Вы можете хранить эти предметы отдельно в маленькой сумке или сложить их все вместе в большой сумке.
- Принесите небольшую бутылочку лосьона, чтобы нанести ее на руки или ноги, когда ваша кожа станет сухой.
- Бальзам для губ поможет предотвратить потрескивание губ на солнце.
- Принесите макияж или средство для снятия макияжа, чтобы использовать его до или после купания, если это необходимо.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: больше развлечений

Подводные игрушки под водой. Для расслабляющего плавания в бассейне вы можете положить в сумку несколько игрушек. Игрушки для подводного плавания помогут вам попрактиковаться в нырянии на дно аквариума; Они также довольно интересны во многих формах и размерах.
- Вы можете выбрать игрушку для ныряния с палкой, которая выглядит как большой маркер, достаточно тяжелый, чтобы опуститься на дно аквариума.
- Если вы не хотите покупать игрушки для дайвинга, вы можете сжать монеты до дна резервуара и нырнуть, чтобы их достать.
- Убедитесь, что вам разрешено пользоваться игрушками для дайвинга в бассейне.
Выберите книгу для чтения у бассейна, на море или на озере. Чтение - отличное занятие для плавания, поэтому не забудьте положить в сумку книгу или журнал, чтобы повеселиться, когда вам это нужно.
- Хотя вы не ожидаете, что это произойдет, вы, скорее всего, промокнете свои книги, читая у бассейна, поэтому выбирайте книги, которые вы не против намокнуть.
- Вы можете принести дневник и ручку, чтобы писать вместо чтения.
Возьмите с собой наушники или динамики, чтобы послушать музыку. Вы можете подключить гарнитуру к телефону или музыкальному проигрывателю, чтобы слушать музыку в одиночку, или использовать динамики для воспроизведения музыки, чтобы ее могли услышать все. Помните, что вы находитесь в воде, поэтому выбирайте водонепроницаемые устройства.
- Используйте наушники, чтобы слушать музыку, лежа у общественного бассейна, или возьмите с собой небольшой динамик, чтобы слушать музыку на пляже.
- Будьте внимательны ко всем вокруг и не включайте музыку слишком громко на публике.
Принесите поплавок, чтобы держаться и расслабиться на воде. Бассейн отлично подходит для игр с друзьями в бассейне. Принесите поплавок, который легко надувается и сдувается, когда вы закончите плавать, чтобы вы могли аккуратно хранить его в сумке.
- Некоторые общественные плавательные бассейны не позволяют носить плавучие средства, поэтому обязательно проконсультируйтесь с менеджером, прежде чем приносить их.
- Купание в океане или озере может быть опасным при сильных волнах, поэтому будьте осторожны.
Принесите игру или игрушку, которые вам нравятся. Если это долгое соревнование по плаванию, вы можете взять с собой колоду карт или другие мини-игры, чтобы поиграть, пока ждете. Если вы расслабляетесь в бассейне, вы можете взять с собой водные игрушки, пасту для плавания или утиные ножки. Есть также много других игрушек, которые вы можете взять с собой в сумку.
- Вы должны принести только одну-две игрушки, много нести будет очень тяжело.
- Не забывайте брать с собой только игры или игрушки, которые можно использовать под водой или рядом с водой.
Сверху положите предметы, которые будут использоваться первыми. Укладывая предметы в сумку, подумайте о вещах, которые вам нужно будет использовать сразу же, например, солнцезащитном креме и полотенцах, и сложите их сверху, чтобы их было легче вынуть.
- Вещи, которые понадобятся позже, например переодевания, можно убрать внизу.
- Собрав все предметы в одном месте перед тем, как положить их в сумку, вы сможете расположить их в правильном порядке.
рекламное объявление

Совет

Не забывайте наносить солнцезащитный крем каждые несколько часов на лицо, плечи и всю область спины.
Если вы носите контактные линзы, возьмите с собой контейнер из-под инжира и раствор для глазных капель.
Принесите деньги, если хотите что-то купить в киоске быстрого питания.
Ношение резинки для волос также может быть полезно, если вы хотите связать волосы, чтобы не намокать.