Содержание

• Шаги
• Совет

Поездка на пляж будет веселой и расслабляющей, правда? Но если вы не подготовитесь должным образом, ваше развлечение может быть довольно болезненным - буквально болезненным, если вы забудете взять с собой солнцезащитный крем. Ваша предстоящая поездка на пляж будет очень приятной, если вы потратите несколько дней на подготовку.

Шаги

Часть 1 из 4: упакуйте дорожные вещи

1. 

   Подберите подходящий наряд. Возьмите с собой выбранный купальник и сменную одежду. Ваша ручная кладь предназначена для того, чтобы носить ее по дороге домой, поэтому вам не придется носить мокрую песчаную одежду.
   • Также не забывайте выбирать одежду, которую вы сможете носить с комфортом в течение дня.
   • Смена одежды очень удобна, если после возвращения с пляжа вы захотите куда-нибудь пойти.
   • Не забывайте подходящую обувь. Возьмите с собой в воду сандалии и обувь для плавания, если вы планируете выйти в океан, чтобы подготовиться ко всем разнообразным занятиям.

2. 

   
   
   Защитите свое тело на солнце. Вы же не хотите, чтобы ваше путешествие было испорчено сильным солнечным ожогом. Кроме того, защита кожи от солнца также поможет вашей коже выглядеть моложе своего возраста и предотвратит рак кожи.
   • Начните с солнцезащитного крема с минимальным рейтингом SPF 15. Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что они блокируют как лучи UVA, так и UVB. Не забудьте защитить губы бальзамом для губ с солнцезащитными ингредиентами. Обязательно регулярно наносите солнцезащитный крем и бальзам для губ, особенно после потоотделения или купания в воде.
   • Носите солнцезащитную одежду. Шляпы и солнцезащитные очки покрывают большую часть потребностей в защите лица и глаз, но верхняя одежда с длинными рукавами поможет защитить кожу. Если вам не нравятся пальто, сядьте под пляжный зонт или палатку / навес.

3. 

   
   
   Принесите листы, чтобы сесть. Шезлонг или полотенце подойдут, но для сушки обязательно используйте собственное полотенце и полотенце. Если вы решите сидеть на пластиковых стульях, вам все равно следует взять с собой дополнительное полотенце, чтобы накрыть стул, чтобы не было тепла, когда вы не сидите. Вы также можете принести с собой старое одеяло, если вы не против, чтобы одеяло стало песчаным.
   • Другой вариант - двойной наматрасник. Вы можете разместить такие вещи, как рюкзаки и ледяные коробки по углам простыни, чтобы сформировать уютный изогнутый забор для всей семьи.

4. 

   
   
   Подготовьте аптечку. Конечно, вы надеетесь, что никто не пострадает, но базовая аптечка поможет вам почувствовать себя лучше, если кто-то пострадает. Вы можете приобрести коммерческие аптечки или создать ее самостоятельно.
   • Убедитесь, что в аптечке есть повязка, мазь с антибиотиком, обезболивающее, термометр и лекарство от диареи. Вы также можете взять с собой антигистаминный препарат.
   • Обязательно приготовьте разные виды повязок, включая повязки, бинты, бинты и медицинскую ленту. Вы также должны подготовить такие вещи, как антисептик, гидрокортизон, перчатки без латекса и давящая повязка.
   • Не забудьте взять с собой лекарства, отпускаемые без рецепта, которые вы обычно принимаете.

5. 

   Носите водонепроницаемую сумку или сделанную из водонепроницаемого материала. Вам понадобится место, где можно хранить ценные вещи подальше от воды и песка. Выберите водонепроницаемую сумку для хранения кошельков и телефонов. Храните ценные предметы на берегу, чтобы предотвратить их потерю или повреждение в море.
   • Еще один способ сохранить ценные вещи - вымыть старую коробку с солнцезащитным кремом и спрятать ее, чтобы предотвратить кражу, и коробка также сохраняет все сухим.
   • Вы также можете упаковать свою электронику в пластиковый пакет на молнии для сохранности.
   • Используйте сетку для пляжных игрушек, чтобы песок выскользнул и упал на пляж. Храните все продукты в контейнере для льда.
   рекламное объявление

Часть 2 из 4: спланируйте свои поездки

1. 

