Автор:
Monica Porter
Дата создания:
18 Март 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Нарциссы - это люди, считающие себя «пупом вселенной». Они чрезмерно эгоистичны, всегда нуждаются во внимании и восхищении, но им не хватает сочувствия. Они очень нарциссичны и уязвимы для критики. Если вы выйдете замуж за чрезмерно самовлюбленного мужа, надеюсь, эта статья поможет вам справиться с его поведением или контролировать его.
Шаги
Часть 1 из 3: знание того, насколько опасны отношения
Определите, эгоист ли ваш муж. Нарциссы часто очень эгоистичны, думают только о себе. Их эго слишком велико; Они всегда жаждут внимания и восхищения. Они очень высокомерны и всегда находят способ стать лидером или получить желаемое. По этой причине муж-нарцисс может не любить вас так сильно, как он любит себя. Он озабочен только своими потребностями и интересами и не принимает во внимание ваши собственные потребности и интересы.
- Людям, которые слишком любят себя, также не хватает сочувствия, они не знают, как поставить себя на место других или понять чувства других людей и заботиться о них.
Посмотрите, не ревнует ли ваш муж слишком много. Нарциссы часто одержимы идеей всегда брать на себя инициативу и получать похвалу, поэтому они часто ревнуют, когда видят успехи других. Эта личность может привести к собственническому и даже плохому обращению.
Спросите себя, контролирует ли ваш муж или манипулирует им. Нарциссические мужья могут найти способы манипулировать своими женами, изолируя их от друзей и семьи, тем самым заставляя своих жен зависеть от них. Муж также может попытаться контролировать свою жену, не проявляя к жене привязанности или заботы.- Некоторые нарциссические мужья могут использовать уловки словесного и эмоционального оскорбления своих жен. Они заставят вас страдать или мучить, чтобы доминировать над вами.
- Они также могут прибегать к ярости, чтобы манипулировать вами.
Подумайте, лжец ли ваш муж. Нарциссы часто используют ложь, чтобы манипулировать супругом. Они говорят лишь половину правды или придумывают совершенно иную версию правды, чтобы не брать на себя ответственность ни за что. Иногда обвиняют жену. Это отрицательно сказывается на жене, потому что в конце концов жена должна нести все обязанности, ошибки и вину. рекламное объявление
Часть 2 из 3: Работа с нарциссическим мужем
Поговори со своим мужем. Как муж и жена, вы можете открыто и откровенно говорить о возникающих проблемах. Вы должны сохранять хладнокровие, когда разговариваете с ним. Обязательно используйте убедительный голос и мягкую манеру поведения, чтобы выразить, что вы расстроены тем, что ваши отношения складываются именно так. Избегайте обвинительного тона и слов. Нарциссы часто плохо переносят критику.
- Скажите мужу, насколько он эгоистичен. Попробуйте сказать что-то вроде: «Мне нужно поговорить с вами о том, как вы себя ведете. Мне очень грустно, потому что ...». Если вы подозреваете, что он вам изменяет или проводит слишком много времени с другими женщинами, Попробуйте сказать: «Вы занимает очень важное положение в моем сердце. Я часто слышу, как вы разговариваете с ней, и боюсь, что меня недостаточно для вас». Если ваш муж говорит вещи, которые причиняют вам боль, вы Пожалуйста, скажите: «Я очень серьезно отношусь к вашему мнению; когда я слышу, как вы это говорите, я чувствую себя ничтожным и никчемным в ваших глазах». Постарайтесь не кричать, злясь на ее мужа. Ваши чувства обиды и страхи - гораздо более эффективный способ общения.
- Оцените реакцию и настроение вашего мужа по шкале от 1 до 10. Если его гнев или разочарование составляет 3 или выше, подождите немного, прежде чем предлагать решение. Если вы поднимаете этот вопрос, когда муж взволнован, это контрпродуктивно.
