Автор:
Peter Berry
Дата создания:
13 Июль 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Мы, люди, временами эгоистичны. Несмотря на то, что его поощряют многие социальные факторы, эгоизм только вредит всем и иногда никому не приносит пользы. Эгоистичные люди могут в конечном итоге потерять дружбу или близких, потому что отношения с эгоистичным человеком часто трудно поддерживать, каким бы очаровательным и интересным он ни был. По-настоящему эгоистичный человек вовсе не считает себя эгоистом. Многие думают, что эгоизм и гордыня - это хорошо, и что только глупец может поставить других выше себя. Если вы беспокоитесь о том, что ведете себя слишком эгоистично, и хотите быть более благодарным и скромным, вы можете сделать много вещей.
Шаги
Часть 1 из 3: измените свое мировоззрение
Попрактикуйтесь ставить себя в последнюю очередь. Если вы эгоистичны, вы всегда должны находить способы занять первое место. Вам придется как можно скорее это изменить, если вы хотите наслаждаться веселой и бескорыстной жизнью. В следующий раз, когда вы что-то сделаете, будь то ожидание в очереди на буфет или посадка в автобус, остановитесь и передайте другим, чтобы они получили это первыми, будь то еда, места или комфорт. Не всегда думайте только о себе, и все должно быть на первом месте; Помните, что все остальные такие же особенные, как и вы, и каждый заслуживает того, чего вы хотите.
- Постарайтесь поставить себя последним по крайней мере в трех ситуациях на этой неделе. Посмотрите, насколько комфортно вы себя чувствуете, когда вам не нужно постоянно думать о том, что вы можете получить от этого.
- Конечно, как только баланс будет достигнут, не стоит всегда ставить себя в последнюю очередь, иначе вы можете оказаться в ситуации, когда другие люди воспользуются преимуществом. Но это хорошая практика, если вы все еще привыкли ставить себя на первое место.
- Если вы не можете поставить себя последним ни разу, вы, вероятно, столкнетесь с проблемой, о которой не знаете.
Поставьте себя на место другого человека. Время, когда вы живете в чужой ситуации, может навсегда изменить вашу жизнь. Конечно, это сложно сделать на практике, но вы можете попытаться подумать об окружающих вас людях и визуализировать, как они себя чувствуют в определенных ситуациях. Прежде чем действовать, подумайте о том, как ваша мать, ваши друзья, ваш босс или кто-то случайно встретится на улице, и вы можете обнаружить, что жизнь не так проста, как кажется. Чем больше вы тренируете сочувствия и думаете о том, через что проходят люди, тем быстрее вы потеряете свой эгоизм.- Например, прежде чем вы собираетесь ругать официанта за то, что он принес неправильную еду, подумайте о том, что она чувствует. Может быть, она устала стоять десять часов подряд в темноте от такого количества столов, которые нужно обслуживать, или она была чем-то расстроена; Вы обязаны напугать ее только для того, чтобы получить то, что хотите?
Помните, что вы не важнее всех. Эгоистичные люди думают, что они центр вселенной, и что мир вращается вокруг них. Тогда вам нужно избавиться от этого мышления как от дурной привычки.Будь то Мадона или знаменитость, вы должны видеть себя не меньше других, независимо от того, есть ли у вас больше денег, красоты или таланта, чем у человека рядом с вами.- Практикуйте смирение и простоту. Эта вселенная огромна и невероятно волшебна, и вы - лишь очень маленькая ее часть. Не думайте по какой-то причине, что вы заслуживаете предпочтения перед другими только потому, что вы «вы».
Не позволяйте прошлому определять ваше будущее. Да, возможно, ваши друзья, коллеги и соседи видят в вас самого эгоистичного человека на земле. Возможно, вам будет сложно сломать этот образ мышления или заставить людей видеть в вас другого человека, чем они представляли. Давай, избавься от этой мысли, узнай, как сделать шаг вперед и стать новым человеком. Конечно, те, кто знает вас, могут быть удивлены, обнаружив, что вы думаете за других или что вы перестали зацикливаться на себе; Это даст вам еще больше причин продолжать попытки быть более самоотверженными.- Другие могут скептически относиться к вашим мотивам, когда вы пытаетесь что-то сделать для кого-то другого. Это побудит вас быть менее эгоистичным. Не сдавайтесь и не думайте, что эгоизм - это ваша собственная природа, которую нельзя изменить.
