Четкие очертания челюсти - Чаевые

Видео: Как Убрать ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК за 5 Минут *Делаем Точеные Скулы*

Содержание

Шаги
Совет
Предупреждение

У людей от природы острая линия подбородка из-за генетических факторов, но есть много способов помочь вам создать эту красоту. Некоторые люди используют способы похудеть; другие придерживаются диеты и пользуются модой, чтобы улучшить контур челюсти. Независимо от того, жирная у вас или не очень четкая линия подбородка, ничто не помешает вам получить желаемую резкость!

Шаги

Метод 1 из 4: Упражнение для челюстной кости

Запишитесь на программу упражнений для лица. Если вы действительно серьезно относитесь к этому, вы можете записаться на программы, которые обучают разнообразным упражнениям и контурам лица. По сравнению с другими фитнес-программами эти программы довольно дешевы и удобны в изучении.
Улыбка. Не каждый может улыбаться естественно, но правда в том, что улыбка имеет много преимуществ для лицевых мышц. Как и в случае с другими мышцами, чем больше вы тренируетесь, тем тверже и красивее ваши лицевые мышцы. Улыбка - отличное упражнение, потому что оно связано с чувством счастья, поэтому нетрудно заметить улучшение вашего настроения, если вы сделаете привычкой улыбаться, когда это возможно.
Сожмите челюсть и расслабьтесь. Чтобы линия подбородка была более четкой, следует тренировать челюсть. Попробуйте сжать челюсть на 10 секунд, затем расслабьтесь. Часто это сопровождается легким дискомфортом и чувством жжения. Вы можете делать это столько раз, сколько захотите, но в первый раз уместно повторить 10-15 повторений.
- Постепенно увеличивайте время, необходимое для сжатия челюсти. Это сделает линию подбородка более заметной.
- В целом подтяжка челюстей - это упражнение, которое можно легко включить в ежедневный распорядок дня. Эта поза не такая очевидная или неудобная, как другие упражнения для лица, поэтому вы можете выполнять ее на работе или в общественном транспорте.
Практикуйте подтяжку подбородка. Наклоните голову назад и посмотрите в потолок. Затем растяните губы, как будто пытаетесь поцеловать кого-то на 2 см выше вас. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, затем расслабьтесь и подождите несколько секунд, пока губы не вернутся в исходное состояние. Вы можете повторять это упражнение сколько угодно раз, но 10 раз будет достаточно. Это отличный способ повысить упругость лица, так как направление движения и напряжение влияют на многие мышцы лица.
Помассируйте виски. Массаж висков и расширение бровей - отличный способ стимулировать кровообращение в лице. Двумя пальцами каждой руки помассируйте виски, вращая небольшие круги. Втирать по 30 секунд за раз.
- Височный массаж - очень популярный метод борьбы с мигренью.
Сделайте движение «лицо рыбы». Создание «рыбьего лица» - отличное упражнение для тонизирования щек и челюсти. Сожмите щеки и улыбнитесь. Удерживайте это положение не менее 5 секунд за раз. Поначалу вы можете чувствовать себя немного некомфортно, а в конце каждого движения у вас может появиться легкое жжение. Это хороший знак, поскольку он показывает, что ваши мышцы напрягаются. Повторите это 10 раз вначале, затем соответственно увеличьте количество повторений.
- Такие упражнения, как создание «рыбьего лица», легко включить в свой распорядок дня, если вы помните. Вы можете сделать это в душе или перед сном.
рекламное объявление

