Detox порно видео - Чаевые

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

Помогать другим изменить плохое поведение - это хорошо, но также очень сложно. Бывают случаи, когда они не хотят вашей помощи, даже если они действительно в ней нуждаются, или отношения между вами двумя будут повреждены. Если друг или родственник тратит слишком много времени на просмотр порно и пренебрегает отношения пренебрегает работы и учебы, не заботится о важных вопросах в жизни, несмотря на плохие новости. Плохие результаты случаются, и тогда вы должны вмешаться, чтобы помочь им. По зажигая их действия, формирующие новые способы мышления и проведения здорового образа жизни, вы можете помочь им справиться с порно наркоманией.

Шаги

Метод 1 из 3: Пробуждающее действие

Поговорите о сложности инициирования действия. Люди с привычкой смотреть извращенные фильмы часто пытаются скрыть свое поведение. Процесс разговора позволяет им освободиться от лжи и хранить ее в секрете. Разговор - особенно эффективный метод, используемый во многих психотерапевтических методах лечения.
- Если они утверждают, что зависимы, вы должны позволить им рассказать свою историю и послушать, что они говорят.
- Если вы заметили, что они изменили свое поведение, расскажите историю, сказав: «Я заметил, что вы часто выходите в Интернет, кажется, вы чем-то заняты. Могу я что-нибудь слышать? "
- Не бойтесь задавать прямые и честные вопросы. Разобраться в сложной теме, которая может испортить отношения, может быть непросто. Мошенничество является причиной того, что не может вылечить вашу привычку смотреть порно, так что вы должны быть честными. Вы должны задать честные и прямые вопросы, как: «Как вы думаете, вы зависимы от просмотра порно?».
Будьте ответственным человеком. Люди склонны пытаться преодолевать трудности, когда знают, что кто-то еще заинтересован в результатах. Если вы можете рассказывать другим о своих достижениях, значит, вы склонны верить в себя и свои личные способности. Ответственность увеличивает эффективность и результативность действий. Вы должны играть роль человека, которого нужно держать в курсе, проявлять интерес к успеху человека и встречаться с ним, если он не сможет достичь желаемых результатов. Это заставляет их продолжать внимательно следить за процессом отказа от нездорового поведения.
- Вам нужно пробудить в них чувство ответственности, сказав: «Я хочу помочь вам с этим вопросом, поэтому я буду часто спрашивать о вашей ситуации».
- Предложения отслеживают использование своего компьютера, проверяя историю поиска каждый день или неделю. Вы должны попросить их не удалять историю поиска.
Избегайте чувства стыда и вины. В большинстве культур, порно наркомания всегда опозорила наркоман. Если человек пытается изменить свое поведение, стыд и чувство вины из-за этой вредной привычки не помогут процессу отказа. Вы должны помочь им найти другую работу, которая будет мотивировать к позитивным изменениям, а не высмеивать их негативное поведение.
- Поощряйте мышление, позволяющее отличать правильное от неправильного, когда это необходимо. Для этого вы объясняете им, что их поведение и самих себя нужно рассматривать отдельно. Они неплохие люди, но такое поведение причиняет вред, поэтому их нужно менять.
- Если зависимость плохо влияет на их отношения, вы должны сказать: «Ваша социальная жизнь сильно изменится, если вы измените свое поведение. Все будет проще, хотя поначалу кажется немного сложным.
- Напротив, следующее выражение подразумевает стыд и чувство вины: «Разве вы не хотите перестать портить свои отношения? Я не понимаю, почему ты продолжаешь это делать. В этом нет никакого смысла, и это вредит другим ».
Помогите им создать системы самоконтроля. Прекращение старого поведения означает изучение нового поведения. Цель порнографического процесса наркомании, чтобы найти другие способы управления и справиться с отрицательными эмоциями. Организованный подход - всегда эффективный способ изменить поведение.
- Определите поведение, которое необходимо изменить. В ходе обсуждения узнайте, какое поведение человек хочет изменить. Например, если он не ложится спать до 3 часов ночи, смотрит фильмы о сексе, а на следующее утро уходит из школы или с работы, объект, который нужно изменить, - это время сна. Цель: ложиться спать до 11:30 каждую ночь.
- Помогите наркоманам выбрать / разработать систему наблюдения за изменением поведения. Это означает, что вы должны установить ограничения по времени на использование компьютера, запланировать мероприятия на свежем воздухе и тратить час в день на написание эмоциональных дневников.
- Если они находятся в депрессии, тревоге, стрессе или самоуничижительны, покажите им методы релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, которые доказали свою эффективность в лечении депрессии.