Спросите себя, чего вы хотите и что вам нужно. Эгоисты всегда повторяют мантру «Я хочу, хочу, хочу ...» и думают, что все в этом мире принадлежит им, и они этого заслуживают. хочу. Остановитесь и спросите себя, действительно ли вам нужны эти пять свитеров, или вам обязательно нужно пойти в кино или ресторан, когда вы проводите время с партнером. Если вы подумаете об этом более глубоко, вы обнаружите, что большинство вещей, которые вы считаете очень необходимыми, на самом деле не имеют большого значения в жизни.
- Вы почувствуете себя более комфортно, упростив свою жизнь и избавившись от того, что, по вашему мнению, необходимо. Если вы купите только один новый свитер вместо пяти, вам придется беспокоиться только о том, чтобы потерять один свитер.
- Это отличный навык, когда вы учитесь идти на компромисс. Будет легче уступить другим, если вы поймете, что то, чего вы жаждете, - это просто похоть.
- Помните, что эгоизм также может проявляться в нежелании проводить время с другими. Некоторые люди могут быть материально щедрыми, но скупы на время.
С радостью предоставляйте другим видное положение. Эгоистичные люди часто терпеть не могут видеть других в центре внимания, потому что жаждут этого. Затем, если вы хотите отпустить свой эгоизм, вам нужно не только оставить свое выдающееся положение, но и быть счастливым, позволив другим занять эту позицию. Перестаньте пытаться быть невестой на каждой свадьбе и покойным на всех похоронах, позвольте другим невестам насладиться счастливым моментом жизни в центре внимания. Вы должны быть счастливы за других за то, что они сделали, вместо того, чтобы желать, чтобы этот человек был вами.- Избавьтесь от ревности или горечи и ощутите успех других. Если вы всегда стремились добиться наибольшего успеха, спросите себя, упускаете ли вы что-то в своей жизни, что мешает вам быть удовлетворенным своими достижениями.
Получать комментарии. Эгоистичные люди думают, что их образ жизни лучший, и любой, у кого есть право голоса, пытается найти способы причинить им вред или иметь какой-то скрытый мотив. Конечно, вы не можете полностью доверять каждой критике в свой адрес, но при небольшом внимании вы можете обнаружить, что многие люди говорят то же самое. Вы хотите знать, как улучшить себя и изменить свой образ жизни? Если вы считаете себя идеальным человеком и вам нечего поправлять, значит, вы не нашли эту страницу, верно?- Вы даже можете попросить обратную связь, когда вы застряли, вместо того, чтобы просто принять ее, когда она появится. Это требует смелости и уверенности.
Составьте список благодарностей. Возьмите за привычку записывать все, за что вы благодарны каждое воскресенье или хотя бы раз в неделю. Найдите время, чтобы подумать, как все это сделало вашу жизнь прекрасной. Не просто придерживайтесь того, чего у вас нет или чего вы не желаете, и не всегда повторяйте слова «если только» разрушают ваши счастливые дни и всю вашу жизнь. Подумайте о хорошем в вашей жизни, от вашего здоровья до друзей и о счастье, которое у вас есть.- Эгоистичные люди никогда не бывают удовлетворены и хотят большего, большего, большего. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вам нужно научиться думать, что у вас были великие дела в жизни. Все развлечения или подарки будут вам в качестве дополнительного бонуса.
- Время тоже следует считать. Осознайте время, которое вы посвятили себе, и будьте готовы найти момент, чтобы помочь другим. Если вы по-прежнему не хотите проводить время ни с кем, в конечном итоге вы потеряете своих друзей.
Часть 2 из 3: Забота о людях
Беззаботная помощь другу, а не ради прибыли Если вы делаете что-то для друга, чтобы отплатить вам чем-то другим, это тоже эгоистично. Помогайте людям только потому, что им нужна помощь, или потому, что вы счастливы, выполняя хорошую работу. Если вы хотите избавиться от эгоизма, найдите возможности помочь своему другу только потому, что он в этом нуждается, а не из-за какой-либо глубокой мотивации. Вы не хотите иметь репутацию человека, который помогает другим только тогда, когда вам что-то от них нужно; Это не лучше, чем вообще никому не помогать.
- Слушайте своих друзей и обращайте внимание на их ситуацию. Многие люди отчаянно нуждаются в поддержке, но стесняются ее просить.
