Содержание

• Шагать
• Метод 1 из 2: избавление от мокроты домашними средствами
• Метод 2 из 2. Избавьтесь от мокроты с помощью безрецептурных продуктов.

Если у вас насморк, это часто происходит из-за инфекции, вызванной вирусом или бактериями. Когда ваше тело борется с инфекцией, в нем накапливается слизь, и появляются такие симптомы, как насморк. Никто не хочет сморкаться или вытирать сопли с лица целыми днями. К счастью, есть способы избавиться от этой слизи с помощью домашних и безрецептурных средств.

Шагать

Метод 1 из 2: избавление от мокроты домашними средствами

1. Пейте больше. Обильное питье разжижает слизь и открывает ноздри.Вода разжижает слизь, разрушая ее или разбавляя ее содержимое. Если вы будете пить много воды, вы быстрее избавитесь от слизи в носовых ходах.
   • Вы можете быстрее избавиться от простуды или инфекции носовых пазух, если будете пить много воды.
   • Напитки с кофеином, такие как чай, кофе и кола, увеличивают выделение слизи и сушат тело.
   • Слизь состоит из воды, клеток кожи, мертвых лейкоцитов, неорганических солей и слизи. Если этот состав разложился, вы сможете легче избавиться от слизи.
   • Употребление большего количества воды заставит вас чаще мочиться и сморкаться, что поможет вам быстрее избавиться от бактерий и инфекций.
2. Сделайте себе теплый компресс. Смочите чистую тряпку теплой водой и отожмите излишки. Накройте нос и щеки теплой мочалкой. Тепло мочалки разжижает слизь, и вы уменьшаете боль из-за забитых полостей.
   • Тепло растворяет слизь (которая, естественно, имеет твердую форму), что облегчает ее выпуск из носа.
3. Примите теплый душ. Пар из душа открывает ваши ноздри, облегчая вывод слизи. Если ваши носовые ходы заблокированы, пар разжижает слизь, что облегчает избавление от нее.
   • Также может помочь паровая баня - вскипятите кастрюлю с водой, возьмите одеяло или полотенце, чтобы прикрыть голову, и вдохните пар, чтобы разжижить слизь.
4. Ешьте или пейте теплую жидкость. Попробуйте выпить теплой воды или супа. Это разжижает слизь. Тепло заставляет кровеносные сосуды в носовых ходах расширяться, делая слизь жидкой. Это облегчает вывод его из вашего тела.

Метод 2 из 2. Избавьтесь от мокроты с помощью безрецептурных продуктов.

1. Примите противозастойное средство для перорального применения. Противозастойное средство облегчает отек слизистых оболочек. Слизь высыхает, заставляя дыхательные пути снова открываться. Слизь легче отхаркивать или изгнать, в результате вырабатывается меньше слизи.
   • Противоотечные средства, отпускаемые без рецепта, имеют варианты, действующие в течение 12 или 24 часов.
   • Эти агенты доступны в виде таблеток, зелий или назальных спреев.
   • Прочтите вкладыш в упаковке, прежде чем принимать противозастойное средство.
   • Если у вас высокое кровяное давление, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать какое-либо конкретное противозастойное средство, так как некоторые ингредиенты могут повышать кровяное давление.
2. Попробуйте подавить кашель или отхаркивающие средства. Ингибитор кашля снижает кашлевой рефлекс и снижает липкость и поверхностное натяжение слизи. Это позволяет слизи выходить из тела, облегчая боль в груди от чрезмерного кашля и высвобождая слизь из нижних и верхних дыхательных путей.
   • Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают тошноту, рвоту, головную боль и головокружение.
   • Например, флуимицил - это отхаркивающее средство, разжижающее слизь, что облегчает откашливание.
3. Используйте назальный спрей. Назальный спрей распыляется прямо в носовые ходы. Сужает кровеносные сосуды, что уменьшает отек слизистой оболочки. Это уменьшает количество выделяемой слизи и очищает ноздри, облегчая дыхание.
   • Будьте осторожны и не используйте слишком часто назальный спрей, так как это может усугубить закупорку и скопление слизи.
4. Принимайте пероральные антигистаминные препараты. Антигистаминные препараты гарантируют, что гистамины (вещества, вызывающие аллергические реакции, которые могут вызвать опухание слизистой оболочки носа и образование слизи) не могут контактировать со слизистой оболочкой носа, предотвращая насморк и чихание.
   • Распространенными антигистаминными препаратами, отпускаемыми без рецепта, являются цетиризин и лоратадин.
     • Принимайте их один раз в день, когда ложитесь спать. Эффекты заметны сразу.
     • Обратите внимание, что антигистаминные препараты часто вызывают сонливость, поэтому не принимайте их перед поездкой.
     • Также имейте в виду, что могут быть другие побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение и сухость во рту.
     • Не принимайте антигистаминные препараты с отхаркивающими средствами.
5. Смочите ноздри. Чтобы увлажнить ноздри, нужно налить в них соленую воду. Принцип заключается в том, что вы вводите физиологический раствор в одну ноздрю, чтобы разжижить слизь, а затем позволяете ей вытекать через другую ноздрю. Это может удалить скопившуюся слизь и ускорить заживление.
   • Для этого можно использовать чашечку для носа или пипетку.
   • Обязательно используйте для этого стерильную, дистиллированную или кипяченую воду, чтобы не заразиться новыми инфекциями.
   • После использования хорошо промойте добавку для воды и дайте ей высохнуть.
   • Не используйте этот метод слишком часто, так как он также может вымыть защитные вещества, помогающие бороться с инфекцией.
   • Когда вы сможете нормально дышать и почувствуете себя немного лучше, перестаньте увлажнять нос.