Содержание

• Шагать
• Часть 1 из 2: Как избавиться от красных глаз
• Часть 2 из 2: предотвращение красных глаз
• Советы
• Предупреждения

Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали, что ваши глаза красные? Если вы слишком долго смотрите в компьютер или экран телевизора или у вас аллергия, красные глаза могут быть болезненными и некрасивыми. К счастью, есть много способов уменьшить раздражение и отек. Красные глаза иногда идут рука об руку с сухостью глаз, поэтому некоторые методы лечения решают обе проблемы. Другие проблемы, такие как воспаление, травма или грязь в глазах, также могут вызывать покраснение. Часто лучше обратиться за медицинской помощью.

Шагать

Часть 1 из 2: Как избавиться от красных глаз

1. Исследуйте глазные капли. Есть много разных типов глазных капель, каждая из которых подходит для разных условий. Например, если у вас красные глаза и вы носите контактные линзы, капли, сужающие кровеносные сосуды, обычно не работают. Они не могут пройти через линзу, чтобы избавиться от покраснения.
   • Существуют глазные капли, которые сужают кровеносные сосуды в глазах. По мере сужения кровеносных сосудов покраснение уменьшается. Будьте осторожны, потому что, если вы будете использовать его слишком часто, ваши глаза станут зависимыми от него. Если вы их больше не используете, иногда это может сделать ваши глаза более красными. Эти капли отпускаются только по рецепту врача.
   • Глазные капли без консервантов - самые естественные для ваших глаз. Они часто находятся в небольших одноразовых бутылках, что делает их очень гигиеничными.
2. Проконсультируйтесь с врачом или офтальмологом. Лучший способ правильно подобрать глазные капли - поговорить со специалистом о причине покраснения. Пусть он поставит диагноз и выберет лучший метод лечения.
   • Если у вас красные глаза из-за аллергии, поищите глазные капли с антигистаминными препаратами. Антигистаминные препараты могут вызвать сухость глаз и покраснение, поэтому их можно сочетать с искусственными слезами.
   • Если у вас глазная инфекция, врач может назначить капли с антибиотиком.
   • Будьте осторожны с глазными каплями, убивающими бактерии. Многие люди страдают аллергией на содержащиеся в нем консерванты. Тогда ваши глаза станут еще краснее!
3. Приложите к глазам холодный компресс. Холодная вода снимает отек и успокаивает раздраженные глаза. Просто облейте лицо холодной водой.
   • Самая частая причина красных глаз - аллергия. В организме вырабатываются гистамины, которые делают глаза более сухими, вызывая набухание кровеносных сосудов. Холодная вода снижает приток крови к глазам и немного снимает раздражение.
4. Используйте пакет со льдом. Лед также может смягчить налитые кровью глаза. Лед или пакет со льдом действуют так же, как холодный компресс, уменьшая отек и уменьшая приток крови к глазам.
   • Если у вас нет пакета со льдом, вы можете положить несколько кубиков льда в чистую мочалку. Держите его на глазах от 4 до 5 минут.
   • Если вы кладете на глаза очень холодные вещи, например лед или пакет со льдом, защитите их тонким полотенцем. В противном случае вы можете повредить кожу от ожога в результате замораживания.
5. Подождите, пока лопнувший кровеносный сосуд не закончится. Если вы слишком сильно чихаете или кашляете, или даже если слишком сильно тереть глаза чем-то слишком сильным, кровеносный сосуд может лопнуть. Врачи называют это «субконъюнктивальным кровоизлиянием». В большинстве случаев красный только один глаз, и это не больно. Кровеносный сосуд должен зажить самостоятельно. Это может занять от нескольких дней до двух недель.
   • Это также может произойти, если вы принимаете антикоагулянты, поднимаете что-то тяжелое, страдаете запором или делаете что-то, что оказывает сильное давление на голову. Он также может развиться при заболевании крови. Так что, если это происходит часто, обратитесь к окулисту. Может быть, твою кровь нужно сдать на анализ.
   • Обратитесь к врачу, если вам больно или если у вас хроническое заболевание, например диабет.
6. Если у вас конъюнктивит, обратитесь к врачу. При конъюнктивите глаз выглядит красным или розовым. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас конъюнктивит. Затем он / она может назначить антибиотики в виде глазных капель или даже перорально, в зависимости от причины. Конъюнктивит заразен, поэтому мойте руки с антибактериальным мылом, очищайте линзы и не трите глаза. Чтобы узнать, есть ли у вас конъюнктивит, проверьте следующее:
   • Только один глаз сухой и красный, или, по крайней мере, он начался в одном глазу, прежде чем распространился на другой.
   • Вы недавно перенесли вирусную или бактериальную инфекцию (например, ушную инфекцию, простуду или грипп).
   • Вы знаете, что кто-то из ваших близких недавно переболел конъюнктивитом.