Найдите время, чтобы действительно послушать. Известные эгоисты - это люди, которые отказываются слушать. Они так заняты разговорами о своих проблемах, проблемах и препятствиях, что у них нет времени, чтобы услышать, что говорят другие. Если вы относитесь к тому типу людей, которые в течение получаса поднимают трубку, а затем прощаются, то вам не нужно уделять время тому, чтобы слушать, что вам говорит другой человек.
- В каждом разговоре должно быть одинаковое время разговора и прослушивания. Если у вас есть привычка оставаться в одиночестве, которая доминирует в разговоре, в следующий раз вам придется попрактиковаться в умении слушать во время разговора.
- Эгоистичные люди склонны сосредотачиваться на себе, а не на других, и поэтому они на самом деле не находят времени, чтобы слушать.
Проявляйте интерес к людям. Слушать других - отличный способ проявить беспокойство. Кроме того, вы можете задавать вопросы, от их мнения о местных новостях до их детских историй. Вам не нужно слишком подробно спрашивать, чтобы показать их внимание и показать, что вы действительно заботитесь об их мыслях или проблемах. Когда люди говорят, не просто кивайте и ждите своей очереди, но замедляйтесь и задавайте вопросы, если они говорят о том, что им нравится.
- Вы можете проявлять беспокойство, не подавляя их. В следующий раз, когда вы с кем-то поговорите, вам следует стремиться говорить на 20% меньше и задавать несколько больше вопросов, чем обычно, о том, как вы себя чувствуете.
Проведите время волонтерством. Волонтерство может увести вас из вашего мира, чтобы увидеть, скольким людям повезло меньше, чем вам. Вы все еще можете думать, что вам многого не хватает, прежде чем стать волонтером на благотворительной кухне или научить взрослых читать. Хотя вы не должны заниматься благотворительностью только для того, чтобы чувствовать себя комфортно, найдите время, чтобы установить значимые связи с другими и увидеть внешний мир.
- Возможно, вы пристраститесь к благотворительности. Скоро вы перестанете думать о том, чего у вас нет, потому что вы заняты планированием помощи другим.
Домашнее животное. Если вы из тех, кто убивает вашу последнюю дюжину золотых рыбок, то у вас не должно быть домашних животных; с другой стороны, домашнее животное в доме заставит вас почувствовать, что существо нуждается в вашей защите, и что у вас есть сила защитить других существ.Отправляйтесь в приют для животных и выберите симпатичного котенка или щенка. Вы обнаружите, что у вас не будет времени на эгоистичные мысли, когда вы будете гулять с собакой, кормить питомца или проводить время, обнимаясь с новыми домашними животными.
- Собаки потребуют от вас большой ответственности. Принятие на себя ответственности, особенно когда вы служите другим, безусловно, поможет вам перестать быть эгоистичным.
Помощь знакомым в трудную минуту. Если у ваших друзей, родственников или даже соседей возникают проблемы, оставайтесь с ними. Может быть, у коллеги только что скончался любимый человек, или ваш сосед болел несколько месяцев. Найдите минутку, чтобы принести им приготовленную вручную еду, позвоните или отправьте подарки и спросите, чем вы можете им помочь.
- Люди могут не решаться обратиться за помощью, даже если очевидно, что они отчаянно в ней нуждаются. Вам решать, когда можно помочь, не лезя в свои дела.
Научитесь делиться. Эгоистичные люди никогда ни с кем не делились этим с тех пор, как были детьми. Что ж, пора избавиться от эгоистичного гена в вашем теле. Практикуйтесь в том, чтобы делиться тем, что у вас есть, будь то сломать половину буханки хлеба для своей подруги или позволить ей рыться в вашем гардеробе, чтобы одолжить красивое платье для вашего первого свидания. Выберите то, что вам так нравится, что вы даже представить себе не можете, что сможете поделиться этим с другими и подарить другу. Поначалу может показаться устрашающим отдавать такие активы, но именно так вы постепенно станете менее эгоистичным.
- Еда - тоже большая проблема. Эгоистичные люди ненавидят делиться едой. Хотя у каждого должно быть достаточно еды для себя, спросите себя, действительно ли вам нужно столько торта или что вы не потеряете ничего, чтобы поделиться с друзьями или соседями по комнате. .
