Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 3: хорошо ухаживайте за губами
• Метод 2 из 3. Использование локальных приложений
• Метод 3 из 3: Избегайте раздражителей и привычек
• Советы
• Предупреждения

Потрескавшиеся губы могут раскрыться, высохнуть и пораниться. Они могут быть вызваны несколькими причинами, в том числе сухой погодой, облизыванием губ и некоторыми лекарствами. Потрескавшиеся губы особенно раздражают в холодные зимние месяцы. К счастью, их можно предотвратить, выполнив несколько простых шагов. [[Категория: Здоровье]

Шагать

Метод 1 из 3: хорошо ухаживайте за губами

1. Пейте достаточно воды. Обезвоживание может вызвать сухость и потрескивание губ. Постарайтесь увеличить количество выпиваемой воды, чтобы губы оставались увлажненными.
   • Особенно зимой воздух может быть очень сухим. Поэтому важно пить больше воды, особенно зимой.
   • Выпивайте по крайней мере рекомендованное дневное количество воды - восемь стаканов в день.
2. Используйте увлажнитель, чтобы увеличить влажность. Если вы живете в сухом климате, вы можете предотвратить появление сухих и потрескавшихся губ, достаточно увлажняя воздух. Вы можете купить эти устройства в большинстве крупных магазинов электроники и оборудования.
   • Дома стремитесь к уровню влажности от тридцати до пятидесяти процентов.
   • Поддерживайте увлажнитель в чистоте, очищая его рекомендованным способом. Как это сделать, указано в инструкции к продукту. Если вы не очистите увлажнитель воздуха должным образом, на нем может появиться плесень, бактерии и другие неприятные предметы, которые могут вызвать у вас заболевание.
3. Не входите в суровые условия без защиты. Воздействие солнца, ветра и холода высушит губы. Всегда наносите бальзам для губ, когда выходите на улицу или закрываете губы шарфом.
   • Сохраните влажность губ с помощью бальзама для губ, который содержит солнцезащитный крем, чтобы предотвратить жжение губ (да, вы можете!)
   • Наносите бальзам за полчаса до выхода на улицу.
   • Регулярно наносите бальзам, когда идете плавать.
4. Проверьте потребление витаминов и других необходимых веществ. Недостаток витаминов может привести к высыханию и растрескиванию губ. Убедитесь, что вы получаете достаточно следующих витаминов и минералов, и проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, получаете ли вы их в достаточном количестве:
   • Витамины группы B
   • Утюг
   • Незаменимые жирные кислоты
   • Поливитамины
   • Минеральные добавки

Метод 2 из 3. Использование локальных приложений

1. Нанесите увлажняющий крем. Увлажняющий крем помогает губам оставаться увлажненными. Это также гарантирует, что губы легче впитывают влагу. Увлажняющие средства необходимы, если вы хотите, чтобы губы были максимально увлажненными. Ищите кремы, которые содержат следующие ингредиенты:
   • масло ши
   • Масло эму
   • Масло витамина Е
   • Кокосовое масло
2. Используйте бальзам для губ. Нанесите бальзам для губ, чтобы ускорить заживление потрескавшихся губ и предотвратить их появление. Бальзам для губ помогает удерживать влагу и защищает губы от внешнего раздражения.
   • Наносите бальзам для губ каждый час (или каждый час), чтобы избавиться от сухости губ и сохранить их здоровье.
   • Используйте бальзам для губ с коэффициентом не менее 15, чтобы защитить губы от солнца.
   • Поищите бальзам для губ, содержащий пчелиный воск, вазелин (нефть) или полидиметилсилоксан.
3. Попробуйте использовать вазелин. Вазелин (например, «вазелин») защищает губы и действует как бальзам. Вазелин также помогает защитить губы от солнца, которое, в свою очередь, может высохнуть и потрескаться.
   • Нанесите слой солнцезащитного крема для губ под вазелин.