Метод 2 из 4: ведите здоровый образ жизни

Пить воду. Есть много преимуществ употребления большого количества воды, которые никто не может отрицать. В целом, потребление очищенной воды необходимо (и, что удивительно, часто упускается из виду) для улучшения общего состояния здоровья. Потребление воды может помочь похудеть и повысить энергию в течение дня. Кроме того, высокая влажность способствует усилению кровообращения на лице. Большинство из этих преимуществ лишь косвенно влияют на линию подбородка, но являются одним из наиболее эффективных способов положительно повлиять на физические изменения.
- Если у вас избыточный вес, то питьевая вода - отличный способ похудеть, так как она помогает вам чувствовать себя сытым, не обеспечивая лишних калорий, таких как безалкогольные напитки или нездоровая пища.
- Также было показано, что питьевая вода ускоряет метаболизм.
Уменьшите количество соли в своем рационе. Соль - один из наиболее часто используемых ингредиентов в сегодняшнем рационе, и это очень вредно для кожи. Поиск способов ограничить потребление соли в вашем рационе (включая сосредоточение внимания на цельных продуктах и сокращение нездоровой пищи) имеет много преимуществ для кожи. Кожа не будет удерживать много воды, что приведет к уменьшению отека и более четкой линии подбородка.
- Существует множество диет, основанных на строгом ограничении соли. Узнайте и выберите диету, которая подходит вам и вашему образу жизни.
Высыпайтесь каждую ночь. Вы, наверное, слышали, что вам нужно спать не менее 8 часов в сутки. Большинство людей стараются спать около 5-6 часов, но если вы действительно хотите, чтобы кости челюсти были более четкими, вам нужно попытаться получить 8 часов сна, чтобы ваше тело могло должным образом позаботиться о себе.
Прекратите курить. Как и употребление большого количества соли и недостаток сна, курение может быть очень вредным для кожи. Если вы регулярно курите и хотите улучшить линию подбородка, то бросить курить стоит. Поначалу это будет сложно, но улучшения, заметные на вашей коже через месяц, сделают вас более взволнованными и мотивированными.
Жевательная резинка. Жевательная резинка - один из самых простых и распространенных способов улучшить четкость челюсти. Жевательная резинка обладает множеством удивительных преимуществ, и не в последнюю очередь она помогает обострить лицевые мышцы. Это упражнение на выносливость должно дать результаты в течение нескольких недель. Самое приятное, что жевательная резинка - это тоже развлечение, поэтому вы не потеряете много, создав эту привычку. рекламное объявление

Метод 3 из 4: позаботьтесь о том, чтобы ваша внешность соответствовала вашей челюстной кости

Если у вас нет четкой линии подбородка, подумайте о том, чтобы завести бороду. Не все рождаются с острой челюстью от природы. В этом случае борода - определенно лучший способ придать вашему лицу смелый вид.
- Также следует учитывать общий размер лица. Бороды часто делают лица меньше из-за контраста; Если у вас большое лицо, борода поможет сбалансировать его. И наоборот, если у вас от природы маленькое лицо, держите бороду короткой и подстриженной.
Создайте четкие контуры бороды. Борода может сильно повлиять на линию подбородка. Одна ошибка, которую допускают многие парни, - это слишком коротко подстричь бороду, обычно близко к дуге челюсти. Из-за этого линия подбородка выглядит тусклой, а не острой. Если вы склонны подстригать бороду слишком высоко, постарайтесь сделать бороду короче, но при этом убедитесь, что у нее есть острые линии, и будьте осторожны.
- Если вам интересно, какой длины должна быть ваша борода, попробуйте представить себе линию, идущую от одного уха до другого. Этот контур должен проходить ниже челюстной кости и давать более полный контур челюстной кости.
Выберите воротник рубашки, соответствующий форме вашего лица. Общее правило в мире моды - на любой стиль влияют окружающие обстоятельства. Рубашки обычно не входят в комплект или выбираются в зависимости от формы лица владельца, но это становится еще более важным, если вы пытаетесь затемнить линию подбородка.
- Овальные лица имеют самую широкую точку на скулах и довольно длинные по сравнению с лицами других форм. Если у вас овальное лицо, считайте это удачей; Ваше лицо очень гибкое и может сочетаться с разными стилями.
- Людям с круглым лицом следует выбирать одежду, которая удлиняет лицо. Рубашка с узким вырезом - отличный вариант в этом случае.
- У длинного худого лица противоположная тревога; если у вас худощавое лицо, вам захочется добавить ему полноты. Хорошим выбором могут стать открытые воротники рубашки.
Регулярно ухаживайте за бородой. Вы можете подумать, что свободно растущая борода выглядит более мужественно, но очертания бороды будут более впечатляющими и эффектными, если вы будете каждый день подравнивать бороду для поддержания формы. самый красивый. Брейте любую бороду, которая растет ниже линии шеи, и стригите слишком длинные волосы. Ухоженная борода чудесно влияет на линию подбородка.
Регулярно увлажняйте. Прыщи и темные пятна на коже быстро и легко развеят ваши надежды на упрямую линию подбородка. Даже если у вас нет этих проблем, уход за кожей всегда приносит пользу. Регулярное увлажнение - отличный способ улучшить кожу. Увлажняйте безмасляным раствором и смывайте лицо каждые два дня. Результаты не будут доступны в одночасье, но вы увидите улучшение через несколько недель.
- Это еще более важно, если у вас есть проблема с кожей, например, прыщи.
рекламное объявление

