Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Как избавиться от солнечных ожогов в домашних условиях
• Часть 2 из 2: знать, когда следует обратиться к врачу
• Советы

Солнечный ожог является обычным явлением, около 42% взрослых американцев сообщают, по крайней мере, об одном инциденте в год. Эти цифры недоступны в Нидерландах. Обычно он развивается в течение нескольких часов после воздействия слишком большого количества ультрафиолетового (УФ) излучения либо от солнца, либо от искусственных источников (солярии). Солнечный ожог можно распознать по красной обожженной коже, которая болезненна и теплая на ощупь. Это может занять несколько дней, и любой солнечный ожог увеличивает риск возникновения различных кожных проблем, таких как морщины, темные пятна, сыпь и рак кожи (меланома). Есть несколько естественных способов вылечить и успокоить солнечный ожог в домашних условиях, хотя, если ваша кожа действительно повреждена, может потребоваться медицинская помощь.

Шагать

Часть 1 из 2: Как избавиться от солнечных ожогов в домашних условиях

1. Примите прохладную ванну. Ваша кожа может выглядеть немного розовой или горячей, пока вы все еще на пляже или в парке, но вы, вероятно, увидите и почувствуете, что она стала намного хуже, когда вы вернетесь домой через несколько часов. Поэтому, как только вы увидите и почувствуете обгоревшую кожу, приложите к ней прохладный компресс или примите прохладную ванну или душ, если кожа обгорела. Прохладная вода поможет вам побороть жжение и немного уменьшить боль. Ваша кожа также будет впитывать немного воды, что важно для обгоревшей кожи из-за обезвоживания.
   • Полежите в течение 15-20 минут, убедившись, что вода прохладная, но не слишком холодная - добавление льда в ванну может показаться довольно приятным, но может привести к шоку.
   • Не используйте мыло или скраб для кожи сразу после солнечного ожога - это может вызвать раздражение и / или высушить кожу.
   • Человеку с очень светлой кожей часто требуется менее 15 минут пребывания на солнце днем, чтобы обжечься, в то время как человек с более темной кожей может терпеть такое же количество солнца в течение нескольких часов.
2. Нанесите алоэ вера. Гель алоэ вера, вероятно, является самым популярным растительным средством от солнечных ожогов и других причин ожогов кожи. Алоэ вера обладает огромной способностью не только успокаивать солнечный ожог и уменьшать боль, но также ускоряет процесс заживления. В научном обзоре литературы исследователи обнаружили, что люди с солнечными ожогами и другими кожными повреждениями, леченные алоэ вера, вылечились в среднем на 9 дней раньше, чем те, кто не лечился этим растением. Применение алоэ вера несколько раз в день в течение первых нескольких дней после солнечного ожога может оказать сильное воздействие на вашу кожу и предотвратить дискомфорт.
   • Если у вас дома или в саду есть настоящее растение алоэ вера, отломите лист и нанесите густой гель / сок прямо на загорелую кожу.
   • Кроме того, вы можете приобрести бутылку чистого геля алоэ вера в магазине товаров для здоровья или в аптеке. Для лучшего эффекта уберите гель в холодильник и нанесите, когда он остынет.
3. Попробуйте овсянку. Овсянка - еще одно натуральное средство от солнечных ожогов. Он быстро уменьшает нагревание и зуд. Исследования показали, что овсянка обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить загорелую кожу. По этой причине приготовьте жидкую порцию овсянки, дайте ей остыть в течение двух часов в холодильнике, затем нанесите прямо на загорелую кожу и дайте ей высохнуть. Смойте прохладной водой, но делайте это осторожно, так как овсянка также является мягким отшелушивающим средством, и вы не хотите больше раздражать кожу.
   • Кроме того, вы можете купить мелко измельченную овсянку (продается в аптеках как коллоидный овес) и обильно смешать ее с прохладной водой в ванне, прежде чем залезть в нее самостоятельно.
   • Вы также можете приготовить мелко измельченный овес, измельчив чашку овсянки (растворимого или традиционного приготовления) в блендере, кухонном комбайне или кофемолке, пока она не станет гладкой и тонкой консистенции.
