Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Избавление от прыщей с помощью ухода за собой
• Часть 2 из 2: Использование лекарств от прыщей
• Советы

Акне - это кожное заболевание, вызванное воспалением волосяных фолликулов и сальных желез. Это известная проблема среди подростков из-за гормональных изменений в организме и, возможно, недостаточного очищения кожи и неправильного питания. Акне поражает примерно 85% подростков, обычно с 11 лет у девочек и несколькими годами позже у мальчиков. Эффективное лечение акне включает в себя тщательное очищение, отшелушивание, изменение диеты и использование эффективных лекарств.

Шагать

Часть 1 из 2: Избавление от прыщей с помощью ухода за собой

1. Регулярно мойте лицо. Подростковые прыщи вызываются множеством факторов, но удаление лишнего жира и грязи с лица не реже двух раз в день может помочь предотвратить закупорку и воспаление пор. Используйте очищающее средство, не содержащее масел, чтобы тщательно вымыть все лицо утром (особенно в областях, более склонных к появлению прыщей), непосредственно перед сном и после физических нагрузок.
   • Бережное и регулярное мытье лица, безусловно, полезно, но слишком частое очищение может вызвать раздражение прыщей (черных точек) и привести к усилению воспаления и покраснения.
   • Используйте мягкие очищающие средства, такие как Cetaphil, Aveeno или Neutrogena.
   • В раннем подростковом возрасте сальные железы кожи производят больше кожного сала (масла) за счет гормональных изменений, которые закупоривают поры и стимулируют волосяные фолликулы. Иногда бактерии растут в закупоренных порах, вызывая еще большее воспаление, покраснение и прыщи.
2. Не забывайте отшелушивать. Отшелушивание также важно для здоровой кожи, поскольку оно удаляет верхний слой мертвых клеток, помогает очистить закупоренные поры и избавиться от черных точек. Используйте отшелушивающие салфетки для лица и убедитесь, что салфетка и ваше лицо влажные / влажные. Нанесите небольшое количество мягкого очищающего средства для лица (см. Выше) на ткань и потрите им лицо круговыми движениями. Смойте водой и тщательно вытрите лицо (промокнув) чистой тканью или бумажным полотенцем.
   • Не следует отшелушивать лицо каждый раз перед умыванием - иначе это может вызвать раздражение кожи. Скраб примерно два-три раза в неделю.
   • Обязательно продезинфицируйте скрабы после использования. Распылите немного перекиси водорода на салфетки после использования или поместите их в микроволновую печь на минуту или около того - оба метода убивают бактерии и большинство видов грибков.
3. Рассмотрите возможность использования лечебных трав. Есть много лечебных трав, которые подростки и взрослые используют для борьбы с приступами прыщей, хотя некоторые научные исследования показывают, что их эффективность ограничена. Некоторые действуют как антисептики (убивают бактерии), другие - противовоспалительные или антиоксиданты, а некоторые - отшелушивающие (отшелушивающие). Общие травяные средства от прыщей включают: масло чайного дерева, лимонный сок, крем с азелаиновой кислотой, экстракт корня солодки, сырую (незрелую) папайю, экстракт зеленого чая и гель алоэ вера.Нанесение травяных лосьонов и мазей на прыщи может быть более эффективным вечером (после отшелушивания области), поскольку лекарственные соединения в растении могут проникнуть глубже под верхний слой кожи. Чтобы лечение было эффективным, лечение травами должно продолжаться несколько недель.
   • При острых (воспаленных) акне алоэ вера является хорошим выбором благодаря своим противовоспалительным и антисептическим свойствам, а также его мощной способности заживлять кожу.
