Автор:
Laura McKinney
Дата создания:
5 Апрель 2021
Дата обновления:
1 Июль 2024
Содержание
Вы теряете себя в необычных и токсичных отношениях? Вы находите своих друзей отчужденными, а ваша семья всегда говорит, что вы больше не являетесь собой? Прежде чем вы сможете восстановить себя и свои силы, вам нужно оценить: увлекают ли вас отношения, и если это так, вам нужно их прекратить.
Шаги
Метод 1 из 2: выявление обидчика
Обратите внимание на приведенные ниже знаки для человека, который любит насилие. Вы должны отвечать честно и не искать оправданий своему поведению (не говорите «Это было не всегда одно и то же» или «Это просто случалось один или два раза» - даже если это происходит только один раз. это все еще проблема). Просто ответь да или нет. Если вы ответили «да» на 3–4 вопроса, пора расстаться и найти того, кто лучше относится к вам. Есть ли у этого человека:
- Стыдить вас или заставлять шутить перед друзьями и семьей?
- Игнорировать свои достижения и не поддерживать свои цели?
- Вы чувствуете, что не можете принимать собственные решения?
- Унижали, обвиняли или угрожали заставить вас подчиниться?
- Скажите, что можно и нельзя носить?
- Как вам укладывать волосы?
- Скажите, что вы без них ничто, или они ничто без вас?
- Обращаться к вам грубо - тянуть, толкать, щипать, царапать или бить?
- Звонить вам несколько раз за ночь, чтобы проверить, находитесь ли вы в нужном месте, где вы это сказали?
- Как повод напиться, чтобы ударить или сказать вам обидные вещи?
- Винить вас в своих чувствах или поведении?
- Вынуждать вас делать то, к чему вы не были готовы?
- Заставить вас почувствовать, что это отношения "без выхода"?
- Помешать вам делать то, что вы хотите, например, проводить время с семьей и друзьями?
- Не дать вам уйти после драки или оставить вас где-нибудь, чтобы «преподать вам урок»?
Послушайте слухи или истории о человеке. «Та же история», но несколько версий? Ваши друзья рассказывают вам то, чего вы никогда раньше не слышали? Или его образ крайне противоречивый? И полуправда, и отдельные эпизоды означают, что они отрезали правду. Это тревожная ситуация, и вы должны проследить правду до конца.- Когда вы подвергаетесь контролю или жестокому обращению, этот человек часто говорит вам только половину правды или опускает некоторые детали, поэтому их нельзя считать ложью. Этого достаточно, чтобы заставить вас задуматься, но недостаточно, чтобы вы переоценили отношения.
- Если это происходит более одного раза, ОСТАНОВИТЕСЬ и напомните себе, что такая реакция возникает не в первый раз. Проанализируйте разницу между тем, что они говорят, и тем, что говорят их друзья. Если отличий слишком много, обратите на них внимание. Если их действия или ответы неразумны, вам следует тщательно переоценить отношения.
Всегда держите друзей рядом с собой, особенно если человек пытается оттолкнуть ваших друзей от отношений. Разделение вас с друзьями и семьей увеличивает их контроль над вами. После этого они настолько плохи, что заставляют задуматься: «ваше» - отказаться от них. Если они постоянно сплетничают за друзьями, высмеивают вашу семью или поднимают шум каждый раз, когда вы собираетесь увидеться с другом ... Избавьтесь от отношений.- Людей, которым нравится контролировать или создавать напряжение и драму. Они будут сбивать с толку, подстрекая других, проявляя пассивное агрессивное поведение и разжигая конфликт. Тогда они будут вести себя «наивно», как дети, совершающие ошибки, и обвинят ваших друзей или семью.
- Они становятся более управляемыми, когда вы чувствуете, что между ними и вашим любимым слишком много стресса, и после этого вам не на кого будет положиться, кроме этого человека.
Они проявляют ревность или сильное собственничество. Если ваш любовник знает, как защитить вас, это нормально. Но если они вас ненормально хорошо накроют, будет очень страшно и надоедает. Будет ли человек спрашивать вас, если вы не вернетесь домой вовремя или вам по какой-то причине придется выйти? Они спрашивали вас, почему вы разговариваете с другими людьми? Говорит ли вам человек, что он вам наплевать, каждый раз, когда вы проводите время с друзьями?- Немного ревности - это нормально, иногда мило. Но ревность не может влиять на другие ваши отношения. Если они слишком ревнивы, значит, они вам не доверяют. А если они тебе не поверили, значит, не достойны твоего свидания.