Присоединяйтесь к команде. Быть частью команды - отличный способ уменьшить свой эгоизм, независимо от того, работаете ли вы над рабочим проектом, в школьной команде дебатов или в составе футбольной команды сообщества. Когда вы присоединитесь к команде и научитесь находить баланс между интересами каждого члена и интересами всей команды, вы поймете, насколько важно искоренять эгоистичное поведение.
- Как руководитель группы вы будете еще менее эгоистичны. Тогда вы обнаружите, что интересы группы часто более важны, чем интересы отдельных лиц, и что для удовлетворения каждого требуется компромисс.
Перестань говорить о себе. Эгоистичные люди имеют привычку сплетничать о том, что им нужно, о своих усилиях и желаниях. В следующий раз, когда вы поговорите с друзьями, запишите, сколько процентов времени вы тратите на разговоры о себе. Если вы обнаружите, что говорите только о себе, а не обо всем, что вас окружает, и человек, с которым вы разговариваете, почти не мешает, тогда вам нужно изменить свое поведение.
- Это нормально - просить совета, говорить о том, что с вами случилось, и упоминать, чего вы хотите, в разумных пределах, но было бы не здорово, если бы вы были известны тем, что видели только версию. тело при общении с людьми. Более того, если все знают, что вы говорите только о себе, никто больше не захочет с вами играть.
Дарите всем небольшие подарки. Подарите близкому человеку, родственнику, другу или соседу небольшой подарок, чтобы выразить свою признательность и благодарность. Эгоистичные люди никогда не дают денег и ничего другим и, как правило, никому не благодарны. Перестаньте думать, что если вы ничего не сделаете для себя, вы ничего не сделаете. Даже если это еще не ваш день рождения и у вашего друга не будет особого события, небольшой подарок для этого друга вызовет у него улыбку. На самом деле неожиданные подарки часто делают людей более счастливыми, чем известные.
- Постарайтесь делать кому-нибудь небольшой подарок каждый месяц, чтобы показать, насколько они вам нравятся. И это тоже очень помогает друг чувствовать себя счастливее!
- Если ваш бюджет не позволяет этого, вы также можете помочь кому-то другому.
Часть 3 из 3. Будьте внимательны к людям
Научитесь идти на компромисс. Если вы хотите отказаться от эгоизма, вам придется научиться идти на компромисс. Это означает, что вы должны ставить счастье выше получения того, чего вы хотите, что у других есть то, что вы хотите, и что вы не всегда хотите быть. Вероятно, вы не хотите иметь репутацию такого крутого человека, что они никогда не подумают о том, чтобы подойти к вам в сложной ситуации. Научитесь слушать других, взвешивайте все «за» и «против» и смотрите на ситуации с точки зрения других.
- Не надо слепо делать то, что хочешь. Сосредоточьтесь на понимании ситуации с обеих сторон.
- Спросите себя: «Кто хочет большего, чем кто?» Неужели вам это так нужно, или вы настаиваете на том, чтобы быть просто потому, что вы упрямы?
- Слушайте другого человека и смотрите с его точки зрения, прежде чем реагировать.
Всем спасибо. Эгоистичные люди часто заявляют, что они имеют право на приоритет и безоговорочно заслуживают того, чтобы их испортили. Если кто-то делает для вас хорошую работу, будь то комплимент или разрешение автостопом до класса, будьте благодарны и благодарны за их доброту, а не принимайте это как должное. Не думайте, что все должны быть добрыми или понимающими; вы должны быть благодарны за это.
- Эгоистичные люди часто считают, что они всегда «заслуживают» наилучшего обращения. Пришло время остановиться и подумать обо всех людях, которые действительно помогли вам жить лучше.
Прекратить контроль. Эгоистичные люди предполагают, что они должны выбрать все фильмы, спланировать все каникулы, и каждый проект, связанный с работой или школой, должен быть реализован. Что ж, пора сделать шаг назад и позволить каждому решить несколько вещей. Да, поначалу может быть немного пугающе пойти в тайский ресторан вместо итальянского, в который вы обычно хотели бы пойти, и вам, вероятно, не хотелось бы, чтобы ваш друг решал многие вопросы в итоговом отчете; но вы должны верить, что другие знают, что они делают, и позволять им делать то, что они хотят.
- Выход из-под контроля также может помочь снизить стресс и сделать вас счастливее. Подумайте, насколько легче была бы ваша жизнь, если бы вы не были одержимы идеей, что все должно идти так, как вы хотите.