   Готовим совместные мероприятия. Если вы идете гулять с группой, принесите что-нибудь в игру, чтобы к ней присоединилась вся группа. Например, водонепроницаемая колода отлично подходит для игры на пляже, если нет ветра. Вы также можете взять с собой набор для настольных игр, в котором не слишком много деталей. Такие игры, как Twister, отлично подходят для пляжа.
   • Не забудьте взять с собой игрушки для детей в группе. Когда вы идете на пляж, вам понадобятся простые игрушки, такие как ведра, лопаты и другие недорогие игрушки. Ваши дети будут в восторге от песка и воды.

2. 

   Не забывай музыку. Музыка - прекрасное средство доставить радость каждому. Самый простой способ - носить с собой водонепроницаемое радио с батарейным питанием, например, прикрепленное к ванной. Однако вы также можете использовать водонепроницаемый динамик Bluetooth для воспроизведения музыки на телефоне.

3. 

   Готовьте занятия в одиночку. Возможно, вам понравится полежать на стуле какое-то время, но вы также можете немного повеселиться самостоятельно. Например, принесите отличную брошюру. Пляжная прогулка - идеальное время для этого занятия.
   • Если вы читаете электронные книги, убедитесь, что вы можете читать при ярком солнечном свете и при необходимости возьмите с собой зарядное устройство. Также рекомендуется взять с собой зарядное устройство для аккумулятора телефона. Для безопасности храните электронную книгу в пластиковом пакете на молнии.
   • Вы также можете взять с собой книги для тренировки мозга, такие как книги-головоломки и книги по судоку.

4. 

   Готовьте закуски. Если вы планируете оставаться на пляже много часов, вам понадобится питьевая вода и закуски. Готовьте только простые продукты. Если вы выберете продукты со сложной структурой, они могут стать песочными.
   • Подходящие закуски включают фрукты, некоторые хрустящие зерновые батончики, овощные батончики и воду в бутылках. Избегайте газированных напитков, так как они также обезвоживают.
   • Если вы планируете гулять весь день, подумайте о том, чтобы принести обед. Можно брать с собой холодильник, но лучше выбирать продукты, которые не портятся легко, например арахисовое масло и джем.
   • Носите с собой небольшой мешок для мусора. На пляже бывает сложно найти мусор.
   • Возьмите с собой влажную салфетку с едой, чтобы мыть руки до и после еды.

5. 

   Найдите место на пляже. Когда вы идете на пляж, вам нужно занять позицию, чтобы «подключиться». Уйти пораньше - хорошая идея, так как к тому времени пляж будет пуст, и у вас будет много возможностей найти хорошее место.
   • Выбирайте место близко к морю, но не настолько близко, чтобы вам пришлось мчаться во время прилива.
   • Если на пляже есть прокат шезлонгов и зонтиков, вам следует подумать об аренде одного из них для развлечения.
   • Найдите место, где любители пляжного отдыха похожи на вас. Если вы идете на пляж, чтобы повеселиться и повеселиться с друзьями, выберите место с шумными туристами и включите музыку. Если вы предпочитаете более тихое место для чтения, найдите небольшое уединенное место. Если вы собираетесь гулять с семьей, найдите место, где поблизости много семей, чтобы дети могли играть вместе.
   рекламное объявление

Часть 3 из 4: покупайте купальники

1. 

   Носите хорошо сидящее белье. При примерке купальников нужно торговаться с нижним бельем, но также необходимо следить за тем, чтобы купальник плотно прилегал к нему. Поэтому не забудьте надеть тонкое нижнее белье, когда идете в магазин за купальными костюмами.

2. 

   Выбирайте купальники, в которых вам будет комфортно. На многих веб-сайтах вы можете найти советы о том, как правильно выбрать купальный костюм для своего тела, но на самом деле вы можете найти купальник, который дополняет ваше очарование в любом стиле. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и получали удовольствие от съемок.
   • Например, изгибы вашего тела заставляют вас не уверенно носить раздельный купальник. Если вы боитесь показывать слишком много кожи, вы можете надеть танкини, которые по сути представляют собой купальники с двумя бретелями и купальными костюмами, или бикини с брюками с высокой талией. Выберите игривые выкройки, чтобы носить купальник.
   • Мужчинам также необходимо решить, в каких купальных костюмах они выглядят, например, вы можете решить, сколько надеть или спрятать. Вы можете выбрать от длинных шорт до маленьких купальных костюмов.