Избегайте несправедливых и необоснованных ситуаций. Ваш любовник может опоздать на два часа, а вы опоздаете на 5 минут? Для них естественно флиртовать с другими, и станете ли вы преступником, если поприветствуете кого-то? Если вы тратите деньги, то вы подсказчик, а если вы тратите деньги, вы тратите деньги? Что бы вы ни делали, вы всегда виноваты - и эта несправедливость недопустима. Это просто игры, от которых у вас больше головной боли. Такое поведение часто встречается в отношениях с высоким уровнем контроля. Вы никогда не будете против них спорить, поэтому не участвуйте в этой игре. Освободи себя.
Игнорируйте ложные добрые дела. Они сделали неприемлемые поступки и просят у вас прощения. Остерегайтесь, эти плохие поступки будут повторяться, потому что они считают, что вы их приняли и простили.
- В этот момент человек может очень раскаяться и сказать, что ожидает, что вы поможете ему измениться, особенно если вы показали, что больше не можете этого принять. Они могут дарить вам подарки и снова пытаться манипулировать вами. Вы можете дать им еще один шанс или нет. Если они снова предадут ваши убеждения, избавьтесь от всех неприятностей и порвите с ними.
Метод 2 из 2: поставьте себя на первое место
Будьте честны с собой, даже если вам это больно. Это не будет весело - оскорбительные отношения никогда не приносят удовольствия. Но нужно побороть свои плохие переживания и переживания, иначе не все поймешь. Эти отношения здоровы или нет? Будьте объективны, анализируя, что изменилось с тех пор, как вы начали эти отношения.
- Если честно: секс может ослепить. Секс никогда не должен быть причиной того, что вы должны быть с кем-то, каким бы горячим он ни был.
Подумайте о том, что этот человек заставляет вас чувствовать. Вы ведь самый важный человек в своей жизни? Не воспринимайте свои эмоции как бесполезные, предвзятые или возмутительные. Если вы чувствуете, что не заслуживаете уважения в этих отношениях, с вами будут обращаться так же. Конец истории - убирайтесь оттуда. Это также верно, если вы:
- Боязнь поведения или реакции партнера.
- Почувствуйте ответственность за чувства партнера.
- Обоснуйте поведение вашего любовника по отношению к другим.
- Поверьте, это все ваша вина.
- Избегайте всего, что может вызвать разногласия или рассердить вашего партнера.
- Ощущение, что человек никогда с тобой не доволен.
- Всегда делайте все, что хочет от вас человек, вместо того, что вы хотите.
- Оставайтесь с ними, потому что вы боитесь того, что они сделают, если вы попрощаетесь.
Оцените другие отношения. Обостряются ли отношения с любимым человеком и друзьями каждый раз, когда упоминается имя вашего возлюбленного? То же самое происходит, когда ваш партнер слышит истории о вашей семье и друзьях? Ситуация станет тревожной, если «всех» рядом с вами встревожит или оттолкнет ваш возлюбленный.
- Этот человек сделал вас лучше или хуже? Все всегда гордятся собой - ведь все замечательные люди. Если вы так не чувствуете, возможно, вас заглушил их негатив.
- Обратите внимание на то, как они относятся к своей семье и друзьям, особенно если человек всегда идет против них, ссорится с ними или часто клевещет на них.
- Если вы решите, что игнорировать своих друзей и близких будет «легче», вы позволите обидчику победить. Пришло время положить конец этим токсичным отношениям.
Игнорируйте их собственные оправдания - вы защищаете их, потому что вы влюблены. Это неплохо - позволить эмоциям взять верх над разумом, но не следует оставлять разум позади надолго. Влюбленные сны могут заставить вас закрывать глаза на предупреждения, даже когда друзья и семья пытались вас разбудить. Вам нужно «личное» время, чтобы все четко рассказать. Отложите эти отношения на несколько дней, а затем спросите себя:
- Вы чувствуете себя виноватым или пытаетесь оправдать свое плохое поведение по отношению к вам? Вы никогда не должны искать оправдания, чтобы остаться в отношениях - они должны относиться к вам достаточно хорошо, чтобы вы захотели быть с ними добровольно.
- Вы что-нибудь скрываете от людей? Конечно, у каждого свои дела, но не стоит прятать монстра под кроватью. Проблема не в том, что вы держите это в секрете, главная проблема в том, что вы так плохо с кем-то встречались, что не осмелились никому рассказать.