   • Для небольших участков с солнечными ожогами можно положить горсть сухой овсянки в марлевую салфетку и замочить ее в холодной воде на несколько минут. Затем приложите домашний компресс к ожогу на 20 минут. Повторяйте это каждые несколько часов.
4. Держите обожженную кожу хорошо увлажненной. Загорелая кожа не обладает гидратацией нормальной кожи, поэтому еще один способ успокоить ее и ускорить заживление - сохранить ее хорошо увлажненной. После прохладного душа или ванны нанесите чрезмерное количество увлажняющего крема или лосьона на загорелую кожу, чтобы вода не растворилась снова. Регулярно повторяйте это приложение в течение дня, чтобы шелушение и шелушение было менее заметным. Ищите натуральные увлажняющие средства, которые содержат витамины C и E, МСМ, алоэ вера, экстракт огурца и / или календулу - все они помогают смягчить и заживить поврежденную кожу.
   • Если солнечный ожог особенно болезненен, рассмотрите возможность использования крема с гидрокортизоном. Крем с низкой дозой (менее 1%) гидрокортизона хорош для быстрого уменьшения боли и отека.
   • Не используйте кремы, содержащие бензокаин или лидокаин - у некоторых людей они могут вызвать аллергию и усугубить солнечный ожог.
   • Кроме того, не используйте масло, вазелин или другие продукты на масляной основе для ухода за загорелой кожей - они могут закупорить поры и предотвратить выход тепла и пота.
   • Обычно боль от солнечного ожога усиливается через 6-48 часов после пребывания на солнце.
5. Держите себя хорошо гидратированным. Еще один способ сохранить увлажненную кожу, обгоревшую на солнце, - это пить много жидкости. Во время солнечного ожога (по крайней мере, в течение первых нескольких дней) пейте больше воды, натурального фруктового сока и / или спортивных напитков без кофеина, чтобы ваше тело и кожа могли регидратироваться и начать заживлять. Начните с не менее 8 стаканов воды (желательно очищенной) в день. Имейте в виду, что кофеин обладает мочегонным действием и заставляет вас чаще мочиться, поэтому избегайте кофе, черного чая, безалкогольных и энергетических напитков на ранних стадиях солнечного ожога.
   • Поскольку солнечный ожог притягивает влагу к поверхности кожи и выводит ее из остального тела, вам необходимо внимательно следить за симптомами обезвоживания: сухость во рту, чрезмерная жажда, уменьшение мочеиспускания, темная моча, головная боль, головокружение и / или или сонливость.
   • Маленькие дети особенно уязвимы для обезвоживания (большая поверхность кожи по сравнению с их весом), поэтому обратитесь к врачу, если они выглядят больными или ведут себя странно после солнечных ожогов.
6. Подумайте о безрецептурных противовоспалительных обезболивающих (НПВП). Воспаление и отек являются серьезной проблемой при солнечном ожоге средней и тяжелой степени, поэтому прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) вскоре после обнаружения повреждения солнцем также является хорошей стратегией. НПВП уменьшают отек и покраснение, характерные для солнечных ожогов, и могут предотвратить некоторые долгосрочные повреждения кожи. Распространенными НПВП являются ибупрофен (Адвил), напроксен (Алив) и аспирин, но они могут быть вредными для желудка, поэтому принимайте их с едой и ограничьте прием менее чем двумя неделями. Ацетаминофен (парацетамол) и другие болеутоляющие средства могут помочь при боли от солнечного ожога, но они не влияют на воспаление и отек.
   • Ищите кремы, лосьоны или гели, содержащие НПВП или обезболивающие - это более быстрый и прямой метод попадания лекарства на кожу.
   • Имейте в виду, что аспирин и ибупрофен не подходят для маленьких детей, поэтому поговорите со своим врачом, прежде чем принимать или давать какие-либо лекарства вашим детям.
7. Защитите себя от дальнейшего ожога. Профилактика солнечных ожогов всегда лучше. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя, например, нанести более 30 солнцезащитных кремов, повторное нанесение каждый час и носить закрывающую одежду, такую ​​как рубашка с длинными рукавами, шляпа и солнцезащитные очки. Избегайте солнца в самое жаркое время дня, с 10:00 до 14:00.