   • Масло чайного дерева обладает сильным антибактериальным действием и является хорошим выбором для устранения уже выраженных прыщиков. Будьте осторожны, так как масло чайного дерева может вызывать раздражение кожи у некоторых людей.
   • Экстракт лимонного сока (в основном лимонная и аскорбиновая кислота) не только убивает бактерии и удаляет жир из пор, но также помогает отбеливать старые прыщики и шрамы от прыщей. Хотя большинство людей не рекомендуют этот метод, так как он может вызвать раздражение кожи, чувствительность к солнечному свету и обесцвечивание кожи.
4. Не прикасайтесь к своему лицу. Многие подростки имеют привычку прикасаться к своему лицу и неосознанно выщипывать пятна, но это только усугубляет угревую сыпь. Бактерии легко переносятся с рук и ногтей на лицо, где они растут в закупоренных порах. Поэтому не следует подпирать голову руками или спать, прикасаясь лицом к рукам или кистям.
   • Выдавливание прыщей может показаться быстрым и легким решением, но оно может привести к воспалению, инфекции и рубцеванию. Если оставить в покое кожу и прыщи, это поможет вам добиться более гладкой и гладкой кожи в долгосрочной перспективе.
   • Многие дерматологи рекомендуют не выжимать прыщики самостоятельно. Вместо этого вам лучше обратиться к специалисту по коже.
5. Не злоупотребляйте косметикой и лосьонами. Во время вспышки прыщей лучше всего использовать макияж как можно реже, так как он может легко способствовать закупорке пор и образованию прыщей. Губная помада и тени для век, вероятно, подойдут, но избегайте нанесения толстого тонального крема, пудры для лица и румян на пораженные прыщами участки - особенно избегайте косметики на масляной основе. То же самое и с увлажняющими кремами. Хотя увлажнение лица помогает предотвратить и контролировать угри и сухость кожи, вызванные некоторыми лекарствами от прыщей, вам следует использовать лосьоны и кремы на водной, а не масляной основе.
   • При выборе макияжа для кожи, склонной к акне, лучше всего выбирать «безмасляный», «некомедогенный», «водный», «минеральный» или «не угревой».
   • Безмасляные лосьоны (такие как Complex 15, Cetaphil, Aveeno и Eucerin) и солнцезащитный крем (Neutrogena или Coppertone безмасляный солнцезащитный крем) - хороший выбор, если у вас есть прыщи.
   • При использовании увлажняющих кремов лучше покупать бренды с надписью «некомедогенный pH-сбалансированный», что означает, что они не слишком кислые и не закупоривают поры.
6. Продолжайте пить и есть здоровую пищу. Чтобы кожа оставалась здоровой, вам нужно много воды и необходимых питательных веществ, таких как витамин С и омега-3 жирные кислоты. Вы теряете воду в больших количествах каждый день, поэтому вам необходимо регулярно ее пополнять. К сожалению, ваша кожа обычно является последним органом, получающим воду. Поэтому старайтесь ежедневно выпивать 8 стаканов (250 мл) чистой воды. Кожа также нуждается в питательных веществах, поэтому избегайте нездоровой пищи с рафинированным сахаром и отдавайте предпочтение цельнозерновым, бобовым, орехам, свежим фруктам и овощам.
   • Продукты, повышающие уровень сахара в крови, такие как простой сахар, содержащийся в конфетах, печенье и рафинированном зерне, вызывают перепроизводство инсулина, а затем производство масла в сальных железах вашей кожи.
   • Продукты, богатые витамином С, - это папайя, цитрусовые и клубника - витамин С необходим для выработки коллагена в коже.
   • Некоторые люди страдают аллергией на молочные продукты (и не только с непереносимостью лактозы), поэтому их вспышки прыщей могут быть вызваны употреблением молочных продуктов и употреблением сыра, шоколада или мороженого. Это необычно; однако некоторые эксперты считают, что чрезмерное употребление молочных продуктов может вызвать у некоторых людей приступы угревой сыпи.