- Выбирайте способы, которые поощряют позитивное мышление и поведение. Если им нравится ходить в кино или на стадион, чтобы посмотреть футбол, они могут использовать это в качестве награды, если достигнут цели, поставленной в течение дня или недели. Это улучшает их самооценку, а также их убеждения.
- При появлении признаков улучшения постепенно сокращайте вмешательство. Поскольку наркоманам пора проявлять более позитивное поведение, вы можете ограничить свое вмешательство.
Поощряйте физическую активность. Создавайте здоровые занятия, которые будут держать их подальше от компьютера. Цель состоит в том, чтобы поддерживать их физическую активность и интересовать пользу для здоровья от физической активности. Чем сильнее они себя чувствуют, тем больше у них мотивации поддерживать этот позитивный образ жизни и продолжать вносить изменения.
- Вы можете предложить такие занятия, как ходьба, бег трусцой, походы и силовые тренировки, которые помогут вашему мозгу вырабатывать эндорфины, которые усиливают эйфорию и облегчают боль.
- Вы также можете предложить записаться в танцевальный класс. Для того, чтобы узнать новые танцы требует интенсивного внимания со стороны практикующего врача, так что, безусловно, возможность для них не думать о порнографии.
Найдите новое хобби. Любая зависимость отнимает у жертвы большую часть времени и отталкивает ее от хобби. Это лишает их возможности испытать то, что им может понравиться, если у них есть время для участия.
- Призовите их найти свои интересы, ответив на следующие вопросы: Что вы потеряли в своей жизни? Куда бы вы хотели отправиться, если у вас есть такая возможность? Если деньги не проблема, кем бы вы стали?
- Если они раньше играли на гитаре, предложите записаться в онлайн-класс или вступить в игровой клуб.
- Поощряйте их присоединиться к группе с похожими интересами (не порно), это место, чтобы привести их близкие друг. Если они проводят большую часть своего времени в новой деятельности, они вряд ли имеют возможность смотреть порно.
Рекомендую присоединиться к терапии. Если их усилия переживают тяжелые времена, а их стратегии самопомощи оказались недостаточно эффективными, вам следует обратиться за советом к терапевту. Часто они сталкиваются с тревогой, депрессией и проблемами с самооценкой, с которыми невозможно справиться самостоятельно.В этом случае будет полезен терапевт, который специализируется на решении таких проблем, его цель - предоставить пациенту безопасное место, чтобы поговорить о своих чувствах, обсудить состояние здоровья. открытый и честный путь.
- Подчеркните, что нужно иметь смелость, чтобы внести позитивные изменения в вашу жизнь, и терапевт будет тем, кто подтвердит ваши слова.
- Дать им возможность обратиться к терапевту - это следующий шаг в процессе лечения. Вы уже здесь, чтобы послушать, что они говорят, но сейчас самое время обратиться к специалисту. Вы должны сообщить им: «Я все еще на связи, когда вам это нужно, и вам нужно поговорить с экспертом, потому что у них, безусловно, есть лучший способ помочь вам».
- Найдите подходящего терапевта. Вам следует попросить врача, члена семьи или близкого друга направить терапевта. Найдите специалиста в вашем районе, который может лечить от зависимости.
- Найдите терапевта, который разбирается в когнитивно-поведенческой терапии. Часто используемый для детоксикации, это пошаговый процесс, призванный помочь остановить компульсивное поведение. Специалисты помогут пациенту выучить и устранить глубоко укоренившиеся негативные мысли.
- Вы можете попросить человека присоединиться к программе из 12 шагов, разработанной для людей с сексуальной зависимостью. Эта программа предлагается по всему миру, вы должны связаться с вашим местным подразделением для получения информации о встречах поблизости от того места, где вы живете.
Организуйте вмешательство. Вы можете помочь разными способами, и иногда требуется более целенаправленный подход. Вмешательство означает планирование встречи друзей и семьи с наркоманом для работы над зависимостью. Это очень сложное, но необходимое решение, потому что зависимость вышла из-под контроля и жизнь наркомана в опасности. Часто люди пристрастились к нему и отказываются с ним сотрудничать. Хотя вмешательство могло быть для них слишком сильным, цель заключалась не в том, чтобы подтолкнуть их к обороне.
- Следовательно, вы должны рассмотреть возможность выбора членов для участия в интервенции. Близкие можно описать наркоман о негативных эффектах, что порно-зависимость может иметь.
- Вам необходимо подробно спланировать, чтобы создать варианты лечения для пациента. Например, существует множество программ стационарного и амбулаторного лечения, и все они предлагают консультации по лечению.
рекламное объявление