Задайте вопросы, чтобы узнать, почему ваш муж так себя ведет. Задать вопрос - это способ доставить удовольствие нарциссу, поскольку разговор будет вращаться вокруг него.
- Повторите то, что сказал вам ваш муж, чтобы показать, что вы слушаете. Это поставит его в центр игры, и это может помочь, когда вы позже расскажете о своих проблемах.
- Адаптировано из того, что сказал ваш муж. Если он скажет: «Я не вижу никого, кто ценит то, что я сделал», - ответьте, - я понимаю это чувство. Наверное, надоедает и очень расстраивает "
Используйте местоимения мы вместо того брат. Указывая на проступок вашего мужа или прося его встретиться с консультантом по вопросам брака и семьи, используйте местоимение «мы» вместо «вы». Это создает чувство общей ответственности и ошибок между ними, не подразумевая, что это все его вина, что может вызвать негативную реакцию среди нарциссов.
- Вместо того, чтобы говорить: «Я страдаю из-за вашего эгоизма», скажите: «Мы причиняем боль друг другу, потому что иногда мы думаем больше о себе, чем друг о друге».
Подбирайте слова, чтобы казалось, ради него. Потакающие своим желаниям люди редко заботятся о нуждах других. Чтобы получить то, что вы хотите, вам нужно сделать все за него ».
- Если вы хотите пойти поужинать в дом своих друзей, не говорите: «Я хочу поужинать в доме Тхань и Хуонга». Скажите: «Вы им очень нравитесь; Они хотят пригласить вас на обед ».
- Убедите мужа, что то, что он делает для вас, создает хороший имидж. Скажите что-нибудь вроде: «Если вы поможете мне убрать гараж, люди увидят, насколько вы внимательны ко мне».
Будьте осторожны с консультантом. Многие нарциссы очень сильно реагируют на идею терапии, поэтому будьте осторожны, предлагая такое решение. Как он видит в этом общую проблему для пары и есть проблемы, которые они оба могут преодолеть. Тогда вы можете убедить его согласиться с вами на прием к психологу. Вы должны взять на себя ответственность за свои действия, а не отталкиваться от всего этого.
- Например, скажите: «Я хочу увидеться с консультантом, чтобы увидеть, как мы можем лучше и счастливее общаться вместе. Я хочу найти способы улучшить отношения между моим мужем и женой. так что вы оба получите то, что хотите. Такое выражение было хорошо.
- Готовы вместе ходить на сеансы терапии. Это важно, так как одного сеанса часто бывает недостаточно. Вам следует попробовать пройти 3-4 сеанса. Решить это вам поможет терапевт.
Посоветуйтесь с надежным родственником или другом. Совет любимого человека или друга может помочь вам справиться с чрезмерно любимым мужем. Они также могут сказать вам, как долго продолжается проблема. Он был таким с детства или это явление произошло недавно?
- Поговорите с членами семьи или вашим мужем о его прошлом. Есть ли что-то, что вы и ваша жена можете преодолеть вместе, чтобы облегчить проблему?
- Спросите друзей и семью, что они делали, чтобы справиться с ним в прошлом. Может, у них больше опыта, чем у вас.
Попробуй найти корень проблемы. Мужчины также чувствуют себя незащищенными, и иногда они неприемлемыми способами скрывают свою неуверенность. Если нарциссические наклонности вашего мужа возникли недавно, постарайтесь выяснить, что именно заставило его вести себя подобным образом. Поставьте себя на место мужа, чтобы узнать, что причиняет ему боль.
- Например, если ваш муж травмирован или вы только что нашли работу, он может почувствовать себя недостойным вас. Возможно, ваш муж пытается обратить на него внимание.
- Если ваш муж говорит: «Моя жизнь не такая, как я хотел, чтобы вы были». Вы можете ответить: «Может быть, вы правы, но у нас все еще есть много других хороших вещей. Я постараюсь улучшить то, что делает тебя несчастным ». Затем укажите на положительные аспекты своей жизни и отношений между супругом и супругой, помогая ему перечислить вещи, в которые вы оба можете внести положительные изменения вместе.