Метод 3 из 3: Избегайте раздражителей и привычек

1. Исключите аллергию. У вас может быть аллергия на вещества, контактирующие с вашими губами. Часто виноваты красители и ароматизаторы. Используйте продукты без искусственных ароматизаторов и красителей только в том случае, если вы регулярно страдаете от сухих потрескавшихся губ.
   • Зубная паста тоже часто не выпускается. Если после чистки зубов у вас появляется зуд, сухость, боль или волдыри на губах, возможно, у вас аллергия на ингредиенты зубной пасты. Попробуйте перейти на натуральный продукт, в котором меньше консервантов, красителей и ароматизаторов.
   • Помада - самая частая причина контактного аллергического хейлита у женщин; зубная паста - самая частая причина у мужчин.
2. Не облизывай губы. Губы потрескаются быстрее, если их облизывать. Вы можете подумать, что он сохраняет губы увлажненными, но на самом деле все наоборот: облизывание губ сушит губы. Фактически, «дерматит с облизыванием губ» - распространенное заболевание у людей, которые слишком много облизывают губы, и может вызвать зудящую сыпь или экзему вокруг рта. Вместо этого выберите бальзам для губ или увлажняющий крем.
   • Избегайте использования ароматизированных бальзамов для губ, так как это может стимулировать облизывание губ.
   • Не наносите слишком много бальзама для губ / помады и т. Д. потому что это тоже может заставить вас облизнуть губы.
3. Не кусайте и не ковыряйте в губах. Если вы прикусите губы, вы удалите защитную пленку, что приведет к дальнейшему высыханию губ. Позвольте губам полностью восстановиться и функционировать, не трогая их и не кусая.
   • Обратите особое внимание на то, кусаете ли вы или ковыряете в губах. Иногда ты даже не осознаешь, что делаешь это.
   • Попросите друга напомнить вам, если он увидит, что вы кусаете или клюете губы.
4. Избегайте определенных продуктов. Острая, острая и кислая (кислая) пища может раздражать губы. После еды внимательно следите за губами, особенно на признаки раздражения. Попробуйте исключить из своего рациона продукты, вызывающие раздражение, на несколько недель, чтобы увидеть, исчезнет ли раздражение.
   • Избегайте продуктов с перцем или острыми соусами.
   • Не ешьте продукты с повышенной кислотностью, например помидоры.
   • Некоторые продукты, в том числе полоски манго, содержат раздражители, которых также следует избегать.
5. Дышите через нос. Непрерывный поток воздуха, вызываемый дыханием ртом, может вызвать сухость и потрескивание губ. Скорее дышите через нос.
   • Обратитесь к врачу, если вам трудно дышать через нос. Аллергия или другие проблемы со здоровьем могут вызвать заложенность носа.
6. Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете. Побочным эффектом некоторых лекарств является сухость губ. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, могут ли какие-либо из ваших лекарств вызвать потрескавшиеся губы. Сухость губ может быть вызвана лекарствами (без рецепта или без рецепта), которые используются для лечения следующих заболеваний:
   • Депрессия
   • Тревожное расстройство
   • Боль
   • Тяжелые угри (Аккутан)
   • Запор, аллергия и другие проблемы с дыханием
   • Никогда не прекращайте прием лекарств без одобрения врача.
   • Спросите врача об альтернативах или способах противодействия этим побочным эффектам.
7. Знайте, когда следует обратиться к врачу. В некоторых случаях сухие потрескавшиеся губы могут быть симптомом другой проблемы со здоровьем, требующей медицинской помощи. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
   • Стойкая сухость губ, несмотря на лечение
   • Очень болезненные трещины
   • Отек губ
   • Влага с губ
   • Трещины в уголках рта
   • Болезненные язвы на губах или рядом с ними
   • Язвы, которые просто не заживают

Советы

• Всегда пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Наносите бальзам для губ перед едой и мойте губы после еды.
• Попробуйте наносить бальзам для губ на ночь, чтобы губы не высохли утром.
• Не забывайте увлажнять по утрам. Для губ момент сразу после вставания - самое сухое время.
• Основные причины сухих потрескавшихся губ - солнце, ветер и холодный или сухой воздух.
• Вымойте руки, прежде чем прикасаться к лицу, чтобы нанести бальзам или увлажняющий крем.
• Наносите мед на губы каждый вечер перед сном.

Предупреждения

• Никогда не глотайте солнцезащитный крем и бальзам для губ, так как они могут быть токсичными.