Часть 2 из 2: предотвращение красных глаз

1. Определите причину ваших красных глаз. Обратитесь к офтальмологу для профессионального диагноза, чтобы узнать, почему ваши глаза красные и раздраженные. Убедитесь, что вы можете ответить на следующие вопросы, чтобы можно было поставить более точный диагноз:
   • Это хроническая проблема или у вас впервые?
   • Есть ли у вас какие-либо симптомы, кроме красных глаз?
   • Как давно это вас беспокоит?
   • Какие лекарства вы принимаете? Также включите витамины или пищевые добавки.
   • Вы употребляете алкоголь или наркотики?
   • У вас есть хронические заболевания?
   • у тебя есть аллергия на что-нибудь?
   • Вы в последнее время испытывали сильный стресс?
   • Ты высыпаешься?
   • Вы едите меньше или чувствуете обезвоживание?
2. Меньше смотрите на экран. Исследования показали, что, глядя на экран, мы моргаем в 10 раз меньше. Моргание очень важно для сохранения здоровья глаз, поскольку оно увлажняет наши глаза. Если смотреть на ноутбуки, телевизоры и другие электронные экраны, мы можем высушить глаза и покраснеть. Если вам нужно смотреть на экран в течение длительного периода времени, примите следующие меры предосторожности:
   • Сознательно напоминайте себе моргать.
   • Следуйте правилу 20-20: каждые 20 минут делайте перерыв от экрана и смотрите в другом месте от 20 секунд до минуты. Дайте глазам отдохнуть.
   • Сделайте экран менее ярким.
   • Отодвиньте экран на 50–100 см от глаз.
3. Настройте свой электронный экран. Если вам приходится использовать компьютер или телевизор для работы, возможно, вы не сможете ограничить время использования экрана. Однако вы можете внести коррективы, чтобы снизить нагрузку на глаза.
   • Разместите экран на уровне глаз. Вы не должны смотреть вниз или вверх, глядя на свой экран.
   • Держитесь на расстоянии 50–100 см от экрана.
   • Надевайте специальные очки, чтобы защитить глаза от излучения экрана. Если вы уже носите очки или линзы, спросите своего оптика, требует ли время, которое вы проводите перед экраном, новые очки или линзы. Попробуйте использовать тонированное стекло или антибликовое покрытие, чтобы снизить нагрузку на глаза.
4. Не курю. Такие раздражители, как дым, могут вызвать покраснение глаз. Курение также увеличивает риск различных заболеваний глаз, таких как катаракта, дегенерация желтого пятна, увеит, диабетическая ретинопатия и синдром сухого глаза. Курение во время беременности может вызвать заболевание глаз у будущего ребенка.
   • Если вы не хотите или не можете бросить курить, не курите в помещении. Вы также можете купить очиститель воздуха, чтобы воздух в помещении оставался чистым, если вы курите в помещении.
5. Пейте меньше алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя обезвоживает ваше тело. Затем вы теряете питательные вещества, которые важны для производства слез, потому что вы больше мочитесь. Сочетание обезвоживания и потери питательных веществ вызывает сухость и покраснение глаз.
   • Воспользуйтесь калькулятором напитков, чтобы определить, употребляете ли вы больше алкоголя, чем следовало бы.
   • Если вы употребляете алкоголь, пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.Вам нужно пить достаточно воды, чтобы ваше тело и глаза оставались увлажненными.
6. Соблюдайте сбалансированную диету. То, что вы едите, влияет на здоровье ваших глаз, как и других органов вашего тела. Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот (лосось, льняное семя, орехи и т. Д.), Чтобы сохранить здоровье глаз и уменьшить воспаление.
   • Витамины C, E и цинк предотвращают проблемы с глазами, связанные со старением. Вы можете найти эти витамины в перце, капусте, брокколи, цветной капусте, клубнике, апельсинах, дыне, помидорах, малине, сельдерее и шпинате.
   • Витамины B2 и B6 уменьшают возрастные заболевания и помогают против катаракты. Ешьте яйца, свежие овощи, цельнозерновые продукты, молочные продукты, семечки, тунец, печень и индейку.
   • Лютеин и зеаксантин защищают глаза от вредного света. Чтобы получить больше этого, ешьте много гороха, зеленой фасоли, апельсинового перца, кукурузы, мандаринов, апельсинов, манго, яиц и темно-листовой зелени, такой как капуста, брокколи и шпинат.
   • Выпивайте не менее 8-10 стаканов воды в день.
7. Высыпайтесь побольше. Это часто упускается из виду, хотя это частая причина красных глаз. Сон восстанавливает все тело, включая глаза. Вам нужно спать 7-8 часов в сутки. Недостаток сна раздражает и сушит глаза, а также может привести к таким проблемам, как подергивание нерва в глазу и мешки под глазами.
   • Еще одно преимущество сна заключается в том, что он дает белым кровяным тельцам время для борьбы с вредными патогенами.
8. Лечите аллергию. Аллергия - частая причина сухости, покраснения и раздражения глаз. Сенная лихорадка обычно начинается весной, когда в воздухе много пыльцы. Раздражение возникает, когда организм вырабатывает гистамины для борьбы с аллергией. Побочные эффекты гистаминов - сухость, зуд в глазах. Купите в аптеке антигистаминные препараты для лечения аллергии и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
   • У вас также может быть аллергия на перхоть животных. Если у вас появляются сухие, зудящие и опухшие глаза, когда вы находитесь рядом с некоторыми домашними животными, постарайтесь с этого момента избегать их. Вы также можете обратиться к врачу за уколом от аллергии на перхоть.

Советы

• Сообщите врачу, если считаете, что у вас аллергия или лечение не помогает.
• Ведите дневник всех симптомов и того, когда они возникают. Тогда ваш врач сможет лучше выяснить, является ли причиной проблемы аллергия или что-то в вашей иммунной системе.
• Не подносите электронные устройства слишком близко к глазам и обратитесь к офтальмологу.

Предупреждения

• Немедленно сообщите своему врачу, если боль начнет усиливаться или появятся новые симптомы. При внезапной сильной головной боли или помутнении зрения немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.