- Если ваш муж недавно получил травму, скажите ему: «Брат, я знаю, что ты сейчас нездоров, но не поэтому ты менее ценен», или «Даже если у тебя новая работа, ты не изменишься. Измените свое отношение к нему. Ты дал мне много других ценных вещей, не только деньги ».
Проверьте, изменится ли ваш муж. Если ваш муж готов измениться, у вас двоих может быть способ вместе справиться с этой проблемой, иначе будет трудно надеяться на улучшение ваших отношений.
- Поговорите с мужем о его поведении и подождите, чтобы увидеть его реакцию. Вы можете начать откровенно, например: «Я чувствую, что я вам не нравлюсь, и наши отношения для вас, а не для меня». Однако это может не сработать для людей с тяжелым нарциссизмом. Вместо этого говорите ласками и ставьте его в центр. Вы можете сказать: «Вы - основа дома и играете очень важную роль в семейных отношениях», а затем ловко рассказать о своих проблемах.
Награждайте его мелочами. Иногда требуется небольшое усилие, чтобы заставить нарцисса что-то сделать. Попробуйте использовать тактику поощрения, чтобы убедить мужа помочь вам.Это заставит его изменить свой образ мышления с «чего вы хотите» на «взаимность».
- Если вы хотите, чтобы ваш муж стриг лужайку у вас во дворе, пообещайте что-нибудь сделать после того, как он закончит работу. Пример: «Если ты подстрижешь мне газон на выходных, в следующий вторник я сделаю куриные крылышки и торт, чтобы ты собрал друзей поиграть в покер». после Ваш муж выполнил свой долг. Таким образом он начнет понимать, что должен помочь вам, прежде чем вы получите награду.
Интересуюсь им. Ваш муж - ваш партнер и заслуживает любви. Однако вы заботитесь о своем муже не что означает, что вы питаете его эго. Проводите время с мужем, говорите ласковые слова, придумайте занятия для пары а также работать вместе в нерабочее время или в выходные. Регулярно отправляйте сообщения друг другу. Нарциссам будет очень интересна такая забота, потому что у них есть чувство внимания.
- Каждую ночь проводите полчаса или 45 минут, разговаривая друг с другом и рассказывая о событиях дня. Чтобы он вас выслушал, скажите: «Мы с вами можем потратить полчаса, рассказывая друг другу историю нашего дня», или предложите поменять роли говорящего и слушателя между рассказами.
- Выбирая мероприятия на выходных, организуйте их так, чтобы муж чувствовал себя в центре внимания. Если вы хотите посмотреть фильм, скажите: «Я знаю, что вы хотите посмотреть новый фильм. Почему бы нам не пойти посмотреть? " Если вы хотите пойти на пикник, вы можете сказать: «Похоже, мне нужно снять стресс; Давай устроим пикник. "
Пожалуйста, проявите терпение. Помните это большое изменение всегда нужно время. Не ждите, что другой человек изменится немедленно. Продолжайте быть нежными, добрыми, понимающими и любящими.
- Проявляйте смирение, чтобы подать пример против нарциссизма вашего мужа. Не делайте сарказма или ложного смирения.
- Будьте честны, оценивая его успехи. Ваш муж действительно пытается измениться? Он продолжает плохо к тебе относиться? Стоят ли эти отношения тех жертв, которые вы приносите?
Часть 3 из 3: позаботьтесь о себе
Утвердитесь в браке. У вас должно быть свое место в супружеской жизни. Возьмите под свой контроль множество вещей, будь то финансы, жилье, секс или что-то еще. Нарциссы часто считают себя самым важным человеком в отношениях; Поэтому вам нужно дать понять мужу, что вы так же важны, как и он.