- Иногда все становится легче и менее напряженным, если вы уступаете чужому расписанию.
Оставайтесь с бескорыстными людьми. Объединяйтесь с добрыми людьми и отвечайте на их доброту взаимностью. Вам бы не стало лучше, если бы вы были среди эгоистичных людей. Рядом чернила черные, рядом яркие огни - если ты всегда с людьми, которые думают только о себе, тебе точно не стать заботливым. Напротив, если вы находитесь среди щедрых людей, вы также будете вдохновлены действовать для других больше.
Не перебивай других. Пусть все закончат предложение. Помните, нет спешки. Если это срочно (например, вам нужно ехать), скажите «спросите разрешения». Эгоистичные люди часто думают, что то, что они говорят, очень важно, то, что говорят другие, - полная чушь, и они могут говорить в любое время, но это неправда. Фактически, ваше мнение будет более восприимчивым, если вы дождетесь своей очереди высказаться. Более того, иногда вы можете передумать, если действительно прислушиваетесь к тому, что говорят другие.
Помните дни рождения. Вы можете огорчить кого-то, случайно забыв об особом дне. К счастью, вы всегда можете помириться, если забудете об этом. Однако вспомнить чей-то день рождения не так просто, как вспомнить особый день. Это также показывает, насколько они особенные для вас и как много они значат для вас.
- С другой стороны, не сердитесь, если кто-то забудет ваш день рождения. Подобные вещи случаются часто, и это не поможет вам вести себя так, будто все должны помнить о вас все.
Оставайтесь на связи с друзьями, семьей и родственниками. Эгоистичным людям легко потерять отношения с другими, потому что они верят, что люди всегда будут к ним возвращаться. Не думайте, что ваше время настолько ценно, что вы не можете позвонить бабушке или пообедать с другом, а затем ждать, пока все подойдут к вам, когда они вам действительно нужны. Обратите внимание на людей, чтобы знать, как они живут.
Хвалите других. Не просто выпендриваться сами как круто. Дайте людям понять, насколько они хороши, будь то их чувство стиля, индивидуальность или мудрые решения. Вы также можете сделать комплимент совершенно незнакомому человеку в очереди, если вам нравится его пальто. Не делайте фальшивых комплиментов, чтобы завоевать сердца людей; Хвалите людей за то, что они действительно заслуживают.
Не подталкивайте людей в очереди. Если вы видите кого-то на трости или в инвалидном кресле, притормозите или помогите, вместо того чтобы втиснуться внутрь. Нет ничего важного, что бы вы обязательно должны были стоять перед всеми. Дождитесь своей очереди и не ведите себя так, будто у вас есть что-то настолько важное, что вы не можете ждать пять минут в очереди.
Быть вовремя. Если возможно, позвоните, если знаете, что опоздаете. Эгоистичные люди часто заставляют людей ждать и не заботятся о том, что они зря тратят время других; Парадокс в том, что они думают, что их время настолько дорого, что никто не может его уловить. фамилия Подождите. Будьте вежливы и уважайте всех, явившись, как вы обещали. рекламное объявление
Совет
- Чтобы изменить себя, нужно время, но осознание того, что у вас есть проблемы с поведением, - тоже большой шаг.
- При необходимости обнимите других. Не сдерживайте свои эмоции и не останавливайте слезы только из-за своего эго.
- Постарайтесь перестать судить других и научитесь сочувствовать им.
- Поощряйте всех, потому что всем нужна поддержка.
- Не ненавидьте себя, потому что думаете, что не можете измениться. Ты можешь это сделать.
- Не ждите полного изменения в одночасье.
- Умеренно используйте слово «я».
- Если на вечеринке остался только один торт и кто-то хочет его забрать, отдайте им или предложите разделить.
- На Рождество сделайте пожертвование тем, кому повезло меньше.
- Старайтесь не высказывать свое «мнение», если кто-то не спросит ваше мнение, или когда выступает вся группа, или когда вас просят конструктивно критиковать.
- Убедитесь, что вы не доходите до крайности «зависимости», также известной как взаимозависимость. Заботиться о других - это нормально, но вы также должны уделять время себе.
Предупреждение
- Не относитесь жестко к другим только из-за стресса.
- Не относитесь к помощи других. Цель благотворительной деятельности - поступать правильно, а не прославиться.