- Вы всегда делаете то, что они хотят, вместо того, что хотите? Вам не обязательно иметь в жизни другого начальника. У вас есть право выражать свое мнение и быть уважаемым другими - забудьте о людях, которые любят его рассылать.
- Вы потеряли связь с друзьями и семьей? Как бы сильно вы ни любили кого-то, вы не должны чувствовать себя отрезанными от друзей только из-за своего партнера. Они могут изолировать вас, потому что тогда вами с большей вероятностью будут манипулировать, особенно если они всегда демонстрируют плохое отношение к вашим друзьям и семье.
Перестаньте ненавидеть себя за то, что любите кого-то; как можно скорее расстаться с ними. Вы должны понимать: не стоит себя обижать из-за того, что вам нравится их внешность. Управляющие люди часто бывают умными и обаятельными - поэтому они так легко могут манипулировать другими. Лучший способ справиться с этим - убрать их из своей жизни. Эти люди такие мелкие и не заслуживают вашего времени, и это их вина, а не ваша. Единственная причина, по которой они манипулируют вами, - это то, что вы лучше их - так что будьте уверены и уходите из их жизни.
- Осознайте, что они используют вашу любовь к ним, чтобы удерживать вас в отношениях. Вы не виноваты в том, что любите их. Они неправы, чтобы воспользоваться вашими чувствами.
Совет
- Не будь злым. Вам не нужно быть похожим на них, чтобы выбраться из этого. Это не совпадение, и вам тоже не следует продолжать эти отношения. Не пытайтесь показать им упомянутые выше предупреждения. Эти люди не понимают, что это они. Это как ощипать ухо буйволу - это требует времени и усилий.
- Если человек угрожает вам, серьезно подготовьте план самообороны. Не стоит недооценивать то, что этот человек может сделать, чтобы держать вас под контролем. Если вам нужна помощь, позвоните или обратитесь в центр поддержки.
- Признайтесь друзьям и семье - извинитесь перед «ними» за то, что они отталкивают и игнорируют их мнение о вашем любимом человеке. Скажите, что вы хотите, чтобы вы их слушались. Отпустите все разочарования и боль в своем сердце - они будут готовы поделиться ими с вами. Они будут более чем счастливы, когда вы объявите о своем разрыве.
- Не игнорируйте мнение родственников и друзей; они «всегда» дорожат вашими интересами. Вы можете игнорировать одного и того же человека, но не если многие люди придерживаются того же мнения.Они сказали, что вы в последнее время ведете себя странно? Они комментируют, что вы совсем другой - не в «положительном» смысле? Есть ли кто-то, кого вы любите и уважаете, что показывает, что им не нравится ваш партнер?
- Навязывание людей, которые любят оскорбления, «умно» и часто происходит медленно. Цель этой статьи - помочь вам обнаружить тревожные признаки в ваших отношениях. Эти признаки могут быть очень незаметными, поэтому полезно рассмотреть ряд сигналов для вас; Если знак был только один, волноваться было не о чем.
- Если они говорят одно, делайте другое, не слушайте, что они говорят, просто смотрите, что они делают. Принимайте решения, основываясь на поведении, а не на словах. Их извинения часто бывают неискренними, и они действительно хотят сказать: «Извините, мне это не нравится, но я все равно буду».
Предупреждение
- Их контроль и манипуляции часто происходят из-за жестокого обращения со стороны родителей или из-за психического расстройства. Вы не можете изменить или вылечить их, независимо от того, что вас волнует; Лучшая помощь, которую вы можете им оказать, - это (А) отказаться от них стать жертвой и (Б) отвести их к врачу.
- Остерегайтесь людей, которые преследуют, прибегают к насилию или угрожают, включая угрозы причинения вреда вам и вашим защитникам или угрозы самоубийства. Не полагайтесь только на собственное суждение, чтобы оценить уровень опасности. Пожалуйста, немедленно сообщите в полицию. Этот человек «может» просто подлый, не опасный, но «никогда не рискуй». При необходимости потребуйте запретительного судебного приказа и звоните в полицию «каждый раз», когда они нарушают этот приказ.
- Они не понимают и не принимают концепцию сострадания, в конце концов, вам обоим будет больнее, потому что они могут использовать сострадание против вас. Разрыв с ними может быть жестоким, но он положит конец всем столкновениям и заставит их уйти или обратиться за помощью.