- Используйте юмор в некоторых ситуациях. Если ваш муж считает себя идеальным, используйте юмор, чтобы избавиться от этой иллюзии. Помогите своему мужу осознать, что он несовершенен, а не номер один или центр Вселенной. Дайте ему понять, что он важен и что вы любите его, но другие не менее важны.
Помните, что у вас есть ценность. Большинство нарциссистов считают, что имеют право на услуги; возможно, он думает: «Я заслуживаю особого отношения, потому что я тот, кто зарабатывает деньги и оплачивает семейные дела». Однако ничто не позволит ему неуважительно относиться к вам или кому-либо еще.
- Учтите, что проблемы могут возникнуть, когда вы столкнетесь с мужем. Давайте установим несколько основных принципов и будем их придерживаться. Всегда готовьте план паузы; вам обоим может потребоваться время, чтобы успокоиться, прежде чем продолжить разговор. Если это не сработает, обратитесь за советом до того, как ситуация ухудшится.
Адам Дорсей, PsyD
Психолог и спикер TEDx Доктор Адам Дорсей - психолог, работающий в частной компании в Сан-Хосе, Калифорния. Он специализируется на помощи успешным, но страдающим от любви людям, уменьшению стресса и беспокойства и помогает им стать счастливее в жизни. В 2016 году он выступил на TED с докладом о мужчинах и мужских чувствах. Он является соучредителем Project Reciprocity, международной программы в штаб-квартире Facebook, и в настоящее время консультирует Digital Ocean, чтобы поддержать их команду по безопасности. Он получил докторскую степень по клинической психологии в 2008 году.
Адам Дорсей, PsyD
Психолог и спикер TEDxДети, чьи родители являются нарциссами, также выберут нарциссического партнера. Адам Дорсей, психолог, сказал: «К сожалению, многие люди с нарциссическими родителями также выбирают нарциссического супруга. это все, что они знают. Они чувствуют должен подражать Родительские отношения имеют и другой исход. Они часто думают, что могут жениться, любить и Спасение супруг-нарцисс. К сожалению, они не смогут найти любовь в нарциссе ».
Восстановите уверенность. Отношения с нарциссом могут негативно повлиять на вашу уверенность в себе. Вам нужно начать восстанавливать свою уверенность. Используйте свою уверенность, чтобы справиться с ситуацией, в которую вас подтолкнул муж, и сохраняйте спокойствие, когда он плохо реагирует на ваши усилия в разговоре.
- Найдите себе хобби. Ощущение своей ценности поможет вам восстановить уверенность в себе. Вы можете попрактиковаться в шитье, научиться танцевать, начать бегать трусцой или писать. Сделайте что-нибудь веселое для себя.
Узнай, как отойти. Когда ваш муж злится из-за того, что что-то идет не так, помните, что для него это просто способ контролировать вас. Отвернитесь, выйдите из комнаты, выйдите из дома или закатите глаза. Это уменьшит его власть над вами и сделает вас сильнее.
Создайте систему поддержки. Вам понадобится сеть поддержки, потому что ваш муж вам этого не даст. Эта система может включать друзей, семью или специалиста по психическому здоровью. Они могут помочь вам сохранить уверенность, силу и чувство собственного достоинства.
Подумайте о разводе. Если отношения переросли в насилие, которое вы не можете выдержать, или нанесли вред вашему психическому и эмоциональному здоровью, то, возможно, пришло время расстаться или развестись.
- Будьте настойчивы, если хотите развода. Во время разговора с юрисконсультом держите свои эмоции под контролем. Обычно нарцисс не сдерживает ваши эмоции, поэтому вам нужно сохранять спокойствие и собранность. Вы должны предоставить доказательства, рассказывая о поведении мужа, не злясь и не стесняясь. Будьте откровенны и говорите правду.
- Опишите его нарциссическое поведение. Однако вам следует с осторожностью называть своего мужа нарциссом, поскольку юристы могут не понимать, что это означает. Вместо этого расскажите о его возмутительных актах нарциссизма.