Часть 2 из 2: знать, когда следует обратиться к врачу

1. Знайте, когда следует обратиться к врачу. В большинстве случаев солнечные ожоги классифицируются как ожоги первой степени, которые можно лечить в домашних условиях, следуя приведенным выше советам, и вам следует какое-то время держаться подальше от солнца. Однако чрезмерное пребывание на солнце также может вызвать ожоги второй и третьей степени, требующие медицинской помощи и лечения. Солнечный ожог второй степени можно распознать по волдырям и мокрой коже, покраснению и повреждению всего эпидермиса и верхних слоев дермы. Солнечный ожог третьей степени можно распознать по шелушению и сухости кожи, темно-красной или пепельной окраске, а также по разрушению всего эпидермиса и большей части дермы. Ощущение в коже обычно уменьшается при ожогах третьей степени.
   • Солнечный ожог второй степени заживает за 10–21 день, обычно без рубцов. Солнечные ожоги третьей степени часто требуют пересадки кожи для заживления и всегда оставляют шрамы.
   • Другими причинами обращения к врачу после солнечного ожога являются симптомы обезвоживания (см. Выше) или теплового удара (сильное потоотделение, обмороки, усталость, слабый, но учащенный пульс, низкое кровяное давление и головные боли).
   • У детей в качестве общего совета следует обратиться за медицинской помощью, если солнечный ожог с волдырями затронул 20% или более их тела (например, всю спину ребенка).
2. Правильно лечите волдыри. Солнечные ожоги от умеренных до тяжелых обычно также включают образование волдырей, которые являются естественной защитной реакцией вашего организма. Если вы заметили волдыри на обгоревшей коже, не трогайте их и не ломайте. Волдыри содержат вашу естественную жидкость тела (сыворотку) и образуют защитный слой на обожженной коже. Разрушение волдырей также увеличивает риск заражения. Если у вас есть минимальные пузыри на доступных частях тела (например, на предплечьях), накройте их сухими впитывающими бинтами. Однако, если у вас много волдырей, и они находятся на спине или в других труднодоступных местах, позвольте своему врачу позаботиться о них. Ваш врач, скорее всего, нанесет немного крема с антибиотиком и хорошо закроет волдыри стерильной марлей, чтобы снизить риск заражения, минимизировать рубцы и ускорить заживление.
   • Меняйте повязку 1-2 раза в день (если возможно), но снимайте осторожно, чтобы минимизировать дальнейшие повреждения. Немедленно замените повязку, если она случайно намокнет или испачкается.
   • Если волдыри все же лопаются, нанесите на пораженный участок мазь с антибиотиком и слегка накройте его новой чистой повязкой.
   • Один или несколько солнечных ожогов с волдырями в молодости или подростковом возрасте удваивают риск развития меланомы (формы рака кожи) в более позднем возрасте.
3. Рассмотрим крем с сульфадиазином серебра. Если ваш солнечный ожог особенно серьезен и включает в себя образование пузырей и шелушение кожи, ваш врач может порекомендовать и прописать крем с сульфадиазином серебра (Thermazene 1%). Сульфадиазин серебра - мощный антибиотик, убивающий бактерии и другие потенциально инфекционные агенты на обожженной коже. Обычно его наносят один или два раза в день, но не используйте его на лице, так как это может вызвать сероватое изменение цвета кожи. При нанесении крема используйте перчатки и нанесите толстое пальто, но сначала убедитесь, что удалили омертвевшую и шелушащуюся кожу. Всегда держите крем сульфадиазина серебра покрытым стерильными повязками.
   • Раствор коллоидного серебра, который можно купить во многих магазинах здоровья или приготовить дома, также является мощным антибиотиком, гораздо менее дорогим и проблематичным, чем крем с сульфадиазином серебра. Налейте немного коллоидного серебра в стерильный распылитель и распылите им на обожженную кожу, затем дайте ему высохнуть, прежде чем наложить повязку.
   • Если ваш врач считает, что вы подвержены высокому риску распространения инфекции в результате сильного солнечного ожога, он или она может назначить короткий курс антибиотиков на всякий случай.

Советы

• Избегайте ненужного пребывания на солнце. Держитесь подальше от солнца в самые жаркие полуденные часы и надевайте солнцезащитные шляпы, солнцезащитные очки и бальзам для губ, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, когда вы выходите на улицу.
• На солнце используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором SPF 30 или выше.
• Сядьте под зонтик, наслаждаясь природой, даже в пасмурную погоду.
• Отшелушивайте кожу после того, как заживет солнечный ожог. Используйте безрецептурное очищающее средство с альфа-гидроксикислотой (AHA) и легкую отшелушивающую подушечку. Процесс отшелушивания кожи может стимулировать рост новых клеток, одновременно удаляя мертвые или умирающие клетки, поврежденные ожогом.