Метод 4 из 4: контурный макияж челюсти

Используйте воду хорошего качества для балансировки кожи. Хороший продукт предотвратит обвисание кожи, а значит, ваше лицо (и челюсти) будет выглядеть более упругим. Накопившиеся чешуйки омертвевшей кожи лишат ваше лицо естественной жизненной силы и остроты, поэтому вам нужно держать это под контролем, если вы хотите по-настоящему резкую линию подбородка.
- Постарайтесь купить сбалансированную воду, обладающую вяжущим действием, поскольку зачастую они наиболее эффективны при укреплении кожи.
Используйте для кожи продукты, повышающие коллаген. Коллаген - активный ингредиент кожи, который помогает коже сохранять упругость. Некоторые очищающие средства и балансирующие воды стимулируют выработку коллагена в коже, поэтому обязательно проверяйте это при покупке средств по уходу за кожей. Коллаген также выпускается в форме инъекций, но из-за нежелательных побочных эффектов эта форма коллагена используется только в крайнем случае.
Сделайте макияж, чтобы выделить линии подбородка. Если вы пользуетесь косметикой, вы можете слегка улучшить линию подбородка.Есть несколько способов сделать это. Если вы не знакомы с макияжем, возможно, вам придется поэкспериментировать несколько раз, чтобы добиться успеха. Используя этот метод, вы должны сохранять легкий и тонкий вид, чтобы люди не заметили, что ваша линия подбородка связана с макияжем.
- Используйте мел, чтобы нарисовать мелом линии на щеках и челюсти, чтобы сделать линию подбородка более заметной. Слегка растушуйте руки и вниз, используя оттенок на один или два тона темнее вашего естественного тона кожи.
- Используйте мел для выделения, чтобы осветлить контур челюсти, чтобы выделить контуры челюсти. Добавьте линию длиной около 5 см над линией подбородка для резкости.
- С помощью небольшого количества мела нанесите массу на челюсть и шею, чтобы вышеуказанные косметические средства смешались друг с другом. Вам нужно быть очень нежным; Здесь цель - сделать контур немного ровнее.
Рассмотрите возможность использования липосакции. Как и в случае со всеми другими контурами лица, можно выбрать хирургический метод, чтобы быстро получить четкие контуры челюсти. Вам сделают инъекцию прямо в обрабатываемую область, чтобы сжечь лишний жир и стимулировать выработку коллагена. Поговорите со своим врачом о том, следует ли использовать эту опцию.
- Если вы хотите, чтобы линии челюсти были резкими, косметическая операция - полезный и эффективный вариант. Однако из-за его стоимости и потенциальных побочных эффектов этот метод рекомендуется редко, если только вы не испробовали все другие варианты, которые потерпели неудачу.
рекламное объявление

Совет

Другие части вашего лица, такие как нос, щеки или брови, могут косвенно повлиять на очертания вашей челюсти, которые другие воспринимают в вас.
Размытая линия челюсти обычно вызвана избытком жира в организме. Вы можете улучшить это, переключившись на полноценную диету и каждое утро выполняя беговые упражнения.