Метод 2 из 3: формирование новой мысли

Эмоциональная поддержка. Если человек рассказал вам о вашей зависимости, сосредоточьтесь на оказании поддержки, а не на отрицательном отношении к нему. Кому-то может быть трудно признать, что у вас есть проблема, поэтому, если вы хотите помочь, вы должны быть надежными и не высмеивать их. Если у вас есть правильный план помощи, человек будет меньше нервничать.
- Чтобы рассказать о своей проблеме, требуется смелость, поэтому вы должны ответить следующим образом: «Прежде всего, спасибо, что сообщили мне, я знаю, что вам нужно набраться смелости, чтобы сказать это. Я помогу тебе чем смогу ».
Проявите сочувствие. Слушание и понимание - важные факторы в развитии личных отношений. Переживания борьбы с порно наркомании заставляют людей расти эмоционально, что является сложным процессом. Вы можете поделиться проблемой, внимательно слушая.
- Поставь себя на их место. Научитесь сочувствовать и принимать их вместо того, чтобы судить. Найдите материалы, которые научат вас проявлять сострадание и сочувствие к другим. Это может быть немного сложно, но вы должны попробовать.
- Относитесь к ним так, как вы бы хотели, чтобы к вам относились другие. Вы, вероятно, испытали много проблем в своей жизни и знали, что тогда было вам полезно, а что нет.
Помогите им определить эмоциональные проблемы. Когда у людей есть неприятные мысли или чувства, они обращаются к просмотру порно для сделки с этими чувствами. Порно фильмы привлекают внимание зрителей и отталкивают эмоции разочарования, депрессии, скуки, одиночества и стресса. Однако это только временное решение, а не постоянная реакция на такие чувства.
- Помогите человеку распознать признаки депрессии. В настоящее время в Интернете можно найти множество скрининговых анкет для выявления депрессии. Много раз, наркоманов впадают в депрессию, прежде чем попасть в порнографии, или став депрессии, так как они стали наркоманами. Попробуйте спросить их: «Есть ли что-нибудь, что вам скучно?».
- Используйте аналогичные вопросы, чтобы найти любые признаки разочарования, одиночества, депрессии или других эмоций, которые они могут испытывать.
- Виртуальный секс наркомании и порнографии являются условия, в которых наркоманы не могут противостоять определенным поведением. Болезнь представляет собой уникальные проблемы, потому что наркоманы могут сохранять свою личность в относительной тайне, что позволяет долго вести себя. Кроме того, безлимитный доступ в Интернет очень затрудняет сопротивление.
- Скажем, они используют порнографию, чтобы рассеять нежелательные эмоции, а не иметь дело с ними, если это так, то вы должны быть один для них, чтобы обратиться за помощью, а не порно. . Если вам нужно заблокировать интернет-соединение, сделайте это.
Поздравляю с достижениями. Изменить поведение сложно, поэтому, если человек показывает признаки улучшения, вы должны признать его усилия. Начните сначала с маленьких поздравлений, а затем с более крупных. Если они поделятся хорошими новостями о том, что делают, поздравьте их.
- Например, если вы говорите, что вы не видели порно все утро, в ответ сказать: «Это здорово! Вы действительно сильно улучшились, вы определенно этого хотите, верно? Продолжай усердно работать ».
Вы можете помочь только настолько, насколько можете. Трудно изменить свое собственное поведение, но еще труднее изменить поведение других, потому что есть так много факторов, которые вы не можете контролировать. Так что не всегда удается кому-то помочь. Отказ от контроля и простое руководство и поддержка - путь к успеху.
- Вы можете оказать сильную поддержку больному человеку, который будет рядом, когда он в этом нуждается.
- Бывают случаи, когда вам нужно напоминать больному: «Я здесь ради тебя, мне очень грустно видеть тебя в таких трудностях, я хотел бы сделать больше». Это выражение побуждает их попробовать.
Позаботьтесь о собственном физическом и психическом здоровье. Пытаясь помочь другим, человек, помогающий другим, также получает много преимуществ, таких как: более расслабленный ум, меньше боли, даже более долгая жизнь. Однако помощь другим - тоже пустая трата труда, поэтому вам необходимо принимать меры, чтобы сохранить здоровье своего тела и разума. Сосредоточьтесь на следующем, чтобы поддерживать свое психическое здоровье в равновесии:
- Высыпайтесь, чтобы избежать переутомления.
- Ешьте здоровую пищу, чтобы поддерживать свое здоровье и энергию против стресса. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, нежирный белок, сложные углеводы и клетчатка. Избегайте кофеина, сахара и продуктов, богатых насыщенными жирами.
- Регулярно занимайтесь спортом, чтобы справиться со стрессом.
рекламное объявление

