Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 3: Обеспечение хорошей гигиены полости рта
• Часть 2 из 3: отбеливание зубов безрецептурными продуктами
• Часть 3 из 3: отбеливание зубов домашними средствами
• Советы
• Предупреждения

Вы хотите жемчужно-белую голливудскую улыбку, но не знаете, с чего начать? Важно сначала посетить стоматолога и попросить совета.

Шагать

Часть 1 из 3: Обеспечение хорошей гигиены полости рта

1. Регулярно чистите зубы. Это самый важный шаг, поэтому не пропускайте его. Вы должны чистить зубы трижды в день после каждого приема пищи.
   • Обязательно полностью чистите все поверхности зубов. Это все места, куда может дотянуться ваша зубная щетка: внешняя, внутренняя и жевательная поверхности зубов.
   • Держите зубную щетку под углом 45 градусов к линии десен и аккуратно помассируйте эту область зубной щеткой, чтобы убедиться, что вы очистили ее должным образом. Не давите слишком сильно, так как вы можете повредить десны.
   • Чистите зубы в течение двух минут.
2. Используйте зубную нить до или после чистки зубов. Это помогает удалить зубной налет и бактерии и сохраняет ваши зубы чистыми и сияющими. Чистите зубы зубной нитью не реже одного раза в день.
   • Нить очищает еще 33% поверхности зуба, до которой невозможно добраться зубной щеткой.
   • Кроме того, зубная нить удаляет налет до того, как он затвердеет и не превратится в зубной камень. Так ваши зубы будут выглядеть более чистыми и здоровыми.
   • Чтобы почистить зубы нитью как можно лучше, возьмите нить длиной около 12 дюймов и оберните ею оба указательных пальца. Между пальцами должно быть не менее 5 см нити. Проведите нитью между зубами и используйте нить от верхней части зуба вниз. Повторите это два или три раза, чтобы убедиться, что весь налет удален.
3. Регулярно используйте жидкость для полоскания рта. Средство для полоскания рта помогает поддерживать чистоту полости рта и зубов. Некоторые жидкости для полоскания рта также обладают отбеливающими свойствами, но это зависит от марки жидкости для полоскания рта, которую вы покупаете. Прочтите упаковку для получения дополнительной информации.
4. Регулярно посещайте стоматолога. Это необходимо для поддержания хорошей гигиены полости рта. Ваш стоматолог может дать вам дополнительную информацию и совет, соответствующие вашей ситуации.

Часть 2 из 3: отбеливание зубов безрецептурными продуктами

1. Попробуйте отбеливающую зубную пасту. Такая зубная паста отбеливает зубы только поверхностно. Некоторые отбеливающие зубные пасты содержат более сильные химические вещества, которые также могут отбеливать более глубокие слои ваших зубов.
   • Эти зубные пасты могут осветлить цвет ваших зубов примерно на один оттенок. С другой стороны, некоторые рецептурные средства могут осветлить зубы на три-восемь оттенков. Спросите своего врача, какие из этих средств вам подходят.
2. Используйте отбеливающую жидкость для полоскания рта. Такое средство поможет освежить дыхание и улучшить цвет зубов. Поскольку такое средство вступает в контакт с зубами только на короткое время, оно может быть менее эффективным, чем отбеливающие полоски и гели, которые обсуждаются ниже.
3. Узнайте больше об отбеливающих полосках и гелях. Эти продукты содержат перекись водорода, которая химически отбеливает зубы. Как правило, вы используете эти средства около 30 минут подряд (инструкции различаются в зависимости от марки и метода). Вы делаете это дважды в день в течение нескольких недель. Окончательный результат должен оставаться на виду в течение нескольких месяцев. Это одни из самых эффективных средств для отбеливания зубов, отпускаемых без рецепта.
4. Поговорите со своим стоматологом, чтобы получить дополнительные советы и узнать больше о методах лечения, которые стоматолог может выполнять в своей практике.
   • Лечение, которое ваш стоматолог проводит в своей практике, дороже, но и более эффективно.
   • Ваш стоматолог использует раствор перекиси водорода, который значительно сильнее и, следовательно, более эффективен.
   • Инструменты, используемые для нанесения средств на зубы, могут быть специально адаптированы к форме вашего рта и зубов. Они будут сделаны таким образом, чтобы отбеливающее средство попадало на как можно большую часть ваших зубов, а другие части рта как можно меньше страдали от отбеливающего вещества.
   • Ваш стоматолог также сможет использовать свои профессиональные знания, чтобы дать вам совет по гигиене полости рта в соответствии с вашей ситуацией.

Часть 3 из 3: отбеливание зубов домашними средствами

1. Поговорите со своим стоматологом, прежде чем пробовать домашние средства. Возможно, вы пытаетесь отказаться от дорогостоящего стоматологического приема, но в конечном итоге это может стоить вам больше денег и вызвать сильную боль, если вы попробуете что-то, что повредит ваши зубы или десны. Даже телефонный звонок в стоматологический кабинет, чтобы узнать, безопасно ли выбранное вами домашнее средство, - хорошая идея.
   • Отбеливать зубы дома без предварительной консультации со стоматологом - рискованно. Вы можете повредить зубы или рот.
2. Отбеливайте зубы пищевой содой. Нанесите немного зубной пасты на зубную щетку, а затем посыпьте ее небольшим количеством пищевой соды. Чистите им зубы. Пищевая сода помогает удалить пятна с зубной эмали. Это самый внешний слой ваших зубов. Делайте этот шаг регулярно, и вы будете на пути к белоснежным зубам на всю оставшуюся жизнь.
3. Отбеливайте зубы перекисью водорода. Смешайте пищевую соду и перекись водорода, чтобы получилась зубная паста. Чистите им зубы, но не делайте этого слишком часто.
   • Используйте в своей смеси 3% раствор перекиси водорода. Перекись водорода является активным ингредиентом многих отбеливающих средств для ваших зубов, отпускаемых без рецепта. Он работает через процесс, известный как «окисление». Это химическая реакция, которая помогает отбелить зубы.
4. Полощите рот кокосовым маслом в течение 10-15 минут. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая помогает предотвратить обесцвечивание зубов из-за бактерий. Возможно, это звучит не очень хорошо, но если вы попробуете, то заметите, что вкус не так уж и плох.

Советы

• Слишком частое отбеливание зубов может привести к стиранию эмали и ослаблению зубов. Поэтому принятие мер предосторожности (чистка зубов и регулярное посещение стоматолога) в конечном итоге лучше для здоровья ваших зубов.
• Всегда чистите зубы после еды или питья чего-нибудь сладкого.
• Не наносите на зубы какие-либо продукты, о которых вы не знаете, хороши они или вредны для ваших зубов. Всегда сначала спрашивайте совета у стоматолога.
• Не пейте кофе, колу и пиво. Известно, что эти напитки окрашивают зубы. Если вы все же решите пить их, пейте их через соломинку, чтобы жидкость как можно меньше контактировала с вашими зубами.

Предупреждения

• Обратите внимание, что методы отбеливания зубов, описанные в этой статье, лучше всего подходят для людей со здоровыми слегка желтыми зубами. Это изменение цвета можно исправить описанными выше методами.
• Если у вас есть проблемы с зубами, такие как пломбы или заболевание десен, перед продолжением проконсультируйтесь со своим стоматологом.
• Отбеливание зубов может сделать их очень чувствительными.