Часть 2 из 2: Использование лекарств от прыщей

1. Попробуйте продукты, содержащие перекись бензоила. Перекись бензоила содержится во многих лекарствах, отпускаемых без рецепта, потому что она может убивать бактерии, открывать сальные железы и лечить прыщи / пятна. Начните осторожно с нанесения 2,5% или 5% геля или лосьона один раз в день после вечернего умывания. Примерно через неделю наносите его дважды в день в течение как минимум нескольких недель и посмотрите, исчезнут ли прыщи. Если этого не произошло, повторите процедуру с 10% раствора. На любой продукт крепостью более 10% нужен рецепт врача.
   • Вы должны увидеть некоторое улучшение примерно через четыре-шесть недель, поэтому наберитесь терпения и продолжайте использовать продукт в соответствии с указаниями. Делайте это регулярно, ежедневно (или даже несколько раз в неделю), после того, как прыщи исчезнут, чтобы они не вернулись.
   • Продукты с перекисью бензоила сушат кожу, поэтому рассмотрите возможность использования увлажняющего крема на водной основе.
   • Пероксид бензоила доступен в виде лосьонов, гелей, кремов, мазей, чистящих средств и пенок почти во всех аптеках.
2. Поэкспериментируйте с альфа-гидроксикислотами (AHA). AHA, такие как гликолевая кислота и молочная кислота, в течение многих лет использовались дерматологами для лечения прыщей, обычно в виде пилинга для лица, и применяются в 20-30% -ных растворах. Кислоты сбрасывают верхний слой кожи, тем самым оказывая отшелушивающее действие на прыщи. Многие безрецептурные продукты, такие как очищающие и увлажняющие средства для лица, содержат AHA в концентрации 4-6%. Эти продукты можно использовать ежедневно в качестве очищающего средства для лица от прыщей, но более сильные средства более эффективны в борьбе с высыпаниями прыщей.
   • После нанесения AHA может немного пощекотать и сначала вызвать покраснение и раздражение кожи вокруг прыщей и кожи до начала выздоровления.
   • Многие известные производители средств по уходу за кожей (Olaz, Ponds, Clinique, Neutrogena) используют AHA.
   • Вы также можете попробовать бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота.
3. Спросите своего врача о ретиноидах. Ретиноиды - это группа препаратов, полученных из витамина А (таких как ретинол, ретин-A, Stieva-A, Avita, Tazorac), которые направляют рост и дифференциацию клеток кожи, уменьшают воспаление, предотвращают рост бактерий и усиливают иммунный ответ. Ретиноиды могут быть очень эффективными при использовании против прыщей, хотя они часто вызывают сильное шелушение при первом нанесении и могут сделать кожу очень чувствительной к солнечному свету. Ретиноиды входят в состав многих безрецептурных продуктов, но более сильные лекарства и таблетки для местного применения по-прежнему требуют рецепта врача.
   • Ретиноиды следует наносить на прыщи только на ночь, поскольку они делают кожу более склонной к солнечным ожогам.
   • Ретиноиды - отличный выбор для длительного использования при лечении и профилактике прыщей, а также для уменьшения рубцевания прыщей.
   • Ретиноиды могут занять два-три месяца, чтобы ваши прыщи исчезли, и ваша кожа может выглядеть хуже в течение первых нескольких недель, но наберитесь терпения и придерживайтесь этого.
   • Исследования показывают, что Тазорак (0,1% крем) наиболее эффективен при лечении прыщей, гнойничков (черных точек).
   • Очень сильный ретиноид, назначаемый перорально, под названием Аккутан (изотретиноин) предназначен только для подростков, страдающих тяжелыми кистозными акне (большими болезненными пустулами) со множеством шрамов. Он обладает сильным противовоспалительным действием и уменьшает размер сальных желез.
4. Рассмотрите возможность приема антибиотиков, отпускаемых по рецепту. Рост бактерий в закупоренных порах кожи - частая причина появления черных точек или прыщей. Таким образом, кремы или мази с антибиотиками могут быть полезны при лечении острых (воспаленных) прыщей, которые похожи на кожную инфекцию. Актуальные антибиотики часто сочетаются с ретиноидами или перекисью бензоила в течение первых нескольких месяцев лечения - своего рода одно-два удара от прыщей. В сочетании местные антибиотики применяются утром, а ретиноиды для местного применения - вечером перед сном.
   • Комбинированные продукты содержат, например, клиндамицин с перекисью бензоила (Benzaclin, Duac, Acanya) и эритромицин с перекисью бензоила (Benzamycin) или клиндамицин и третиноин (Ziana).
   • Таблетки с антибиотиками (пероральные) более эффективны при лечении акне средней и тяжелой степени, вызванного сверхактивными сальными железами, но они вызывают больше побочных эффектов (расстройство желудка, тошнота, головокружение и чувствительность к солнцу), чем местные препараты. Наиболее распространены тетрациклины, такие как миноциклин и доксициклин.
   • Пероральные антибиотики обычно используются только в течение нескольких месяцев, чтобы уменьшить более крупные прыщи, в то время как местное лечение успевает подействовать.

Советы

• Ваша наволочка, скорее всего, будет содержать бактерии, жир, пыль и другие вещества, активирующие прыщи, поэтому меняйте ее почаще - хотя бы несколько раз в неделю.
• Акне, которым страдают некоторые подростки, отличается от прыщей, которые возникают у взрослых. «Вульгарные угри» распространены среди подростков и вызваны серьезными гормональными изменениями в организме.
• Наследственность (генетика) играет роль в появлении прыщей, как и их тяжесть. Если ваша мать и / или ваш отец страдали от сильной угревой сыпи, риск того, что вы ее заболели, также выше.
• Любой может заболеть прыщами, но мальчики-подростки чаще страдают от этого, поскольку они производят больше кожного сала из-за повышенного уровня тестостерона.
• Поговорите со своим врачом или дерматологом, если вы не знаете, что использовать от прыщей, или если то, что вы используете, не работает должным образом. Ваш дерматолог также может посоветовать альтернативные методы лечения, такие как микродермабразия, химический пилинг, лазерная или световая терапия для очищения кожи.
• Если вы не уверены, с какого средства от прыщей начать, выберите средство с перекисью бензоила. Он эффективен и хорошо переносится большинством людей, и обычно вы увидите результаты в течение недели.
• Не используйте масляные продукты на лице, иначе ваши прыщи могут ухудшиться. Проверьте состав продукта, чтобы убедиться, что он не содержит масла.
• Еще один отличный совет - использовать зубную пасту. Вечером проведите время в активном месте, может быть, на следующее утро будет лучше.
• Оральные контрацептивы (противозачаточные) могут быть эффективным средством лечения прыщей у девочек-подростков. Эти таблетки регулируют гормональный дисбаланс и ограничивают сверхактивность сальных желез. Побочные эффекты включают тошноту, увеличение веса, повышенный риск образования тромбов и болезненности груди.
• Зубная паста и соль тоже очень хороши.