Метод 3 из 3: установление здорового баланса

Постоянная поддержка. Вы должны продолжать проявлять интерес с помощью текстовых сообщений, звонков или посещений. Поддерживать позитивный настрой при общении с ними, но быть честным и прямолинейным, может быть непросто, когда это необходимо. Им нужно знать, что кто-то готов помочь им на их пути к здоровому образу жизни, в том числе и вы.
- Вы должны быть добрыми и понимать проблемы человека. Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.
Поощряйте участие в общественной деятельности. Порнография наркомании приводит к дисбалансу между временем провел веб-серфинг и время, проведенное в реальной жизни. Если человек хочет иметь более практичные и практичные отношения, то он или она должны уделять сбалансированное количество времени на личные социальные отношения.
- Вам следует приглашать их на встречи, чтобы завести новых друзей.Поначалу им может быть неудобно, но вы всегда должны быть рядом, чтобы при необходимости оказать поддержку.
- Порнография вызывает ложное представление о сексуальных отношениях человека, поэтому наркоманы должны быть вновь образованным о взаимодействиях между мужчинами и женщинами в действительности. Вы должны сделать все возможное, чтобы предоставить им достоверные факты.
Планируйте здоровые занятия. Скоординируйте веселые занятия, которые будут полезны вам и вашему партнеру. У вас есть право веселиться, и если это помогает расширить их понимание мира, это благо.
- Организация спортивных мероприятий, пикников и путешествий. Если вы планируете что-то испытать, пригласите их присоединиться.
Это тот, кто говорит рассуждения. Вы должны быть тем, кто следит за тем, чтобы правильная посадка всегда преобладала. Если пациент пытается договориться с вами о соответствии с обязательством не смотреть порно, вы должны выступать за их понять поступок. Например, он может подумать, что не повредит посмотреть всего несколько минут, но вы знаете, что однажды начав, вы не сможете остановиться.
- Напоминание о последствиях. Вы должны напоминать каждый раз, когда они видят, как они выходят из темного места, что все усилия, которые они прилагали, исчезнут, если они снова начнут смотреть фильм. Начните с резкого объяснения: «Это не вопрос стыда или вины, но тот факт, что вы живы и все еще живы, вы должны взять на себя ответственность за себя и своих людей. забочусь о тебе ".
- Наблюдайте и обсуждайте изменения. Если вы заметили изменение в их поведении, которое заставляет вас поверить в то, что они упали, вам нужно спокойно разобраться с проблемой. Вы должны сказать: «Я думаю, вы действительно устали, все в порядке? Ты смотришь секс-фильмы? Если нет, то готов помочь, врать незачем ».
Есть вероятность повторения. Бывают случаи, когда вы узнаете или признаете это человеком. В любом случае, вы должны сосредоточиться на том, чтобы помочь им простить себя, восстановить свое настроение и продолжить путь развратной зависимости от кино. Чем больше вы открыты и готовы помочь, тем в большей безопасности они будут чувствовать себя, когда они поделятся своими мыслями и чувствами. Они больше не чувствуют, что должны хранить секреты, которые могут незаметно подорвать их достижения.
- Помощь наркоманам справиться с искушением порнографией, если возникает особенно сложная ситуация, предлагая альтернативные виды деятельности, чтобы отвлечь или привлечь их внимание, например, играя машину Управляйте дистанционным управлением или поднимайтесь на гору. Вовлечение их во что-то совершенно чуждое.
- Очень важно побуждать их прощать себя каждый раз, когда они повторяют это снова, потому что каждый шаг назад будет сильно разочаровывать больного человека. Это означает, что вы продолжаете направлять их к своим целям, например, вы можете сказать: «Вы можете потерпеть неудачу, но важно сосредоточиться на маленьких шагах, чтобы вернуться к детоксикации. Постарайтесь не смотреть фильм в течение следующего часа, а затем постепенно увеличивайте свою мотивацию в течение часа, как и планировалось. Вы должны найти обратный путь. Не разочаровывайся в себе ».
рекламное объявление

Совет

Будьте открыты и честны в каждом слове.
Используйте программное обеспечение для повседневного мониторинга, программное обеспечение для фильтрации для настольных компьютеров, ноутбуков и мобильных телефонов.
Если вы являетесь родителем, чей ребенок увлекается секс-фильмами, вам следует привести своего ребенка к психологу.
Если вы знаете кого-то, кто смотрит детскую порнографию, будь то ваш супруг или ваши дети, взять их к консультанту.