Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: минимизируйте потоотделение
• Часть 2 из 2: Как избавиться от потных подмышек

Потоотделение - это естественный механизм охлаждения вашего тела, и вполне естественно, что вы потеете, когда жарко, во время упражнений или даже когда вы беспокоитесь или находитесь в состоянии стресса. Однако заметные потные подмышки или пятна пота могут раздражать или даже смущать. Если вы потеете больше обычного, состояние, называемое гипергидрозом, или если вы просто не хотите, чтобы теплая летняя погода испачкала вашу одежду, знайте, что есть определенные меры, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить потливость подмышек. В этой статье мы сосредоточимся на том, чтобы свести к минимуму потливость подмышек и предоставить вам несколько вариантов борьбы с потными подмышками, чтобы ваша одежда была чистой.

Шагать

Часть 1 из 2: минимизируйте потоотделение

1. Используйте безрецептурный антиперспирант. Антиперспиранты временно блокируют ваши потовые железы, чтобы они не выделяли пот. Антиперспиранты доступны без рецепта в различных дозировках, включая новые «клинические» формулы и так называемые формулы «рецептурной силы». Все они содержат один и тот же ингредиент, хлоргидрат алюминия, но количество и формула будут влиять на эффективность антиперспиранта для конкретного человека, поэтому вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти подходящий для вас.
   • Для достижения наилучших результатов наносите антиперспирант «на ночь» на сухую кожу.
   • Даже все «натуральные» антиперспиранты содержат алюминий, поэтому имейте это в виду, если вы пытаетесь избежать воздействия алюминия. Тем не менее, другие ингредиенты в натуральной формуле могут быть лучше для вас, так что это может быть поводом для рассмотрения натуральных альтернатив.
   • В отличие от антиперспирантов дезодоранты не уменьшают потоотделение. Вместо этого они содержат ингредиенты, которые маскируют или предотвращают запах тела, связанный с потом. Если вы пытаетесь остановить потоотделение, обязательно поищите антиперспираты.
2. Поговорите со своим врачом о других вариантах. Если обычные антиперспиранты не помогают, есть ряд других вариантов лечения, которые ваш врач может одобрить, назначить или назначить.
   • Реальные антиперспиранты, отпускаемые по рецепту, являются одним из вариантов.
   • Существуют также другие долгосрочные методы лечения для уменьшения потоотделения подмышек, в том числе miraDry, новая технология, которая использует электромагнитную энергию для разрушения потовых желез.
   • Доказана эффективность инъекций ботокса в подмышечные впадины.
3. Избегайте веществ, вызывающих потоотделение. Иногда то, что мы едим и пьем, является причиной чрезмерного потоотделения. Острая пища, конечно, но кофеин, алкоголь и полуфабрикаты также могут вызвать усиление потоотделения. Чрезмерное потребление витамина никотиновой кислоты (даже небольшого количества для людей, чувствительных к нему) может вызвать чрезмерное потоотделение. Горячие напитки повышают вашу внутреннюю температуру, что делает вас более склонными к потоотделению.
   • Не стоит пить меньше воды, чтобы предотвратить потоотделение! Вашему организму нужна вода для правильного функционирования, и употребление большего количества воды может снизить потоотделение, охладив ваше тело. Это также гарантирует, что ваш пот не пахнет так плохо.
4. Подумайте о лечении от беспокойства. Если вы часто начинаете потеть, когда беспокоитесь, состояние, называемое «нервное потоотделение», вы можете использовать варианты, описанные в этой статье, для решения проблемы, но вы также можете рассмотреть возможность посещения врача или психолога. возможность того, что у вас тревожное расстройство. Помимо лечения симптомов нервного потоотделения, доступны другие медицинские и / или поведенческие методы лечения, которые помогут вам справиться с тревогой в целом.

Часть 2 из 2: Как избавиться от потных подмышек

1. Носите под одеждой прокладки под мышками. Когда потливость под мышками неизбежна, подкладки под мышками могут быть очень полезны, чтобы скрыть его и держать под одеждой. Это впитывающие прокладки, которые вы носите под мышками, чтобы впитывать излишки пота и тем самым предотвращать появление пятен на одежде; многие также предлагают средство контроля запаха. Их на рынке много десятков. Некоторые из них можно прикрепить непосредственно к вашей одежде или коже, другие удерживаются на месте с помощью неброских ремней. Доступны как одноразовые, так и моющиеся прокладки.
   • Подушечки для подмышек доступны во многих интернет-магазинах. Вы также можете иногда найти их в магазинах мужской одежды и в разделе нижнего белья в магазинах женской одежды.
   • Вы даже можете сделать свои собственные прокладки для подмышек в домашних условиях!
2. Избегайте плохо дышащих тканей. Некоторые ткани, особенно шелк, полиэстер, вискоза и нейлон, плохо дышат и вызывают повышенное потоотделение. Лучше выбирать хлопок, лен и даже шерсть.
3. Одевайте, чтобы скрыть пот подмышками. Если вы знаете, что у вас потеют подмышки, вы можете одеться так, чтобы этого не было видно. Носите нижнюю часть тела под одеждой или одевайтесь слоями, чтобы не было пятен пота. К примеру, дверца на рубашке идеально подходит для того, чтобы скрыть пятна от пота. Свитера с капюшоном, майки или кофточки помогут скрыть пот под мышками.
   • Пятна пота обычно более заметны на светлой одежде, поэтому избегайте светлых блузок и рубашек, если вы много потеете.
4. Ищите высокотехнологичную одежду, устойчивую к поту или поту. Существует нижнее белье, устойчивое к поту, как для мужчин, так и для женщин, в котором используются разные методы отвода пота или предотвращения его попадания на видимые слои одежды. На рынке также появляется все больше и больше устойчивых к поту тканей, в которых используются технологии, предотвращающие накопление пота и появление неприятных пятен.
   • Спросите в местном магазине одежды или поищите в Интернете «стойкую к поту» или «стойкую к поту» одежду.