3. 

   Беги и прыгай. На самом деле вам не нужно бегать и прыгать, но нужно двигаться как можно больше, когда вы примеряете купальный костюм. Убедитесь, что все части вашего купального костюма остаются на своих местах, так как вам определенно придется много двигаться в воде.
   • Попробуйте шагать вверх и вниз за пределами примерочной или сделайте несколько шагов на месте в купальных костюмах. Следите за тем, чтобы купальный костюм не перекосился.

4. 

   Не забудьте свою верхнюю одежду. Это то, что вы можете надеть на свой купальник, когда садитесь в машину или гуляете по пляжу, когда вы не плаваете. Мужчинам может понадобиться простая футболка. Девочки могут носить что угодно: от купальников и шорт до легких хлопковых юбок, которые можно носить поверх купальников или толстовок. рекламное объявление

Часть 4 из 4: Уход за телом

1. 

   Найдите время, чтобы побриться. Если вы носите купальник, который сильно обнажает кожу, и не хотите, чтобы люди видели волосы на теле, перед тем, как отправиться на пляж, побрейтесь побриться.Перед отъездом побрейте ноги и участки кожи, которые необходимо сбрить, например, бикини или подмышки.
   • Если вы не знакомы с бритьем или эпиляцией воском в этих областях, обратитесь за профессиональной помощью. Запишитесь на процедуру эпиляции в зоне бикини.
   • Если вы мужчина, возможно, вам придется побрить спину или попросить кого-нибудь помочь вам.
   • Обязательно проверяйте наличие солнечного света, так как на солнце будет легче заметить волосы.

2. 

   Отшелушивайте кожу. Для «блестящей» кожи вам может потребоваться некоторое время, чтобы отшелушивать кожу. Это способ удалить омертвевшую кожу, чтобы она больше не была тусклой или грубой. Можно использовать химическое или механическое отшелушивание.
   • Химические эксфолианты используют химические вещества, прежде всего кислоты, для разрушения омертвевшей кожи.
   • В механических отшелушивающих средствах используются маленькие бусинки, измельченные фруктовые чипсы или скорлупа, чтобы очистить омертвевшую кожу. Отшелушивающие перчатки также относятся к этой категории продуктов. Полотенца также можно использовать для механического отшелушивания.
   • При использовании отшелушивающего средства просто примите душ, чтобы сначала увлажнить кожу. Руками, перчатками или мочалкой вотрите отшелушивающее средство по коже круговыми движениями. Вымойте изделие после очистки. Если вы используете отшелушивающую перчатку или мочалку, просто налейте гель для душа на полотенце или перчатку и аккуратно потрите кожу круговыми движениями.
   • Не забудьте сосредоточиться на участках с большим количеством омертвевшей кожи, например на коленях, локтях и ступнях.
   • После отшелушивания нанесите на кожу увлажняющий крем.

3. 

   Избегайте продуктов, вызывающих газы. Если вы хотите плоский живот, избегайте продуктов, вызывающих газы, за два дня до поездки. Таким образом, ваш живот не будет раздуваться от газа.
   • Не ешьте крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста. Вам также следует избегать обработанных пищевых продуктов и газированных напитков.
   • Вместо этого попробуйте здоровую пищу, такую ​​как авокадо, яйца, арахисовое масло, лосось, бананы, греческий йогурт и лимоны.
   рекламное объявление

Совет

• Если вы собираетесь искупаться, постарайтесь найти место, где есть команда спасателей.
• Если вы почувствуете недомогание, покиньте игровую площадку и обратитесь за медицинской помощью. Тепловой шок может произойти очень быстро, когда вы находитесь на солнце.
• Убедитесь, что в организме достаточно воды. Крайне важно всегда носить с собой воду. Обезвоживаться очень легко, иногда даже не подозревая об этом.
• Не забудьте взять с собой солнцезащитный крем и сидеть в тени.